Min deff (bild)

[Ghoetic]

Tjenare, lite bakrunds info då.

Började träna under vintern av första året på gymnasiet, gick från ca 60kg till 72 till slutet av sommarn, gick till ca 81kg under vintern till sommarlovet i 2an. Började sommarjobbet och tog paus från träningen, detta blev en paus på ca 7-8 månader *cupid*. För sju veckor sen bestämde jag mig för att börja igen,
@ 72,3 kg degenererad. Kan ju börja att säga att jag aldrig varit riktigt slimmad eller så, för min längd är nämnligen jävligt kort 1.64 typ ^^ jag vet!

När jag vägde 81 kg så var jag vad jag skulle kalla lite grov fet.

Nu får ni bild på när jag började på 72,3kg - och nu exakt 7 veckor senare 68,8 kg typ.

http://i51.tinypic.com/1zly647.jpg

http://i51.tinypic.com/f3zxqa.jpg

Tanken är att köra klart 12 veckor, ligger på ett konstant underskott. började även strikt PF 16/8 ca 2 veckor sen. Tillslut ska jag börja lägga till kolhydrater på träningsdag och sakta men säkert estimera ett lämpligt bygg över skott, kommer köra LG recomp över/underskott på vilo/träning.

Själv är jag jävligt nöjd hitills!

Vad tycks, och vad tror ni? =)

[Nuthead]

Bra jobbat!

[tobbep]

Good jeeb!!

[Sundqvist]

Ser nice ut, kör ytterligare några veckor till så blir de OPTI på stranden! :)

[Ghoetic]

Tackar tackar, jo känns som att 5 veckor till så borde jag vara hyffsat klar/nöjd/rippad ;)

[Beef Porky]

Riktigt bra jobbat. Fem veckor till och du kommer absolut vara rippad, jag tycker faktiskt att du är redo för stranden redan nu.

[Fugly]

Bra jobbat, fortsätt så!

[Ghoetic]

Ja visst tackar :)

[Slurf]

Snyggt men jävlar vilken stor kedja!;) Hur länge har du tränat totalt?

[maxiimous]

Snygg form, 5 veckor och det kommer se super ut! Vem har du fått kedjan av förresten, inte har du väll stulit den från bulldogen *flex*

[Flonkz]

Bra jobbat! Men skippa den där kedjan så du inte ser ut som en douchebag!

[Ghoetic]

Haha kedjan har man fått höra mycket om, hehe köpte den av min systers sambo. Saftig prislapp men jag kan lova er, började med en liten, köpte en hälften så stor och vips, det vart ett beroende att ha den största, mäktigaste och grövsta kedja man kan komma över ^^ eller nått så.

Har fått för mig mig att kedjan bestämmer manligheten? Haha nä skämtosidå jag har tränat totalt sett ca 1,5 år :)

[Big Sleazy]

Är det kedjan du tränar med?

[Ghoetic]

Är det kedjan du tränar med?

Haha jo, checka in tjurnacken ;)