Visa fullständig version : Kost & Näring
- Ny litteraturöversikt om dietärt fett från Cochrane collaboration (1 svar)
- Idisslares miljöpåverkan kanske inte så dåligt som man trott... (0 svar)
- Undvika sockersuget - Era bästa tips (39 svar)
- Vilka nackdelar finns det om min enda fettkälla kommer från.. (11 svar)
- Finlands billigaste proteinkälla. (13 svar)
- Svårt att få i mig mat efter träning. (17 svar)
- Kvantifiera effekten av energiobalans på kroppsvikten - studie (1 svar)
- Vetenskapens Värld ikväll om SLVs kostråd (107 svar)
- Leangains.com (2 svar)
- Juice, frukter (4 svar)
- Får jag i mig de näringsämnen etc jag behöver? (20 svar)
- En bättre frukost sökes! (15 svar)
- Rob riches angående mjölk (14 svar)
- Näringsvärde hel kyckling UTAN skinn (8 svar)
- Ni som ligger på energibalans (36 svar)
- Gå upp i vikt (32 svar)
- Kolhydrater på kvällen bra enligt israelisk undersökning (11 svar)
- Oboy - no sugar added (16 svar)
- Spicy Hot (näringsvärde) (1 svar)
- Chokladmjölk efter träning: effekt på proteinsyntes, återhämtning och glykogennivåer (30 svar)
- Fråg ang byggning på kcal-balans (5 svar)
- Endast EAA efter träning vs mat (43 svar)
- Kvalite, protein och kcal på olika kycklingmärken (1 svar)
- Leangain.com (7 svar)
- Hjälp angående energibehov? (0 svar)
- Vägen till långvarig hälsosam kost? (36 svar)
- Laktosfri mjölk (13 svar)
- Kräktes av te?! (22 svar)
- Behöver tips och råd om kost (3 svar)
- Hög andel kalorier från godis vid energibalans - farligt? (28 svar)
- Fläskfilé (5 svar)
- Hur hamna under 150g kolhydrater per dag? (26 svar)
- Nypublicerad forskning om D-vitamin (1 svar)
- Skilja på kolhydrater måltider och fett/protein måltider optimalt? (4 svar)
- Mager Nötfärs 5%fett (49 svar)
- Protein (10 svar)
- En intressant sak. (1 svar)
- Ett tips om du gillar hamburgare (11 svar)
- hur är det egentligen med lågkolhydratdieter? (10 svar)
- En fråga angående bulk och deff (41 svar)
- protein för att bygga (5 svar)
- Vassle upptag hur mycket kolhydrater behövs? (38 svar)
- Naturell lätt-yoghurt (6 svar)
- SKulle uppskatta hjälp med viktöknings processen! (13 svar)
- Viktökning (3 svar)
- Hur mycket påverkar kost för en dag... (7 svar)
- Proteinintag för elitskidåkare? (4 svar)
- Mat för ca 1000 kr/person månaden? (31 svar)
- Vad är "klägget" i gårdagens köttfärssås? (19 svar)
- Ätardag (46 svar)
- Angående insulintoppar o kvargen. (14 svar)
- Frågor om Mat! (8 svar)
- Laziz bröd (9 svar)
- Nuitronist på villovägar i SvD (23 svar)
- För lite kcal?! (6 svar)
- Den eviga frågan om vad man ska äta efter träning... (40 svar)
- Skitmat kontra bra mat (48 svar)
- kräver bevarande av muskler lika mycket protein som uppbyggnad av muskler? (23 svar)
- Snabbnudlar (11 svar)
- Effekt av kolhydrat före anaerob träning på prestationsförmåga hos ungdomar (0 svar)
- Russin och gelébönor under distanscykling (11 svar)
- Jag har såååååå ont i magen :( (19 svar)
- Kost före träning (4 svar)
- Olika matkällor (6 svar)
