VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio? - Kolozzeum Forum

B0dybuilder1994 VLCD för styrketränande, typ... 2012-05-27, 14:52

Fishtank Det är aminosyror och kasein... 2012-05-27, 15:09

Ola Wallengren Nästa nummer är det 30kgs... 2012-05-27, 15:29

B0dybuilder1994 Okej haha då fattar jag att... 2012-05-27, 17:59

vicarious Jag antar att du har lyssnat... 2012-05-27, 18:56

mpjby Låter som en väldigt kostsamt... 2012-05-27, 23:32

vicarious Det är ju knappast dyrare än... 2012-05-27, 23:35

exevision Låter spännande. Måste nog... 2012-05-28, 09:55

krubkungen 30kgs bulken? hmm låter... 2012-05-28, 10:24

Ola Wallengren Skall tydligen vara ute 26... 2012-05-28, 19:23

Bjern Är det en artikel om VLCD? 2012-06-20, 11:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exevision Sänks inte ämnesomsättningen... 2012-05-27, 19:43

Bjern Är inte det lite av själva... 2012-05-28, 05:52

exevision Om man jämför hur... 2012-06-29, 14:58

exevision bump 2012-07-03, 14:00

exevision Ingen som vet eller törs ge... 2012-07-06, 19:17

Ronn Sånt gissar man ju inte så... 2012-07-06, 19:32

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Niwah Länk till radioprogrammet? ... 2012-05-27, 19:56

vicarious Lite kanske men "ordentligt"... 2012-05-27, 22:03

Spartansk Hittar inget. Länka. 2012-05-28, 10:20

vicarious Blir nog inte så många pass i... 2012-05-28, 14:24

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

clavain Vore intressant att pröva.... 2012-05-28, 10:16

Ondskapelsen Nä, om man skulle ta o åka... 2012-05-28, 18:57

Niwah Stort plus till dig Ola!... 2012-06-01, 19:06

exevision Om det nu finns en gräns på... 2012-06-11, 12:48

Sniggel Jag skulle inte tagit siffran... 2012-06-11, 12:52

Inge Enveten Man ska komma ihåg vem det... 2012-06-11, 13:18

Morty +1. Jag kommer att pröva... 2012-06-13, 12:12

Gober Jag kommer nog sno detta... 2013-01-09, 22:25

willtjam Se här:... 2013-01-09, 22:48

Gober Tack, hittade precis samma... 2013-01-09, 22:50

Kischen Nje, se Mortys schema under.... 2012-06-15, 09:00

Morty Jag äter inte djur. Men... 2012-06-15, 09:14

hurril Heter det sejtan? Fantastiskt... 2012-06-15, 09:15

Morty Seitan, uttalas sejtan. 2012-06-19, 22:20

Kischen Så var det ja cofffee 2012-06-15, 09:19

Ronn Vart du inte förjävligt... 2012-06-13, 12:20

Ola Wallengren Ungefär så jag gjorde men... 2012-06-15, 08:20

Morty Blev jävligt taggad av att... 2012-06-15, 08:54

Ola Wallengren Psyllumfrö (~10g) i... 2012-06-15, 10:19

Bjern Hade du någon form av... 2012-06-26, 13:40

Erik_Hellström När det kommer till tillskott... 2012-08-01, 01:56

hurril Ha! Så pruttar jag in i... 2012-06-15, 09:02

exevision Tog du även koffein och grönt... 2012-06-15, 13:18

Kischen Hm, kanske besvarade min... 2012-06-15, 09:04

whalle Måste prova det här någon... 2012-06-15, 20:07

vicarious Gick förvånansvärt bra för... 2012-06-16, 09:23

aldoschadewitz kan man byta ut kaseinet mot... 2012-06-16, 20:14

Gober Kul med både bulkartikel och... 2012-06-16, 20:20

vicarious Ja jag ser inte någon... 2012-06-16, 21:48

exevision Att man äter så lite fett... 2012-06-18, 14:16

Sverker Du har ett förråd av... 2012-06-18, 17:00

Prost Så det är inte så viktigt... 2012-06-18, 17:18

Sverker Några veckor med VLCD gör... 2012-06-18, 17:41

Prost Aha ok! :-) Har ej tänkt o... 2012-06-18, 19:49

boy18 angående vlcd det är väl inte... 2012-06-19, 19:20

Kischen Läst tråden? 2012-06-19, 19:29

ChrisDEFC Nej det lämpar sig bättre för... 2012-06-19, 22:58

Ondskapelsen This! VLCD är extremt potent... 2012-06-20, 08:44

boy18 jo lite smått, varför då ... 2012-06-19, 19:34

vicarious Ingen som säger det är bra.... 2012-06-19, 19:45

boy18 för vad är det effektivt... 2012-06-20, 19:30

vicarious Man tappar mycket fett.... 2012-06-20, 19:46

Bjern Sorry för dubbelpost. Men... 2012-06-20, 12:22

Morty De hinner nog inte lagras in... 2012-06-20, 12:23

Bjern Ja var lite så jag tänkte,... 2012-06-20, 12:39

Morty Jag tänker på koffein+grönt... 2012-06-20, 12:50

Bjern Okej, tack för klargörande! 2012-06-20, 13:00

vicarious De hinner nog som Morty säger... 2012-06-20, 14:53

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

inter Prova. Känner du att du får... 2012-06-20, 12:24

tjing Muskelglykogen kan bara... 2012-06-20, 17:56

exevision Det kan inte flytta sig... 2012-06-20, 18:01

Sverker Teoretiskt JA. Praktiskt NEJ.... 2012-06-21, 18:06

tjing Inte så vitt jag vet, nej. ... 2012-06-21, 18:10

boy18 av vilken orsak ska jag... 2012-06-20, 20:00

boy18 men blir hela dieten fel om... 2012-06-20, 20:51

vicarious Du kan ju modifiera och ändra... 2012-06-20, 21:14

boy18 ok, då tänkte jag köra med... 2012-06-20, 21:33

Pompere http://www.lift-heavy.com/ilcd... 2012-06-21, 19:51

Bjern Intressant! En liten... 2012-06-23, 15:42

Ola Wallengren Multivitamin/mineral och det... 2012-06-26, 16:08

Bjern Okej tack! Får man fråga... 2012-06-26, 16:45

Ronn Jag har utvärderat den här... 2012-06-26, 17:34

vicarious 2 dagar är inte särskilt lång... 2012-06-26, 17:38

Ronn Kan tänka mig det. :) ... 2012-06-26, 17:48

vicarious I syfte att skynda på en deff... 2012-06-26, 17:56

Ronn Att man kan få resultat... 2012-06-26, 18:00

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Kokowski Var kan man köpa body... 2012-06-27, 12:55

Ronn Pressbyrån, 7eleven, kiosker,... 2012-06-27, 13:04

gymrat Det finns även en karta över... 2012-06-27, 14:29

Zizou Tur som man har så jobbar man... 2012-06-28, 11:00

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren För att förtydliga, det är... 2012-06-27, 13:29

krubkungen Trevligt. Blir att köpa den... 2012-06-27, 14:04

Morty Hjälpen du har gett här och... 2012-06-27, 13:39

Ola Wallengren Nej, det var inte direkt... 2012-06-28, 11:17

312 För att klargöra;... 2012-06-30, 00:39

Ajsomfan Inne på sista dygnet nu (dygn... 2012-06-30, 05:40

fenzyn Samma här.. sjukt kul å vakna... 2012-06-30, 06:05

Ajsomfan Yes, och jag vaknar aptidigt... 2012-06-30, 11:28

fenzyn Jag kör på en vecka till.... 2012-07-01, 12:17

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Morty Bra jobbat. Har du en... 2012-06-30, 14:22

Ajsomfan Tack. Jo. 85.5 83.8 83.5... 2012-06-30, 15:10

Zizou Hur har träningen gått?... 2012-06-30, 20:49

Ajsomfan Update Jo, det har... 2012-07-01, 06:29

Onigiri En fråga till Ola: Att... 2012-07-01, 20:06

Fishtank Roar mig med 3 dagar av det... 2012-07-03, 06:06

Ola Wallengren Om du väljer att köra VLCD... 2012-07-03, 07:38

Paria Vet du om och i sådana fall... 2012-07-06, 12:10

Zizou Måste säga att den här dagen... 2012-07-06, 18:52

Fishtank Hur låg sömnen för dig Ola?... 2012-07-03, 11:13

Ola Wallengren Jag sover inte lika bra som... 2012-07-03, 11:38

Ronn Fan va bra tips! Tack :) 2012-07-03, 11:44

Fishtank Ah du tänkte ungefär som jag... 2012-07-03, 12:10

vicarious Har du testat ZMA? Jag... 2012-07-03, 12:18

Fishtank Nej har tyvärr inget ZMA... 2012-07-03, 12:29

Ronn MPS är ju förhöjd ett bra tag... 2012-07-03, 13:09

Dreas 24h va för tränade individer? 2012-07-03, 14:12

Ronn Så kort? Trodde det va längre... 2012-07-03, 14:41

Dreas Det har tagits upp flera... 2012-07-03, 15:00

Ronn Yep sökte lite du ser ut att... 2012-07-03, 15:24

fenzyn 9 dagars psmf slutade i... 2012-07-03, 16:35

vicarious Borsta tänderna. Dra... 2012-07-03, 16:36

fenzyn Drog gymmet i 3 timmar för å... 2012-07-03, 20:44

Ronn Började du med detta medan du... 2012-07-03, 20:44

fenzyn Japp. Hade legat på ett... 2012-07-03, 20:50

vicarious Bara blicka framåt. Kanske en... 2012-07-03, 20:51

fenzyn Saken är den att jag faktiskt... 2012-07-03, 21:26

whalle Vad är en vettig mängd... 2012-07-03, 18:05

Fishtank Står 10 g i tråden. ... 2012-07-03, 18:29

PeSi Fenzyn — jag känner igen... 2012-07-03, 23:23

fenzyn Tack för att du delar med... 2012-07-04, 01:02

Ajsomfan Fenzyn: aj aj :(. Jag körde... 2012-07-04, 06:51

prOtotype Jag har svårt att se hur du... 2012-07-04, 07:49

Ajsomfan Jo givetvis har jag legat på... 2012-07-04, 16:14

Fishtank Mmm att inte planera sin... 2012-07-04, 09:56

PeSi Sorry, glömde att jag postat... 2012-07-04, 16:39

Fishtank Där var jag tvungen att ta en... 2012-07-05, 00:12

Jokester När jag försökt mig på att... 2012-07-05, 00:47

vicarious Varför gå så lågt som 500 om... 2012-07-05, 08:29

Jokester För att 500 är min... 2012-07-06, 00:46

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

morc Kör ni liknande post #25... 2012-07-05, 06:10

Fishtank Fast ska vi hårddra det då så... 2012-07-05, 08:56

vicarious Exakt. Anledningen att jag... 2012-07-05, 12:45

Doggeh VLCD funkar helt klart för... 2012-07-06, 18:58

Fishtank Klart det gör. Du får mindre... 2012-07-08, 12:37

exevision Ah, så det är endast detta... 2012-07-08, 12:57

Bjern Om man ska ge sig på den här... 2012-07-08, 12:43

Ronn Fast det är väl inte så... 2012-07-08, 13:49

Fishtank Tycker det funkade bra under... 2012-07-08, 17:40

Akada Jag blir bra sugen på att... 2012-07-08, 19:29

Zizou Tycker inte att du ska byta... 2012-07-08, 20:35

PeSi Jag har kört flera "liknande"... 2012-07-08, 21:56

TristanABC Hur mycket gick du ner? Och... 2012-07-16, 19:17

PeSi Genomsnittlig viktminskningen... 2012-07-17, 18:52

Akada Jo, du har en poäng i det du... 2012-07-08, 21:57

Holofernes Har kört vlcd i 8 dagar nu... 2012-07-10, 19:39

exevision Det där klarar jag utan VLCD. 2012-07-10, 21:32

Niwah Ja, det här låter ju väldigt... 2012-07-11, 07:45

Ola Wallengren Om du äter i snitt 500kcal... 2012-07-11, 08:16

prOtotype Jag får det till att han... 2012-07-11, 09:27

Ronn 8 veckor? wtf? 2012-07-10, 20:31

Holofernes Bara för jag sa att jag ska... 2012-07-11, 21:08

Jokester Återkom om 3-4 veckor. 2012-07-11, 23:00

Holofernes Jag har gått ner 38 kg innan... 2012-07-12, 10:42

Vox Kul tråd. Med sambon bortrest... 2012-07-16, 09:32

prOtotype Vad var motiveringen till en... 2012-07-16, 09:50

Akada Hur har ni som kört dieten... 2012-07-16, 09:59

Vox Rastlös. Semester med regn... 2012-07-16, 10:30

vicarious Träning 2-3 ggr per vecka.... 2012-07-16, 10:34

Akada Okej, det är väl ungefär de... 2012-07-16, 11:54

Fishtank De gånger jag prövat i... 2012-07-16, 19:26

PeSi Ola: Vilken dosering och... 2012-07-17, 18:59

Ola Wallengren Glukosamin är för lederna,... 2012-07-17, 19:20

exevision Är det bevisat att Glukosamin... 2012-08-15, 18:51

willtjam Är det bevisat att glukosamin... 2012-07-17, 19:22

PeSi Tack Ola. Har problem med... 2012-07-17, 19:23

Ola Wallengren Effekten är inte stor men det... 2012-07-17, 19:34

PeSi Är det Claver Glukosamin från... 2012-07-17, 19:40

Akada Dag 2/7 är snart till ända... 2012-07-17, 19:56

Bjern Säg att jag kör den här... 2012-07-17, 21:26

Akada Ola skrev om det tidigare, en... 2012-07-17, 21:35

Bjern Jo jag har läst det, men nu... 2012-07-17, 21:56

Akada Någon dag utan dessa kan jag... 2012-07-17, 22:04

vicarious Vad ska du med vasslet till? ... 2012-07-18, 00:22

prOtotype Varför ska du hålla på med... 2012-07-18, 07:36

Akada Vasslet är till för att få... 2012-07-18, 08:25

prOtotype Varför stoppa i sig EAA när... 2012-07-18, 08:43

Akada Några timmar efter... 2012-07-18, 08:47

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Holofernes 02 juli 118 kg 21 juli... 2012-07-23, 09:53

Ronn Hur går det för dig? Hur är... 2012-08-01, 10:21

Holofernes De går bra har mina små knep,... 2012-08-02, 02:03

Niwah Tack så mycket :thumbup: 2012-07-23, 12:09

Bjern Lite tillägg: Hittade lite... 2012-07-25, 10:22

Anton Fräs Du kan hitta rekommenderat... 2012-08-01, 07:23

PatJack Ger också detta ett försök.... 2012-08-01, 16:21

Erik_Hellström Tack. Var osäker om detsamma... 2012-08-01, 17:41

Anton Fräs Lägg dig en bit över rek... 2012-08-01, 18:16

Erik_Hellström Tackar. Har du/någon annan... 2012-08-01, 23:40

Erik_Hellström Hmm, sökte runt angående... 2012-08-02, 00:10

Anton Fräs Låter som att du verkligen... 2012-08-02, 06:51

Bjern Någon som vet ett bra sätt... 2012-08-02, 07:09

Erik_Hellström Låter vettigt. Kanske provar... 2012-08-02, 07:12

Anton Fräs Sprid ut mängden fiberhusk... 2012-08-02, 07:14

AronP Ett av de bättre inköpen jag... 2012-08-02, 07:24

Erik_Hellström Har mitt upplägg inför... 2012-08-02, 12:17

PatJack Första dagen genomliden och... 2012-08-02, 12:19

PatJack Erik du skriver väntetid... 2012-08-02, 12:22

Anton Fräs Jag måste säga att jag tror... 2012-08-02, 12:26

Erik_Hellström Inte nödvändigtvis 1tim,... 2012-08-02, 12:49

PatJack Jag har alla mineraler som... 2012-08-02, 12:28

Anton Fräs Det bör vara det. :) Känt... 2012-08-02, 12:30

Anton Fräs Allright, återigen låter det... 2012-08-02, 12:54

Erik_Hellström Ska ta det i beaktning, och... 2012-08-02, 13:00

PatJack Bakpulver = urgh... Sköna... 2012-08-02, 13:58

Ola Wallengren Är det JOZO mineralsalt? Höj... 2012-08-02, 17:09

exevision Jag blev knasig i magen när... 2012-08-02, 17:11

PatJack Yep kör Jozo! Oj 12g? Tog nog... 2012-08-02, 17:11

Erik_Hellström 12g JOZO får det bli alltså.... 2012-08-02, 21:38

willtjam Hur mycket salt ska man ta... 2012-11-26, 10:30

Morty Blanda alla pulver i EAA't... 2012-08-02, 17:32

AronP Återigen; kapselmaskin! 2012-08-02, 17:35

hidden Vad tror ni om det här... 2012-08-02, 20:47

Bjern Måste ju säga att sprida ut... 2012-08-02, 21:48

Erik_Hellström Du använder JOZO mineralsalt,... 2012-08-02, 22:09

Bjern Stämmer :) 2012-08-03, 06:48

PatJack Bjern hur mycket bakpulver... 2012-08-03, 07:51

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

PatJack Tisdagens morgonvikt: 85.5kg... 2012-08-03, 08:17

Fishtank Water retention? Sent... 2012-08-03, 09:58

ATJL Kanske redan nämnts men:... 2012-08-03, 10:35

PatJack Tack för din klapp på axeln!... 2012-08-03, 10:59

PatJack Och eländet fortsätter... ... 2012-08-04, 09:23

Griller Hade exakt samma sak hända... 2012-08-04, 12:42

PatJack Ahh skönt att se att det... 2012-08-04, 15:59

Fishtank Drick mycket vatten, alltså... 2012-08-04, 09:52

AronP Sluta stressa, du håller... 2012-08-04, 09:57

Pushit Är det i senaste Body... 2012-08-04, 10:09

vicarious Tror inte det. 2012-08-04, 10:23

Erik_Hellström +1 Läste något om nr10,... 2012-08-04, 10:52

Fishtank +1 Leangains har annars en... 2012-08-04, 10:09

PatJack Får testa att dricka mer samt... 2012-08-04, 10:10

Fishtank Det bör det vara, pma Ola och... 2012-08-04, 10:21

Akada Ska prova på att köra en... 2012-08-04, 12:56

krubkungen VLCD lär väl inte vara så... 2012-08-04, 14:57

Ronn Du får väl testa och se,... 2012-08-04, 15:03

krubkungen Jo helt klart får jag prova... 2012-08-04, 15:14

Griller PatJack: Vilken dag är du... 2012-08-04, 16:24

PatJack Jag är inne på min fjärde dag... 2012-08-04, 16:33

Akada Ja, orkar inte med ännu en... 2012-08-04, 19:02

Fishtank Haha jag är nog sämst på det... 2012-08-04, 16:26

kimozabe Hade planerad refeed på... 2012-08-04, 22:18

anderssv82 Jag körde VLCD 4 dagar förra... 2012-08-06, 03:14

kimozabe Hade tänkt refeed idag och... 2012-08-06, 05:12

Erik_Hellström Hoppar på detta själv idag... 2012-08-06, 08:11

kimozabe Om du på refeeddagen känner... 2012-08-06, 08:58

Erik_Hellström Ja, kommer köra ett rätt... 2012-08-06, 10:49

AronP Ni inser att ni går ifrån... 2012-08-06, 10:57

kimozabe Läste igenom tråden och... 2012-08-06, 11:33

Fishtank Okej nu kommer det tredje... 2012-08-06, 14:08

vicarious gl hf :) 2012-08-06, 15:52

Fishtank Lär nog gå klart bättre nu då... 2012-08-06, 17:45

Bjern Haha, vi hade besök av 2... 2012-08-07, 08:32

Hampus91 Jag hade tänkt börja deffa... 2012-08-07, 08:11

Bjern Går man så lågt som 7-900kcal... 2012-08-07, 08:33

Anton Fräs OT Jag hade en mycket... 2012-08-07, 09:25

Erik_Hellström Kul att du fick bra resultat,... 2012-08-07, 11:35

AronP Wow! Så han låg på ett... 2012-08-07, 11:44

Anton Fräs Under min lågkalori diet som... 2012-08-07, 11:50

shadowfire Jag körde ett experiment på... 2012-08-07, 12:04

profezy Saltet... 2012-08-07, 16:48

ariak fattar inte.. tappar man inte... 2012-08-07, 17:44

Fishtank Läs tråden. Sent from my... 2012-08-07, 18:02

Cato All right, efter olika... 2012-08-07, 18:29

kimozabe Till er som är i full gång,... 2012-08-07, 20:23

Erik_Hellström Hur jag kommer köra refeeden:... 2012-08-07, 20:33

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Anton Fräs Låter smart erik 2012-08-09, 16:29

Fishtank Well inte ett uns av hunger... 2012-08-11, 01:56

profezy Är nu på dag 5 och är mindre... 2012-08-11, 05:27

Fishtank Nja köra väl tills jag blir... 2012-08-11, 09:55

Erik_Hellström Mina resultat av en vecka för... 2012-08-12, 12:55

Anton Fräs Någon som fortfarande kör?... 2012-08-15, 04:43

Erik_Hellström Faktiskt inga problem alls... 2012-08-15, 06:04

profezy Vecka 1 done 2012-08-15, 09:30

Anton Fräs Låter som att de går bra för... 2012-08-15, 11:50

kimozabe Ger metoden tummen upp och... 2012-08-15, 17:57

Acidcrow Jag har kört i en vecka nu,... 2012-08-16, 00:00

billanpillan Kan de vara någon nackdel att... 2012-08-16, 11:35

Erik_Hellström Snarare fördel skulle jag... 2012-08-16, 11:51

vicarious +1 2012-08-16, 12:24

billanpillan Funkar ju inte citera helt... 2012-08-16, 13:14

zharz Hur ser styrkeförlusterna ut... 2012-08-16, 14:13

Fishtank Ingen för mig iaf. Inte lika... 2012-08-16, 17:11

kimozabe Jag hade svårt att mäta... 2012-08-16, 17:56

Mickee Tänkte börja på VLCD på... 2012-08-18, 13:17

Fishtank Du vet själv svaret på den... 2012-08-18, 13:49

billanpillan Fan tappa 4kg på 2 dagar sen... 2012-08-21, 12:40

Ola Wallengren Att stå still är inte... 2012-08-22, 17:30

billanpillan Ola Wallengren Mjo men visst... 2012-08-22, 22:23

Anton Fräs Har hållt på 28 dagar nu.... 2012-08-22, 20:21

Erik_Hellström Intressant. 28 dagar skojar... 2012-08-22, 20:41

krubkungen Hur har ditt utgångsläge sätt... 2012-08-23, 00:19

PatJack Oj galet! Själv gjorde man... 2012-08-23, 00:27

Anton Fräs Låg nog >20% BF Japp. ... 2012-08-23, 05:09

kimozabe Tänk inte lördag ta en dag i... 2012-08-22, 20:37

Anton Fräs Ätit en eller ett par vanliga... 2012-08-22, 20:40

mikaelj Hur ser er träning ut?... 2012-08-22, 20:41

Anton Fräs Jag lovar en detaljerad... 2012-08-22, 20:49

tjing Just sömnbiten är vad jag... 2012-08-23, 11:30

Erik_Hellström Jag låg aldrig sömnlös, hade... 2012-08-23, 14:23

Anton Fräs De flesta verkar fungera väl... 2012-08-23, 12:14

Erik_Hellström De flesta bränner inte av en... 2012-08-23, 14:24

Fantasten Inne på fjärde dagen vlcd nu.... 2012-08-29, 20:33

Alfers Fotbollsmatchen kommer vara... 2012-08-31, 08:05

Fantasten Har bestämt mig för att köra... 2012-08-31, 14:34

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Morty Wow, Anton, vilken... 2012-08-23, 14:57

