Är detta rent möjligt pga kost och sömn?

[Gald]

Jag mätte nyligen mina biceps och har tidigare legat runt 42.4 cm på höger biceps, och när jag precis mätte nu så ligger jag plötsligt på 40.5 cm, jag har inte skött kosten till 100 % de senaste månaden och dessutom fått för lite sömn, hänt att jag varit uppe helt dygn och även styrketränat utan sömn.

Har ätit ibland endast 1 stor måltid per dag och inte riktigt fått i mig alla proteiner osv som jag egentligen ska få i mig.

Men nu till saken, är det rent rimligt att sjunka ner så mycket på endast 3-4 veckor? När jag ändå har tränat och ätit men inte riktigt på rätt sätt, kan det vara så att jag "förstört" min träning i och med att min kropp fått för lite sömn.

Mvh.

[King Grub]

2 cm muskelprotein om du har styrketränat och ätit någorlunda normalt är inte möjligt, nej, om du är frisk.

[Gald]

Tackar för det, kan jag sluta oroa mig att ja ser så liten ut haha. Kanske mätt fel nu på sistone elr bara e svag i muskeln elr dylikt får se hur det blir om någon vecka.

mvh

[Langster]

Det är svårt att mäta korrekt, speciellt på sig själv. Ett mått som just 42,4 kan man omöjligt komma fram till, felmarginalen är långt större än tiondels centimetrar. Så jag skulle säga att du lika gärna kan ha mätt fel tidigare som att du skulle gjort det nu. Om det nu är så att måttet verkligen har minskat så är det mer troligt att det är fett eller vätska du förlorat än att det är muskler.