VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio? - Sidan 89 - Kolozzeum Forum

Gober · 2013-09-09, 16:21

Okej såpass ändå, det var intressant. Då har jag verkligen inget att oroa mig för om jag vill lägga in lite mer ren VLCD. Kämpar fortfarande med semesterkilona men det tar lite för lång tid och går sjukt segt (som vanligt

).

Jag har en hel del kg kvar till 7%, jag åt upp mig 9kg på min tre veckors semester och har nu kört VLCD/PF varianten i två veckor så det borde vara lugnt att lägga in enbart VLCD ett tag igen.

Mikaela74 · 2013-09-10, 16:43

Är inne på dag 3 efter påfyllnadsdagen i lördags. På söndag efter några timmar började jag må så där dåligt igen som jag gjorde på fredagen, illamående och kallsvettig. Började analysera vad det kunde bero på och kom fram till att det är de jäkla tuggummina som jag tuggar, slutade med tuggummina och allt försvann. Gick bra i går och i dag, inge illamående eller kall svettningar...

Känner typ ingen hunger men är extremt seg i kolan. Blir seg som bara den på jobbet, jobbar som syrra på en psykavdelning och känner mig som en del patienter :P

Hopps jag klara veckan ut

Gober · 2013-09-10, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av Mikaela74

Är inne på dag 3 efter påfyllnadsdagen i lördags. På söndag efter några timmar började jag må så där dåligt igen som jag gjorde på fredagen, illamående och kallsvettig. Började analysera vad det kunde bero på och kom fram till att det är de jäkla tuggummina som jag tuggar, slutade med tuggummina och allt försvann. Gick bra i går och i dag, inge illamående eller kall svettningar...

Känner typ ingen hunger men är extremt seg i kolan. Blir seg som bara den på jobbet, jobbar som syrra på en psykavdelning och känner mig som en del patienter :P

Hopps jag klara veckan ut

Om dieten påverkar dig väldigt negativt i ditt arbete så ska du inte fortsätta, inte när du har ett yrke där du tar hand om psykiskt sjuka människor. Känns väl inte helt 100 att gå runt och vara seg i skallen på en sådan arbetsplats?

Glöm inte att refeed är väldigt viktig just för att återfå energi och orka fortsätta dieten, det ska fyllas på REJÄLT med kolhydrater.

tjing · 2013-09-10, 17:17

nm

Mikaela74 · 2013-09-10, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av Gober

Om dieten påverkar dig väldigt negativt i ditt arbete så ska du inte fortsätta, inte när du har ett yrke där du tar hand om psykiskt sjuka människor. Känns väl inte helt 100 att gå runt och vara seg i skallen på en sådan arbetsplats?

Glöm inte att refeed är väldigt viktig just för att återfå energi och orka fortsätta dieten, det ska fyllas på REJÄLT med kolhydrater.

Sant det du skriver om att gå runt att vara seg i skallen på jobbet inte är så bra. Tänkte att det kanske ger med sig eller vad tror ni som kört detta upplägg? Är ledig i morn, är jag lika seg då så ska jag överväga att gå tillbaka till mitt vanliga dietschema, har ju iaf då provat detta

Tull · 2013-09-15, 09:50

När ska man väga sig? Jag väger mig söndagar men det kanske inte är nått bra eftersom jag har ätardagen på lördag.
Känns klent eftersom jag gått ner 2kg på 2veckor.

Ronn · 2013-09-15, 10:11

Citat:

Ursprungligen postat av Tull

När ska man väga sig? Jag väger mig söndagar men det kanske inte är nått bra eftersom jag har ätardagen på lördag.
Känns klent eftersom jag gått ner 2kg på 2veckor.

Man väger sig varje dag och kollar snittet.

Alfers · 2013-09-16, 15:30

Min lärling släpade med en riktig jävla mansförkylning till jobbet så jag var sjuk en vecka ungefär, varit bra i en vecka nu och verkade inte ha tappat någon styrka så nu kör vi.
Första dagen idag, hungrig så in i bomben men annars inga problem.

100 · 2013-09-18, 00:55

Vad tycker ni om kreatin-intag under VLCD?

Gober · 2013-09-18, 05:24

Citat:

Ursprungligen postat av 100

Vad tycker ni om kreatin-intag under VLCD?

Ja det bör man alltid köra på diet imo, varför ta bort kreatin och kanske tappa styrka under hård diet.

exevision · 2013-10-17, 08:11

Hörde att en del djur (katter) får fettlever om de svälter. Hur är det med människor och en diet som denna?

Ola Wallengren · 2013-10-17, 10:00

VLCD är ett effektivt sätt att minska mängden fett i levern. Det är dessutom ingen totalsvält det är frågan om.

exevision · 2013-10-17, 11:34

Varför anser en del att snabb viktnedgång kan orsaka fettlever?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Fettlever

forslund · 2013-10-17, 11:59

Svepte just lunchmåltiden på dag 4.

Förutom energilöshet så är jag förvånad över hur himla lätt det går.
Känns som om det mesta är psykologiskt. Det är de fyra måltiderna som gäller, inga tveksamheter fundera över. Inga "kanske borde öka detta, minska på detta, tryck hit och dit, potatis eller ris, kyckling eller tonfisk.. ja. Bekymmersfritt helt enkelt.

Noll (nåja) hunger dessa dagar. Nog för att jag mer än gärna hade satt tänderna i en kebabtallrik med extra vitlökssås, men det får vänta.

Det är nog energilösheten i vardagen som är nackdelen hittills men det kan bero på andra anledningar också till viss del.
Styrkan på gymmet är dock den där den ska; passet igår kändes riktigt bra.

Kan dock inte sticka under stolen att jag längtar till påfyllnadsdagen...

Gober · 2013-10-17, 16:16

Hehe, det är kul när ni kommer in och skriver hur lätt det går..efter bara några dagar