Anton Fräs Tack bro. Det värmer. Mitt... 2012-08-24, 07:03

MilkmaN Kul experiment ändå :) Körde... 2012-08-23, 16:30

Anton Fräs LCD enligt Ola Wallengrens... 2012-08-25, 05:47

Anton Fräs Mer bilder finns i journalen.... 2012-08-25, 10:12

Ronn Jaha, haha trodde det va du... 2012-08-25, 10:23

Anton Fräs På avatarbilden var jag i... 2012-08-25, 10:44

vicarious Snygga resultat, effektiv... 2012-08-29, 20:43

Knaz När ni skriver dosen kasein,... 2012-09-06, 21:34

vicarious Det gör man väl som man vill... 2012-09-07, 06:51

Knaz Ja klart man gör som man... 2012-09-07, 11:35

Alfers Körde en hel vecka vlcd förra... 2012-09-07, 23:10

vicarious 4-5 muskelgrupper per pass,... 2012-09-07, 23:24

Alfers 4-5 övningar för olika... 2012-09-07, 23:45

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Anton Fräs Jag tycker det låter riktigt... 2012-09-08, 09:36

mikaelj Bänkpress blev det etta på... 2012-09-08, 13:58

Chaokoh Jag är inne på dag 6 nu. ... 2012-09-09, 18:45

Fantasten Min åsikt är att det ser bra... 2012-09-10, 09:57

vicarious Varför låter du inte buffén... 2012-09-10, 13:45

Chaokoh Jag funderar på det... 2012-09-10, 15:32

Alfers Jag körde igång med... 2012-09-10, 17:23

BigSpawn Verkar grymt intressant,... 2012-09-10, 09:14

mikaelj Min mage går sönder om jag... 2012-09-10, 19:07

Knaz Tips på hur man ska få i sig... 2012-09-10, 21:15

Mickee Jag lade i 10g frön i 3st av... 2012-09-11, 07:25

Fishtank Inte alls för mig iaf. ... 2012-09-10, 21:50

vicarious Samma här. 2012-09-10, 22:21

Anton Fräs Min mage mådde bättre utan... 2012-09-11, 13:16

Rabiat Är det Body 335 man ska läsa... 2012-09-11, 14:15

vicarious Läs tråden? 2012-09-11, 14:16

Rabiat Men den är 28 sidor lång :( 2012-09-11, 14:18

Fishtank Orkar du inte läsa 280 posts... 2012-09-11, 14:29

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

mikaelj Bara att bita ihop. Och... 2012-09-11, 15:53

Fishtank Enda att tillägga är att du... 2012-09-11, 18:21

Chaokoh Jag är inne på min andra... 2012-09-14, 22:04

vicarious Kommer köra fem dagar nu till... 2012-09-14, 23:41

Fishtank Var det inte du som skulle... 2012-09-14, 23:52

Wipflash är refeed dagar nödvändiga? 2012-09-15, 00:12

vicarious Hehe jo :) Vad menar... 2012-09-15, 08:09

Ola Wallengren De är inte nödvändiga för... 2012-09-15, 09:00

Mickee När jag var inne på 6e dagen... 2012-09-15, 09:30

mikaelj Morgonvikt: 93,2 kg torsdag... 2012-09-15, 09:05

Knaz Är inne på min sjätte dag nu... 2012-09-15, 13:23

BigSpawn jag är inne på dag två, ingen... 2012-09-17, 12:00

Ola Wallengren Det där får du gärna lägga... 2012-09-17, 12:29

BigSpawn Vilken del är du skeptisk... 2012-09-17, 14:06

Ola Wallengren Ja, i princip alla punkter... 2012-09-17, 18:14

BigSpawn Som sagt, vi håller inte med... 2012-09-18, 13:16

Tisu Det har kanske sagts men då... 2012-09-18, 08:17

Ola Wallengren Jag tror det är nästa nummer... 2012-09-18, 08:19

ATJL Jag tänkte köra igång ett... 2012-09-22, 15:57

vicarious Anledningen att man väntar 1h... 2012-09-22, 22:48

ATJL Jag köper helt argumentet om... 2012-09-23, 08:59

Ola Wallengren Jag håller i stort med... 2012-09-23, 09:14

vicarious Nackdelen jag ser är att det... 2012-09-23, 11:08

Ajsomfan En fråga till Ola: Jo, precis... 2012-09-23, 05:22

Ola Wallengren Utan att kollat upp det... 2012-09-23, 09:11

ATJL vad är förresten skälet till... 2012-09-27, 09:04

Ronn För att du på 800kcal kan få... 2012-09-27, 10:32

Akada Där konstateras det ju dock... 2012-09-27, 13:22

Notten "When an individual consumes... 2012-09-27, 14:35

ATJL Tnx! 2012-09-27, 14:47

Fishtank Dag 3 nu. Skulle ju inte... 2012-10-01, 21:15

Gober Skulle inte detta nr av Body... 2012-10-03, 15:57

Ola Wallengren Tydligen, jag blev också... 2012-10-03, 16:27

Sitckan Hej! Är inne på min... 2013-05-11, 21:52

Sitckan Bump *flex* 2013-05-12, 13:11

Gober Refeed en gång i veckan, du... 2013-05-12, 15:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Morty Nu har mitt opererade knä... 2012-10-08, 11:22

Tisu Då har jag äntligen kommit... 2012-10-11, 10:30

Morty Fortfarande ingen hunger,... 2012-10-11, 12:50

Ola Wallengren Vilken Tanita har du? 2012-10-11, 12:59

Morty Bc-1000 ant+ 2012-10-11, 13:32

Ola Wallengren Nej, inte detta nummer... 2012-10-23, 19:22

Morty Två tanitavägningar: Första... 2012-10-23, 21:24

Jeml Är det en vanlig personvåg... 2012-10-24, 10:37

Ola Wallengren Morty: Hur mycket gick du ner... 2012-10-24, 08:05

Morty Jag började på runt 75. Jag... 2012-10-24, 11:16

Jeml Okej tack :p 2012-10-24, 11:25

LillisJ Har nu läst igenom tråden och... 2012-10-25, 18:29

Morty 1) 10 dagar skulle jag nog... 2012-10-25, 19:07

LillisJ Tack för snabbt svar :) ... 2012-10-25, 19:18

Morty Hur jag körde finns i nåt... 2012-10-25, 20:51

LillisJ Alright, awesome. :) Tack för... 2012-10-25, 21:11

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Rahf Morty menar nog 'cocoon,' som... 2012-10-25, 19:37

Jeml Man tappar runt 3kg fett på... 2012-10-25, 21:18

Morty Nu var jag ju så dum att jag... 2012-10-25, 23:04

exevision Kom att tänka på denna tråd... 2012-10-26, 06:14

willtjam Eftersom ingen har svarat på... 2012-10-28, 12:30

Fishtank Då finns det ju risk med... 2012-10-28, 14:07

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Lärlingen Jag har kört det nu i 8 dagar... 2012-10-26, 07:02

Gusken Jag har kört på VLCD i... 2012-10-26, 18:04

Morty Tar du ZMA? 2012-10-26, 19:07

Gusken Nope, jag tar inte ZMA. ... 2012-10-26, 19:25

mikaelj Magnesiumbrist brukar ge... 2012-10-26, 18:53

REDaction Har alltid problem med... 2012-10-26, 19:09

Idefi Testa dricka mer vatten. 2012-10-26, 19:13

Akada Det är lite tricky, å ena... 2012-10-26, 20:11

mikaelj Bara att ignorera. "Jag går... 2012-10-26, 21:06

Morty En gång upplevde jag liknande... 2012-10-26, 21:22

Akada Ja, det är väl ett... 2012-10-26, 21:43

Fellan Håller delvis med, för mig är... 2012-10-29, 20:52

Ulvamal Jag har kört ungefär det här... 2012-10-28, 14:22

yooii Grattis till din viktnedgång!... 2012-10-29, 22:30

midwinterholes Detta verkar för bra för att... 2012-10-29, 22:35

Ulvamal Tack! Vassle, kasein... 2012-10-30, 14:51

yooii I de flesta måltiderna kör... 2012-10-30, 23:32

Ulvamal Precis så. Kasein smakar... 2012-10-31, 08:00

vicarious Jag tycker allt blir gott när... 2012-10-31, 11:22

yooii Tycker också att det mesta... 2012-10-31, 16:46

Mell Riktat till er som har prövat... 2012-11-01, 06:58

vicarious Det funkar men man är inget... 2012-11-01, 07:54

vicarious Kanske ska tilläggas att jag... 2012-11-01, 08:46

abstract Pofiber. Anpassa kvällen käk... 2012-11-01, 09:00

mikaelj Bra. 2012-11-01, 07:19

Vunnis Tror inte du ska behöva vara... 2012-11-01, 09:06

StarkaUlf @Vicarious: Psylliumfrön är... 2012-11-01, 10:19

vicarious Ja tänkte köpa exakt det... 2012-11-01, 10:52

Vunnis Då skulle jag hellre slängt... 2012-11-01, 11:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren tack OK, då kommer du få... 2012-11-01, 14:24

elArne Vilket nummer av Body är... 2012-11-01, 16:23

willtjam *popcorn* 2012-11-01, 20:28

Akada Vad tror ni om att köra VLCD... 2012-11-09, 15:35

Fishtank Jag lekte lite med tanken och... 2012-11-09, 17:16

Akada Som träningsschemat ser ut... 2012-11-09, 21:43

Akada Har kört det här ett par... 2012-11-24, 15:13

Kaalle Det här var en väldigt... 2015-04-23, 17:28

BengtBurk Om man kör sig VLCD-dag på en... 2015-04-23, 22:38

Lärlingen Quick diet complete + whey 80... 2012-11-09, 16:20

Ulvamal På väg mot elva veckor, dock... 2012-11-20, 10:09

willtjam På så vis. Ja, du är ju lite... 2012-11-20, 10:58

Ola Wallengren Jämfört med JOZO mineralsalt... 2012-11-26, 13:46

Akada Ola, några tankar på mitt... 2012-11-26, 14:59

willtjam Se på fan. Jag läste på en... 2012-11-27, 13:56

Ajsomfan Tycker dem blir lite godare... 2012-11-27, 16:14

Ajsomfan Inne på min andra omgång... 2012-11-26, 23:57

willtjam Jag kan inte riktigt bestämma... 2012-11-27, 17:47

willtjam Det här är troligtvis en dum... 2012-12-27, 19:27

z_bumbi Om du har bråttom skulle jag... 2012-12-27, 19:44

willtjam Jag är en student med jullov... 2012-12-27, 19:58

z_bumbi Kort tid dvs runt en vecka... 2012-12-27, 20:18

willtjam Som jag skrev så tänkte jag... 2012-12-27, 20:29

Gober Jaha har artikeln kommit ut i... 2012-12-27, 20:35

ExtremtRippad Denna dieten är definitivt... 2013-01-08, 11:41

Dreas Du minskar inte... 2013-01-08, 12:49

Vunnis Vilka effekter får du av BCAA... 2013-01-08, 12:18

ExtremtRippad Eftersom BCAA innehåller... 2013-01-08, 12:52

Tisu Studie om BCAA och... 2013-01-08, 13:51

Gober Om en månad eller två tänker... 2013-01-08, 13:57

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

StarkaUlf Har också väntat på den ett... 2013-01-08, 14:14

forslund Inget i senaste numret, nej. 2013-01-08, 14:17

Dreas Var det egentligen noga? ... 2013-01-08, 13:56

ExtremtRippad Det verkade ju bra :) ... 2013-01-08, 15:24

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

willtjam Det står ju annars på Bodys... 2013-01-08, 16:05

opppe Har kört detta koncept innan... 2013-01-08, 16:59

JimmyF Tror ni att det blir någon... 2013-01-09, 09:23

Ronn Den diskussionen har redan... 2013-01-09, 12:14

JimmyF Då ber jag om ursäkt, har... 2013-01-09, 16:36

mangemongen2 Inledde året med min första... 2013-01-09, 18:12

Morty Kan ju lägga in det här... 2013-01-10, 08:57

Morty Lyssna även på senaste body... 2013-04-09, 07:31

Ola Wallengren För att göra det enklare så... 2013-01-10, 09:24

dluddeckens Vad gör bakpulvret för... 2013-01-10, 09:56

Morty Du behöver en mineral som... 2013-01-10, 09:58

Anton Fräs Kör du diet igen Ola? Jag... 2013-01-10, 09:58

Ola Wallengren Nej, en sådan här diet ligger... 2013-01-10, 12:25

frosch Började i lördags och... 2013-01-10, 11:03

burro Det låter sjukt intressant!... 2013-01-10, 11:24

frosch Tre pannor är nog lite i... 2013-01-10, 16:12

Löpsko Att just Kaseinproteinet är... 2013-01-10, 13:53

ExtremtRippad Jag kommer använda mig av... 2013-01-10, 14:35

ExtremtRippad Ola, vad tror du om att byta... 2013-01-10, 18:23

Ola Wallengren Utan att kunna hänvisa till... 2013-01-10, 18:40

midwinterholes Om man nu kan ligga på 800... 2013-01-11, 01:25

RassK Resultat från två frivilliga... 2013-01-11, 10:54

RassK Offer #2 Startvikt: 108,6 kg... 2013-01-11, 11:00

StarkaUlf Väldigt intressant RassK! :)... 2013-01-11, 11:11

StarkaUlf Hur upplever ni andra som har... 2013-01-11, 18:43

vicarious Mina ben brukar bli som... 2013-01-11, 21:14

RassK Helkropps styrketräning dag 1... 2013-01-12, 11:11

Flygplan Så en förlust på 650g fettfri... 2013-01-12, 11:28

RassK Nej, totalt sett gick han... 2013-01-12, 11:56

Erik_Hellström Kommer ge ett upplägg likt... 2013-02-27, 20:51

Anton Fräs Jag tycker det känns onödigt... 2013-02-27, 21:30

Ola Wallengren +1 Om man kan tänka sig... 2013-03-01, 13:04

Erik_Hellström Är säkert bättre rent... 2013-03-01, 13:19

Erik_Hellström Du har säkert rätt Anton,... 2013-02-27, 21:40

Johansuperbiff Nu ska jag och min kompis på... 2013-02-28, 12:59

Ola Wallengren Både hel- och halvkroppspass... 2013-03-01, 13:06

StarkaUlf Får man sticka nästan i... 2013-03-01, 23:12

Erik_Hellström Imorgon börjar min... 2013-03-02, 17:41

StarkaUlf Även jag kommer ge mig in på... 2013-03-03, 09:57

shut teh face Tänkte testa det här, läst... 2014-12-25, 19:45

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exevision Har säkert varit uppe... 2013-05-06, 16:50

exevision Bump 2013-05-07, 09:42

Ola Wallengren Jo, det förstår ajg och det... 2013-03-01, 13:29

Erik_Hellström Sant, men om det visar sig... 2013-03-01, 13:48

ATJL Intressant att följa, kör... 2013-03-03, 10:03

Löpsko Även om man inte kör en vlcd... 2013-03-03, 17:24

StarkaUlf Det går säkerligen bra. Det... 2013-03-04, 13:25

StarkaUlf Kom att tänka på kalciumet;... 2013-03-04, 15:11

Erik_Hellström Är nog hugget som stucket... 2013-03-04, 15:38

StarkaUlf Jo du har nog rätt. Det är ju... 2013-03-04, 15:49

Löpsko Men att fylla på ordenligt... 2013-03-04, 20:30

Ola Wallengren Enligt livsmedelsdatabasen är... 2013-03-04, 18:46

Erik_Hellström Tack för input. Vad skulle... 2013-03-04, 19:24

Ola Wallengren En vecka är väl inga problem... 2013-03-04, 20:06

rogerQ Tar man bakpulver mot sura... 2013-03-04, 20:28

StarkaUlf För att få i sig fosfat i... 2013-03-04, 20:30

Löpsko Återkommit när jag vunnit... 2013-03-05, 00:25

StarkaUlf Ola & Hellström - Tror ni att... 2013-03-05, 11:23

Ola Wallengren Det beror lite på med vad du... 2013-03-05, 12:02

StarkaUlf Man kan väl säga... 2013-03-05, 16:21

watertouch Stör inte bakpulvret upptaget... 2013-03-05, 18:11

Erik_Hellström Surt PH kan nog störa... 2013-03-06, 06:40

Ola Wallengren För bästa partitionering av... 2013-03-06, 08:17

StarkaUlf Fantastiskt, stort tack för... 2013-03-06, 09:57

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Johansuperbiff Behöver motivation! Har nu... 2013-03-06, 08:52

REDaction Ja, man känner sig som en... 2013-03-06, 10:00

Johansuperbiff Tack. Svårt att inte bli... 2013-03-06, 10:05

Ola Wallengren Jag har använt kasein... 2013-03-09, 10:17

madballz Okej tack för svaret! Då ser... 2013-03-09, 16:25

Löpsko en 50/50 kanske skulle funka 2013-03-09, 20:33

watertouch Det där Mineralsaltet ni kör... 2013-03-11, 07:55

watertouch Det vad som fan det bryts... 2013-03-11, 09:35

Anton Fräs Minosel använder jag när jag... 2013-03-11, 08:00

watertouch tack ska kolla. 2013-03-11, 09:08

Ola Wallengren JOZO Mineralsalt, Seltin... 2013-03-11, 10:29

watertouch tack får kika lite på dem. 2013-03-11, 10:35

Fetbulle Jag har kört VLCD tidigare... 2013-03-11, 18:27

Ola Wallengren Fetbulle Klart det... 2013-03-14, 09:07

Vunnis Hm. Nu orkade jag inte läsa... 2013-03-17, 11:35

vicarious Vunnis Olas inlägg ovanför... 2013-03-17, 12:13

Vunnis Det är inget V i mitt... 2013-03-17, 13:00

vicarious Vad tillför mjölken? Tycker... 2013-03-17, 15:10

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Anton Fräs Det bör vara mineralsalt... 2013-03-23, 13:57

normann jo det blir att köpa... 2013-03-23, 14:56

normann är det nån här som vet om... 2013-03-24, 09:56

Ola Wallengren BCAA är i det här fallet... 2013-03-24, 10:55

normann Okej :) får man fråga dig ola... 2013-03-25, 08:34

ATJL Kan inte du vara hygglig och... 2013-03-26, 21:21

Ola Wallengren Helkroppspass var 3:de dag. 2013-03-25, 09:15

normann okej, men jag ska testa att... 2013-03-26, 19:33

NiklasAlm Någon som vet vad jag ska äta... 2013-03-26, 21:22

Ola Wallengren 1-2 dagars... 2013-03-26, 22:08

normann Vad har du att säga om mitt... 2013-03-27, 07:23

Ola Wallengren 4 måltider per dag. 2013-03-27, 08:14

normann Det var ett långt å utförligt... 2013-03-27, 09:58

Gober Så nu har jag bestämt mig för... 2013-03-31, 19:55

Mikaela74 Någon tjej som har provat... 2013-03-31, 20:22

NiklasAlm Tack, kör på 1 dags... 2013-03-27, 07:36

exevision När kommer artikeln i Body? 2013-03-27, 10:34

Ola Wallengren Jag vet inte, kanske aldrig.... 2013-03-27, 10:37

exevision :( :( :( :( Och här har man... 2013-03-27, 12:24

Bounga Det borde väl blivit rätt så... 2013-03-28, 08:29

shoulder87 Jag har dragit igång med... 2013-03-27, 11:56

NiklasAlm Jag har också hållt på med... 2013-03-27, 23:46

normann En funderingar bara, hur... 2013-03-28, 07:14

RassK Landar i snudd på -0,5%/dygn... 2013-03-28, 09:35

normann Okej tack för svaret :) fick... 2013-03-28, 10:01

shoulder87 Ok, fått några resultat? Jag... 2013-03-28, 08:04

NiklasAlm Jadå faktiskt en hel del... 2013-03-28, 22:20

RassK Kvinnligt testsubjekt #1... 2013-03-27, 15:51

shoulder87 Ok, kul att höra! Mått som... 2013-03-29, 00:27

normann Imorgon blir min 4:e dag med... 2013-03-30, 17:24

vicarious Käka vad du vill, men jag... 2013-03-31, 21:04

PrimalAeon Jag drog en lumberjack på... 2013-03-30, 17:55

shoulder87 Utvärdering första veckan: ... 2013-03-31, 22:43

Blindguard1 Började precis min VLCD idag,... 2013-04-01, 12:35

Anton Fräs Jag kommer köra en snabb... 2013-04-04, 09:51

Ola Wallengren Anton: Mäter du... 2013-04-04, 13:04

Anton Fräs Eventuellt blir det bodpod... 2013-04-04, 13:23

Stocken90 Blev sugen på det här med,... 2013-04-06, 17:26

Anton Fräs Det duger säkert, speciellt... 2013-04-06, 17:34

Blindguard1 Hur viktigt är det egentligen... 2013-04-07, 18:41

profezy Då är jag igång igen, körde... 2013-04-07, 18:33

Gober Finns det angivna rek doser i... 2013-04-07, 18:59

normann Kalciumtabletterna tar du som... 2013-04-07, 20:43

Gober Finns bara rek dos för... 2013-04-07, 23:09

Mazr Imorgon påbörjar jag min... 2013-04-07, 23:52

Blindguard1 Hur utan mjölk? Har du... 2013-04-08, 00:46

LillisJ Går utmärkt med vatten... 2013-04-08, 01:26

Blindguard1 Mitt FX vill inte med bara... 2013-04-08, 01:42

LillisJ Va? :confused: Jag kör också... 2013-04-08, 02:40

Mazr Exakt! Jag kör också bara med... 2013-04-08, 09:31

profezy Ser bra ut, ZMA är ett måste... 2013-04-08, 06:06

Gober Verkar inte vara många som... 2013-04-08, 10:05

vicarious Ola är med i senaste... 2013-04-08, 10:13

Gober Tackar! 2013-04-08, 10:19

Blindguard1 Så hur viktigt är eaa? Mitt... 2013-04-08, 11:45

Fetbulle Det är ju 20-40 kcal. ... 2013-04-08, 11:55

Gober Viktigt skulle jag tro, vill... 2013-04-08, 15:04

Blindguard1 Okej, är så att jag hade EAA... 2013-04-08, 15:56

Gober Det handlar väl mest om att... 2013-04-08, 15:59

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Anton Fräs Jag skulle personligen inte... 2013-04-08, 11:55

