VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio? - Sidan 145 - Kolozzeum Forum

Paulus · 2015-10-25, 20:50

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Denna diet är magisk för psyket och man får en oerhört viktig lärdom i livet.

En billig kurs i att hantera ilska blir det efter ett tag. Lärde mig efter ett par månader in att sysselsätta mig och omge mig av positiva saker, både fysiskt och i tankar. Stubinen blev nämligen aningen kortare sista veckorna...

WahWillDuh · 2015-10-30, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av fluff

Körde enligt upplägget som presenterats i tråden. EAA+casein x 4 och tre helkroppspass (plus högrepspass på fredagen). Den enda cardion var mina promenader till och från jobbet på ca 1 mil om dagen.

Det jävligaste av allt är att jag gått och blivit besatt att baguetter med marmelad efter refeeddagarna. Lär väl gå upp det tappat pga min bristande baguettedisciplin.

Skickat från min LG-D802 via Tapatalk

Någon som kan hänvisa mig till inlägget i tråden där upplägget presenteras?? Är jävligt sugen på att köra detta i 2 veckor, men vill gärna kika på siffrorna lite så jag kan anpassa det efter mig själv

Magnus N · 2015-10-30, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av WahWillDuh

Någon som kan hänvisa mig till inlägget i tråden där upplägget presenteras?? Är jävligt sugen på att köra detta i 2 veckor, men vill gärna kika på siffrorna lite så jag kan anpassa det efter mig själv

typ så

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...9&postcount=25

WahWillDuh · 2015-10-30, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus N

typ så

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...9&postcount=25

Tack! Har även hittat lite andra inlägg från Ola själv! Här är en t.ex.

Hur intar ni era Psylliumfröskal? Kan man få i sig 30 gram på en gång eller blir det knas i magen då?

Och hur mycket vatten dricker ni? Går ca 2 liter om dagen bra eller bör jag hålla ner det till ett minimum?

Ola Wallengren · 2015-10-31, 10:39

Håll inte igen på vätskan, drick när du är törstig. Bara från drinkarna blir det en hel del vätska, speciellt om man kör 8 drinkar om dagen.

Bossebäver · 2015-11-10, 20:04

Vad är den största viktplatå någon upplevt under denna diet?

Jag nådde 84.1 förra lördagen, har under tiden sedan dess pendlat mellan 83.5 till 85.9 utan att ha refeedat eller gjort några andra förändringar.

Jag vet att man tappar fett, men vågen gör mig tokig

Ola Wallengren · 2015-11-10, 21:25

*Magic-gainz*

Gör en re-feed så kanske det kommer en whoosh, eller håll ut.

PureWhey · 2015-11-10, 22:56

Kalorier i inandningsluften

Bossebäver · 2015-11-11, 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av Ola Wallengren

*Magic-gainz*

Gör en re-feed så kanske det kommer en whoosh, eller håll ut.

Håller ut, egentligen ska man ju vara glad, man ser bättre ut fast man är tyngre och tappar ju inte muskler iaf....

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Kalorier i inandningsluften

Det är väldigt nära att man börjar tro på sådana saker, eller att en metabolism är nere på 600.

Det är sannolikt sådana här situationer som leder till att tron på "metabolic damage" är så stark.

PureWhey · 2015-11-11, 18:03

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Håller ut, egentligen ska man ju vara glad, man ser bättre ut fast man är tyngre och tappar ju inte muskler iaf....

Det är väldigt nära att man börjar tro på sådana saker, eller att en metabolism är nere på 600.

Det är sannolikt sådana här situationer som leder till att tron på "metabolic damage" är så stark.

Det är ju 4 realz, men överdrivet.