Snus och styrketräning!?

[StarkeMats]

Jag har inbillat mig att min träning kommer att ge ett bättre utfall om jag slutar snusa.

Finns det någon som har något konkret att komma med när det gäller snus/nikotin/rökning och styrketräning?

[TheIsh]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1549035

Jag hade en löjtnant i lumpen som snusade två dosor lös om dagen och han hade minsann inga problem. Han var sk. 'FM atlet', med 42 poäng. http://forum.soldf.com/index.php?/topic/18194-fm-atlet/

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60701&highlight=snus

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=98301&highlight=snus

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=122242&highlight=snus

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=74982&highlight=snus

Rökning försämrar allt dramatiskt. Inklusive muskeluppbyggnaden.


http://ajpendo.physiology.org/content/vol293/issue3/images/medium/zh10100750680001.gif

Mixed-muscle protein fractional synthesis rate (FSR). Values are means ± SE; n = 8 per group.

http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/293/3/E843

Skillnaden i proteinsyntes mellan rökare och icke-rökare 0.037%/h jämfört med 0.059%/h. Icke-rökarna nybildade 60% mer muskelprotein än rökarna, dygnet runt.

[TheIsh]

edit/ måste lära mig att läsa.