Blindguard1 Var det jag hade tänkt göra,... 2013-04-08, 12:35

Mazr Nu är min första dag över.... 2013-04-08, 20:15

Gober 100g pulver? Hur får du in... 2013-04-08, 20:18

Mazr Kör ILCD med en periodisk... 2013-04-08, 22:17

Gober Nej har bestämt mig för att... 2013-04-08, 22:27

Mazr Sorry, menade att jag kör... 2013-04-08, 22:41

Blindguard1 Vad är olas rekommendation?... 2013-04-08, 23:54

Gober Körde kvällsmålet nu, 40g BS... 2013-04-08, 20:55

Blindguard1 Japp, lärde mig den hårda... 2013-04-08, 22:23

StarkaUlf Varför inte göra ett fluff på... 2013-04-08, 22:31

Ola Wallengren ~10g psyllum per drink a 2 st... 2013-04-09, 07:40

Gober Jo det blev overkill, jag tog... 2013-04-09, 07:58

Batistuta http://www.body.se/artiklar/ra... 2013-04-09, 03:16

Ola Wallengren Nej, jag körde inte helt lika... 2013-04-09, 09:12

Gober Ja det kanske vore bättre att... 2013-04-09, 11:22

robber Hallå! Tänkte köra en mer... 2013-04-09, 09:26

Bulta Trevligt avsnitt i Body... 2013-04-09, 10:22

Ola Wallengren Tack! Ja... 2013-04-09, 11:20

Blindguard1 Blir att avbryta det här idag... 2013-04-09, 11:57

Blindguard1 Ola, skulledu kunna skriva ut... 2013-04-09, 14:24

Gober Va? Både jag Morty och flera... 2013-04-09, 14:25

Blindguard1 Öh? Inte morty i alla fall,... 2013-04-09, 15:42

Gober Dags att putsa glasögonen. 2013-04-09, 15:49

Blindguard1 Jag får det där till 7 :p 3... 2013-04-09, 15:52

Anton Fräs Det är inte så svårt tycker... 2013-04-09, 14:31

Stocken90 Nu när vi endå pratar om EAA... 2013-04-09, 16:05

Gober Du verkar lite smått... 2013-04-09, 16:09

Anton Fräs Fun light gör ingen skillnad,... 2013-04-09, 16:08

Ola Wallengren 8 shakes blir det men jag har... 2013-04-09, 16:17

Blindguard1 Aah, nu förstår jag bra, tack... 2013-04-09, 16:32

Gober Kasein 5ggr eller EAA 4ggr?... 2013-04-09, 16:39

StarkaUlf Stoppa in pulvret i munnen,... 2013-04-09, 16:42

Blindguard1 Yes, men den här är hemsk,... 2013-04-09, 16:59

Ola Wallengren Gober: 4 EAA + 4 kasein är... 2013-04-09, 16:53

PrimalAeon Vad ni än gör, köp inte EAA... 2013-04-09, 16:59

shoulder87 koloz äppelsmak på eaa tycker... 2013-04-09, 23:29

Blindguard1 Haha :D beställer tyvärr ej... 2013-04-10, 03:56

Mouline Funderar på att dra VLCD en... 2013-04-10, 11:21

vicarious Hur kommer du träna under... 2013-04-10, 11:45

Mouline Kör på 50% av max med samma... 2013-04-10, 12:07

Anton Fräs Jag skulle inte göra det... 2013-04-10, 12:20

Mouline Tyvärr så tror jag just det... 2013-04-10, 12:36

Gober Tänk att en kaseinshake... 2013-04-10, 12:40

papegojan då skulle livet vara bra *mini 2013-04-11, 14:01

Gober Du går inte på VLCD antar... 2013-04-11, 14:43

Eira thanks for the lulz xD 2013-04-11, 14:47

Ronn Om du nått bajskorvstadiet... 2013-04-11, 18:06

Gober Hehe, jo jag skrattade gott... 2013-04-11, 18:11

Anton Fräs Jag orkar inte köra längre... 2013-04-11, 16:58

Gober Du har väl kört väldigt... 2013-04-11, 17:54

robber 3kg på 3 VLCD dagar! Dock... 2013-04-11, 20:58

vicarious Du måste ha räknat fel... 2013-04-11, 21:12

robber Såhär har jag räknat 1. 2x... 2013-04-11, 21:21

vicarious Nu skriver du 2x50g kvarg men... 2013-04-11, 21:24

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Sundqvist Va roligt att bara äta kvarg... 2013-04-11, 21:00

robber Eller inte :) Enkelt då... 2013-04-11, 21:01

papegojan Gober jo gör ju det, inte... 2013-04-11, 21:04

Gober Jodå, tanken på att bita i en... 2013-04-11, 22:08

robber Reviderat Såhär har jag... 2013-04-11, 21:34

profezy Hur får du proteinpulver till... 2013-04-11, 21:47

Gober robber du har nog blandat... 2013-04-11, 22:05

Ronn 2x Omega 3 är snarare runt... 2013-04-11, 22:11

Gober Det finns väl sockerfria... 2013-04-11, 22:21

robber Sockerfria innehåller 4kcal... 2013-04-11, 22:29

robber Revision 2 Såhär har jag... 2013-04-11, 22:41

Gober 2. 100kcal x 1= 100kcal? ... 2013-04-11, 22:48

vicarious +1 på detta. 2013-04-12, 07:46

Fishtank Ser inga problem med hans... 2013-04-12, 00:40

Gober Tråden handlar om VLCD i den... 2013-04-12, 11:12

Gober Dag 5 Vikt: -2.8kg Midja:... 2013-04-12, 11:15

Gober Jag har denna vecka på VLCD... 2013-04-12, 19:31

vicarious Så är det typ alltid för mig.... 2013-04-13, 09:02

Anton Fräs 4/4 - 12/4 Över dagen:... 2013-04-12, 09:41

Latissimus Dorsi Mellan tummen och pekfingret,... 2013-04-12, 21:45

Anton Fräs Jag upplever det samma,... 2013-04-12, 22:05

Latissimus Dorsi Räknade och blev 4kg, men det... 2013-04-12, 22:05

Löpsko 0,5kg i veckan? 2013-04-12, 22:56

abstract Njae... Teoretiskt 70kcal per... 2013-04-13, 08:34

Ola Wallengren Använd den här simulatorn,... 2013-04-13, 09:17

Gober Har lekt lite med denna... 2013-04-21, 16:16

Gober Vikten har trillat av varje... 2013-04-13, 14:18

Gober Hur mycket vätska kan man... 2013-04-18, 10:26

Fredriiik ett gram kolisar binder... 2013-04-18, 20:41

Gober Kolla Olas kommentar i min... 2013-04-18, 21:22

Gober Så då var det dags för en... 2013-04-19, 08:30

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Anton Fräs Jag gick upp cirka 5kg på två... 2013-04-18, 10:29

Gober Men då har du också kört... 2013-04-18, 10:47

Anton Fräs Skriv gärna när du gjort det,... 2013-04-18, 10:56

Pahwn VLCD startar på måndag, allt... 2013-04-18, 12:45

kroffa Hur hade ni lagt upp... 2013-04-18, 17:41

Gober Det skulle jag aldrig få för... 2013-04-18, 17:51

Ronn Vad skulle poängen vara med... 2013-04-18, 18:47

kroffa Tränar 6 dagar i veckan (3... 2013-04-18, 18:58

Gober Jaja får väl se hur kul du... 2013-04-18, 18:59

Ola Wallengren Egentligen är det nog mest... 2013-04-18, 18:59

Knaz Är inne på femte dagen av 14.... 2013-04-19, 15:45

ATJL Är mitt inne i det just nu,... 2013-04-19, 16:41

Ola Wallengren Min gissning är att väldigt... 2013-04-20, 10:44

ATJL Ok. Bedömer du det vara... 2013-04-20, 11:55

Fluency Tänkte testa på detta i en... 2013-04-21, 15:29

Ola Wallengren Om du tittar under fliken... 2013-04-21, 18:39

Fluency Då jag är nybörjare undrar... 2013-04-22, 15:13

Gober Aha, coolt den hade jag... 2013-04-22, 15:36

Gober Nej vafan det är väl fattmass... 2013-04-22, 15:43

J.V Är du nybörjare är det... 2013-04-22, 15:20

Fluency Varför inte? 2013-04-22, 17:02

Pahwn Nu är det Ola som är experten... 2013-04-22, 16:15

Gober Vet inte om det är jag som är... 2013-04-22, 16:31

Ola Wallengren Nej, 0.7 verkar inte rimligt.... 2013-04-22, 16:42

Gober Jag gjorde en ny nu där jag... 2013-04-22, 16:50

J.V Testade det här i lite drygt... 2013-04-24, 04:54

Ola Wallengren Det har jag ju redan skrivit,... 2013-04-24, 14:57

WilliamPersson1 Har suttit och läst den här... 2013-04-25, 21:22

Gober BCAA ska inte funka i... 2013-04-25, 21:51

vicarious Gör som Gober skriver, kör på... 2013-04-25, 21:58

WilliamPersson1 Okej! Då får det bli 10g EAA!... 2013-04-25, 22:17

vicarious Maltodextrin har du nog inte... 2013-04-26, 12:47

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

NiklasAlm Kört VLCD igen denna veckan... 2013-04-25, 21:46

Gober Förstår inte riktigt ett... 2013-04-25, 21:49

NiklasAlm Teoretiskt sätt så ska det ju... 2013-04-26, 00:20

Gober Jag tror det är svårare som... 2013-04-26, 05:30

APersson ska testa en 6-dagars VLCD... 2013-04-26, 18:49

vicarious Tanken är väl att det protein... 2013-04-26, 20:11

APersson Okej, tack för det svaret,... 2013-04-26, 20:47

vicarious Ser helt OK ut. 2013-04-26, 20:51

APersson Okej, tack för hjälpen,... 2013-04-26, 20:52

MysBerra Igång! 2013-04-26, 22:48

vicarious Om du var väldigt laddad... 2013-04-27, 13:21

Pahwn Inne på dag nummer fem nu och... 2013-04-27, 13:27

vicarious 5 dagar är ju ingenting... 2013-04-27, 13:39

Pahwn Ja det var lite den teorin... 2013-04-27, 14:31

mikaelj Det är värst dag 10 och... 2013-04-27, 13:43

Gober Jag hade nog värst... 2013-04-27, 14:15

Pahwn Fan jag blir inte klok på den... 2013-04-27, 15:20

vicarious Som mikaelj skriver. ... 2013-04-27, 15:34

Gober Bry dig inte om fett% kolla... 2013-04-27, 16:26

Pahwn Refeed idag, äntligen fick... 2013-04-28, 12:00

angberga Hur mycket psylliumfrön bör... 2013-04-28, 12:23

vicarious Man kan söka. 2013-04-28, 12:39

angberga Hittade funktionen och också... 2013-04-28, 12:45

RassK Kvinnligt testsubjekt #2 ... 2013-04-29, 10:49

vicarious Mätt med kaliper eller? 2013-04-29, 10:50

RassK Bioimpedans, tyvärr. Fot-fot.... 2013-04-29, 10:55

dolores No offence, men jag kan inte... 2013-05-02, 10:08

Reaper123 Detta skulle ju faktiskt... 2013-05-02, 10:51

StarkaUlf Här har ni ett resultat av... 2013-05-02, 10:54

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Nä, det förstår jag till... 2013-05-12, 21:57

tjing Var finns själva upplägget?... 2013-05-06, 14:42

Gober Vad för info behöver du? ... 2013-05-06, 15:26

tjing Alright. 2013-05-06, 17:43

Gober Lyssnar du på podcasten så... 2013-05-06, 20:13

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren Energibalansen blir ju bara... 2013-05-07, 09:21

Gober Då är jag med, tackar. 2013-05-07, 09:32

Fredriiik siffran 9400 är ifrån vad? är... 2013-05-08, 11:04

tjing Ola, när jag ändå har dig på... 2013-05-07, 11:26

Ola Wallengren Om man bara utgår från mig... 2013-05-07, 14:33

tjing Jag håller med dig och... 2013-05-07, 16:58

asdzxc Gäller detta då (rimligtvis)... 2013-05-07, 21:29

tjing Det är främst vasslet som är... 2013-05-08, 11:32

exevision Kan väll inte ha någon större... 2013-05-08, 11:21

tjing Den praktiska betydelsen är... 2013-05-08, 11:35

Gober Jag kör inte rent kasein, kör... 2013-05-08, 09:29

inter Kasein dricker man inte, det... 2013-05-08, 09:36

Ola Wallengren Ja, man brukar räkna med 9,4... 2013-05-08, 11:22

Fredriiik kanoners! Trodde det låg runt... 2013-05-08, 15:43

Gober Det är väl främst ett problem... 2013-05-08, 11:41

tjing Jag har ju ingen graf framför... 2013-05-08, 11:50

Ola Wallengren Skilj på kemiskt rent fett,... 2013-05-08, 15:46

Gober Ola, när ändå ämnet är uppe... 2013-05-08, 16:32

exevision Svar på den? 2013-05-13, 06:32

Gober Finns det någon siffra att... 2013-05-13, 15:36

exevision Bumpar återigen detta. ... 2013-05-13, 22:13

Ola Wallengren Anledning till att jag inte... 2013-05-14, 08:47

exevision Du använde båda? Tack för... 2013-05-14, 09:04

Gober För att spara Ola ett svar så... 2013-05-14, 09:15

Gober Bra svar Ola, förstår att du... 2013-05-14, 09:14

exevision Bara för att prova så kommer... 2013-05-26, 10:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Blindguard1 Jag har en liten fråga, jag... 2013-05-08, 18:01

Chaokoh Kolhydratsladdning efter en... 2013-05-10, 21:07

joelduva Erfarenheterna från er... 2013-05-11, 21:30

ATJL +1 på den då jag befinner mig... 2013-05-12, 05:54

ATJL Kom på en egen detaljfråga: ... 2013-05-12, 06:07

Depzon Högintressant i och med att... 2013-05-18, 08:09

Ola Wallengren Det var DMAA (jacked... 2013-05-12, 09:13

ATJL Tnx! 2013-05-12, 11:09

Gober Någon särskilt anledning att... 2013-05-12, 15:44

tjing Ola, hur såg dina... 2013-05-12, 11:22

Ola Wallengren Av de jag testat av PWOs och... 2013-05-12, 18:59

Ola Wallengren För många variabler... 2013-05-13, 16:24

Gober Förstår. jo mina ätardagar... 2013-05-13, 16:35

Ola Wallengren Högre intag på ätardagar är... 2013-05-13, 17:11

Gober Sant, det är väl det jag... 2013-05-13, 17:39

Ristretto Brukar ni som kört dieten... 2013-05-14, 14:14

Pahwn Jag körde alltid min refeed... 2013-05-14, 14:17

Gober Olika, kör man tre pass i... 2013-05-14, 14:30

Ristretto Det som passar mig bäst är... 2013-05-14, 14:34

joelduva Kan vara en idé att rampa upp... 2013-05-14, 14:39

Gober Joel kör på den formeln du... 2013-05-14, 18:52

joelduva Det lutar åt bröd- och... 2013-05-14, 19:44

Gober Rostade mackor *drool* 2013-05-14, 20:03

joelduva Med jordgubbssylt.... :D ... 2013-05-14, 20:19

tjing Re-feed is the shit. Har... 2013-05-14, 19:16

joelduva Captains log, Dag 4/6. ... 2013-05-15, 07:14

Gober Jag hade sömnproblem i slutet... 2013-05-15, 08:49

Sitckan Är inne på dag 7. Tredje... 2013-05-15, 11:27

Gober Om du ska köra upplägget en... 2013-05-16, 09:23

joelduva Efter 4 dygn på ovanstående... 2013-05-16, 12:27

joelduva Captains log - dag 5/6. ... 2013-05-16, 09:20

Ola Wallengren Druvkäneolja är för att få i... 2013-05-16, 09:32

Gober Du pratar om att lågt intag... 2013-05-16, 09:37

Gober PS, någon som har koll på... 2013-05-16, 09:48

StarkaUlf Tillsammans med EAAt efter... 2013-05-16, 10:10

Gober Jo lite så har jag också... 2013-05-16, 10:21

Sitckan Mitt liv är nu värt och leva... 2013-05-17, 22:36

exevision Har börjat använda denna VLCD... 2013-05-17, 09:16

mikaelj Alltså inte alls den här... 2013-05-17, 09:17

Gober Bra att du trivs men det har... 2013-05-17, 09:49

exevision Nä, ni har väll rätt i det,... 2013-05-17, 13:53

joelduva 100295 På kul satte jag ihop... 2013-05-17, 15:40

exevision Snarare avslappnad vs spänd. 2013-05-17, 17:25

joelduva Tyvärr inte. Däremot en del... 2013-05-17, 17:32

exevision Ställer frågan även i denna... 2013-05-18, 08:04

Ola Wallengren Den påverkas inte mer än vid... 2013-05-18, 10:36

tjing Muskelmassa är en viktig... 2013-05-18, 11:32

Gober Här är lite intressant info.... 2013-05-18, 11:41

Gober Edit, glöm ovan text. Har... 2013-05-18, 11:54

Gober Fem veckor avklarade ca 6.5kg... 2013-05-22, 08:21

Knaz Inte illa att köra så länge!... 2013-05-22, 18:05

Gober Det är vätska inräknat, något... 2013-05-22, 18:26

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Gober Tänkte att det var för bra... 2013-05-18, 12:00

Gober Jag har ganska mycket besvär... 2013-05-20, 06:36

Depzon På min Kungsörnens... 2013-05-20, 07:45

Gober Ok tack för tipset, börjar... 2013-05-20, 09:46

Ristretto För mig sätter fröna igång... 2013-05-20, 14:30

Knaz Är inne på min fjärde period... 2013-05-20, 13:28

Gober Vad menar du? Tre dagar är ju... 2013-05-20, 14:18

Knaz Tycker bara de är lite mysko... 2013-05-20, 14:41

Gober Nje går upp vikt gör jag ju... 2013-05-20, 15:08

Depzon Ni som kör det här: 1. Hur... 2013-05-20, 23:30

Gober 1. Inte hungrigare än när jag... 2013-05-21, 05:49

exevision Kanske pga allt kvarg? 2013-05-21, 08:13

Knaz Fast på VLCD äter man ju inge... 2013-05-21, 08:43

Gober Kvarg? Jag äter ingen kvarg,... 2013-05-21, 08:46

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Knaz 1. Hungern är inte värre än... 2013-05-21, 07:42

