Visa fullständig version : Kost & Näring
- Kaffe = en grönsak! (1 svar)
- Fysiologiska effekter av kaloriöverskott (5 svar)
- Det här med att inte äta protein för ofta (2 svar)
- Kcal och 40-40-20 (8 svar)
- Optimal smoothie för att få i sig mikronutrienter? (3 svar)
- Förebygg cancer med kost och motion (27 svar)
- Mer glukos i blodet - större upptag av protein? (1 svar)
- Risk att dö av svartpeppar? (9 svar)
- Köttätande och typ 2-diabetes (13 svar)
- Vegetarianer är deprimerade och hatar sig själva (15 svar)
- Protein stimulerar inte muskelproteinsyntesen vid inaktivitet (6 svar)
- Laktosfri mjölk (3 svar)
- Fortsätta viktnedgång eller pausa? (4 svar)
- Alltid räkna in protein i dagens energiplan? (7 svar)
- Mindre fett i kosten = mindre kroppsfett (8 svar)
- Kolhydrater påverkar inte prestationsförmågan i gymmet (4 svar)
- Dagligt alkoholintag påverkar inte träningsresultaten negativt (5 svar)
- Kcal pommes, stämmer det verkligen? (7 svar)
- Mättat fett och hjärt- och kärlsjukdom (0 svar)
- Veganska kvinnor kan ha signifikant bättre uthållighet och högre maximalt syreupptag (12 svar)
- Viktstabil på lågt kaloriintag (20 svar)
- Kan vi hitta en god shake till mig... (14 svar)
- Hur viktig är kosten? (4 svar)
- Saftiga proteinpannkakor? (6 svar)
- Överdosera Omega-3? (2 svar)
- Mättat fett och uppmärksamhet (7 svar)
- Lite nyttigare bröd (0 svar)
- Hur mycket tappar pasta i protein? (5 svar)
- Hur snabbt tas vitaminer/mineraler/antioxidanter upp? (12 svar)
- Sötningsmedel vid graviditet: påverkan på barnets kroppsvikt (0 svar)
- Stora tråden om kalorisnåla läskedrycker (146 svar)
- Smoothie istället för matlåda till lunch? (12 svar)
- Billigast möjligt utan näringsbrist?? (8 svar)
- Pålitlig lista av akrylamid i bröd? (5 svar)
- Recension av mitt kost (2 svar)
- Vitamin C! (56 svar)
- Trettio gram protein maximerar proteinsyntesen efter konditionsträning (0 svar)
- Rödbetor & oxalater (1 svar)
- Positivt för hälsan och kroppsvikten att fasta och äta efter den cirkadiska klockan (6 svar)
- Mycket mättat fett på kort tid - spelar det roll? (7 svar)
- Periodisk fasta är lika effektivt som fritt ätande vid en kort deff (0 svar)
- Att fasta hela dagen skyddar mot cancer, övervikt, diabetes, (18 svar)
- Bli fet av grönsaker?! (9 svar)
- Kostschema nybörjare (2 svar)
- Tips på lunch och allmän kost. (6 svar)
- Periodisk Fasta - Fryser innan fastan bryts (10 svar)
- Hur förhålla sig till snabb viktuppgång? (8 svar)
- Sukralossötad läskeblask ökar genuttryck för inflammationer i fettvävnad (0 svar)
- Sukralos ger förhöjda insulin- och blodsockernivåer (16 svar)
- Gör en proteindrink någon nytta efter passet? (16 svar)
- Är salt verkligen så farligt för en hälsosam tränad kropp? (61 svar)
- Om man är trött/vill ha snabb energi vad är "snabbast"? (7 svar)
- Aminosyraprofilen...? (1 svar)
- Behöver du kolhydrater efter styrketräning? (0 svar)
- Väger alla samma med samma aktivitetsnivå/intag? (3 svar)
- Hur göra sig av med alla muskler (31 svar)
- Expert säger att man inte kan boosta immunförsvaret med C-vitamin (45 svar)
- Leverglykogen, men inte muskelglykogen, töms under nattens fasta (2 svar)
- Chips vs godis vid refeed (14 svar)
- En riktigt anal tanke om varannandagsfasta (19 svar)
- Fast potatis vs mjölig potatis (5 svar)
