Carb cycling för att få fram rutorna?

[Slöngur]

Jag antar att många här på Kolozzeum vet vem scooby1961 är på youtube.
Han rekommenderar att man ska köra Carb cycling för att få bort det sista fettet från magen.
http://www.scoobysworkshop.com/carbcycling.htm

Har suttit och kollat och läst informationen som han lagt fram.

Jag har samma situation som Maaggee i den här tråden. Magen ser likadan ut.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=130949

Är det här en bra idé eller? Någon har erfarenhet av carb cycling?

[DANNE1988]

Det är väl bara till att köra lite hårdare cardio så förbränningen ökar och förblir längre och äta lagom mycket så man förbränner fett. Det är upp till var och en hur dom vill göra den cardion.. du kan lika gärna stå stilla på ett ställe och hoppa aerobics?

[hertzman]

Det luktar hästskit om texten. Starvation mode och annat grundlöst dravel.

[Eddie Vedder]

Det är väl bara till att köra lite hårdare cardio så förbränningen ökar och förblir längre och äta lagom mycket så man förbränner fett.

Vad pratar du om nu?

[vicarious]

Det är väl bara till att köra lite hårdare cardio så förbränningen ökar och förblir längre och äta lagom mycket så man förbränner fett. Det är upp till var och en hur dom vill göra den cardion.. du kan lika gärna stå stilla på ett ställe och hoppa aerobics?

Ingen träning ökar fettförbränningen totalt sett över dygnet. Mer cardio innebär dock givetvis en ökad energiförbrukning, vilket gör att man snabbare går ner i vikt, förutsatt att man inte fyller upp de kalorierna med mer mat.

[daloatf]

Du behöver gå ner mer i fett. Inte krångligare än så. Om det är så kallad stubborn fat kan eventuellt fastande intervall/lågintensiv träning hjälpa.

[clappen]

Vad pratar du om nu?

Han menar säkert EPOC och efterförbränning? (som enbart är marginell)

[Clark]

Vad pratar du om nu?

Han kanske tror att Carb Cycling är någon form av cardio. (motionscykel typ...)

[Medusa]

Cardio är riktigt bra om du vill komma i bättre form, fråga vemsomhelst som gjort en riktig transformation om dom använde någon form av konditionsträning, oftast är svaret entydigt, bättre kondition, bättre hälsa, äta mer, mättare, slippa svälta sig onödigt mycket. Carb cycling skall, om man skall utgå ifrån vad dom som har testat det och vad en hel del coacher med praktisk erfarenhet av hundratals klienter skriver, vara riktigt effektivt för fettförlust, även carb cutoffs dagligen.

[Inge Enveten]

Inga magiska metoder krävs för att komma ner till en fettprocent där du ser rutorna. Kaloriunderskott. Enkelt.

[apagul]

Cardio är riktigt bra om du vill komma i bättre form, fråga vemsomhelst som gjort en riktig transformation om dom använde någon form av konditionsträning, oftast är svaret entydigt, bättre kondition, bättre hälsa, äta mer, mättare, slippa svälta sig onödigt mycket. Carb cycling skall, om man skall utgå ifrån vad dom som har testat det och vad en hel del coacher med praktisk erfarenhet av hundratals klienter skriver, vara riktigt effektivt för fettförlust, även carb cutoffs dagligen.

Cardio är inte alls så magiskt. Sänder fel signaler.

[johan_jazz]

Skulle snarare rekommendera calorie cycling än carb cycling om det är magrutorna som ska fram ;-)

[Regretful]

Jag skulle rekommendera cykling om du vill ha fram magrutorna.