Latissimus Dorsi Har en kompis som ska köra... 2013-05-21, 08:59

tjing Hur är sömnen för er? ... 2013-05-21, 10:50

Knaz Den är som vanligt, sällan... 2013-05-21, 11:43

Ristretto Ungefär så. ZMA verkar dock... 2013-05-21, 11:47

Ristretto Bra jobbat. Har du tagit... 2013-05-22, 08:23

Gober Nej det borde jag förmodligen... 2013-05-22, 08:31

Ristretto Ok, men du tog alltså mått på... 2013-05-22, 08:35

Gober Nja jag är lite slarvig med... 2013-05-22, 08:58

Ola Wallengren Jag tycker inte heller att du... 2013-05-23, 08:29

Gober Vad menar du med normal... 2013-05-23, 09:59

Ola Wallengren Med normal menar jag som de... 2013-05-23, 11:42

Gober Det var jag som missförstod... 2013-05-23, 13:20

joelduva Ah, den här tråden tog en... 2013-05-24, 06:55

beerbear Jag har hyfsad muskelmassa... 2013-05-24, 20:58

Ristretto Mitt förslag är att du läser... 2013-05-24, 21:00

beerbear Tänker inte läsa igenom 66... 2013-05-24, 21:02

Akada Och tänk om ingen orkar göra... 2013-05-24, 21:13

joelduva Låter som VLCD kommer passa... 2013-05-24, 21:29

Ristretto Ok. Lycka till med dieten.:) 2013-05-25, 12:34

Gober Skärp dig och läs tråden,... 2013-05-24, 21:35

Sitckan http://www.nutrilett.se/ 2013-05-25, 12:30

Facit Två veckor avklarade. Tyvärr... 2013-05-26, 09:10

Depzon Är det någon här som kört... 2013-05-26, 15:59

Gober Förstår inte riktigt din... 2013-05-26, 19:41

Depzon Jag menade om upplägget med... 2013-05-26, 19:47

Ola Wallengren Det är lågt, men inte på... 2013-05-28, 20:07

Sitckan En cassein shake senare och... 2013-05-28, 21:12

Ristretto Om någon är intresserad så är... 2013-05-28, 20:26

joelduva Som alternativt kvällsmål kan... 2013-05-28, 21:32

Sitckan Skall provas, Kanske man kan... 2013-05-28, 22:38

Gober Risotto, trevligt med så... 2013-05-29, 06:10

Ristretto Ja, det känns väldigt bra med... 2013-05-29, 07:18

Gober Det är inte kalcium man är... 2013-05-29, 10:09

Depzon Ristretto: Vad blev det för... 2013-05-28, 21:48

Ristretto 3000 på träningsdagar (lite... 2013-05-28, 21:53

joelduva Förvirring råder. Mitt... 2013-05-29, 06:46

joelduva Jaha. Googlade vidare på... 2013-05-29, 07:02

Ola Wallengren Dew vanliga bakpulvren... 2013-05-29, 07:10

joelduva Känner du till några... 2013-05-29, 07:12

Ola Wallengren Nej, du får räkna bort detta... 2013-05-29, 07:15

joelduva Kom på det... :em: 2013-05-29, 10:13

Ola Wallengren Fick precis besked från... 2013-05-29, 13:18

Gober Då var sex veckor avklarade,... 2013-05-29, 17:35

Ola Wallengren Nej, tyvärr. Jag kan endast... 2013-05-30, 07:17

Gober Aha, okej men om man gör... 2013-05-30, 11:27

tjing Hur mycket fett att ta av har... 2013-05-29, 17:48

Gober Hur mycket fett har jag ingen... 2013-05-29, 17:51

Gober Dåliga bilder, ska fixa... 2013-05-30, 20:47

tjing Jag undrar om inte en vanlig... 2013-05-29, 17:54

Gober Jag kommer egentligen köra en... 2013-05-29, 18:04

tjing Aha okej. Det låter ju bra... 2013-05-29, 18:12

Gober Absolut, verkar som det gått... 2013-05-29, 18:13

Fantasten Har testat på VLCD tidigare... 2013-05-29, 18:19

tjing Att köra VLCD och lite... 2013-05-29, 18:31

Fantasten Har samma känsla som du,... 2013-05-29, 19:20

Bolleten Blir det någon större... 2013-05-30, 01:51

Gober Ja det är EAA som gäller. 2013-05-30, 07:15

Bolleten Okok. Vad blir annars den... 2013-05-30, 10:55

clavain Tänkte kör en kort VLCD 1-2... 2013-05-30, 09:15

Ola Wallengren Jo visst, men utan exakta... 2013-05-30, 11:38

Gober Glömde redovisa, 6 veckor... 2013-06-03, 09:38

NiklasAlm Helt sjukt att det bara är 6... 2013-05-30, 21:19

tjing Schyrre, Gober. Förutom... 2013-05-31, 00:34

joelduva Grymma resultat! Bra jobbat... 2013-05-31, 08:25

Gober Båda är tagna i toaljuset på... 2013-05-31, 08:26

Bendermannen Huga! Det där stadiet känner... 2013-06-02, 15:24

tjing Inte så konstigt eftersom... 2013-05-31, 10:47

Sitckan Inte vart med om... 2013-06-02, 06:17

Sitckan tryckte i mig* 2013-06-02, 06:31

dmoller Ungefär hur mycket är 10g... 2013-06-02, 18:49

Gober två rejäla/rågade teskar typ. 2013-06-03, 09:39

browniieee Hur funkar det ifall en tjej... 2013-06-05, 21:38

Gober Det finns fler faktorer som... 2013-06-05, 21:47

browniieee Så summa summarum av ditt tal... 2013-06-05, 22:11

Gober Nej var skriver jag att jag... 2013-06-06, 05:09

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

dalys Har läst igenom hela tråden... 2013-06-06, 14:34

mikaelj Jo, eftersom du skrev att du... 2013-06-07, 08:18

browniieee så du menar att bara för att... 2013-06-07, 08:46

Depzon Om man vill träna ganska... 2013-06-07, 15:41

Gober Exempel 1. EAA innan och... 2013-06-07, 15:55

Barbastark Browniie, Ja håller just... 2013-06-07, 18:42

browniieee Jobbigt att inte kunna läsa... 2013-06-07, 20:16

Gober Utan att ha läst din länk... 2013-06-07, 20:17

tlk Jag misstänker att det syftas... 2013-06-07, 20:29

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

tlk @browniieee: Men ändå. På... 2013-06-07, 20:43

Duffman I vilket nummer av Body kan... 2013-06-08, 19:15

Gober Inget? Tror bara det är... 2013-06-08, 20:28

Duffman Det kunde man ju gett sig FAN... 2013-06-08, 20:54

mikaelj Lyssna på hans senaste... 2013-06-08, 20:57

Depzon Finns hans VLCD- och... 2013-06-08, 23:12

Gober ^^ nej 2013-06-08, 23:20

Depzon Testar ett... 2013-06-09, 08:33

Depzon Har lite funderingar som... 2013-06-09, 18:24

tho123 Kör igång nästa måndag med... 2013-06-11, 06:08

Gober Tro mig, magen behöver frö.... 2013-06-11, 06:55

tho123 Haha allright, räcker 20g om... 2013-06-11, 07:08

Gober Ja och nej. Ta det... 2013-06-11, 07:21

Vox Andra gången för mig nu,... 2013-06-11, 07:51

tho123 Okej, Känns ganska logiskt... 2013-06-11, 09:13

Depzon Håller med Vox! Har nu... 2013-06-11, 08:35

blunder Mina reflektioner efter fem... 2013-06-11, 08:58

Kokowski Sänks inte lgf-1 nivåerna med... 2013-06-15, 22:21

Gober Tror inte det är någon... 2013-06-15, 22:37

tjing Inte om proteinintaget är... 2013-06-15, 22:52

Kokowski Tror du att protteintaget är... 2013-06-16, 00:06

Gober Tror detta redan är besvarat... 2013-06-16, 06:06

Kokowski Nästan säker på att jag läste... 2013-06-16, 15:46

Gober Tror inte det var en diet med... 2013-06-16, 18:49

grisbil3n Om man överäter våldsamt en... 2013-06-16, 16:48

Gober Vill man justera ut det... 2013-06-16, 18:51

raddum rent logiskt funkar det så.... 2013-06-16, 19:27

grisbil3n Har nu ätit lite väl "fritt"... 2013-06-18, 17:48

Fetbulle Tänkte köra 25 dagar VLCD,... 2013-06-26, 21:42

Fetbulle Äsch, körde på. Ingen här har... 2013-06-30, 20:34

Ola Wallengren Kalcium, magnesium och... 2013-06-30, 21:27

Chrbo Jag tänkte försöka köra en... 2013-07-01, 13:01

Fetbulle Jag kör på samma upplägg men... 2013-07-01, 13:03

Chrbo Låter som en plan, så slipper... 2013-07-01, 13:21

Fetbulle Fjärde dagen nu, inga... 2013-07-02, 09:59

Fetbulle Har någon annan varit med om... 2013-07-04, 14:17

Ola Wallengren Känner du så rekommenderar... 2013-07-04, 15:20

Ajsomfan Gober: hur länge körde du... 2013-07-07, 14:53

Gober Jag körde 6 veckor, körde en... 2013-07-07, 18:30

Ajsomfan Oj så länge, inte illa :).... 2013-07-08, 09:26

hidden Har massor vassleprotein... 2013-07-07, 20:00

Gober Nej vassle är nog inte... 2013-07-07, 20:33

hidden Om man inte söker efter att... 2013-07-07, 20:40

dream_theater_ Rent tekniskt borde du väl... 2013-07-07, 21:27

vicarious Går gör det väl men om det... 2013-07-08, 16:24

hidden Tackar för input, känns nog... 2013-07-08, 17:22

Pahwn Ja du hinner nog inte märka... 2013-07-08, 17:28

Fuark Jag är grymt sugen på att... 2013-07-07, 20:03

dream_theater_ Ja, det lär ju vara allt du... 2013-07-07, 21:28

Tobbey Ska prova detta upplägg nån... 2013-07-07, 21:10

Gober Min åsikt är, antingen kör... 2013-07-07, 21:59

Fuark Jag är villig att göra ett... 2013-07-07, 22:01

Gober Ola slängde in någon formel,... 2013-07-07, 22:15

Fuark Alright ska kolla, Tack ... 2013-07-07, 22:21

Platon Kört 10 dagar snart men hade... 2013-07-08, 10:38

Gober Man portionerar ut salt och... 2013-07-08, 15:36

dauit "Populär diet ökar risken för... 2013-07-08, 20:28

Gober Upplägget i denna tråden är... 2013-07-08, 20:37

dauit Du missuppfattade nog mitt... 2013-07-08, 21:03

Gober Okej, sorry. Jag vet inte... 2013-07-08, 21:06

Ola Wallengren Det gäller alltså Itrims... 2013-07-09, 08:22

Lillpajken94 Ola, är det värt o ta Kreatin... 2013-07-10, 21:31

Lillpajken94 Smaska in lite malto innan o... 2013-07-09, 20:56

StarkaUlf Inte om du hade tänkt följa... 2013-07-09, 21:06

Lillpajken94 Nej, men om man vill prestera... 2013-07-09, 21:19

z_bumbi Det borde funka bra, det är... 2013-07-11, 08:42

Lillpajken94 Okej, tack! Skitkul att ni... 2013-07-11, 23:20

Depzon Gått upp åtta kilo på fyra... 2013-07-10, 09:16

Ola Wallengren För mig är det självklart att... 2013-07-11, 07:27

Depzon Inne på fjärde dagen nu och i... 2013-07-11, 11:50

Gober Kör man bara i typ en vecka... 2013-07-11, 12:52

Depzon Funderar på att prova det här... 2013-07-11, 13:19

Gober Myoreps är inget komplicerat.... 2013-07-11, 13:22

Ola Wallengren Avsluta gärna med ett... 2013-07-11, 14:43

Depzon Ja, det blir nog så här: ... 2013-07-11, 15:45

Gober ^^syftar på curls, pushdowns... 2013-07-11, 16:42

Ola Wallengren Om man är hyfsat tömd tar det... 2013-07-12, 10:11

Gober Tack för svaret, verkar... 2013-07-12, 13:34

Depzon Jo, det hängde jag med på,... 2013-07-11, 17:34

Gober Tycker du letar efter... 2013-07-11, 17:39

Depzon Då är frågan om myoreps... 2013-07-11, 19:11

Gober Ptja, klarar du 8 reps första... 2013-07-11, 19:16

Ola Wallengren Man skall köra så att man... 2013-07-12, 10:09

grisbil3n Om man ser till det som... 2013-07-11, 21:20

Gober 1. EAA när du vaknar och... 2013-07-11, 21:48

tjing Man behöver för övrigt kring... 2013-07-12, 10:14

Depzon Tack för svaren! Då jag... 2013-07-12, 13:01

WilliamPersson1 Jag är nu inne på min femte... 2013-07-12, 13:19

Gober Max 50g fett, runt 1.5g... 2013-07-12, 13:36

WilliamPersson1 Okej, men det gör inte så... 2013-07-12, 14:13

Ola Wallengren ca 100g socker totalt är... 2013-07-12, 15:16

tjing Är man helt tömd kan nog en... 2013-07-12, 15:21

Gober Jag har inte varit opti på... 2013-07-12, 16:13

Fuark Påbörjade min "kur" idag.... 2013-07-17, 11:17

Gober Dela upp saltet så smakar det... 2013-07-17, 13:05

luckyboi Hur är det med alkohol under... 2013-07-18, 11:41

Gober Det går bra att dricka... 2013-07-18, 16:42

Fuark Vad ska man äta på refeeden?... 2013-07-18, 16:49

Gober Bröd i alla dess former,... 2013-07-18, 18:09

Fuark Tack Gober. ... 2013-07-19, 18:56

Fuark Svårt att hålla 50g gränsen... 2013-07-20, 07:08

Gober Slänger in en fråga här. Är... 2013-07-20, 08:01

tjing Skippa nudlar. Kör pasta... 2013-07-20, 12:51

Fuark Nästa lördag :) denna... 2013-07-20, 16:59

Depzon När jag var utomlands i 24... 2013-07-20, 11:54

tjing Inte för att vara sådan, men... 2013-07-20, 12:53

Depzon Blev så besviken då jag... 2013-07-26, 11:40

Kokowski Så ämnesomsättning påverkas... 2013-07-21, 12:43

Gober Nej det påverkar ingeting,... 2013-07-21, 17:26

Gober Bumpar lite och undrar om jag... 2013-07-21, 17:27

tjing Är det sista på magen mycket... 2013-07-21, 18:20

Gober Har ingen ny bild framifrån... 2013-07-21, 18:57

AronP Ja du är dum anser jag. Sänk... 2013-07-21, 19:08

Gober Det är en relativt lång men... 2013-07-21, 19:13

AronP Det kan det nog vara. Man... 2013-07-21, 19:15

tjing Med tanke på att du verkar ha... 2013-07-21, 19:22

Gober Ja rejäl refeed med mängder... 2013-07-21, 19:30

Kokowski Tänkte dra igång den här... 2013-07-23, 10:27

Gober Går säkert att tillsätta... 2013-07-23, 15:56

Kokowski Tack! En sista fråga vilket... 2013-07-23, 16:39

Gober Vanligt bakpulver, det är... 2013-07-23, 16:44

Fuark Ketosen verkar dra igång segt... 2013-07-24, 17:37

Kokowski Började med VLCD dieten idag... 2013-07-24, 23:52

Gober Nej det har ingen betydelse,... 2013-07-25, 07:43

Kokowski Hur många gram psylliumfrön... 2013-07-25, 14:55

Gober Börja med ca 20g och se om... 2013-07-25, 16:08

Kokowski Aha okej tack trodde även man... 2013-07-25, 16:43

Gober Fett? I psyliumfrö? :) Nej... 2013-07-25, 19:15

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

tjing Det tror jag inte du kommer... 2013-07-26, 13:42

Kokowski 12te dagen imorgon alltså... 2013-08-03, 19:40

Kokowski Bump :( Tog min ätardag... 2013-08-05, 11:25

Gober Snart tillbaka i träsket,... 2013-08-19, 16:45

normann Vilken vikt började du på?... 2013-08-21, 10:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren För egen del har det behövts... 2013-08-19, 17:12

Gober Svärföräldrarna gjorde vår... 2013-08-19, 17:15

Gober Borde inte vätskeersättning... 2013-08-26, 20:26

Ola Wallengren Det blir för mycket glukos... 2013-08-27, 06:57

Gober På tal om kalium, är det... 2013-08-27, 07:38

Gober På tal om kalium, det har... 2013-08-27, 07:40

Ola Wallengren Självklart, men det finns... 2013-08-27, 07:42

Gober Ja det är jag som är helt av... 2013-08-27, 07:54

Gober Dag 1: -3.5kg (rekord) Kör... 2013-08-27, 11:28

Ajsomfan Hur tar du ursolinsyran... 2014-02-01, 19:47

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

tjing Kycklinglevern då? Det är ju... 2013-08-27, 13:42

Gober Kycklinglever platsar inte i... 2013-08-27, 14:18

Ola Wallengren Arakidonsyra -->... 2013-08-27, 14:54

Gober Ökad proteinsyntes +... 2013-08-27, 15:05

Alfers Nu fick sambon för sig att... 2013-08-27, 15:50

Ola Wallengren Jag tycker mig märka att man... 2013-08-27, 16:04

Gober Jag tycker mest det är 2-3... 2013-08-27, 17:17

Chaokoh Är det 30 gram caseinpulver... 2013-08-27, 19:37

Gober 30g pulver. Jag kör BS Casein... 2013-08-27, 19:39

Potkin Hur är det med salt nivåerna?... 2013-08-27, 21:07

Gober Beror på vad det är för salt,... 2013-08-27, 21:10

Potkin Var tvungen att gå ut i köket... 2013-08-27, 21:29

Gober Dag 3 avklarad, -4.5kg på två... 2013-08-28, 20:19

Potkin Galet att tappa så mycket så... 2013-08-28, 21:23

Gober Jag kör eAA-XX lemon/lime och... 2013-08-28, 21:45

Alfers Äsh, att saker smakar äckligt... 2013-08-28, 21:48

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren Om ni har frågor angånde... 2013-08-29, 09:04

gohei Det här verkar intressant.... 2013-08-30, 01:46

L1MP4N För oss som inte "gillar"... 2013-08-30, 02:33

Ola Wallengren Det höjer ju naturligtvis... 2013-08-30, 07:30

L1MP4N Tack för snabbt svar, schysst... 2013-08-30, 13:12

Tull Har läst igenom tråden och... 2013-08-30, 15:43

Gober Om du kör Jozo mineralsalt... 2013-08-30, 15:51

L1MP4N Om du har Zink i ditt... 2013-08-30, 16:01

Tull Tack för ditt svar. Annars... 2013-08-30, 16:37

tjing För mycket supplementerat... 2013-08-30, 16:58

L1MP4N RDI för zink ligger runt... 2013-08-30, 17:13

tjing Ja, illamående är en vanlig... 2013-08-30, 17:17

gohei Jag började med detta idag... 2013-09-02, 10:03

Inhoc Tredje dagen nu för mig.... 2013-09-02, 12:02

Langster Om man blir jätteseg i... 2013-09-04, 08:26

gohei är det förresten något... 2013-09-02, 20:15

Ola Wallengren Som jag har presenterat det... 2013-09-03, 07:13

Gober Är man inte väldigt tung så... 2013-09-03, 07:19

gohei Tack för svar. Tyckte jag såg... 2013-09-03, 08:52

Gober Ett litet tips till er som... 2013-09-03, 10:40

Armed Dingo Finns det nån undre gräns för... 2013-09-07, 02:58

Gober Kamp, fibrer bör du inte... 2013-09-07, 05:12

Mikaela74 Har kört VLCD i tre dagar,... 2013-09-07, 07:16

Potkin Har sett att det fanns lite... 2013-09-03, 20:03

Mouline Svarta = med skal, inte bra... 2013-09-03, 20:11

Gober Har bara kört svarta, de vita... 2013-09-03, 20:55

Mouline Oj, blandade ihop dom med... 2013-09-04, 05:59

tjing Placebo. 2013-09-04, 10:15

Gober Det handlar nog mest om att... 2013-09-04, 11:17

tjing Jag blir seg i huvudet framåt... 2013-09-04, 13:48

Kamp Hallå! Jag har sedan i... 2013-09-05, 13:33

Ola Wallengren Du får nog skaffa dig någon... 2013-09-05, 14:37

Kamp Första målet är stuvade... 2013-09-05, 17:16

Tull Första veckan gick... 2013-09-07, 00:16

tjing Man kan kränga på rätt bra... 2013-09-07, 10:01

Gober Jag vaknar då aldrig upp... 2013-09-07, 17:36

Ristretto Tjing, hur menar du att man... 2013-09-07, 18:11

tjing Det var ju ingen... 2013-09-07, 18:36

Ristretto n=1... 2013-09-07, 18:41

Gober Lyle McDonald skriver precis... 2013-09-07, 18:43

Gober Efter dagens podcast så... 2013-09-09, 15:54

tjing Ja givetvis har det inte... 2013-09-07, 19:19

Ristretto Jo, jag vet det. Det jag... 2013-09-07, 19:31

Gober Det får någon annan uttala... 2013-09-07, 21:34

Ristretto Exakt. :-) Jag har aldrig... 2013-09-08, 11:52

Kamp Min refeed igår hamnade på ca... 2013-09-08, 12:33

Armed Dingo Kolla upp Ögonmigrän på wiki... 2013-09-08, 13:02

Kamp Tack så mycket, var nog det... 2013-09-08, 13:30

Gober SJukt att lyckas hålla fettet... 2013-09-08, 12:55

Kamp Faktiskt inga problem, var... 2013-09-08, 13:28

Gober Du hade ju kunnat dra i dig... 2013-09-08, 13:32

Kamp Ni som kör helkroppspass... 2013-09-09, 08:50

Ola Wallengren Jag var nere på 7-8% och... 2013-09-09, 16:16

Gober Okej såpass ändå, det var... 2013-09-09, 16:21

Mikaela74 Är inne på dag 3 efter... 2013-09-10, 16:43

Gober Om dieten påverkar dig... 2013-09-10, 17:14

Mikaela74 Sant det du skriver om att gå... 2013-09-10, 17:53

tjing nm 2013-09-10, 17:17

Tull När ska man väga sig? Jag... 2013-09-15, 09:50

Ronn Man väger sig varje dag och... 2013-09-15, 10:11

Alfers Min lärling släpade med en... 2013-09-16, 15:30

100 Vad tycker ni om... 2013-09-18, 00:55

Gober Ja det bör man alltid köra på... 2013-09-18, 05:24

exevision Hörde att en del djur... 2013-10-17, 08:11

Ola Wallengren VLCD är ett effektivt sätt... 2013-10-17, 10:00

exevision Varför anser en del att snabb... 2013-10-17, 11:34

exevision Bump 2013-10-20, 08:38

forslund Svepte just lunchmåltiden på... 2013-10-17, 11:59

Gober Hehe, det är kul när ni... 2013-10-17, 16:16

forslund Jämfört med din start så... 2013-10-17, 18:11

charmed Jag har precis avslutat vecka... 2013-10-17, 19:08

Ram Dass När ska/bör man inta EEA,... 2013-11-08, 12:54

Gober Du sprider ut allt, typ: ... 2013-11-08, 13:06

Ronn Började för 3 timmar sen,... 2013-10-17, 17:01

PureWhey Good job ;) Vilken sida står... 2013-10-17, 18:05

charmed Eftersom jag börjar närma mig... 2013-10-25, 13:07

tjing nm 2013-10-17, 18:53

Knaz Har Ola skrivit ut hur han... 2013-10-28, 11:56

charmed Om jag inte kommer ihåg fel... 2013-10-28, 14:00

Knaz Okej, då ska jag kolla där..... 2013-10-28, 14:20

rufsen Har läst igenom hela tråden... 2013-10-31, 08:36

z_bumbi Om de jämför med katter så... 2013-10-31, 08:47

Gober Vad menar du? Både casein och... 2013-10-31, 10:31

Ola Wallengren Jag menar g protein, dvs... 2013-10-31, 12:12

StarkaUlf Folk verkar ju trots allt få... 2013-10-31, 12:26

rufsen Tack Ola! StarkaUlf: Ja... 2013-10-31, 12:54

rufsen Nån som kör diet just nu? 2013-11-06, 10:06

Knaz Japp, är inne på tredje dagen... 2013-11-06, 14:08

rufsen Startstatus och mål denna... 2013-11-06, 15:58

charmed Jag har kört 5veckor sedan... 2013-11-06, 16:34

Knaz Starta på 93,2 sen får vi se... 2013-11-06, 18:06

rufsen Själv inne på 5:e dagen... 2013-11-06, 18:46

Knaz Tycker du ska byta ut... 2013-11-06, 19:44

vicarious +1. Som jag har förstått... 2013-11-06, 20:20

rufsen Tänkte köra 4v om allt flyter... 2013-11-06, 20:39

Knaz Okej, ungefär som mig då.... 2013-11-06, 22:02

Gober Ja Olas refeed var ju... 2013-11-06, 22:20

rufsen Ola körde Epic refeeds indeed... 2013-11-07, 11:43

Gober Ja förutom det vetenskapliga... 2013-11-07, 11:48

Knaz HUNGRIG!! Aja bara två dagar... 2013-11-08, 00:46

troback sömn är din vän! ;) 2013-11-08, 01:44

vicarious Sova när man är hungrig är ju... 2013-11-08, 10:43

Langster Det beror på, att somna kan... 2013-11-08, 10:47

vicarious Jaså, jag upplever raka... 2013-11-08, 13:42

Knaz Ja så är de men sover man... 2013-11-08, 10:58

rufsen MInskar då ingenting hittils,... 2013-11-08, 12:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rufsen Inne på 7:e dan...ingen... 2013-11-08, 08:12