- Refeeds med kolhydrat bevarar muskelmassan bättre än kontinuerligt kaloriunderskott (10 svar)
- Vilket konserverat foder "innehåller allt"? (6 svar)
- Kolapudding? (1 svar)
- Piller mot åldrande? (0 svar)
- Kan kosten påverka hur kroppsfettet är fördelat över olika kroppsdelar? (0 svar)
- Mättat fett och risk för stroke (2 svar)
- Kycklingmage? (15 svar)
- Hängig/förslappad hud och celluliter (1 svar)
- https://youtu.be/ztd5Ni6ev30 (1 svar)
- Anti-inflamatorisk kost (66 svar)
- Att äta på morgonen kostar mer energi än att äta på kvällen så (9 svar)
- Har skandinaver mindre behov av D-vitamin? (15 svar)
- Kan man äta mer salt om man äter mycket kalium? (4 svar)
- Nyfiken angående Diabetes, Läser gudiols artikel. Lite följdfrågor, (46 svar)
- Animaliskt, men inte vegetabiliskt, protein ökar risken att dö i förtid (3 svar)
- Hur mycket sötningsmedel trycker du i snitt? (59 svar)
- Hängig/förslappad hud och celluliter (0 svar)
- Hur lite protein tror ni att jag kommer undan med? (21 svar)
- Hur kan Harris & Benedict-ekvationen vara så långt ifrån? (7 svar)
- Livsmedelsverket: Din olivolja är fejk! (7 svar)
- Fasta när man är förkyld? (10 svar)
- Hur många grader kan man värma olivolja? (1 svar)
- Hur hade du tagit dig an 10k calorie challange? (46 svar)
- Helt vansinnig NEAT? (30 svar)
- Är bröd en lika bra kolhydratskälla som pasta, ris, potatis etc? (25 svar)
- Mättat fett och socker per dag? (2 svar)
- Fastande träning (7 svar)
- Styrketränar och lågkalorikost utan viktnedgång (3 svar)
- Mykotoxiner i plantbaserad mjölk (0 svar)
- För mycket E-vitamin? (6 svar)
- Varför är glass så förhållandevis kalorisnålt? (1 svar)
- Lågt ferritin, högt Hb. Järnbrist? (3 svar)
- Protein före träning med tömda glykogendepåer ökar inte proteinsyntesen efter passet (1 svar)
- Akta er för döds-glukosen (4 svar)
- Morötter skyddar mot tarmcancer (10 svar)
- Inga kopplingar mellan frukt eller ren fruktjuice och diabetes (3 svar)
- Högproteinkost ökar risken för hjärtsjukdom (0 svar)
- Svårt att nå mina kalorier (27 svar)
- Funkar honung lika bra som socker vid bak? (10 svar)
- Effekt av periodisk fasta (Ramadan) på fysisk presationsförmåga (0 svar)
- Kost för att bygga muskler (15 svar)
- Sprida ut proteinet eller inte? (19 svar)
- Grisbulk ska övergå i deff (1 svar)
- Honung påverkar inte blodfetterna negativt på samma sätt som socker (2 svar)
- Nästan dubbelt så stora ökningar i bänkpress av 500 mg sparris om dagen (4 svar)
- Deffar nu, görs det rätt? (11 svar)
- Kan man äta sardeller direkt ur burken? (15 svar)
- Recept fullkornsbröd, surdeg? (1 svar)
- Hjälp, mår så illa när jag tränar. Händer att jag spyr (14 svar)
- Mat-minne eliminerar fördelarna av kalorirestriktion (11 svar)
- Att inte äta på hela dagen skyddar mot cancer, övervikt, diabetes, inflammation mm (40 svar)
- Sänka GI mha frön (3 svar)
- Cellskador av artificiella sötningsmedel (8 svar)
- Protein som denatuerar (4 svar)
- Fettmängden i kosten försämrar inte hur mycket protein stimulerar muskeluppbyggnaden (0 svar)
- Popcorn bästa soffmyset? (1 svar)
- 500g frukt och grönt per dag (10 svar)
- Skillnad på ris (1 svar)
- Fler reps i bänkpress med rödbetsjuice (19 svar)
- 190g Protein/Djupfryst Kycklingfilé 1kg (3 svar)
- Vad händer med proteinet när du äter mycket av det? (32 svar)
- Strö råa havregryn i fil? (18 svar)