- Strukturerat vatten (69 svar)
- Akneakuten vs Träning (16 svar)
- Vill se "biffigare" ut? Tips? (24 svar)
- Gått upp en viktklass! Kosthjälp ASAP! (7 svar)
- Näringstiming A och O? (9 svar)
- Varför görs det inte "vanligt" godis med sötningsmedel? (26 svar)
- Falukorv utan E250 (30 svar)
- 10+ ägg om dagen. vart går gränsen? (8 svar)
- Kostupplägg, synpunkter! (7 svar)
- Löpe i proteinpulver? (22 svar)
- Kasein och vassle (21 svar)
- Effekt av högfettkost på kroppssammansättning, lipidmetabolism & insulinkänslighet (1 svar)
- Energi innan träning! (7 svar)
- Att gå från 200g protein till 300g per dag, märker ni skillnad? (42 svar)
- "Cardiac Natriuretic Peptides", övervikt och insulinresistans - studie (0 svar)
- Bra eller Dålig kost? (19 svar)
- Att endast äta kolhydrater (6 svar)
- "nyttigt" godis?! (43 svar)
- Leptinnivåer och kolhydrater? (7 svar)
- LCHF sponsrad av köttindustrin (105 svar)
- Kritik på mat :) (11 svar)
- Periodisk fasta - kroppen har gett upp (11 svar)
- Förbränna 1kg muskler (16 svar)
- Lättaste sättet att räkna ut kcal från grytor osv? (22 svar)
- Näringsvärden vid olika "tillsånd" (13 svar)
- Billig och bra omega 3? (7 svar)
- Efterträningsdryck och diabetes? (13 svar)
- Äta alla kolhydrater efter träning ? (6 svar)
- Fryst kycklinglåda - proteinmängd (4 svar)
- Bör jag äta något mer idag? (9 svar)
- Kan Omega 3 ORSAKA eksem? (12 svar)
- Uppmaning till alla ungdomar (42 svar)
- Maxims näringsförslag om kolhydrater, skit eller inte ? (17 svar)
- Tips och råd inför sommaren 2012 (9 svar)
- Onödiga kolhydrater (16 svar)
- Effekt av omega-3 på träningsvärk och inflammation efter styrketräning (5 svar)
- Vad dör man av vid svält? (5 svar)
- Fredrik Colting tar rawfood till en ny nivå! (74 svar)
- Kidneybönor i konserv näringsvärdehjälp (2 svar)
- "Människan är inte evolutionärt anpassad till att äta kolhydrater" (16 svar)
- Minskar/mildrar Magnesium träningsvärk? (7 svar)
- Celsius, vilken är din favorit? (53 svar)
- Dålig matlust hjälp! (16 svar)
- Hur mycket är detta tro? (10 svar)
- Fiberrik måltid (4 svar)
- Fet kost ökar testostron nivåer? (18 svar)
- Kost vid styrketräning (38 svar)
- Vad ska jag välja? (10 svar)
- Tillräckligt med protein (12 svar)
- Salicylsyra (3 svar)
- Frågor kring Harris & Benedict-ekvationen (10 svar)
- Får man i sig alla viktiga näringsämnen vitaminer med följande mat schema? (17 svar)
- Kost och styrketräning för återhämtning efter långvarig total vila (0 svar)
- Effekt av periodisk fasta (Ramadan) på prestation i medeldistanslöpning (15 svar)
- Termogen effekt av nötter? (16 svar)
- Hur många ägg äter du om dagen? (90 svar)
- Frukt = prutt? (3 svar)
- Lagad mat direkt efter styrketräning (4 svar)
- Två veckor från gymmet, kaloribalans? (9 svar)
- Pytt i panna med bra kött/potatis ratio (17 svar)
- Billig kyckling på Lidl denna vecka. (1 svar)
- Vad finns i erat kylskåp/skafferi? (15 svar)
- få i sig 1 dl matolja hur? (99 svar)