Ram Dass Finns det någon bra... 2013-11-08, 12:48

rufsen Du finner ett förslag på... 2013-11-08, 13:06

Ram Dass Jag har knåpat ihop ett... 2013-11-08, 14:01

rufsen Magnesium och kalcium kan du... 2013-11-08, 14:09

Knaz Fast magnesium och kalcium... 2013-11-08, 14:43

Ola Wallengren Nej, det finns inte i... 2013-11-08, 15:23

Knaz Nej men magnesium finns i... 2013-11-08, 15:29

Gober Det räcker väl inte? Jag hade... 2013-11-08, 17:07

Knaz Om de räcker eller inte vet... 2013-11-08, 17:22

F Ultra Nu kör ni visserligen med... 2013-12-01, 02:45

Gober Att man går över... 2013-12-01, 07:18

Ram Dass Bakpulver täcker väl endast... 2013-11-08, 15:32

Knaz http://www7.slv.se/Naringssok/... 2013-11-08, 16:09

Ola Wallengren Du måste ha skrivit fel på... 2013-11-08, 16:51

Ram Dass 20 ml Möllers Tran i 28 dagar... 2013-11-08, 17:28

Gober Varför skulle man inte ta EAA... 2013-11-08, 14:45

rufsen Gjorde mitt upplägg främst... 2013-11-08, 14:48

Gober Ola körde 4 casein och 4 EAA... 2013-11-08, 15:13

Ola Wallengren Jag menade inte att man skall... 2013-11-08, 15:17

rufsen Okidokes, då blir det en till... 2013-11-08, 15:21

rufsen OK, 7:e dagen - invägning och... 2013-11-09, 09:13

Ola Wallengren Mineralsaltet i SLV databas... 2013-11-09, 10:01

Ram Dass Tack, härligt med klarspråk.... 2013-11-09, 10:59

R0B Märkte nog detta igår kväll... 2016-04-09, 08:12

Knaz Finns de någon nackdel med... 2013-11-09, 13:33

Gober Lär väl inte vara några... 2013-11-09, 15:35

Knaz Så vidrigt är det faktiskt... 2013-11-09, 16:00

Mava Vilket nummer av body kan man... 2013-11-09, 16:34

Gober Den har inte varit med i... 2013-11-09, 16:59

Ram Dass Har återigen gjort en... 2013-11-09, 21:23

Ola Wallengren Ingen fara under kortare tid... 2013-11-10, 10:54

Potkin Hett tips är ju annars att... 2013-11-10, 21:12

Knaz Ungefär hur mycket... 2013-11-11, 00:19

fenzyn Någon annan som får grova... 2013-11-13, 03:31

Knaz Då kanske den här dieten inte... 2013-11-13, 12:32

tjing Är nog inte helt ovanligt med... 2013-11-13, 12:42

Ola Wallengren Prova VLCDn som diskuteras i... 2013-11-14, 09:41

Gober Snarare någon form av... 2013-11-14, 10:30

rufsen Hur mycket vägde du in på vid... 2013-11-14, 12:09

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

tjing Talade om lågkolhydratsdieter... 2013-11-14, 12:11

Ungkarlsliv Jag fick likadant när jag... 2013-11-13, 14:41

rufsen Har väl ändå gått bra för mig... 2013-11-13, 07:25

rufsen Andra veckan visar på större... 2013-11-14, 08:05

Ola Wallengren Lågintensiv är nog att... 2013-11-16, 14:32

tjing Väldigt intensiv, lågvolyms... 2013-11-16, 16:42

jordnötssmör Halloj, ny här och läst... 2013-11-18, 07:08

tjing Cravings på keso, kyckling... 2013-11-18, 12:45

jordnötssmör Haha och ännu värre är det... 2013-11-18, 14:10

rufsen Haha, word. 2013-11-18, 12:55

rufsen I måndags var det riktigt... 2013-11-20, 08:49

Knaz Har ni något tips på vad man... 2013-11-20, 21:36

Gober Bröd i alla former, tex... 2013-11-20, 23:11

Knaz Fast bröd är inte gott utan... 2013-11-20, 23:16

Gober Ta lite smör på då? Rostat du... 2013-11-20, 23:22

Knaz Tänker inte vara helt opti,... 2013-11-20, 23:27

rufsen Isåfall tycker jag också du... 2013-11-21, 08:33

jordnötssmör Phiadelphia extralight (3%)... 2013-11-21, 11:21

rufsen WF's? 2013-11-21, 14:08

Gober Walden Farms, inte smakat... 2013-11-21, 14:20

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rufsen Kalorifri lightläsk är en sak... 2013-11-21, 14:28

Gober För mig känns det ganska... 2013-11-21, 14:42

jordnötssmör Minns inte om... 2013-11-22, 06:46

tjing Man lägger på sig vikt på en... 2013-11-22, 13:36

jordnötssmör Jo precis, men 3 kg känns... 2013-11-22, 14:40

tjing Mycket? I en studie på... 2013-11-22, 16:33

jsgt Jag vet inte om min fråga... 2013-11-25, 06:26

Ola Wallengren för att det inte finns en... 2013-11-25, 11:27

Bossebäver Finns det ingen gräns, finns... 2013-11-28, 23:19

vicarious En gräns finns nog... 2013-12-12, 11:44

tjing Någonstans måste energin... 2013-11-28, 23:24

charshy Hallå där! Jag har provat... 2013-12-12, 09:52

Ola Wallengren Jag antar att denna... 2013-12-12, 10:54

charshy Det stämmer att jag inte har... 2013-12-12, 15:07

Gober Jag var inte hård i magen... 2013-12-12, 16:05

rufsen Om jag tittar till mig själv:... 2013-12-12, 16:51

Gober Hur kosten sett ut innan man... 2013-12-12, 10:58

Ola Wallengren Jag har hört det förut. Ingen... 2013-12-12, 16:03

charshy Ja...det stämmer inte rätt... 2013-12-12, 17:57

F Ultra Råkade se den här studien... 2013-12-12, 21:58

jonkii Fast det är ju vedertaget... 2013-12-12, 22:05

F Ultra Ah ok så detta gäller enbart... 2013-12-13, 00:56

Ola Wallengren De syftar på 35E% vid... 2013-12-12, 22:05

Kaalle Vad anser ni om nån veckas... 2013-12-13, 17:55

flass Hej! Tänkte ta och köra detta... 2013-12-28, 23:31

EnergiÖverskott Körde denna i 1 vecka för ett... 2014-01-22, 10:53

EnergiÖverskott Upplägg inför start imorgon... 2014-01-22, 17:39

Anton Fräs Har du känslig mage kan den... 2014-01-22, 19:50

EnergiÖverskott Den funkade strålande under... 2014-01-22, 20:33

Filipb Nu har du glömt att ditt... 2014-01-22, 20:38

EnergiÖverskott Vad menar du nu? Skickas... 2014-01-22, 21:36

Filipb Ignorera mitt inlägg. Missade... 2014-01-25, 12:27

Anton Fräs Jag tycker du skall kolla upp... 2014-01-22, 21:56

EnergiÖverskott Yes, Anton! Jag har faktiskt... 2014-01-23, 06:20

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-02-01, 19:41

Ola Wallengren Energiöverskott Om du kör... 2014-02-02, 10:55

EnergiÖverskott Tack Ola! Ja, att det blir... 2014-02-03, 07:05

Ola Wallengren Ärligt talat tror jag inte... 2014-02-03, 10:25

EnergiÖverskott Det kanske var att ta i lite.... 2014-02-03, 10:31

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

kebookebbe Förstår inte hur ni kan klara... 2014-02-03, 07:55

Onigiri Hormonproblem efter 30 dagar... 2014-02-03, 10:09

EnergiÖverskott Vad menar du med... 2014-02-03, 10:20

Manta Jag fattar inte varför en... 2014-02-03, 10:52

Nevto Funkar Bca-xx lika bra som... 2014-02-03, 11:39

Ola Wallengren Det beror på sammanhanget,... 2014-02-03, 11:51

Commando1980 +1. Jag är även skeptisk... 2014-02-03, 12:56

Gober Energiöverskott, jag tror att... 2014-02-05, 22:57

EnergiÖverskott Ingen fara, Beeml. Jag är van... 2014-02-06, 09:57

EnergiÖverskott Sådär! Nu har jag fått... 2014-02-06, 17:56

Doggeh EnergiÖverskott, borde du... 2014-02-06, 19:00

EnergiÖverskott Eftersom att jag har tänkt... 2014-02-06, 20:01

Nevto Jag har deffat sedan första... 2014-02-07, 11:16

Ajsomfan -3 cm i midjan efter fyra... 2014-02-07, 18:00

EnergiÖverskott Lust att redovisa hur din... 2014-02-08, 07:37

Ajsomfan Haha. Det är mer en FeedMe... 2014-02-08, 13:25

Jontalinen Ni som prövat Olas VLCD, hur... 2014-02-08, 16:29

EnergiÖverskott Påverkar inte styrkan i... 2014-02-10, 08:21

Jontalinen Kul att höra! Tack för svar.... 2014-02-10, 18:01

rufsen Kurrar inget alls för migas.... 2014-02-10, 19:43

EnergiÖverskott Inget kurr alls. Dock van vid... 2014-02-11, 20:37

EnergiÖverskott ÄNTLIGEN! Imorgon så drar jag... 2014-02-14, 15:05

Jontalinen Håll ut två veckor, då gör... 2014-02-14, 23:50

EnergiÖverskott Ja, alltså "håller ut" gör... 2014-02-15, 07:34

NiklasAlm Good luck e.ö! Har du... 2014-02-14, 15:28

EnergiÖverskott Tack! Ska gå vägen lätt!... 2014-02-14, 16:13

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-02-16, 17:24

Ajsomfan Dag 13 av vlcd. Vikten har... 2014-02-16, 19:23

EnergiÖverskott Bra jobb! :) Ligger du... 2014-02-16, 20:29

EnergiÖverskott Start idag 19/2 Ja, det... 2014-02-19, 09:13

Krabby Tjena, är inne på 6e dagen... 2014-02-20, 07:32

Kamp Hade ju hellre försökt äta... 2014-02-20, 08:14

EnergiÖverskott What he said. 1,5-2 gram... 2014-02-20, 08:51

Kamp Energi 3830 kcal Protein... 2014-02-20, 14:40

EnergiÖverskott Det är ett skolboksexempel av... 2014-02-20, 15:40

daniieleriksson Vad bör man inhandla innan... 2014-02-21, 16:17

Kamp http://www.kolozzeum.com/forum... 2014-02-21, 16:36

daniieleriksson Tack! 2014-02-21, 16:51

EnergiÖverskott Dags för refeed imorgon. 2014-02-22, 12:39

Kamp Låter bra! Jag gjorde precis... 2014-02-22, 14:01

Jontalinen Är det mer fördelaktigt att... 2014-02-22, 14:43

EnergiÖverskott Tömd är man redan sedan... 2014-02-22, 19:15

Endynia Hej! Nybörjare här. Hur... 2014-02-24, 20:41

EnergiÖverskott Refeeden är oerhört viktig om... 2014-02-24, 21:06

Endynia Tack för snabbt svar.... 2014-02-24, 22:26

EnergiÖverskott Återigen: REFEEDEN ÄR EN... 2014-02-25, 07:00

Jontalinen Ytterligare en fråga till er... 2014-02-25, 14:34

Endynia Tack för utförligt svar!... 2014-02-25, 21:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren Kalcium finns inte i de... 2014-03-01, 11:47

acetrand Ah okej, en hel del sajter... 2014-03-01, 11:59

Ola Wallengren Vid energiöverskott och högt... 2014-03-01, 13:07

Jontalinen Captains log, day 1. ... 2014-03-02, 12:24

Kamp Välkommen och lycka... 2014-03-02, 13:05

Jontalinen Tack! Att svepa 12 gram salt... 2014-03-03, 00:01

Gober Förstår inte varför en del av... 2014-03-03, 01:43

fluff Har nu kört dieten i två... 2014-03-03, 10:24

Duffman spännande Fluff,,, berätta... 2014-03-03, 22:49

fluff Körde enligt upplägget som... 2014-03-04, 13:53

WahWillDuh Någon som kan hänvisa mig... 2015-10-30, 18:20

Magnus N typ så ... 2015-10-30, 18:49

WahWillDuh Tack! Har även hittat lite... 2015-10-30, 19:29

Jontalinen Captains log, dag 3. ... 2014-03-04, 12:35

Lucaas Lite nyfiken på hur många %... 2014-03-06, 23:36

Jontalinen Är väldigt individuellt, men... 2014-03-07, 14:35

Ungkarlsliv Var det dock inte så i Olas... 2014-03-07, 16:21

Lucaas Skulle det även funka med... 2014-03-07, 14:03

NiklasAlm det rekommenderas inte men... 2014-03-07, 15:34

Lucaas Kul att höra, blir att testa... 2014-03-07, 16:32

acetrand En noobfråga: Det här med... 2014-03-07, 21:25

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren Jag hade nog kört det första... 2014-03-08, 11:39

acetrand Alright makes sense, tack! 2014-03-08, 15:57

EnergiÖverskott En månads VLCD drar jag igång... 2014-03-11, 06:56

Kamp Avslutade min VLCD i fredags,... 2014-03-11, 14:23

fluff Upplever det precis som du... 2014-03-11, 14:58

Kamp Haha, skönt att man inte är... 2014-03-11, 17:02

Jontalinen Nu körde jag bara en vecka... 2014-03-11, 17:18

Mindek Dag 5 nu, viktnedgång c:a 1.5... 2014-03-13, 16:30

chr1lle Fråga: Sökt igenom tråden... 2014-03-22, 08:54

Kamp Har väl att göra med när... 2014-03-22, 09:50

Ola Wallengren För egen del märkte jag... 2014-03-22, 09:46

Gober Tror också det beror på EAA,... 2014-03-22, 16:50

acetrand Lite rapport från mig om nån... 2014-03-24, 07:50

Ola Wallengren Jag körde "vitt". De svarta... 2014-03-24, 09:15

Chaokoh Skulle denna diet även... 2014-03-24, 12:53

Ola Wallengren Tror inte det finns några... 2014-03-24, 14:42

Fantasten Startar idag en VLCD med... 2014-03-25, 11:25

fluff Cirkusmått: 1 tsk salt 6g, 1... 2014-03-25, 14:30

Fantasten Tack så mycket! 2014-03-25, 14:49

Latissimus Dorsi Funderar på att köpa fairing... 2014-03-26, 17:05

Lennon +1 Haha, gick i mer eller... 2014-03-26, 21:32

Duffman Är ganska sugen på att testa... 2014-03-30, 16:22

Stjarnan Du ställer dig tveksam till... 2014-03-30, 20:07

Duffman Oj jag uttryckte mig rätt... 2014-03-30, 23:12

fluff Jahopp, då var jag igång... 2014-03-31, 16:49

Lennon Hur viktigt är grönt te,... 2014-04-01, 20:29

Ola Wallengren Grönt te är inte viktigt... 2014-04-01, 20:37

kebookebbe Hur mycket bakpulver bör man... 2014-04-01, 20:46

Ola Wallengren Det beror lite på... 2014-04-02, 12:12

Lennon Tack Ola! Nej, tyckte bara... 2014-04-01, 20:55

kebookebbe OK tack! 2014-04-02, 16:10

wilhelmblomgren Här kommer en del frågor: ... 2014-04-02, 22:02

Gober Wilhem, dieten är inget för... 2014-04-02, 22:17

Fantasten Avslutar idag min vlcd. Körde... 2014-04-05, 09:45

Fantasten Dag 13: 97.4 kg (-3.4 kg)... 2014-04-09, 06:34

Ola Wallengren Uppdatera gärna med... 2014-04-05, 10:13

Fantasten Yes, will do! 2014-04-05, 12:00

EnergiÖverskott Kommer att köra all in på... 2014-04-05, 19:43

Tomas Tryffel Kirra lite före- och... 2014-04-05, 20:06

Armed Dingo Tredje gången du kör igång?... 2014-04-07, 11:55

EnergiÖverskott Jag timeade in rejäl sjukdom... 2014-04-09, 06:10

fluff Första veckan avklarad, 87.4... 2014-04-07, 11:33

Fantasten Jag öppnade förra veckan en... 2014-04-07, 14:15

fluff Min smakar illa också. Inte... 2014-04-07, 16:33

Depzon Jag gillar att använda många... 2014-04-10, 12:26

vicarious Varför inte kapslar och ett... 2014-04-10, 15:32

jag_kille Är inne på min andra dag med... 2014-04-11, 19:58

Depzon Vicarious: Ett rör innehåller... 2014-04-12, 14:22

Depzon jag_kille: Hur mycket kalcium... 2014-04-12, 14:23

jag_kille 512mg genom tabletterna,... 2014-04-12, 14:45

Depzon Själva dieten går galant,... 2014-04-12, 14:31

dolores Jag körde dieten 5 veckor för... 2014-04-14, 08:09

Ola Wallengren Ingen nackdel. Utmaningen är... 2014-04-14, 17:23

EnergiÖverskott Detta var precis min tanke!... 2014-04-16, 18:32

Depzon Jag kommer inte ihåg hur... 2014-04-13, 11:47

vicarious Det borde inte vara någon... 2014-04-13, 13:17

Adrianite Inledde min första deff... 2014-04-13, 19:42

jag_kille Inne på dag 5, imorgon blir... 2014-04-14, 14:56

Jånni Balle Börjar med denna dieten idag.... 2014-04-14, 16:38

Knaz När jag körde rörde jag ner... 2014-04-14, 16:47

Jånni Balle Okay, kanske får prova det.... 2014-04-14, 16:57

Ola Wallengren Själv så blandar jag salt,... 2014-04-14, 17:30

Lucaas 50g kreatin? :S 2014-04-14, 18:27

jag_kille Fördelat på 10 dagar, 5g per... 2014-04-14, 18:41

jonkii Skulle snarare reagera på 70g... 2014-04-14, 20:05

Jånni Balle OK! tack! Har inget... 2014-04-15, 07:59

Jånni Balle Testade myoreps idag på icke... 2014-04-16, 12:35

Knaz Varför rekommenderas det inte... 2014-04-14, 18:03

Ola Wallengren Eftersom salt balansen... 2014-04-14, 19:23

Knaz Okej, då blir det så nästa... 2014-04-14, 19:33

ATJL Eftersom jag har en del annan... 2014-04-16, 21:25

EnergiÖverskott BJJ:n antar jag du kör... 2014-04-17, 06:27

ATJL Jag har faktiskt resonerat... 2014-04-17, 08:40

Jånni Balle Refeed frukost. Riktigt... 2014-04-18, 08:42

Depzon Å fan, har alltid tagit allt... 2014-04-18, 11:25

EnergiÖverskott ÄNTLIGEN. Var tvungen att... 2014-04-18, 18:06

Stadde Ok så jag hade tänkt... 2014-04-22, 13:25

Latissimus Dorsi Då är beställningen lagd på... 2014-04-22, 20:59

Ola Wallengren Kan säkert fungera bra, men... 2014-04-23, 07:36

Latissimus Dorsi Kul med experttips. Jag... 2014-04-23, 13:55

Ungkarlsliv Ökad risk för prostatacancer... 2014-04-23, 14:11

Latissimus Dorsi Jo det är jag medveten om,... 2014-04-23, 14:14

Latissimus Dorsi Kollade igenom det nyss,... 2014-04-24, 16:08

exevision Läste detta: ... 2014-04-24, 20:22

Ola Wallengren Energiunderskott, träning och... 2014-04-25, 15:50

exevision Kan det vara det höga intaget... 2014-04-26, 09:49

Ola Wallengren 2100mg per dag innebär ingen... 2014-04-23, 14:37

pclillen Vad tror ni om att köra... 2014-04-24, 07:57

Ola Wallengren 1:1 fasta kan väl fungera,... 2014-04-24, 08:13

Latissimus Dorsi Då är vi igång här är... 2014-04-25, 14:41

view Vad tror ni om att avsluta en... 2014-04-25, 23:35

Langster Det tror jag inte. Vore en... 2014-04-26, 16:44

STENBITEN Ola, Jag är lite nyfiken... 2014-04-26, 18:19

Ola Wallengren Vid träning tog jag alltid... 2014-04-26, 20:30

STENBITEN Tack! 2014-04-26, 20:31

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ola Wallengren Ungefär så. Det är... 2014-04-26, 20:35

wilhelmblomgren Äter man någonting utöver de... 2014-05-07, 00:04

EnergiÖverskott Har du läst igenom tråden?... 2014-05-07, 05:51

wilhelmblomgren Har lyssnat på poden två... 2014-05-07, 16:55

Gober JAg körde en "extra" dos EAA... 2014-05-07, 16:05

Swearengen Skillnaden på pulver och... 2014-05-07, 16:29

Gober Jag hade lagt upp det som så... 2014-05-07, 16:34

Swearengen Ja, så blev det idag, får se... 2014-05-07, 17:07

wilhelmblomgren Hur funkar det att käka... 2014-05-07, 18:33

Ram Dass Som vanligt. 2014-05-08, 00:32

wilhelmblomgren Okej, tack! 2014-05-09, 09:30

ATJL Om man har kört 12 dagar,... 2014-05-09, 09:57

EnergiÖverskott Att inte köra någon refeed på... 2014-05-09, 10:54

Latissimus Dorsi Äntligen över :D ska bryta... 2014-05-09, 11:09

wilhelmblomgren Haha, hur har det gått då... 2014-05-09, 15:10

EnergiÖverskott Dag 4 idag. Blir ingen... 2014-05-10, 10:43

cAase Dietar just nu på ungefär... 2014-05-13, 15:57

jonkii Ta salt i kvällsshaken för... 2014-05-13, 17:26

cAase Uppskattat tips. :) ... 2014-05-13, 17:43

shifty Utöver det är det bara... 2014-05-17, 16:52

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

wilhelmblomgren Jag har råkat köpa kreatin... 2014-05-18, 17:05

wilhelmblomgren Har funderat lite på upplägg,... 2014-05-18, 17:34

vicarious Vadå funkar? Klart det... 2014-05-19, 09:25

EnergiÖverskott +10000. "Jag ska köra... 2014-05-19, 16:44

wilhelmblomgren +9999 *kissass* 2014-05-22, 21:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Udd3n Vilket är originalupplägget?... 2014-05-19, 16:47