- Kaloriöverskott eller underskott? Hjälp tack. (17 svar)
- Härsket fett från krossade chia? (9 svar)
- Mat utan plast nu ska det plastbantas! (12 svar)
- Biohack : ät rätt för just din kropp (Fredrik Paulún) (8 svar)
- Enbart vassle kontra vassle + mjölk på fastande mage på morgon (51 svar)
- Kolhydratsuppgörelsen - Pasta VS Ris VS Potatis? (18 svar)
- Gillar du Dr Pepper? (27 svar)
- Vilka livsmedel skulle man enbart kunna leva på utan att få någon form av näringsbris (27 svar)
- Karl-Alfred hade rätt (1 svar)
- Att äta på kvällen ökar risken för övervikt och högt blodsocker (7 svar)
- Hur ska man relatera till hunger? (20 svar)
- Feedback på träningsschema (2 svar)
- Jag vill inte längre äta kött och djurprodukter, vad tänka på? (7 svar)
- Vitamin B12 tillskott? (4 svar)
- Kostångest (7 svar)
- Hur ska ni attackera julbordet iår? Favoriter på julbordet (28 svar)
- Funderar på vilken sida med studier jag ska läsa från. (5 svar)
- Är mjölk ohälsosamt? (6 svar)
- Natrium och Kalium (6 svar)
- Hjälp mig med mitt problem (1 svar)
- Varför får jag bättre form av att översta protein? (39 svar)
- Body Science kasein? (3 svar)
- Maximalt långsamt upptag av vassle? (3 svar)
- Min kost (nybörjare) (0 svar)
- Långsamma kolhydrater; Havregrynsgröt vs Knäckebröd. (42 svar)
- Kan man framkalla "IBS-liknande mage"? (4 svar)
- äta samma mat hela tiden (8 svar)
- Blötlägga mandlar (20 svar)
- Ärtprotein - fullvärdigt? (5 svar)
- Vassle + hetvatten (22 svar)
- Järnbrist (24 svar)
- Vikten av en bra kost för din benhälsa (20 svar)
- Obesity Index (OI) (6 svar)
- Jag blir sjuk av att deffa (13 svar)
- När blir proteinintaget onödigt högt? (41 svar)
- Vegetabiliska respektive animaliska livsmedel och risk för prostatacancer (2 svar)
- Positiva hälsoeffekter och fettförlust av stevia, viktuppgång av sukralos (0 svar)
- Protein i kött vs bönor/vete osv, Behöver man komplettera? (3 svar)
- Gröt/proats? (4 svar)
- Ändra setpoint? (12 svar)
- "Bästa" och "Sämsta" grönsakerna? Top3? (18 svar)
- Rött kött inte skadligt enligt nya rön (15 svar)
- Fiskolja för muskler och marklyft: allt om omega-3 för dig som tränar (17 svar)
- Tips för att ta mig ur min ätstörning (4 svar)
- Kost för ett långt liv (2 svar)
- Salt gör hjärnan trög (6 svar)
- Mer rött kött i kosten stimulerar inte proteinsyntesen ytterligare hos styrketränande (0 svar)
- Hjälp mig gissa vad som ger finnar (41 svar)
- Jeff Nippard bulk (7 svar)
- Kroppsfett och minnet (0 svar)
- Allt om den ketogena dieten för dig som tränar (14 svar)
- Potatis lika effektivt som kolhydratgel som energikälla under träning (10 svar)
- Skulle du kunna äta dig ur form på oprocessade livsmedel och fettsnål kost? (32 svar)
- Skänker bort proteinpulver (2 svar)
- Effekten av kostens sammansättning på insulinkänsligheten (11 svar)
- Kaliumbrist (3 svar)
- Hur många kcal per dag snittar ni?? (24 svar)
- Lakritsextrakt? (3 svar)
- Näringsvärde – ätbar del eller bruttovikt? (8 svar)
- Kraftig fettförlust förbättrar hälsomarkörer även hos normalviktiga (1 svar)
- Viktförlust av 3 mål per dag, men inte av 6, trots lika stort kaloriintag (6 svar)
- Should Competitive Bodybuilders Ingest More Protein than Current Evidence-Based Rec.. (4 svar)
- Proteinpulver vid lunchträning (22 svar)