- Koka whey, vad händer med proteinet? (13 svar)
- Mandel utan/med skal. Någon skillnad? (1 svar)
- Rent teoretiskt! Enbart kyckling, kvarg, pasta och oljan man stecker i. (8 svar)
- hålla vikten efter nutrilett? (8 svar)
- Äta 3,5h efter träning (10 svar)
- apetina fetaost (23 svar)
- Hur lång stund tar det för kroppen att ta upp näringen? (9 svar)
- Proteinupptag (2 svar)
- Fettintag vid bulk (23 svar)
- Varför måste folk alltid kommentera andras matvanor? (77 svar)
- Vad äter ni under bulk? (30 svar)
- Vart binder sig salter? Skillnaden i salter gentemot kroppsfett? (0 svar)
- Finns det något ni undviker helt? (117 svar)
- Akut kolhydratintag och prestation i uthållighetsgrenar (1 svar)
- Snus och styrketräning!? (3 svar)
- Kaloritabell & förbrukning (1 svar)
- Sötningsmedel och "lätt"-produkter, farligt? (120 svar)
- Den hederliga kvargen :) (5 svar)
- Näringsvärde på färdig kycklingklubba (bara köttet) (6 svar)
- Är Paulún nått å ha? (7 svar)
- Effekt av protein och fett i en blandad måltid på postprandiell insulinfrisättning (1 svar)
- Ont i magen! Panik! (2 svar)
- Hur mycket protein behövs det? (3 svar)
- småätning? (12 svar)
- Variation i proteinintag (17 svar)
- Gravad lax varje dag - skadligt? (16 svar)
- Näringsvärde på rom (fiskrom)? (2 svar)
- Mjölk-vad händer med den om man kokar den? (51 svar)
- FATTAR INTE :s (15 svar)
- Omega 3 anabolt? (49 svar)
- Artikel i DN om gener, dieter, kost och vikt (11 svar)
- Kalorirestriktion - skydd för hjärta och kärl (1 svar)
- Gladiatorerna var vegetarianer (17 svar)
- Undrar hur man vet hur många kcal man ska få i sig =/ (8 svar)
- Hur många g protein få i sig åt gången? (26 svar)
- Hur ska jag gå tillväga? (11 svar)
- Markant ändrad tarmflora med vegetarisk diet - studie (0 svar)
- Stadig viktuppgång utan kosttillskott (4 svar)
- Protein och njurar (3 svar)
- Kostupplägg bulk 4000kcal (23 svar)
- Rostade och saltade mandlar/nötter (13 svar)
- Hockeyspelare, bygga under säsong? (15 svar)
- Alkohol (13 svar)
- Antioxidanter inpå träning - undvik? (9 svar)
- Är jag helt ute och surfar med min teori? (22 svar)
- Icke fullvärdigt protein? (10 svar)
- Kost baserad på havregrynsgröt? (2 svar)
- Hur ser mitt dagliga matintag ut? Kommer jag över 150-160 g protein? (13 svar)
- Är ~100 gram sojabönor torrvikt för mycket, hälsomässigt? (14 svar)
- Effekt av protein under & efter träning på proteinsyntes och hormonsvar över natten (0 svar)
- Effekt av koffein tillsammans med kolhydrat efter träning på kommande prestation (4 svar)
- Kroppen sa ifrån (24 svar)
- Mitt kostupplägg! bra/dåligt? (19 svar)
- Hur ska jag gå upp i vikt? (21 svar)
- Laktosintolerans påverkar proteinupptaget? (7 svar)
- Kost till Sparristarzan (2 svar)
- Protein som står över natten (6 svar)
- Påverkan på känsligheten för fettsmak av fettintag (0 svar)
- Synpunkter på min kost och träning (9 svar)
- hur ska jag førdela maten? (3 svar)
- Intag av rött/processat kött och risk för diabetes typ 2 (3 svar)
