Boosta morgonprommenad

[LuThe]

Hej Gurus. Tänkte fråga er vad som är det senaste inom studier osv när det gäller morgonprommenader. Har deffat nu i 5 veckor och tappat 4,6 kg så jag är jättenöjd men jag tror att det snart kommer blir trögare då fettmassan totalt sett är mkt mindre än tidigare.

Visst finns det väl ngt sätt att boosta fettförbränningen innan morgonprommenader? Har för mig att jag läst att man kan äta koffein / dricka kaffe för att förbränna extra mkt fett då man prommenerar. Äta äpple har jag oxå hört

Ni som har full koll på studier osv, vad ska man göra? Eller ska man fortsätta att gå utan att ha ätit ngt alls?

Tack på förhand!

[Dreas]

Läs tråden: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=164947

[Eddie Vedder]

Ett äpple hämmar fettförbränningen om något. Naturligtvis inte mycket men har det NÅGON inverkan är det knappast en "boost".

[LuThe]

Läs tråden: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=164947

tack för svaret men den gav inte svar på min fråga?

[Pintan]

Koffein är bra. Äpple är inte lika bra, snarare "dåligt".

[Dreas]

tack för svaret men den gav inte svar på min fråga?Saker såsom att kroppen jämnar ut det hela ifall fettförbränningen är högre vid ett tillfälle genom att sänka den vid ett annat besvarar kanske inte din fråga. Det gör den onödig :)

Det du vill göra är isf att höja kcalförbrukningen, det kan du göra genom t.ex. koffein.

[StillAsleep]

Oavsett hur optimalt du sköter allting kommer det alltid ta längre tid att bli av med en viss fettmängd ju mindre kroppsfett du har, så det är bättre att du ställer in dig på att det faktiskt kommer gå trögare än att du försöker överkompensera med alldeles för högt underskott eller liknande.

[Alltidxx]

Bra svar de sista två. Det är harva som gäller.

[vicarious]

Bra svar de sista två. Det är harva som gäller.

Ingenting boostar fettförbränningen så bra som lite harvning på morgonkröken

http://www.fnh-bohuslan.se/files/harv1.jpg

[Sportfiskaren]

Harva är överlägset bäst om man vill få ett rippat sexpack.

[Pretorian]

Syftar ni på hästen eller bonden?

[LuThe]

tack för svaren flickor

[Sportfiskaren]

Koffein och nikotin ökar kaloriförbrukningen men jag vet inte om det finns något som direkt ökar fettförbränningen. Som bekant jämnar den ut sig över dagen och du kommer istället förbränna mindre under en annan tidpunkt och i slutändan blir det - som vanligt - energi in/ut som gäller.