Visa fullständig version : Hotell äggröra
Hej! Okej som jag förstått det är äggröra på hotell ofta inte gjort på vanliga ägg utan gjorda på pulver men undrar bara om det är mer kalorier eller mindre näring i dem då för jag gillar verkligen hotell frukost äggröra och är på ett hotell nu så skulle uppskatta svar! / mvh Max
Jag har bara sett att de har ägg i sina äggröror.
Det är mer arbete att tillaga äggröran än att knäcka äggen så jag ser ingen vinst att använda dyrt torkat pulver.
Det är ofta ägg på tetra/dunk. Ibland är det vissa hotell som reder den.
BigHunter
2019-08-09, 09:54
Borde väl bara vara rent ägg på hotellen och inget annat. Oftast stekt för länge.
Ungefär som att droppa 3 ägg i pannan och bara röra om 15-20sek under värme, ingen mjölk, ingen grädde, bara ägg.
Sheogorath
2019-08-09, 10:00
Hej! Okej som jag förstått det är äggröra på hotell ofta inte gjort på vanliga ägg utan gjorda på pulver men undrar bara om det är mer kalorier eller mindre näring i dem då för jag gillar verkligen hotell frukost äggröra och är på ett hotell nu så skulle uppskatta svar! / mvh Max
Är du i sluttampen på en tävlingssatsning i fitness eller varför denna fråga?
Är du i sluttampen på en tävlingssatsning i fitness eller varför denna fråga?
Nej men ska vara här ett tag och vill inte gå upp för mycket i vikt så undrar om äggröran funkar kollade på David laids blogg med crhis bumstedt d sa chris de där om äggröran så jag googla upp det och det verkade stämma
Om du ska vara där länge är det bara att fråga personalen *flex*
Om du ska vara där länge är det bara att fråga personalen *flex*
Försökte det förut men är på mallorca och ingen vid buffén kunde engelska vad jag hitta iallafall bara enstaka ord
Gluffgluff
2019-08-09, 14:16
Kan bara anta hur rutinerad och inläst du är på kost med bas i dina trådar och inlägg. Baserat på det så kanske du skulle sluta optinoja så hårt och äta din äggröra och fokusera på att undvika glass, läsk, godis och alkohol. Träna hårt och försök njuta lite mer av resan. Du blir inte fet för att du äter äggröra med lite tillsatt fett i en vecka. Men du kommer få generellt ångestsyndrom om du inte redan har det om du fortsätter optinoja.
Jag tror det är meningslöst och destruktivt att försöka vara opti utan lång träningserfarenhet och ett faktiskt intresse av att studera kost etc. Ingen lust att läsa långa akademiska texter? Skaffa en PT.
DerImperator
2019-08-09, 16:56
På det hotell jag jobbat har vi i alla fall haft uppemot 50/50 fullfet grädde/flytande ägg på dunk beroende på vem som gör det. Att gästerna ska tycka frukosten ska vara god har varit prio, inte det näringsmässiga. Skulle inte tvivla på att kalorierna per 100g låg runt 300-350.
Har inte varit medskyldig till detta. Rekommenderar dig att fråga.
Försökte det förut men är på mallorca och ingen vid buffén kunde engelska vad jag hitta iallafall bara enstaka ord
Aha :) ja istället för att lägga energi på att stressa över innehållet i den så är det nog enklare att äta något annat!
Eller att njuta av semestern och äta lite av den ändå. (som jag förstod det är målet är att inte gå upp för mycket men då behöver du inte vara för noga heller.
hittade en som prata engelska och han sa att dem använde flytande ägg på burk så nu kommer jag äta så mycket äggröra!
exevision
2019-08-10, 10:33
hittade en som prata engelska och han sa att dem använde flytande ägg på burk så nu kommer jag äta så mycket äggröra!
Gott!
Tips
En bunke
Värm 1dl Olja tills ljummen
blanda i en halv dl mjölk eller grädde
Vispa i en grönsaksbuljong
Vispa i lite vitlökspulver
Vispa i ganska mycket vitlökspulver
Vispa i ganska mycket Persilja
Vispa i 8-12 ägg beroende på hur mycket smak man vill ha
Stek på medelvärme, konstant rör i botten med stekspadestående, putta runt röran försiktigt så den blir krämig men fluffig.
Kan du köpa ägg från lokal gård eller liknande, gör det, mycket finare gula och färg
TaylorHawkins
2023-12-16, 16:53
Hej!
Är det lika bra att äta ägg efter träning som proteinpulver? Är det bra för musklerna med tre ägg efter ett lättare styrkepass? :)
StarkaUlf
2023-12-16, 19:39
Hej!
Är det lika bra att äta ägg efter träning som proteinpulver? Är det bra för musklerna med tre ägg efter ett lättare styrkepass? :)
Ägg är utmärkt efter träning. Det är det bästa livsmedlet vi har på jorden. Dock ger 3 ägg bara ca 18 gram protein, så det kan vara bra att fylla ut med något mer proteinrikt. T.ex ett glas mjölk. Man brukar säga att ca 30-40 gram protein är optimalt efter ett träningspass.
Har du däremot tänkt äta en ordentlig måltid ganska snart efter dom tre äggen så behöver du inte bry dig om att fylla ut, utan det är bara om det dröjer några timmar till nästa måltid.
TaylorHawkins
2023-12-16, 20:29
Wow, okej tack! :)
Jag måste börja träna innan frukost och tänkte prova något annat, för lite omväxlings skull. Men en äggröra på tre och lite mjölk blir nog bra då. Eller fyra ägg om jag orkar äta det. Behöver man verkligen 40 gram protein? Det är väl ganska mycket?
King Grub
2023-12-16, 22:00
Mer protein per mål ger större uppbyggnad, men bara upp till en viss gräns. Det är lite oklart var den gränsen går, men runt 30 gram av ett så bra protein som ägg ska räcka. Har du bara tränat en muskel räcker 20 gram, men tränar du fler har du nytta av mer protein. Oavsett ger tre ägg lite lite protein, om det inte är jumbo XL-ägg.
skyffelmördarn
2023-12-16, 22:36
Wow, okej tack! :)
Jag måste börja träna innan frukost och tänkte prova något annat, för lite omväxlings skull. Men en äggröra på tre och lite mjölk blir nog bra då. Eller fyra ägg om jag orkar äta det. Behöver man verkligen 40 gram protein? Det är väl ganska mycket?
Ha keso i röran så är du hemma.
Hej!
Är det lika bra att äta ägg efter träning som proteinpulver? Är det bra för musklerna med tre ägg efter ett lättare styrkepass? :)
Ja.
TaylorHawkins
2023-12-27, 17:15
Dum fråga - spelar det någon roll om det är ägg med gula eller äggvita på dunk? Eller att man har vitor hemma och lägger några äggvitor i en omelett med 2-3 ägg för att få upp proteinet till 20-30 gram
StarkaUlf
2023-12-27, 17:27
För proteinets skull så nej. Men däremot är det mesta av nyttigheterna i ett ägg just i gulan. Så vill man ha alla fördelar med ett ägg så bör man äta den också.
TaylorHawkins
2023-12-27, 17:46
Okej tack! Jag äter ägg också. Men tänkte blanda lite ägg och äggvita efter träningen :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.