- Jämförelse mellan en måltids GI kalkylerat via tabeller och direkt mätning (1 svar)
- Intag av stekt mat och övervikt (11 svar)
- Effekt av aspartam på oxidativ stress och inflammation i hjärna och lever (104 svar)
- Risig i magen av kycklingklubbor (10 svar)
- Öka lika mycket i muskler som fett? (79 svar)
- Kaloriöverskott eller högt proteinintag? (25 svar)
- Paranöt (2 svar)
- Om jag dricker 60 gram vassle (60 svar)
- Beef Jerky-tråden (2 svar)
- Bacon... (3 svar)
- vad ska man äta till? för att minska kalorierna (25 svar)
- Viktökning utan att lägga på sig fett? (5 svar)
- För lite kolhydrater? (7 svar)
- Favorit bröd & pålägg till t.ex. frukost? (92 svar)
- Antal kcal per kilo muskler (4 svar)
- Angående mängden protein (19 svar)
- Puré på sesamfrön (15 svar)
- Dietära referensinstag för kalcium och vitamin D (0 svar)
- Kalori-frågor. (5 svar)
- om jag har ett dagsbehov på 3500kcal hur stor del av dom ska jag ta efter träningen? (60 svar)
- Ta bort Godis & Snacks= mindre fett? (30 svar)
- Hållbarhet kyckling (17 svar)
- Behöver jag mer kolhydrater? (53 svar)
- Träning efter fest (1 svar)
- Grillad fläskkarré (11 svar)
- Skillnad fläskkotlett/griskotlett??? (2 svar)
- Kolhydrater vid gymträning (18 svar)
- Endast inta kolhydrater i form utav grönsaker - BODY alkohol-artikel (49 svar)
- kcal eller cal? (2 svar)
- Carb cycling för att få fram rutorna? (12 svar)
- havregrynsgröt (71 svar)
- Video: Hur konsumtion av light-läsk kan leda till övervikt (4 svar)
- Göra egna läkerol? (5 svar)
- Är detta rent möjligt pga kost och sömn? (3 svar)
- Vakuumfriterat? (5 svar)
- Extrem trötthet (3 svar)
- Bakterietillväxt (3 svar)
- Effekt av kolhydrat- och proteinintag på återhämtning efter rugbymatch (12 svar)
- Vad händer om en LCHF-fantast drar i sig 500 g kolhydrater? (21 svar)
- Blodpudding - bra? (41 svar)
- Vilka relevanta ämnen från avokado och banan tål inte uppvärmning? (4 svar)
- Funkar det att träna under ramadan? (37 svar)
- Konkreta tips till dagens två första måltider (20 svar)
- Möjligt att se hur stor del av proteinet som omvandlas till glukos? (1 svar)
- Räknat kalorier 5 dagar, gör jag rätt? (16 svar)
- Sötningsmedel binder fett (29 svar)
- Ata protein for nagra dagar (8 svar)
- Ingen mjölk. Vad ska jag äta istället?? (17 svar)
- Kost för en Thai- Boxare (15 svar)
- Uppdaterade näringsvärden på bär (5 svar)
- Vattenvikt, deff->bulk? (21 svar)
- Byta ut kvarg och proteinshakes (32 svar)
- Bolusintag av vassle efter träning stimulerar proteinsyntes mer än flera mindre intag (7 svar)
- Nedsatt fettoxidation och större utmattningskänslor av avbruten sömn (0 svar)
- Hjälp vid enegibehov (Kaloriräkning) (2 svar)
- istället för skollunchen? (39 svar)
- LCHQ är det nya LCHF! (95 svar)
- vänt dygnet (64 svar)
- Blodvärde?! (13 svar)
- Mer overskott = mer muskler? (22 svar)
- Färdig sandwich med kycklingröra? (10 svar)
- För tunn men ändå gubbmage (8 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.