- Cola och wienerbröd revisited (styrkelabbet) (18 svar)
- Majoriteten av fettintaget på kvällen? (2 svar)
- God pasta? (11 svar)
- C-vitamin (11 svar)
- Träna katabol eller inte? Hälsa vs Gains (3 svar)
- Glykogenförråd vid underskott? (7 svar)
- Räkna kalorier kolhydrater (3 svar)
- Gått ner i vikt av alkohol, "Torkar" det ut kroppen eller varför 2-3 kg viktnedgång? (30 svar)
- Kallpressad olja vs margarin (hälsosynpunkt) (1 svar)
- Hälsotest via blodprov (36 svar)
- Kalorier, proteiner, kolhydrater och fett? (3 svar)
- Window of opportunity och muscle full? (0 svar)
- Hur få ordning på smaltjock kropp? (3 svar)
- Kraftigt ökad strokerisk hos vegetarianer! (12 svar)
- Elektrolyter efter träning (2 svar)
- Ät mindre, lev längre (och bättre) (1 svar)
- Jacob Gudiol - protein och styrketräning (23 svar)
- Hgh/Testosteron för äldre? Så viktigt/"nyttigt" som många påstår? (134 svar)
- Hur ser min kosthållning ut? (6 svar)
- Tips på snål på kalorier + socker men innehåller mkt kalcium, magnesium och järn? (2 svar)
- En riktigt sjysst jäkla fuskarfrukost?! (12 svar)
- Att fasta vartannat dygn förlänger livet (52 svar)
- Kokt ris kalorier (10 svar)
- Permanent blindhet efter Pringles-baserad diet (29 svar)
- Byta ut rött kött till vitt kött inte bättre för hjärt-kärlsjukdomar (18 svar)
- Mindre BCAA i kosten ger bättre insulinkänslighet, fettomsättning och tarmflora (0 svar)
- Aspartam, sukralos och fettlever (5 svar)
- Refeed eliminerar alla positiva effekter av kalorirestriktion (1 svar)
- Olika proteinkällor och risken att dö i hjärtsjukdom (4 svar)
- Malnutrition / Undernäring (5 svar)
- Största kostmisstaget? (61 svar)
- Effekt av energidryck på prestation i League of Legends (1 svar)
- För lite mättat fett? (27 svar)
- Nybörjarmisstag när man börjar äta mer sällan? (27 svar)
- Högre kaloriförbrukning av en ketogen diet (5 svar)
- 15% kottfars (15 svar)
- Snabbmatkedja som borde finnas i Sverige? (19 svar)
- Hotell äggröra (22 svar)
- Vad händer med dina muskler när du fastar? (34 svar)
- Hur stort överskott bör du ligga på för maximalt med muskler och minimalt med fett? (40 svar)
- Koffeinets lömska halveringstid (16 svar)
- Hur mycket vatten ska drickas per dag? (14 svar)
- Beräkning av näringsinnehåll (5 svar)
- Hur mycket bör jag äta? (5 svar)
- Ändra kroppsviktens SetPoint hur lång tid tar det? (17 svar)
- Luncher för oss som kör keto? (12 svar)
- Vad "gör" så att en överviktig som gått ner i vikt, Oftast/lättare går upp igen? (31 svar)
- Vad behöver jag äta för att få energi och synligare muskler? (28 svar)
- Socker (32 svar)
- BpS mer dåligare än BpA? Tecken till ökad exponering för hormonstörare (2 svar)
- Gaser som luktar vidrigt, kan det tyda på något? (10 svar)
- Scandic hotell frukost (16 svar)
- Blodfetter och testosteron (14 svar)
- Ökar sockersötade drycker risken för cancer? (3 svar)
- Viktuppgång efter viktförlust. (3 svar)
- E250/Charkprodukter bör undvikas, Men finns i grönsaker/Rotfrukter med? (17 svar)
- Jordnötter utan olja? (6 svar)
- Bloggare som påstår att PF + kaffe är skadligt för hälsan (11 svar)
- överåt idag (3 svar)
- Sötningsmedel och tarmflora (0 svar)
- Äter jag en "varierad kost"? (20 svar)
- Kyl, frys + mikrovåg (9 svar)
- low carb (42 svar)
- Hur näringsrikt är mjölk? (16 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.