Jånni Balle Olas kanske? 2014-05-19, 17:21

vicarious EAA följt av kasein ca... 2014-05-19, 17:56

EnergiÖverskott När du vaknar: EAA 45 - 60... 2014-05-19, 20:23

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Nevto Jag har bca istället för eaa... 2014-05-25, 16:36

anvihl Inget av det du nämner... 2014-05-25, 16:42

Nevto har deffat sen första... 2014-05-18, 19:17

shifty Läste på psylliumfröna att... 2014-05-18, 20:34

shifty Jaha, detta är härligt! ... 2014-05-19, 07:29

shifty Jaha vilken ångest! Kasein'et... 2014-05-19, 16:14

mepster Hur har det gått för er på... 2014-05-21, 12:48

shifty Jag har kanske kört för kort... 2014-05-21, 12:53

Ola Wallengren Det blir en ganska måttlig... 2014-05-21, 14:57

shifty Ursäkta om jag är... 2014-05-21, 15:07

shifty Fortsätter att spamma tråden... 2014-05-22, 07:53

mepster Fortsätt spamma! Jättekul att... 2014-05-22, 14:06

Ola Wallengren Tömd har man kanske 5g... 2014-05-22, 15:28

shifty Då fortsätter jag att posta.... 2014-05-22, 17:26

Ola Wallengren Lite enkelt så kan man ju... 2014-05-22, 17:45

shifty Absolut! Jag tolkar dina... 2014-05-22, 18:04

Gober Fast det är ju inte negativt... 2014-05-22, 21:47

Ola Wallengren ca 50g fett, 2 g protein/kg... 2014-05-22, 18:36

shifty Väldigt mycket nyttig... 2014-05-22, 18:49

Ola Wallengren Jag ökade cirka 0.5 kg... 2014-05-22, 19:01

Ola Wallengren Ja. Deff är ju ett mer... 2014-05-23, 06:26

Ola Wallengren 1,2*0,9 för svält är allt för... 2014-05-23, 14:27

shifty Du är en vis man. Jag tackar... 2014-05-23, 14:54

EnergiÖverskott Shifty: Vad är meningen med... 2014-05-24, 06:23

shifty Ptja, jag brukar träna varje... 2014-05-24, 09:03

shifty Uppdatering 78,6 77,6 76,4... 2014-05-24, 11:03

Starvation Hur kan du gå upp på så lite... 2014-05-24, 17:45

shifty Tummen upp på detta. -... 2014-05-25, 06:36

fluff Funkar det med split-pass... 2014-05-24, 17:36

shifty Kan tillägga: Jag är 170cm... 2014-05-25, 06:48

anvihl Intressanta uppdateringar du... 2014-05-25, 07:56

shifty Du kan få ett exempel: ... 2014-05-25, 09:44

Hreidmar Jahopp då testar jag med då... 2014-05-25, 09:23

EnergiÖverskott Okej, Shifty! Nu när du... 2014-05-25, 10:53

krebbler Hoj! Ny här på brädan (som... 2014-05-25, 13:58

Hreidmar Har förmodligen med att göra... 2014-05-25, 15:07

PureWhey Krebbler, menar du att man... 2014-05-25, 15:37

krebbler Ah förlåt! Precis det menar... 2014-05-25, 18:13

PureWhey Efter EAA går proteinsyntesen... 2014-05-25, 18:17

vicarious Troligtvis inte. ... 2014-05-25, 18:38

PureWhey Varför inte? 2014-05-25, 18:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

krebbler Aa. Precis. Har för mej att... 2014-05-25, 18:50

anvihl Har för mig att Ola har nämnt... 2014-05-25, 19:09

EnergiÖverskott En fråga till Ola: Hur tycker... 2014-05-26, 07:05

shifty Nu minns jag inte om Ola... 2014-05-26, 07:42

EnergiÖverskott Jag vet att han pratade om... 2014-05-26, 10:40

StarkaUlf http://www.kolozzeum.com/forum... 2014-05-26, 13:25

Gober Ola förespråkar väl typ en... 2014-05-26, 22:22

Ajsomfan [/B] Vad är detta för... 2014-05-27, 05:25

EnergiÖverskott Fyra "allt i ett shakes"? Har... 2014-05-27, 05:29

anvihl Inne på dag 5 nu och vågen... 2014-05-27, 08:51

EnergiÖverskott Underbart! Tack för länken :)... 2014-05-26, 14:37

EnergiÖverskott Jävla bra tips: Det kan bli... 2014-05-26, 18:26

shifty Trevliga tips! Men en... 2014-05-26, 20:49

vikko Har en fråga? Inne på min... 2014-05-26, 19:22

vicarious Ser inga problem med det... 2014-05-27, 10:54

vikko Aha okej, det har jag inte... 2014-05-27, 14:59

shifty Rapport hittills: 78,6 77,6... 2014-05-28, 08:19

MuskelMasen Progress bild tycker jag att... 2014-05-28, 08:48

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

shifty Tveksam till att OUT'a mig på... 2014-05-28, 09:02

vikko Klipp bort ansiktet bara :) 2014-05-28, 14:54

anvihl Inne på slutet av dag 6 nu... 2014-05-28, 17:33

cAase Måste ge creds till er som... 2014-05-28, 13:55

EnergiÖverskott Du vänjer dig. Att köra VLCD... 2014-05-28, 18:16

vikko När jag testade 5:2 så körde... 2014-05-28, 19:35

shifty Tipsa gärna om vad man kan... 2014-05-29, 15:47

Gober Vitt bröd som tex rostbröd... 2014-05-29, 16:08

anvihl Har bara kört detta i en... 2014-05-29, 16:19

shifty Jag vet exakt vad jag kan äta... 2014-05-29, 17:01

Gober Jag sket totalt i vad jag åt,... 2014-05-29, 17:09

anvihl Olika flingor kan du slå en... 2014-05-29, 17:10

fluff Hattings fikabröd och längder... 2014-05-29, 18:39

shifty 78,6 77,6 76,4 75,9 75,4... 2014-05-30, 06:29

vikko 72.0 71.6 70.1 70.2 69.6... 2014-05-30, 09:01

view Tja! Min data buggar ur så... 2014-05-30, 09:06

anvihl 10g Eaa(11g pulver) 1h senare... 2014-05-30, 09:18

view Tack för ett kanon svar! ... 2014-05-30, 09:48

vikko http://kolozzeum.com/forum/sho... 2014-05-30, 12:26

anvihl Förutom mineralsalt och... 2014-05-30, 12:44

Ajsomfan Vad är detta för något... 2014-05-30, 14:15

fluff http://www.kolozzeum.com/forum... 2014-05-30, 15:11

shifty Sammanställning av två... 2014-06-01, 06:07

vikko Refeed här också! :D Skriv... 2014-06-01, 14:09

shifty Innan gym 100g bröd 100g... 2014-06-01, 14:42

vikko Gotttt shifty! Jag håller... 2014-06-01, 17:47

anvihl Kör folk här 6 dagar vlcd och... 2014-06-01, 18:48

vikko Jag körde 7 dagar vlcd och... 2014-06-01, 20:21

Hreidmar Börjar idag, morgonvikt 89.5 2014-06-02, 04:19

Ola Wallengren Jag har alltid kört ett... 2014-06-02, 08:17

cAase Kommer sista 2 veckorna köra... 2014-06-02, 14:50

Bounga Har också testat VLCD en... 2014-06-02, 19:51

BigSpawn Inne på dag 3, startvikt... 2014-06-03, 09:25

anvihl Nån som har tips på... 2014-06-03, 10:23

vikko Psylliumfröskal? Finns på de... 2014-06-03, 14:28

vicarious Fiberhusk eller kanske... 2014-06-04, 07:11

Potkin Jag brukar lägga en matsked... 2014-06-04, 07:16

Gober Det finns fibertabletter på... 2014-06-04, 12:34

gregpl Började VLCD enligt... 2014-06-04, 17:56

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Hreidmar Asså jag gillar kaseinet 40g... 2014-06-04, 11:29

shifty Salt + Psylliumfrön tar jag... 2014-06-04, 12:30

BigSpawn dag 5 och -3.8kg, känner mig... 2014-06-05, 08:40

anvihl Vad är tanken med fettet? Det... 2014-06-05, 08:54

BigSpawn vill bara testa hur det känns... 2014-06-05, 08:58

anvihl Okej :). I min mening kommer... 2014-06-05, 09:10

vicarious Frys in den. 2014-06-05, 12:36

anvihl Är inne på vecka 2 dag 7... 2014-06-05, 15:28

shifty Före- och efterbild? 2014-06-05, 16:41

BigSpawn jo, tänkte inte lägga till... 2014-06-05, 09:26

Starvation Uppnås ketosis med denna... 2014-06-05, 16:26

Ola Wallengren Mycket måttlig ketos för min... 2014-06-05, 16:49

shifty Jaha, dieten börjar gå mot... 2014-06-07, 12:36

Tobbey Bra jobbat, hur har det gått... 2014-06-07, 12:41

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

NeutronStar Vad är bakpulvret och... 2014-06-10, 13:18

vikko Före... 2014-06-12, 12:25

Ram Dass Är inne på femte dagen VLCD... 2014-06-13, 17:31

Gober Är det verkligen 10g fett per... 2014-06-13, 17:33

Ram Dass Okej, jag skrev fel om... 2014-06-15, 10:20

Ola Wallengren Att "vara dålig på" att... 2014-06-15, 10:58

Gober Jag håller med, själv hade... 2014-06-15, 18:15

dmoller tryck lite godis 2014-06-15, 10:49

Gober Som ett tillägg till ovan,... 2014-06-15, 18:20

cAase Om man kör VLCD varannan dag,... 2014-06-17, 12:13

vicarious Det känner du själv. Prova... 2014-06-17, 12:38

cAase Sist jag provade med 25 g... 2014-06-17, 12:48

svedemo Själv så kör jag en liten... 2014-06-23, 12:35

Depzon Har kört VLCD-veckor förut... 2014-06-25, 21:46

vicarious Jag tror det. För mig kan det... 2014-06-26, 07:10

svedemo Jag fungerar exakt så också.... 2014-06-26, 10:29

Depzon Ja, att äta nånting blir ju... 2014-06-26, 15:51

vicarious Skippa det då. Jag antar att... 2014-06-26, 16:44

Depzon Har kört på 60 g sånt pulver... 2014-06-26, 20:28

Nevto Hade tänkt köra en vlcd vecka... 2014-07-01, 15:21

Ola Wallengren Om du skall genomföra den som... 2014-07-01, 15:31

Nevto Vad behövs mer har läst... 2014-07-02, 10:13

Ola Wallengren Vitaminer och omega-3 nämnde... 2014-07-02, 15:13

watertouch Har detta nånting med... 2014-07-08, 02:25

EnergiÖverskott Exakt såhär ser det ut för... 2014-07-25, 14:44

Nevto Niice, jag har följt ditt i 2... 2014-07-31, 08:16

EnergiÖverskott Det är inte mitt utan den är... 2014-07-31, 13:16

Nevto Jag har balans runt ~2500... 2014-07-31, 08:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Gober Hur man lägger upp sina... 2014-07-02, 10:52

Nevto när tar du eaa efter... 2014-07-02, 12:23

Gober Nä? givetvis sprider du ut... 2014-07-02, 12:25

Nevto Nej men jag menar efter... 2014-07-02, 14:15

Gober Du sprider ut det över din... 2014-07-02, 14:20

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-07-05, 19:19

anvihl Tionde gången på ett halvår... 2014-07-05, 19:42

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-07-05, 19:48

vicarious Varför? En VLCD känns mer som... 2014-07-05, 20:11

Gober Plus ett, vansinne att köra i... 2014-07-05, 20:28

Löpsko Eller så har man ett mål och... 2014-07-06, 08:46

Bulking Iron Jag ser att vissa... 2014-07-08, 02:15

Ola Wallengren Det är bra att kolla upp... 2014-07-08, 08:03

anvihl Jag tänkte likadant och... 2014-07-08, 08:11

cAase Haha jaha det förklarar allt.... 2014-07-09, 08:22

Bulking Iron Tack! Är det någon som vet... 2014-07-14, 23:48

F Ultra Enklast är nog att... 2014-07-15, 00:14

Ola Wallengren Ja, det har med blodtrycket... 2014-07-08, 08:00

view Någon som har lite före/efter... 2014-07-14, 00:51

vikko http://kolozzeum.com/forum/sho... 2014-07-30, 21:37

Nevto Om jag vaknar 06:00 och går i... 2014-07-15, 12:31

Ola Wallengren För det första, försök att... 2014-07-15, 13:09

StarkaUlf Har testat någon dag då och... 2014-07-17, 14:53

Ola Wallengren I så fall skulle jag... 2014-07-17, 15:01

StarkaUlf Okej :) Finns det någon... 2014-07-17, 16:02

F Ultra Troligen för att få runt 20g... 2014-07-18, 00:10

StarkaUlf Fast 40% av 40-45 gram blir... 2014-07-18, 08:19

F Ultra Nu han ju Ola före mig, men... 2014-07-19, 00:28

Ola Wallengren Att dela upp intaget på det... 2014-07-18, 14:24

StarkaUlf Alright, tack för svaret :)... 2014-07-18, 14:48

F Ultra Har varit i kontakt med en... 2014-07-21, 22:15

Ola Wallengren Stämmer detta så behövs ju... 2015-01-25, 02:03

F Ultra Mina siffror kommer från... 2015-02-09, 21:58

Ola Wallengren Utmärkt, bra att veta. Jag... 2014-07-22, 08:41

johanhej Vet inte riktigt om detta är... 2014-07-25, 16:06

Vyckzy Skulle det gå att byta ut... 2014-07-27, 14:09

Löpsko 150g tonfisk vilket en burk... 2014-07-27, 21:29

Don H Förmodligen inte om man vill... 2014-07-27, 15:22

EnergiÖverskott Du kan ändra precis hur du... 2014-07-29, 14:04

EnergiÖverskott Man kan leka en del med maten... 2014-08-01, 19:10

Stjarnan Jimmy, jag tycker det låter... 2014-08-03, 06:33

Nils.R Nästa vecka ska jag börja... 2014-08-02, 09:57

Nils.R Det var lite närmare än jag... 2014-08-02, 17:26

Starvation Se till att träna på dom... 2014-08-02, 17:31

Nevto jag känner mig inte... 2014-08-02, 14:06

EnergiÖverskott Nej, du ska inte kompensera... 2014-08-03, 06:09

pebbo Hej Är sugen på att testa... 2014-08-03, 13:10

EnergiÖverskott [ QUOTE=pebbo;7088514]Hej ... 2014-08-03, 14:11

Stjarnan Undviker du? 2014-08-04, 05:52

vikko http://www.kolozzeum.com/forum... 2014-08-08, 23:36

Warmonger Är denna diet verkligen... 2014-08-11, 20:30

vicarious Det beror på väl individen.... 2014-08-11, 20:32

EnergiÖverskott Styrketränar du samtidigt som... 2014-08-12, 07:40

vikko Ja 2014-08-12, 13:01

view Hej! Jag tänkte testa att... 2014-08-14, 20:45

Neowulf Hej allihopa, har läst... 2014-08-28, 18:18

vicarious Ser bra ut. Skulle... 2014-08-28, 18:36

Neowulf Tack vicarious! Låter vettigt... 2014-08-28, 18:45

view Vilket Kasein & EEA märke är... 2014-09-07, 18:14

F Ultra Det som du tycker smakar bäst... 2014-09-08, 21:09

Löpsko Har kört igång idag men... 2014-09-08, 11:54

Löpsko 1 timme senare 30g kasein ska... 2014-09-08, 12:32

Löpsko 7/9 - 92,8 12/9 - 87,1 ... 2014-09-12, 06:00

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-09-13, 17:57

MuskelMasen Kanske inte i denna tråd, men... 2014-09-13, 17:58

view Ska bordssaltet var med eller... 2014-09-17, 23:20

Ola Wallengren Om din multivitamin/mineral... 2014-09-18, 17:13

Löpsko refeed nummer 2 11 dagar in.... 2014-09-18, 12:55

view Ni som kör på det här. Hur... 2014-09-18, 16:31

tbl Testade att köra enligt Olas... 2014-09-19, 08:21

tbl Några tillägg: Man, 36 år,... 2014-09-19, 08:45

EnergiÖverskott VLCD för styrketränande, typ... 2014-09-26, 10:19

EnergiÖverskott ANGÅENDE REFEED Är det... 2014-09-30, 10:34

EnergiÖverskott Refeed i fredags, började... 2014-10-05, 05:02

RassK Klient #elva (kvinna, 24 år)... 2014-10-05, 17:04

z_bumbi Vilka mätmetoder har du... 2014-10-05, 19:38

jsgt Finns det några fördelar med... 2014-10-07, 02:34

Bossebäver Du tappar inte vikt lika... 2014-10-07, 15:20

Knaz Hur var det med... 2014-11-15, 17:05

Ola Wallengren 30g protein. 2014-11-15, 20:01

Knaz Perfekt! Tackar! 2014-11-15, 20:20

mTOK Tänkte testa detta upplägget... 2014-11-22, 10:29

EnergiÖverskott Kan kan man men, då gör du... 2014-11-22, 13:00

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Toastmastah Tänkte kicka igång den här... 2014-11-23, 00:15

EnergiÖverskott Skulle vilja tipsa om denna.... 2014-11-28, 19:09

Knaz Vilket? 2014-11-28, 19:45

mTOK Hej jag tänkte lägga en... 2014-12-03, 11:53

Bossebäver Det är en multivitamineral... 2014-12-03, 12:00

z_bumbi Vad har du brist på? 2014-12-03, 12:23

Bossebäver Brist på? De vattenlösliga... 2014-12-03, 13:04

mac72 vlcd 2014-12-05, 21:37

Ola Wallengren Det är ju trevligt att du är... 2014-12-06, 04:50

mac72 vlcd 2014-12-06, 08:05

DieErste Hur är det med... 2014-12-08, 06:23

vicarious Sikta på minst 2 pass i... 2014-12-08, 08:31

DieErste Ja men då borde ju ett sånt... 2014-12-08, 09:28

Latissimus Dorsi Letat men hittar inte mallen,... 2015-01-17, 10:44

Ola Wallengren Orginalupplägget var så här.... 2015-01-18, 00:20

charmed Hej! Jag har tidigare kört... 2015-01-18, 17:46

Ola Wallengren Ja, har du anlag för migrän... 2015-01-19, 05:08

Mental Lite beroende på vad det är... 2015-01-19, 09:21

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

forslund Alltså, dåligt med mat är ju... 2015-01-18, 18:20

charmed Attans! Typisk migränvärk... 2015-01-18, 18:40

Kaalle Jag upplever väldigt tydligt... 2015-01-18, 22:08

Ola Wallengren Nu spekulerar jag bara men... 2015-01-19, 05:03

Kaalle Ja tackar! 2015-01-19, 19:48

Ola Wallengren Jag har för mig att jag... 2015-01-21, 02:28

jsgt Om man vid ett så stort... 2015-01-21, 19:22

Ola Wallengren Mitt lilla försök visar ju... 2015-01-21, 22:49

Untouchable Drog igång med den här dieten... 2015-01-24, 00:40

Ola Wallengren Double pro kanske har ändrats... 2015-02-10, 17:51

F Ultra Skumt, mitt mail till... 2015-02-10, 18:06

Starvation Hur är det med halv-fysiskt... 2015-03-20, 03:23

Shqypnia En sammanfattning av tråden... 2015-03-20, 11:51

BengtBurk Effektivt mot oönskat... 2015-03-20, 11:57

Kaalle Nu börjar jag närma mig 5... 2015-03-21, 16:06

baton69 Är det något speciellt man... 2015-03-29, 17:31

Ola Wallengren Man kan förmodligen minska... 2015-03-29, 19:17

baton69 Tack för svar, det hade jag... 2015-03-29, 22:08

Knaz Någon som kört... 2015-04-01, 17:35

Classy Om man kör VLCD och väljer... 2015-04-15, 16:23

vicarious VLCD står för very low... 2015-04-15, 16:50

Classy Medveten om det. Men den ända... 2015-04-15, 17:53

Sniggel Risken för att tappa muskler... 2015-04-15, 23:17

Ola Wallengren Hur hade du tänkt äta mer... 2015-04-15, 18:24

Classy Hade tänkt mig lågt med fett... 2015-04-22, 19:46

Ola Wallengren Ok, det blir lite mer som en... 2015-04-23, 18:31

baton69 Det var väl typ sådär Gober... 2015-04-23, 20:09

Classy Okej tänkte om man intar... 2015-04-24, 12:13

Kaalle Jag är på sluttampen, tänkte... 2015-04-16, 10:26

Fuark Kör ett liknande upplägg just... 2015-04-22, 14:27

baton69 Jag trycker i mig vitt rostat... 2015-04-23, 11:00

Fuark Trevliga alternativ. Att få i... 2015-04-23, 12:55

baton69 Risgrynsgröt på... 2015-04-23, 13:43

EnergiÖverskott Vad är det för "liknande"... 2015-04-23, 14:43

Classy Ni som kör VLCD hur upplever... 2015-04-24, 11:13

Padde Jag upplever att min lust... 2015-04-24, 11:22

Classy Tack för svaret, låter ju bra... 2015-04-24, 12:10

Bossebäver Tänk på pasta, bröd eller... 2015-04-24, 12:14

Classy Haha ja bara tanken på någon... 2015-04-24, 12:55

EnergiÖverskott Dag 2-3 är man mest seg, sur... 2015-04-24, 14:19

Gober Ja, jag gick över till att... 2015-05-06, 11:09

EnergiÖverskott Någon som är igång just nu? ... 2015-05-16, 07:03

Sparven från Minsk Var i tråden kan jag finna... 2015-05-17, 08:09

Määng Gjorde ett litet försök någon... 2015-05-17, 08:16

Wipflash onödig fråga då du själv inte... 2015-05-17, 09:04

Sparven från Minsk Inte svaret på min fråga, och... 2015-05-17, 09:32

Gober Googla Ola Wallengren eller... 2015-05-17, 10:05

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Shqypnia Hur bra anser ni klara... 2015-05-17, 08:36

Wipflash t.ex. du har predikat... 2015-05-17, 09:40

Sparven från Minsk Vad har jag predikat för... 2015-05-17, 19:13

Gober 6 dagar utan refeed är... 2015-05-17, 12:02

Sparven från Minsk Wipflash Du verkar ju vara... 2015-05-17, 19:16

Classy Ola eller någon annan kunnig... 2015-05-24, 19:34

Ola Wallengren Kanske ingen större skillnad... 2015-05-24, 19:57

Classy Alright, tack för svaret.... 2015-05-24, 22:00

Nyckel Hur länge bör man vänta... 2015-06-07, 15:05

Shqypnia Oerhört sugen på att testa... 2015-06-10, 09:46

EnergiÖverskott Jag rekommenderar inte att du... 2015-06-11, 11:02

Shqypnia Tacksam för ditt svar! ... 2015-06-11, 11:54

Classy Vad är det för speciellt med... 2015-06-11, 19:08

Anton Fräs Det är inget speciellt med... 2015-06-11, 19:20

Shqypnia Absolut inget speciell, talar... 2015-06-11, 20:29

Ola Wallengren Per definition är en VLCD... 2015-06-11, 20:53

shut teh face Egentligen är väl VLCD 600... 2015-06-12, 06:03

Armed Dingo Jag ligger på typ 12% bf.... 2015-06-15, 14:31

Flygplan Jag ligger nånstans runt 12%... 2015-06-15, 16:08

Ola Wallengren Jag började runt 13% och... 2015-06-15, 19:41

PureWhey Vad sa Berkhan om det i något... 2015-06-15, 19:50

Armed Dingo http://www.reactiongifs.us/wp-... 2015-06-15, 20:46

Armed Dingo Jag vågar inte. Jag är för... 2015-06-15, 17:31

shut teh face Testa och se hur det funkar,... 2015-06-15, 18:00

Shqypnia Jag starta idag. Tänkte köra... 2015-06-15, 19:17

Shqypnia Om man kör en vecka- bör man... 2015-06-15, 19:55

Shqypnia Är inne på dag 3 i min VLCD... 2015-06-17, 08:20

anvihl Hungern är värst för mig dag... 2015-06-17, 20:11

Shqypnia Har inte känt av den idag... 2015-06-17, 20:14

Shqypnia Dag 4 Vikt: 82,8kg... 2015-06-18, 09:45

Armed Dingo Hur var det på gymmet idag? ... 2015-06-18, 20:06

Shqypnia Gårdagens benpass fungerade... 2015-06-19, 08:23

Toastmastah En fråga. Låt oss säga att... 2015-06-20, 05:55

Shqypnia Jag anser en refeed vore på... 2015-06-20, 08:09

Toastmastah Ah men precis, så jag gjort... 2015-06-20, 15:05

Shqypnia Jag tror tom en restriktiv... 2015-06-20, 15:14

Armed Dingo Nej mmsports hade slut på... 2015-06-20, 10:49

Starvation Sömnen är mycket efter bf%... 2015-06-20, 11:21

Shqypnia Tror inte jag ligger så lågt,... 2015-06-20, 13:07

Shqypnia Dag 7/7 av Olas VLCD Sista... 2015-06-21, 09:03

mallow Hur har det känts idag? 2015-06-22, 21:20

Ram Dass Fin beskrivning! 2015-06-22, 21:38

Scrubby Jag är inne på dag 4 av en... 2015-07-01, 14:57

Gober Som jag skrivit tidigare, jag... 2015-07-01, 15:37

Scrubby Ah nej imorn blir de nog... 2015-07-01, 17:53

Gober Finns ju ingen anledning att... 2015-07-01, 18:09

Starvation Det blir bättre. Jag klarar... 2015-07-01, 18:11

Scrubby Jag är nog mer inne på Gobers... 2015-07-01, 18:34

Gober Det kan man undra :D Lärorikt... 2015-07-01, 18:58

Scrubby Precis. 2015-07-01, 20:13

Starvation Man ser hur mycket man klarar... 2015-07-02, 02:10

Scrubby Jaha du menar mer som en... 2015-07-02, 20:08

hocky Beställde just prylar till... 2015-07-02, 21:04

Starvation Lycka till och häng i! Det... 2015-07-02, 21:18

Tobbey Inte smart att köra VLCD då... 2015-07-02, 21:23

Gober Ptja, varför inte. Om det... 2015-07-02, 22:12

Shqypnia Alternativt lägga in det som... 2015-07-03, 10:05

Tobbey Tack för svaren. Kommer... 2015-07-03, 10:35

bear.flowertwig Nån som kört... 2015-07-15, 10:17

Starvation Har iofs bara kört 3 dagar än... 2015-07-15, 13:22

Ram Dass VLCD - 7 day quark-edition.... 2015-07-15, 20:57

Tobbey Spännande, tänkte själv leva... 2015-07-15, 21:36

Blue.plz Har du sett att det finns en... 2015-07-16, 06:46

Classy Hur gick det? :) Funderar... 2015-08-09, 23:43

Ram Dass Var ett tag sen nu, blev typ... 2015-08-10, 06:16

Ola Wallengren Vanilj- och... 2015-07-16, 07:38

Ram Dass Då jag bor på landet så var... 2015-07-16, 12:11

anvihl Finns faktiskt lindahls... 2015-07-16, 13:40

IntenZe Har glömt beställa kasein så... 2015-08-07, 23:31

IntenZe Jag var nog otydlig. Jag... 2015-08-08, 00:47

Ola Wallengren Det kanske inte spelar någon... 2015-08-09, 09:28

Löpare Om man ligger på ca 15% BF,... 2015-08-09, 11:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

