Stadig viktuppgång utan kosttillskott

[Fahrquarh]

Är ca 180 lång, väger 63-65 kg och vill gå upp till ca 70 kg. Detta helt utan kosttillskott, endast genom vanligt mat. Det jag letar efter är tips på mat som innehåller mycket kcal och inte kostar alltför mycket. Vill gå upp relativt snabbt också, så all hjälp uppskattas!

[StarkaUlf]

Smör, ost, fet färs, fläsk, bacon, fet fisk, fett kött, ägg, pasta, ris, havregryn etc.
Finns massor med saker.

[trueblood]

All fet mat innehåller hög kcal. Dvs. Oljor, fett, smör etc. och är billigt.
Sedan kommer alla kolhydrater som ris, pasta, bröd, mjölt etc. som är billigt med.

Egentligen bara protein som kan vara dyrt, men även där kan du käka kvarg, keso etc. rätt billigt.

[vicarious]

Feta proteinkällor är nästan alltid billigare än magra. Fläsk i synnerhet är billigt.

[Sheogorath]

Vill du bara gå upp i vikt no matter what så är ju lösgodis klockrent. Vill du ha en potentiellt mer hälsosam och kvalitativ viktuppgång tycker i vart fall jag att bröd är det som är lättast att överäta. Men det är inte precis billigt, om man inte bakar själv. Annars är ju tipsen i tråden bra: fett kött och pasta eller varför inte pommes? Finns hur många varianter som helst på de tre.