VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio? - Sidan 28 - Kolozzeum Forum

mikaelj · 2012-09-10, 19:07

Min mage går sönder om jag äter så efter att ha ätit minimalt under längre tid. Börja med lite mat och stegra gradvis, och med något som inte är för svårsmält.
Postat via en mobil enhet

Knaz · 2012-09-10, 21:15

Tips på hur man ska få i sig psylliumfröna på ett lätt sätt? Blanda dom i vatten och svälja gav mig kväljningar.. Fast man kanske vänjer sig...

Fishtank · 2012-09-10, 21:50

Inte alls för mig iaf.
Aldrig sett något behov.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

vicarious · 2012-09-10, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Inte alls för mig iaf.
Aldrig sett något behov.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

Samma här.

Mickee · 2012-09-11, 07:25

Citat:

Ursprungligen postat av Knaz

Tips på hur man ska få i sig psylliumfröna på ett lätt sätt? Blanda dom i vatten och svälja gav mig kväljningar.. Fast man kanske vänjer sig...

Jag lade i 10g frön i 3st av mina kaseindrinkar.

Anton Fräs · 2012-09-11, 13:16

Min mage mådde bättre utan frön.

Rabiat · 2012-09-11, 14:15

Är det Body 335 man ska läsa för det här? Är det bara 10g EAA följt av kasein var fjärde timme? Vad uhm, blev resultatet och på vilken tid?

vicarious · 2012-09-11, 14:16

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Är det Body 335 man ska läsa för det här? Är det bara 10g EAA följt av kasein var fjärde timme? Vad uhm, blev resultatet och på vilken tid?

Läs tråden?

Rabiat · 2012-09-11, 14:18

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Läs tråden?

Men den är 28 sidor lång

Fishtank · 2012-09-11, 14:29

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Men den är 28 sidor lång

Orkar du inte läsa 280 posts där de flest är väldigt korta tror jag inte du orkar självplågeriet som det här är.

vicarious · 2012-09-11, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Orkar du inte läsa 280 posts där de flest är väldigt korta tror jag inte du orkar självplågeriet som det här är.

Hehe, +1. Jag hade planerat att köra VLCD idag men det sket sig, jag pallade inte

mikaelj · 2012-09-11, 15:53

Bara att bita ihop. Och dricka massa buljong.
Postat via en mobil enhet

Fishtank · 2012-09-11, 16:17

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Hehe, +1. Jag hade planerat att köra VLCD idag men det sket sig, jag pallade inte

Jag kör det typ varannan vilodag nu för att kunna fläska på med lite högre överskott på träningsdagar och måste säga att det funkar över förväntan just nu.
Ingen hunger alls på vilodagar och styrkan har ökat rejält sen deffslutet samtidigt som jag blivit hårdare på benen.
Lite modifierad leangains antar jag.

vicarious · 2012-09-11, 16:35

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Jag kör det typ varannan vilodag nu för att kunna fläska på med lite högre överskott på träningsdagar och måste säga att det funkar över förväntan just nu.
Ingen hunger alls på vilodagar och styrkan har ökat rejält sen deffslutet samtidigt som jag blivit hårdare på benen.
Lite modifierad leangains antar jag.

Kul att höra, det var nåt sånt jag hade tänkt också.

Fishtank · 2012-09-11, 18:21

Enda att tillägga är att du bör verkligen ta det passivt på vilodagen.
Simmade någon timme igår bara för avslappning och ja det märktes på bänkstyrkan idag.