IntenZe Kanske jag kan byta ut... 2015-08-08, 07:06

Määng Jag började idag och missade... 2015-08-08, 10:00

EnergiÖverskott Skulle behöva lite Feedback... 2015-08-14, 05:54

EnergiÖverskott Sex veckors VLCD. 2015-08-18, 15:10

Löpare Om man ska köra vlcd och... 2015-08-23, 17:42

Ola Wallengren Då avslutade du alltså denna... 2015-09-30, 16:15

EnergiÖverskott Skada i axel och ben som... 2015-10-21, 11:57

jukki Rätta mig om jag har fel, men... 2015-10-23, 15:53

Kamp +1. Känns ej hållbart att... 2015-10-24, 12:16

Saikyou Påbörjat första dagen på... 2015-09-02, 07:14

z_bumbi Öka snarare gradvis maten... 2015-09-02, 10:43

Löpare Okej. Det är inte så att... 2015-09-02, 19:59

Rickard Varför inte vänta tills du... 2015-09-02, 11:45

Saikyou Började tre dagar efter sista... 2015-09-03, 07:51

z_bumbi Om du tror att du blir så... 2015-09-03, 09:28

Ola Wallengren Ätardagen/måltiderna blir mer... 2015-09-02, 16:29

Saikyou Inne på tredje dagen nu och... 2015-09-04, 12:47

Loxan23 Saikyou: Låter ju gött! Hur... 2015-09-04, 17:37

Ola Wallengren 8g JOZO Mineralsalt 3g... 2015-09-05, 09:01

Saikyou Är nytatuerad så det har... 2015-09-05, 09:07

Ola Wallengren Det är förmycket natrium i... 2015-09-05, 12:09

Saikyou Där ser man! Kanske borde ta... 2015-09-05, 13:23

EnergiÖverskott Så om jag använder Seltin:... 2015-09-05, 20:40

Ola Wallengren ca 15g 2015-09-06, 10:32

Sinaen Ok kul med att tråden är... 2015-09-05, 10:13

Ola Wallengren Varför i hel***e dricker du... 2015-09-05, 16:17

Saikyou Alltid druckit mycket. 1... 2015-09-05, 20:03

Saikyou Hela mitt dagliga intag med... 2015-09-05, 20:25

Ola Wallengren Dricker du så mycket så kan... 2015-09-06, 10:29

Armed Dingo Bara lite FYI så kör jag nu... 2015-09-06, 11:26

Don H Detta är ju iofs helt... 2015-09-06, 12:23

Saikyou Börjar nionde dagen imorgon,... 2015-09-09, 01:03

Loxan23 Inne på dag 3. Känner kngen... 2015-09-09, 08:27

Sinaen VLCD för styrketränande, typ... 2015-09-09, 19:33

Sverker Vattnet som sitter bundet... 2015-09-09, 19:43

Ola Wallengren Däremot är det lite oklart, i... 2015-09-11, 08:40

Loxan23 Dag 5 Igårkväll var jobbig,... 2015-09-11, 09:45

Sverker Borde gå att räkna på. Det... 2015-09-12, 16:52

Saikyou Tolfte dagen idag, hade... 2015-09-12, 16:20

Ola Wallengren Personligen fick jag inte... 2015-09-13, 11:24

Saikyou Det är ju helt galet vad... 2015-09-13, 12:40

Gerdler Syftet med 'refeeden' bör väl... 2015-09-12, 16:46

Saikyou Har haft en lite lustig... 2015-09-13, 12:57

Ola Wallengren Multivitaminer på tom mage... 2015-09-13, 13:23

Sinaen För snabbare upptag kan man... 2015-09-13, 13:32

Bossebäver Om du läste att storleken på... 2015-09-14, 01:21

Sinaen Nä det var något jag hörde på... 2015-09-14, 20:52

sslacker Upplägg 2015-10-20, 16:12

Sinaen Artikeln känns viktig också... 2015-09-13, 13:40

EnergiÖverskott Jag tycker din plan låter... 2015-09-14, 06:16

EnergiÖverskott Kommer att ge mig på denna... 2015-09-30, 07:32

Ola Wallengren Så här kanske: 07, Eaa... 2015-10-20, 17:13

anvihl Eller 07, Eaa 08, Kasein ... 2015-10-20, 17:31

sslacker Tack för hjälpen. Däremot har... 2015-10-21, 11:47

Paulus Det kan säkert bero på allt... 2015-10-24, 22:20

Paulus Sådärja nu har man kört... 2015-10-24, 22:18

Shqypnia Denna diet är magisk för... 2015-10-24, 22:37

Paulus En billig kurs i att hantera... 2015-10-25, 20:50

Ola Wallengren Håll inte igen på vätskan,... 2015-10-31, 10:39

Bossebäver Vad är den största viktplatå... 2015-11-10, 20:04

Ola Wallengren *Magic-gainz* Gör en... 2015-11-10, 21:25

PureWhey Kalorier i inandningsluften 2015-11-10, 22:56

Bossebäver Håller ut, egentligen ska man... 2015-11-11, 17:06

PureWhey Det är ju 4 realz, men... 2015-11-11, 18:03

Morty Eller från solen... Näjuste,... 2015-11-12, 11:04

Bossebäver Har hunnit väga 83.5, 83.5,... 2015-11-15, 12:41

Ola Wallengren Jag gick ner 1,6 kg på 6... 2015-11-15, 12:52

Bossebäver Jag tror inte det skedde... 2015-11-15, 13:01

Ola Wallengren Fast själva... 2015-11-16, 07:41

Bossebäver Jag har ett schema att hålla,... 2015-11-16, 12:35

PureWhey Är du superrippad eller? :D 2015-11-15, 13:54

Bossebäver Nej det är det som är... 2015-11-15, 14:02

PureWhey Balansera ett tag och se vad... 2015-11-15, 19:30

Bossebäver 83.0, 83.0, 83.6. 3 dagar... 2015-11-18, 12:54

Sinaen Tro mig sånt där fuckade med... 2016-01-20, 08:51

PureWhey Någon som börjat på aningen... 2015-11-19, 23:08

Shqypnia Jag körde en vecka när jag... 2015-11-20, 19:27

PureWhey Hm. Pingar Ola Wallengren 2015-11-21, 16:40

Bossebäver Nådde 82.5 igår, vilket... 2015-11-22, 13:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

EnergiÖverskott Jag vet att Ola tränade var... 2015-12-07, 17:12

Shqypnia Hur ofta man väljer att träna... 2015-12-08, 07:05

mbo Hej, Tycker Kasein är... 2015-12-15, 13:54

PureWhey Mer vatten? 2015-12-15, 14:18

mbo Hehe. Jo men 38g kasein som... 2015-12-15, 14:55

Ola Wallengren 10g/dl, mer skall definitivt... 2015-12-15, 16:58

mbo Haha det stämmer kanske.... 2015-12-15, 18:42

PureWhey Haha :D 2015-12-15, 17:03

EnergiÖverskott En tanke kring detta... 2015-12-22, 21:47

PureWhey Varför inte helt enkelt ligga... 2015-12-22, 22:22

EnergiÖverskott Sätter en väl på denna dieten... 2015-12-31, 18:49

Yeahvlen Ska prova detta i en vecka... 2016-01-03, 18:03

StarkaUlf Jag finner det lustigt att... 2016-01-04, 11:45

Mags Det var en lång tråd det här! 2016-01-05, 14:05

Ola Wallengren 1. I kolo-shoppen är det... 2016-01-05, 14:48

Mags Tackar ödmjukast ^^ Jag... 2016-01-06, 16:21

Bossebäver Jag körde 14 kg reefedlöst nu... 2016-01-06, 18:01

Mags Låter rimligt. Jag håller på... 2016-01-07, 01:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exevision Tryptofanet kan ju vara bra... 2016-01-05, 19:57

Tigerkotten Hur borde styrketräningen... 2016-01-06, 12:45

Loftolle En liten fråga som jag inte... 2016-01-08, 08:24

Ola Wallengren Tömningspass behövs inte,... 2016-01-08, 09:25

Loftolle Jag har kört över/under split... 2016-01-08, 09:32

Tigerkotten Undrar också ang... 2016-01-08, 14:07

Ola Wallengren Orkar du så kör som vanligt.... 2016-01-08, 15:41

Tigerkotten Oki tack, ska tänka på det... 2016-01-08, 16:55

Loftolle En annan sak jag inte riktigt... 2016-01-08, 17:43

Bossebäver Lite "newbiegains" på... 2016-01-09, 01:42

Loftolle Jag tänkte förvisso dra ner... 2016-01-09, 08:28

Ola Wallengren Enligt min erfarenhet ger... 2016-01-09, 14:44

Mags Vad är syftet med... 2016-01-10, 14:55

Ola Wallengren Det beror på vilka... 2016-01-11, 16:02

Loftolle Jo, jag tyckte det jag låg på... 2016-01-09, 18:44

Shqypnia Har folk gjort detta mer än... 2016-01-10, 10:58

Loftolle Detta var andra gången jag... 2016-01-10, 13:21

Sinaen Prata med Cambridge-dietarna,... 2016-01-20, 09:12

jukki Denna fråga kanske inte... 2016-01-11, 15:30

exevision http://www.kolozzeum.com/forum... 2016-01-11, 16:16

jukki Har läst den tråden innan och... 2016-01-11, 16:36

Sinaen VLCD för styrketränande, typ... 2016-01-20, 09:25

Loftolle Slutresultat av en veckas... 2016-01-12, 07:27

Loftolle Glömde skriva om träningen.... 2016-01-12, 07:52

Sinaen Kör man så, får jag intrycket... 2016-01-20, 09:08

Loftolle Njae, jag är inte så fixerad... 2016-01-20, 09:58

rufsen Hur har ni gjort med Kreatin... 2016-01-14, 10:08

EnergiÖverskott För pump nej. För att... 2016-01-14, 11:13

Mags Hur blir en dag? 2016-01-19, 23:08

Ola Wallengren Ja Däremot tror jag inte... 2016-01-20, 06:56

Mags Tack för svaret. Kanske delar... 2016-01-20, 15:28

Sinaen Hellre tjock å glad än smal å... 2016-01-20, 13:11

Ola Wallengren Salt, mineralsalt, bakpulver,... 2016-01-20, 18:41

Mags Jaha så det var kreatin med i... 2016-01-20, 19:37

forslund Varför har du slutat med... 2016-01-20, 21:05

ATJL Ola: Hur har det gått med... 2016-01-20, 19:37

Ola Wallengren Nu kör jag bara 4-drinkars... 2016-01-20, 20:14

Ola Wallengren För att jag inte vet om det... 2016-01-20, 21:31

Mags Stor skillnad mellan -2500... 2016-01-22, 11:52

PureWhey Så kör jag nästan vanligtvis.... 2016-01-26, 15:16

Kaalle Så har jag gjort en hel del.... 2016-01-26, 12:31

Knaz Kommer påbörja en viktnedgång... 2016-01-27, 20:19

Yeahvlen När 30 gram skrivs ut menas... 2016-01-27, 23:33

Ola Wallengren 30g protein eller ca 37-38g... 2016-01-28, 20:35

ATJL Om man istället kör 25/25... 2016-01-29, 19:48

Mags Blandat i samma drink? 2016-01-31, 12:31

Mags Jag tänkte gå ner från 92... 2016-01-31, 12:47

Knaz Japp. 4 sådana shakes/dag. ... 2016-01-31, 13:43

Mags Och en sån drink är: 11 g... 2016-01-31, 15:32

Mags Vad har Eaa för syfte... 2016-02-27, 13:22

Ola Wallengren Ja. Snabbare upptag och högre... 2016-02-27, 14:23

Knaz Okej, och då antar jag att... 2016-01-28, 20:58

Ola Wallengren Nej, pulver faktiskt. 2016-01-28, 21:03

Knaz Haha okej! Men då har jag... 2016-01-28, 21:05

Ola Wallengren Ja. 2016-01-28, 21:10

Ola Wallengren Visst, det är ingen exakt... 2016-01-29, 22:16

ATJL Ok, tack! 2016-01-29, 22:29

vicarious På tal om kasein, vilket är... 2016-01-29, 22:35

ATJL Är det bara jag som får... 2016-01-30, 18:53

Kaalle Melatonin rekommenderas. 2016-01-30, 20:02

ATJL Ok, tnx! 2016-01-30, 20:21

Knaz 26/20/8g Kas/Whey/EAA Det... 2016-01-31, 17:07

Mags Tänkte börja idag... 2016-02-01, 08:09

Kaalle Håll för näsan, det är inte... 2016-02-01, 08:32

Knaz Eller så blandar du salt,... 2016-02-01, 13:27

PureWhey Är det så vidrigt? Har en... 2016-02-01, 14:41

Mags Jag är ganska säker på att... 2016-02-01, 17:47

Mags hlp 2016-02-01, 18:07

Ola Wallengren Allt i pulverform bör spridas... 2016-02-01, 17:56

Knaz Fördelar/nackdelar med att... 2016-02-04, 23:30

Ola Wallengren Nackdelen är väl att det blir... 2016-02-05, 10:30

Knaz Okej så det finns inga... 2016-02-05, 14:44

Ola Wallengren Det självklara: Större... 2016-02-05, 16:36

Knaz Ja den tänkte jag var... 2016-02-05, 16:42

Kaalle Hur pass mycket... 2016-02-07, 13:39

Ola Wallengren I denna studien minskade... 2016-02-07, 14:41

Tarahumara Hur pass snabbt töms... 2016-02-07, 18:00

Kaalle Tack! Sent from my A0001... 2016-02-07, 17:12

Knaz En vecka avklarad. Starta... 2016-02-08, 14:44

TIMPA Hur känns läget? 2016-02-08, 14:52

Knaz Känns bra. Har ett antal... 2016-02-08, 16:54

Knaz Vägde 0,1kg mer efter andra... 2016-02-14, 21:20

rufsen Känns det bra? Du menar att... 2016-02-19, 12:01

PureWhey *gah!* 2016-02-19, 12:47

Knaz Ironi. Att lägga på sig... 2016-02-19, 22:07

Kaalle Tycker inte du kan inte säga... 2016-02-20, 13:19

Mags Att blanda vassleprotein och... 2016-02-20, 20:49

EnergiÖverskott Ja. 2016-02-21, 06:58

Mags Är det vassle eller kassein... 2016-02-23, 21:20

Tarahumara Bygga på 600 kalorier? När... 2016-02-21, 08:26

Kaalle Läs vad jag skrev, en dag i... 2016-02-21, 09:18

Knaz Prova så får du se. Skulle... 2016-02-21, 19:19

Kaalle Har provat i 4 månader... 2016-02-22, 08:03

Knaz Så du tror på allvar att du... 2016-02-22, 12:45

Chrba Varför skulle det inte... 2016-02-22, 17:05

PureWhey Hur Ola mätte hade dock mr... 2016-02-21, 13:11

Bossebäver Jag räknade lite på det när... 2016-02-21, 23:13

Ola Wallengren Jag vet att jag ökade i... 2016-02-22, 17:18

PureWhey Vad låg du på för BF ungefär? 2016-02-22, 22:48

Ola Wallengren http://www.kolozzeum.com/forum... 2016-02-23, 20:31

PureWhey Tackar. Tänkte gå ner lite... 2016-02-23, 20:35

vicarious Hur annorlunda tror du... 2016-02-23, 13:48

Knaz Fast du kan ju inte påstå att... 2016-02-23, 23:44

acedino . 2016-02-24, 15:32

Ola Wallengren Jo, det påstår jag faktiskt.... 2016-02-24, 17:09

delizh Finns det någon sida där man... 2016-02-22, 22:17

Don H Här är ett bra ställe att... 2016-02-22, 22:24

Ola Wallengren Kanske, men det är ju trots... 2016-02-23, 18:23

PureWhey Ungefärlig BF när du körde... 2016-02-23, 20:22

Knaz Om det nu stämmer är det ju... 2016-02-24, 20:56

Bossebäver Den spontana gissningen är... 2016-02-24, 23:44

PureWhey VLCD för styrketränande, typ... 2016-02-27, 13:41

PureWhey VLCD för styrketränande, typ... 2016-02-27, 14:37

Ola Wallengren Det är snabbare, men hur... 2016-02-27, 14:44

Knaz http://www.tyngre.se/artiklar/... 2016-02-28, 00:07

Neowulf Först och främst, tack och... 2016-03-01, 22:19

Bossebäver Svar i citatet. 2016-03-03, 01:22

Neowulf Tack för svaren! =) Ang.... 2016-03-05, 00:49

PureWhey Varför skulle man inte ta... 2016-03-03, 18:02

acedino Hamnar man i ketos med den... 2016-03-14, 15:20

Don H Mitt svar blev allt för långt... 2016-03-19, 03:48

Neowulf Är igång på VLCDn nu, men... 2016-03-23, 12:11

PureWhey Lägg det i ett litet mått,... 2016-03-23, 13:04

Ola Wallengren Intaget av salterna skall... 2016-03-23, 18:32

raramuri Hade tänkt testa en VLCD i... 2016-03-23, 18:46

Shqypnia Klart det kommer ge en... 2016-03-24, 08:25

raramuri Okej, du har rätt :) Hur... 2016-03-24, 08:58

Magnus N antingen läs igenom denna... 2016-03-24, 09:24

R0B Tänkte köra igång med det här... 2016-04-03, 18:48

Ola Wallengren Kör med mineralsalt, vanligt... 2016-04-03, 21:11

R0B Tack för svaret, Saltet är... 2016-04-04, 05:15

Ola Wallengren Det beror lite på halten i... 2016-04-04, 16:14

R0B Only One Regular star... 2016-04-04, 20:26

R0B Tillägg... Shaken är... 2016-04-04, 20:34

R0B Tredje dagen avklarad och... 2016-04-06, 20:36

Shqypnia Hur många gånger har folk... 2016-04-07, 08:52

Loftolle 2ggr. Runt en vecka varje... 2016-04-07, 12:55

Kamp Två gånger: Första gången... 2016-04-07, 15:00

Chrba Är inne på 6:e veckan. Gjorde... 2016-04-07, 15:01

kaspen Tjena. Om du gjorde om... 2016-04-08, 08:42

Kamp Protokollet förespråkar... 2016-04-08, 08:58

kaspen Var kan jag läsa om det här? 2016-04-08, 15:28

Stadde Jag vill hellre äta mat än... 2016-04-12, 14:58

PureWhey Så... Vi pratar om Olas VLCD... 2016-04-12, 16:10

Gober Skulle inte en produkt som... 2016-04-12, 17:07

Korash Någon som kombinerat VLCD och... 2016-04-12, 17:49

Gober Gör inte det, om du inte ska... 2016-04-12, 20:53

Korash Haha, kanske inte så dumt med... 2016-04-13, 14:41

Fuark Har testat, rekommenderar det... 2016-04-15, 17:22

Ola Wallengren VLCD och studier, eller något... 2016-04-12, 18:18

Gober Räknande inte på det innan... 2016-04-12, 20:52

Browex Hej hallå allihopa! Vart... 2016-04-13, 21:24

kaspen Läs The Ultimate Diet 2.0 av... 2016-04-13, 21:44

Bossebäver Ultimate diet är ingen VLCD. 2016-04-15, 16:00

kaspen Var längesen jag läste den... 2016-04-16, 01:21

Bossebäver Jag gjorde det och då funkade... 2016-04-16, 10:55

R0B Det står i tråden, typ tre... 2016-04-13, 21:50

Browex Härligt tack! Läste ditt... 2016-04-13, 22:23

R0B Angående saltet så kommer man... 2016-04-13, 22:15

stefand Det håller jag med om, men... 2016-04-14, 17:43

R0B Andra dag efter refeed och... 2016-04-15, 05:11

kaspen Någon som har några tankar om... 2016-04-16, 01:20

EnergiÖverskott Promenader i behagligt tempo... 2016-04-27, 09:49

kaspen Ola, varför skriver du inte... 2016-04-17, 08:34

delizh *sträcker upp handen* 2016-04-17, 08:54

R0B Har ju en hel tråd här med... 2016-04-17, 13:40

Ola Wallengren Jag har en artikel liggande... 2016-04-17, 14:50

kaspen Det är därför du lägger upp... 2016-04-17, 16:21

R0B Min VLCD är nu avslutad.... 2016-04-22, 21:02

Wipflash Borde inte den här tråden... 2016-04-22, 22:40

cp9 Kört klart en vecka nu.... 2016-04-29, 07:58

Xerdoin Hej! Tänkte påbörja en vlcd... 2016-05-02, 16:28

Xerdoin Glömde skriva att detta blir... 2016-05-02, 18:56

Gober Nu svarade Ola, men varje... 2016-05-02, 19:55

Xerdoin Deffa med VLCD utan att... 2016-05-02, 20:46

Bossebäver Du räknar proteinmängden fel... 2016-05-03, 15:39

Xerdoin 25x4=100g Kasein: ... 2016-05-03, 20:53

Korash Lägg till EAAn som räknas som... 2016-05-03, 21:00

Xerdoin Tack! Det här med HMB.... 2016-05-03, 21:48

Bossebäver Apoteket och mmsports har... 2016-05-03, 23:13

Korash Du vill inte prova HMB i... 2016-05-04, 16:05

shut teh face Jag körde förra året och... 2016-05-06, 12:42

delizh Jag har läst en del men inte... 2016-05-06, 17:33

shut teh face Om man läser igenom tråden så... 2016-05-07, 07:28

delizh Najs! Tänkte prova dessa på... 2016-05-07, 22:17

Xerdoin Blev resultatet bra? Kan du... 2016-05-07, 23:39

shut teh face Det blev inget bra för jag... 2016-05-08, 12:38

Don H http://www.kolozzeum.com/forum... 2016-05-06, 18:27

Olof111 Jag håller med Anton Sprid... 2016-05-08, 10:59

delizh Det rekommenderas idag ju att... 2016-05-08, 11:04

Raschmus Läste de första 17 sidorna... 2016-05-09, 13:02

Raschmus Är väl den tolvhundrade i... 2016-05-09, 13:24

Bossebäver Jag ser ingen... 2016-05-09, 14:13

kaspen Sprid ut ditt saltintag över... 2016-05-09, 17:47

Raschmus Tanken är väl 4-5... 2016-05-10, 07:24

Bossebäver Fungerar magnesium på... 2016-05-10, 09:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

