Mala
2011-05-03, 23:50
*Sökt men inte hittat svar på mina frågor, sry om svaren redan finns här på kolo*
Har precis börjat med periodisk fasta och ska se hur min kropp fungerar av det.
Har läst på lite men jag undrar fortfarande om man får ta Vassle protein under fastan, BCAA får man inta men borde man inte få ta EAA och Vassle då? Mitt vassle protein har cirka 1g kolisar per portion. Såg att kolhydratsmängden under fastan ska vara under 20g, stämmer det?
Undrar även om man ska äta snabba eller långsamma kolhydrater. Anledningen till att jag undrar är för att meningen är ju att använda fett som energi och inte kolhydrater, om jag har långsamma kolisar så kommer dem vara i kroppen mera, är det bättre inta snabba då, fast då blir ju jag visserligen trött.. men men.
Fler frågor kan komma med tiden...
Nåväl, svar uppskattas!
Har precis börjat med periodisk fasta och ska se hur min kropp fungerar av det.
Har läst på lite men jag undrar fortfarande om man får ta Vassle protein under fastan, BCAA får man inta men borde man inte få ta EAA och Vassle då? Mitt vassle protein har cirka 1g kolisar per portion. Såg att kolhydratsmängden under fastan ska vara under 20g, stämmer det?
Undrar även om man ska äta snabba eller långsamma kolhydrater. Anledningen till att jag undrar är för att meningen är ju att använda fett som energi och inte kolhydrater, om jag har långsamma kolisar så kommer dem vara i kroppen mera, är det bättre inta snabba då, fast då blir ju jag visserligen trött.. men men.
Fler frågor kan komma med tiden...
Nåväl, svar uppskattas!