delizh Har lite frågor.. Första... 2016-05-09, 14:44

PureWhey http://ajcn.nutrition.org/cont... 2016-05-09, 16:15

delizh Fattar ingenting på den... 2016-05-09, 16:54

PureWhey http://www.kolozzeum.com/forum... 2016-05-09, 16:54

Donkens Ska satsa på VLCD väldigt... 2016-05-09, 17:28

delizh Spelar det någon roll hur man... 2016-05-09, 18:20

turken Hej Ola! Tack för du genom... 2016-05-10, 09:17

PureWhey -- 2016-05-10, 09:26

turken Tack för dina länkar PW.... 2016-05-11, 12:12

Ola Wallengren Nej, jag tror inte Ramadan är... 2016-05-11, 18:48

turken Några proteinpulser på dagen... 2016-05-12, 06:56

Shqypnia turken En gång i tiden när... 2016-05-12, 08:31

turken Japp, jag avstår. Dock har... 2016-05-12, 16:48

Chrba Hej Ola, Lyssnade precis... 2016-05-12, 15:08

Ola Wallengren 4 timmar 20g/17g/5g BS... 2016-05-12, 18:10

Swearengen För att förtydliga - du menar... 2016-05-15, 14:31

Xerdoin Tjenare! Gått på vlcd i 4... 2016-05-17, 19:38

Sinaen Det gäller verkligen att... 2016-05-17, 22:07

Gober Kan vi officiellt döpa om... 2016-05-12, 15:45

gohei Tjänar man något på att dra... 2016-05-18, 21:07

kaspen Jag tycker det fungerar... 2016-05-18, 23:29

gohei Tack för svar. Du tror inte... 2016-05-24, 11:01

Ola Wallengren Inte för kroppen men kanske... 2016-05-24, 17:39

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

cp9 Förra veckan och även den här... 2016-05-24, 12:03

delizh Har ni några före o efter... 2016-05-24, 19:03

Gober Har nu intagit två... 2016-05-25, 17:51

Don H Whut, Någon som är hos dig ? 2016-06-04, 01:06

knooox Efter ett ha kört närmare två... 2016-06-11, 00:35

shut teh face Kör du med ZMA innan... 2016-08-08, 19:22

knooox Nej, faktiskt inte. Kanske... 2016-08-08, 19:40

shut teh face Jo testa. Får du i dig mycket... 2016-08-09, 08:03

knooox Inte längre. Slutar med allt... 2016-08-09, 17:25

delizh När skall man refeeda under... 2016-07-10, 20:05

Gober Det är en dag där tanken är... 2016-07-11, 10:20

ATJL I dagsläget så tränar jag ett... 2016-07-30, 09:14

knooox Det är av prestationsmässiga... 2016-07-30, 09:48

Saikyou Hallå! Körde på denna... 2016-07-31, 16:49

delizh VLCD för deff är ju bevisat i... 2016-08-27, 21:05

Emerald Jag har en snabb fråga. Jag... 2016-08-08, 18:28

1x0 Jag nojade likadant under DTD... 2016-08-08, 18:44

Emerald Om den teoretiska siffran... 2016-08-08, 18:48

Emerald Är det ingen som kan svara... 2016-08-12, 09:44

Ola Wallengren Det är helt enkelt så att... 2016-08-12, 13:21

ATJL Om man skulle välja att... 2016-08-12, 13:39

1x0 Jag fick tipset på... 2016-08-12, 14:00

ATJL Ola, nu när du råkade dyka... 2016-08-31, 05:34

knooox Skulle jag kört 3 drinkar /... 2016-08-12, 19:26

knooox Ger det här ett sista försök... 2016-08-22, 19:43

Knaz Förlåt, men va? VLCD står... 2016-08-27, 21:13

delizh Jo men just det, Ola upplägg... 2016-08-27, 21:28

knooox VLCD på bulk? Hur går det... 2016-08-27, 21:28

delizh Förstår ni inte vad jag menar... 2016-08-27, 21:29

ATJL Ok, så du menar i stort sett... 2016-08-27, 22:04

delizh Mja typ. Jag vet inte vad de... 2016-08-27, 22:08

Chrba Hej Ola eller annan kunnig... 2016-08-30, 13:53

Kaalle Lägg 200 kcal på potatis... 2016-08-30, 14:31

Chrba Vill inte ha någon extra mat... 2016-08-30, 14:43

Ola Wallengren Maltodextrin eller... 2016-08-30, 18:15

Chrba Tack för svar! Kommer att... 2016-09-06, 08:16

deerp Vad säger Ola angående att... 2016-09-07, 12:01

Ola Wallengren 3 drinkar fungerar nog det... 2016-08-31, 16:39

Ola Wallengren Chrba: ca 50-75g isomaltulos... 2016-09-07, 17:34

Tigerkotten Hej! Undrar vad för... 2016-10-04, 12:31

Gober Frö för normal tarmfunktion,... 2016-10-04, 13:06

AlexGBG Funderar mer och mer på denna... 2016-10-26, 17:23

Anton Fräs Ingen som pysslar med detta... 2016-12-06, 19:10

Raschmus Le bump Testade aldrig... 2017-01-24, 13:34

Anton Fräs Hur ofta skall du träna? Jag... 2017-01-24, 18:55

Raschmus Tack för så snabbt svar. Hur... 2017-01-25, 09:42

AlexGBG Läst igenom större delen av... 2017-01-26, 02:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Le bump 2017-01-30, 14:32

Shqypnia Har för mig att Ola körde 2-3... 2017-01-30, 14:39

Ola Wallengren Sprid ut saltet och fibrerna... 2017-01-24, 18:10

Chrba Helkropps pass var tredje dag... 2017-01-30, 14:50

Shqypnia På tal om Ola så var det... 2017-01-30, 16:04

de_dave Testade i 5 dagar. Låg... 2017-01-30, 22:39

robiiiinnnn Vad är själva syftet i att... 2017-02-24, 18:50

Ola Wallengren För att man behöver natrium,... 2017-02-25, 13:07

robiiiinnnn Behöver man alltså inte vara... 2017-02-25, 14:28

Ola Wallengren Ja, det är livsnödvändiga... 2017-02-25, 18:57

ATJL Ola: Har det hänt förresten... 2017-02-25, 19:24

Ola Wallengren Inte direkt nytt men senaste... 2017-03-16, 13:39

rufsen Kan det vara en idé att någon... 2017-04-04, 09:16

Xstreme Skulle också gärna se en... 2017-04-22, 09:01

Waimea Dito! 2017-04-22, 09:46

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Waimea Kan du förtydliga vad en... 2017-04-26, 12:26

DieErste Tror det är denna han syftar... 2017-04-26, 12:33

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Shqypnia Do the dirty job lads. Orkar... 2017-04-22, 15:26

Micke Persson Vadå så man ska 50 g salt per... 2017-04-24, 19:22

Magnus N Var läser du att han... 2017-04-24, 19:51

Micke Persson förra sidan i citaten 2017-04-24, 21:00

Waimea Jag tittade igenom alla 168... 2017-04-25, 20:53

DieErste Vad kör ni för multivitamin?... 2017-04-26, 10:52

DieErste Hur har ni lagt upp det runt... 2017-04-27, 21:21

shut teh face Kör bara 3 veckor så jag... 2017-05-04, 18:41

Waimea Skulle det fungera att byta... 2017-05-08, 12:02

SalkinA Vet inte om det är 20/80... 2017-05-08, 15:58

amarth Minns att Ola sa att han... 2017-05-10, 06:44

Notten Gluconeogenesis? :) Folk får... 2017-05-10, 07:17

amarth Den processen sker väl främst... 2017-05-10, 11:22

Starvation Mätte aldrig högt heller.... 2017-05-10, 13:22

Waimea Hur intar jag all-in-one... 2017-05-11, 22:10

AlexGBG Genom att dricka dom via... 2017-05-12, 06:03

DieErste EAA innan och efter träning... 2017-05-12, 07:38

Waimea Första all-in-one shaken... 2017-05-12, 12:16

DieErste gissningsvis EAA pulvret som... 2017-05-12, 12:29

Waimea Bra förslag DieErste, jag... 2017-05-12, 12:35

Waimea EAA gör smaken sämre i... 2017-05-12, 17:01

Waimea Drar igång tre veckor... 2017-05-12, 17:18

Tobbey Börjar en vecka imorgon.... 2017-05-14, 20:01

Waimea Jag har svårt för att dricka... 2017-05-14, 20:25

DieErste Har du provat EAA-XX Lemon... 2017-05-14, 22:29

Waimea Ett litet tips är att Fun... 2017-05-17, 16:14

AlexGBG Jag tycker EAA-XX är god till... 2017-05-18, 17:07

TotteShaped4Life Vad säger ni om att tillämpa... 2017-05-15, 05:19

vicarious Rent spontant låter det inte... 2017-05-15, 12:44

DieErste vet ej om Papinniemi är... 2017-05-15, 16:18

Anton Fräs Jag tror det skulle vara ett... 2017-05-15, 10:18

TotteShaped4Life Ola byggde(er) massa under... 2017-05-15, 11:15

Magnus N Gjorde det dock inte i slutet... 2017-05-15, 11:29

Ola Wallengren Tror också det, men det är... 2017-05-15, 12:23

Xstreme Fördelar/nackdelar med att... 2017-05-15, 17:44

mvula Också nyfiken på detta.... 2017-06-20, 13:40

TotteShaped4Life Låter som en bra variant att... 2017-05-15, 19:07

DieErste Hr0Ll_FEWqQ&t=4s @4:13... 2017-05-15, 19:25

Shqypnia Ola kmr att vara med i... 2017-05-18, 19:32

xan Intressant. Brukar inte... 2017-05-18, 19:33

Waimea Hur bra/dåligt skulle det... 2017-05-24, 14:57

exevision Intressant! Menar du... 2017-05-24, 17:41

Waimea Precis, eller den mängd som... 2017-05-24, 17:43

Bossebäver Det känns spontant som en... 2017-05-25, 11:46

Ola Wallengren Det är inge bra ide. Det är... 2017-05-27, 10:06

charmed Precis avslutat 5veckor VLCD... 2017-05-30, 06:40

rufsen Nu är bara utmaningen att du... 2017-05-31, 12:36

ATJL Om man tar 25+25g med... 2017-06-18, 16:00

ATJL Läste i andra tråden och fick... 2017-06-18, 16:02

mvula btw gör det någon 'skada'l om... 2017-06-20, 20:09

knooox Sverker säger att... 2017-06-20, 21:12

Saikyou Åkt på en stukad fot och på... 2017-06-27, 16:46

vicarious 10 dagar är iofs inte... 2017-06-27, 17:39

Saikyou På grund av mitt job kan jag... 2017-06-27, 20:15

Shqypnia Jag har kört dieten en gång... 2017-06-28, 09:21

mvula Ska refeed vara på... 2017-07-07, 09:17

AlexGBG Hur länge ska du köra? 2017-07-07, 10:02

mvula 3 veckor. Verkar vara... 2017-07-07, 10:22

1x0 Tror inte det spelar någon... 2017-07-07, 10:32

Ola Wallengren Ätardagen ger ju mycket... 2017-07-07, 10:56

antonio Jag kan väl chima in på ett... 2018-01-03, 22:55

antonio Haha..blev inte långvarigt.... 2018-01-04, 21:04

shadowfire Vad har ni för fiberkällor?... 2018-01-20, 21:02

Magnus N psylliumfrön känns som det... 2018-01-20, 21:03

ApexProcyon Psylliumfrön går att beställa... 2018-01-20, 21:31

shadowfire Ska de svälla i drinken först... 2018-01-20, 22:47

ApexProcyon Jag mäter upp två teskedar... 2018-01-20, 23:15

Raschmus Jag har ingen anledning att... 2018-02-28, 13:15

Raschmus Justering: min EAA kcal... 2018-02-28, 15:10

Magnus N Hur ser den... 2018-02-28, 15:57

Raschmus L-leucin 3000mg L-glutamin... 2018-02-28, 17:41

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

vicarious Omega-3 är fett. Fett... 2018-02-28, 20:52

Raschmus Jag vill inte göra regelbrott... 2018-03-01, 07:03

vicarious Ser helt OK ut. Lycka till!... 2018-03-01, 18:33

Don H Dieta gör man inte för det är... 2018-03-01, 22:46

Raschmus Inne på dag 2, så här långt... 2018-03-05, 11:58

Raschmus Edit: Har nu läst igenom... 2018-03-05, 14:52

vicarious Dom första dagarna brukar... 2018-03-05, 19:11

Bossebäver Mina träningsscheman har... 2018-03-06, 18:26

Raschmus Tack för svar! Är nu inne på... 2018-03-08, 10:07

xqtr123 Jag tänkte följa mmsports... 2018-04-05, 11:04

Olle MM Ola hade ätar dag en dag i... 2018-05-07, 14:23

Ola Wallengren Det blir förmodligen lite för... 2018-05-10, 10:20

Sansad Nu är tråden lång från start... 2018-05-20, 13:09

katthans Är det någon som testat detta... 2018-06-09, 06:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Gober Vet inte om sammanfattningen... 2018-06-11, 15:47

Kamp Kan också flika in gällande... 2018-06-12, 20:05

Gober Jag är fortfarande känd/ökänd... 2018-06-12, 22:08

Filipb Fyfan vilket gediget arbete... 2018-06-13, 10:49

Ola Wallengren +1, Jag är ju lite biased... 2018-06-13, 19:10

Ett Orm Ja, snyggt baldr! Sånt... 2018-06-13, 21:28

ATJL Vore enormt uppskattat Ola 2018-06-16, 07:55

Määng Efter en vecka på den här... 2018-06-17, 14:43

Chrba Tänkte ge mig på denna igen... 2019-01-21, 18:02

Ola Wallengren Jag hade nog kört på 4 eller... 2019-02-01, 11:03

www33 Kör allt-i-ett varianten... 2019-08-05, 10:16

xan Baldr vinner internet för... 2018-06-13, 20:43

mvula @Baldir - not all heroes wear... 2018-06-15, 09:48

1x0 Finns det någon som gjort... 2018-06-15, 11:26

1x0 Tar inte drinkarna kroppsvikt... 2018-06-24, 15:30

bacon Har räknat makronutrienter,... 2018-07-10, 15:46

smerk Slänger in vad jag skrev i en... 2018-12-09, 23:58

Ola Wallengren Ju större och mer vältränad... 2018-12-10, 10:32

smerk Kan detta göras med vassle,... 2018-12-10, 18:34

exevision Kan det säkert. Men man får... 2018-12-10, 19:15

Ola Wallengren Jag tycker det går bra att... 2019-08-05, 12:53

www33 Blir att köra några dagar... 2019-08-05, 13:12

sibe Jag kör för första gången... 2019-08-21, 08:27

www33 Uppdatering Kört 6 dagar... 2019-08-10, 10:31

Ola Wallengren Tack för din rapport. Alltid... 2019-08-21, 17:33

sibe Tack för tips! Gårdagens... 2019-08-22, 08:35

Raschmus Bäst är att Ola eller någon... 2019-08-22, 10:03

Kaalle Dag 5 för mig idag, det var... 2019-08-22, 08:23

Fishta Jag tänkte köra detta en... 2019-08-23, 10:11

RidingHard Lyssnar på avsnittet i... 2019-09-06, 22:39

Fishta Någon blogg vet jag inte men... 2019-09-07, 11:17

Fishta Jag har kört dieten sedan i... 2019-09-21, 11:53

Johanzzon För 3 år sedan var jag nöjd... 2019-10-31, 09:56

d1anny2 Jädrar. Bantar-Björn vänder... 2019-10-31, 14:12

Johanzzon Man tappar extremt mycket i... 2019-11-06, 11:12

d1anny2 Tack för info. Intressant att... 2019-11-07, 08:09

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Wipflash Fasta är ett mycket bättre... 2019-11-09, 15:59

TotteShaped4Life +1 Fastat i snart 7 år. Hur... 2019-11-09, 18:07

Ola Wallengren Fastar du om du äter 1000... 2019-11-09, 19:47

TotteShaped4Life 24 h (periodisk) fasta. Äter... 2019-11-10, 02:36

Ola Wallengren Fasta är i och för sig ett... 2019-11-11, 13:37

TotteShaped4Life Den som spar den har och jag... 2019-11-11, 18:32

TotteShaped4Life Kom på att jag det smög sig... 2019-11-12, 04:35

Wipflash Långvarig fasta har fler... 2019-11-09, 20:56

Ola Wallengren Du fär gärna lägga fram... 2019-11-11, 13:29

G.W Totte jag tar dina siffor och... 2019-11-12, 09:21

KoloKille Hur mycket käkar ni som kör... 2019-11-13, 17:39

TotteShaped4Life G.W och dig tar jag... 2019-11-13, 18:10

ATJL Skulle man kunna få till en... 2019-11-25, 16:58

Ola Wallengren Samma intervall funkar nog... 2019-11-25, 17:15

ATJL Om du skulle våga dig på att... 2019-11-25, 17:22

KoloKille Varför går viktnedgången i... 2019-11-27, 12:24

cAase Retardfråga, tyvärr. Inte... 2020-02-16, 23:03

EnergiÖverskott Man talar om antalet gram... 2020-02-17, 08:27

zeusden1 Borde väl rimligtvis vara... 2020-02-19, 13:12

Ola Wallengren Oftast är det gram protein,... 2020-02-19, 16:36

Bandid0 Sitter och lurar på om det är... 2020-03-23, 11:04

d1anny2 Jag körde en tid (två-tre... 2020-03-23, 11:07

Bandid0 Ok. Någon som vet om... 2020-03-24, 11:52

Don H Japp 2020-03-24, 12:55

Ola Wallengren Nej. Det är innehållet av... 2020-03-24, 19:51

Don H My bad, sry 2020-03-24, 21:04

smerk Någon med mycket erfarenhet... 2020-07-25, 20:28

Kamp Körde 19 dagar för ett par år... 2020-07-26, 18:09

Bandid0 Sexdriften går ju ner... 2021-01-19, 12:57

Bandid0 Den här sortens upplägg... 2021-01-19, 12:56

Ola Wallengren Visst leder dieten till en... 2021-01-19, 15:50

Bandid0 Korrekt slutsats! 2021-01-19, 19:47

Bandid0 Trött på de uteblivna... 2021-01-28, 11:05

Don H Se bara till att ladda med... 2021-01-28, 18:59

Bandid0 Är det verkligen en bra idé... 2021-01-29, 11:07

Langster Du ville väl att... 2021-01-29, 11:54

Bandid0 Kan de stora doserna... 2021-02-02, 08:46

Ola Wallengren Sannolikt inte saltet men... 2021-02-02, 12:09

King Grub Magen behöver inte reagera på... 2021-02-02, 12:13

Bandid0 Magnesiumsulfat beskrivs som... 2021-02-03, 09:05

Ola Wallengren Leta efter JOZO Mineralsalt,... 2021-02-03, 12:08

Bandid0 Den produkten verkar tyvärr... 2021-02-04, 15:18

Ola Wallengren Den heter tydligen JOZO fint... 2021-02-05, 16:56

ATJL Ola: Finns risk att jag... 2021-03-03, 21:16

Ola Wallengren Under 2 veckor orkar du nog... 2021-03-04, 21:48

Kaalle Kan inte få tag på... 2021-04-15, 11:25

Ola Wallengren Visst kan man det. Saltet är... 2021-04-16, 09:40

Kaalle Vilken typ dock, ja ser... 2021-04-19, 04:27

Waimea Vad händer om jag skulle köra... 2021-04-17, 23:27

Ola Wallengren Fastar du helt förlorar du... 2021-04-18, 15:44

Ola Wallengren Din fråga gör mig orolig.... 2021-04-19, 16:39

Kaalle Har kört den flera varv förr,... 2021-04-20, 03:46

Ola Wallengren Kaliumklorid = Potassium... 2021-04-21, 11:44

Kaalle Solklart, tack. 2021-04-21, 13:03

Kaalle Ska sätta igång i veckan, en... 2021-05-31, 16:46

Kaalle En till kanske korkad fråga,... 2021-04-22, 04:38

Ola Wallengren Hastigheten på viktnedgången... 2021-04-22, 10:43

Donkeychow Någon tumregel på hur mycket... 2021-12-04, 16:47

Ola Wallengren Jag blandar saltet i samtliga... 2021-12-05, 12:49

Donkeychow Tackar som ännu svarar.... 2021-12-06, 18:41

Okarin Le bump. Om man kör... 2022-05-03, 06:27

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Don H Det är snart slutet på Mars... 2023-03-19, 23:59

bojje_89 Funderar på att ge det här... 2023-04-10, 19:01

Magnus N Ska och ska, men vill du köra... 2023-04-10, 19:20

bojje_89 Jo, men med mina extrakilon... 2023-04-10, 19:34

Magnus N Det kan du säkert göra,... 2023-04-10, 19:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

bojje_89 Vad tror ni om det här under... 2023-04-10, 20:21

EnergiÖverskott Du kan lägga upp det mycket... 2023-04-11, 04:33

bojje_89 Vilket inlägg är det? 2023-04-11, 06:35