Visa fullständig version : Kost & Näring
- Ultimata Bulken
- Håller på att gå ner i vikt
- Dietärt nitrat sänker viloomsättningen
- kycklingfärs!
- Behöver kosttips under konditions- och styrketräning!
- Hur mycket av antioxidanterna i blåbär förstör när man gör paj?
- Mjölk, farligt?
- Lindahls Kvarg hållbarhet
- jordnötssmör
- Cream of rice, PÅ SVENSKA!?
- Kyckling i kylskåp
- Hur mycket kreatin i ägg?
- Hur bra/dåligt är snabbkaffe
- Livsmedel som ökar fettförbränningen
- Överskott på fett
- Bör jag dricka mer vatten?
- Näringsvärdes-märkning (mikros) på Havregryn olika
- hjälp med uppnå dagligt intag...
- Hur många kcal per dag..
- Skyr från Levevis - är det den nya kesella?
- Jag äter samma sak varje vecka, är det "nyttigt"?
- Hjälp - seriös pt? Förvirrad ..
- Kolhydrater/protein/fett, spelar det nån roll?
- Omega 3 - balans i varje måltid eller per dag?
- Mini-bulk med gainer?
- Tränar sent - äta på morgonen istället för direkt?
- Hur mycket skräpmat/sötsaker kan man äta/dricka per dag?
- Sluta äta mjölkprodukter pga acne. Vad ersätta med?
- äta havregyn råa.
- Behålla muskler/resultat under skidresa
- Planerar 5 veckors cykelsemester efter examen...
- Kalorier i kebabtallrik. Optinojja...
- Koppling mellan intag av fisk och skaldjur och kvicksilver i blodet
- går inte ner trots svält nästan
- Hur mycket väger kokt vitt ris om man vill ha ca. 700 ckal?
- Behöver tips på proteinrik mat man inte behöver laga!
- Är detta en bra frukost?
- Alkohol hämmar proteinsyntesen efter styrketräning
- Protein som protein?
- Gainer med fet mjölk istället för frukost, värdig ersättare?
- Träning tidigt på morgonen
- Hur mycket socker krävs för att bilda fettbildning?
- Ökad risk för mag- och tarmcancer i medelåldern beroende på matvanor som ung
- Läsvärda alster
- Viktökning, går inte..
- Ger gainer sämre viktökning än mer mat kvalitetsmässigt?
- Varför äta kvarg? När man kan ta kosttillskott?
- Fylla på med under lång träning
- Får jag i mig all näring av denna kost? Kritik
- Kasein protein ?
- Fettets påverkan på muskeluppbyggnaden..
- Vad/när äta vid 5-skifts arbete
- Deff-problem med att nå upp till en viss mäng fett och mellanmål
- Glass med lite Kalorier? Finns det att köpa?
- För lite att äta 1500 kalorier?
- Äter jag tillräckligt med Protein?
- Råd om protein tillskott??
- Räknas kalorimängden olika beroende på NÄR man intar kolhydrater?
- Clean bulk?
- Frukt med högt nyttighet:fruktos
- Näringstiming innan träning.
- Värma yoghurt - hur mycket klarar bakteriekulturen?
- Handikappade och fettinlagring
- Fredrik Nyström
- Sockerintag och risk att dö
- Fiberintag och risk för prostatacancer
- Funkar det att käka detta varje dag?
- Är inte tjock, men känner mig som det. Hur gör jag?
- gräns för hur mycket mejeriprodukter man kan äta?
- Val av mellanmål?
- Används glykogen om man inte tränar?
- Socker i kyckling!
- Uppdelat eller samtida intag av EAA + kolhydrater efter träning
- Ökat markant i vikt, farligt?
- proteinsyntes och byggning av muskler
- Biokemiska och kognitiva effekter av glutamat och aspartam
- Stort problem: Aldrig hungrig - Hjälp!
- Billig måltid med mycket kalorier? Hjälp snälla
- Vilka ämnen är okej att inta för cardio på fastande mage?
- Post workout Fundering..
- tappa fett och ändå behålla lite muskler med pulverdiet och ingen träning?
- Kostval baserat på pH-värde, evidens?
- Vad hade ni tagit som mellanmål?
- Återkommande förkylningar
- Effekter på alkalisk kosthållning?
- Vill ha era åsikter ! (repost)
- Ni som ej brukar kosttillskott, Har en fråga!
- Vad och när äter ni för att få "trycket" inför passen?
- Äta innan läggdags
- Frukostätande och metabolt syndrom
- Dricka råa ägg, blir man sjuk lätt?
- synpunkter matschema
- Träning bryter ner och kosten bygger upp?
- Bygga större muskler utan proteindrink...
- Ska jag bulka eller inte? Behöver tips/hjälp
- Proteinpulver till frukost istället för fil med flingor?
- Protein intag.
- Hälsotallrik; ris/bulgur
- Ny inför kost och träning
- Synpunkter på kost?
- "Vaniljkvarg" - Ok lunch?
- Hur mycket Magnesium försvinner ur kroppen vid tedrickande?
- Ni som fyller på med kolhydrater intra-wo, vad upplever ni vara en lagom mängd?
- Kostupplägg - Viktuppgång!
- kasein och kalcium, risker?
- Är popcorn bra snacks?
- Fruktos blir till (visceralt) fett - men var hamnar dietärt fett?
- träna "fastande"?
- Tankar king kolhydrat och kostupplägg
- 1 M.R. Ångest?
- Vänjer man sig?
- Nybörjare inom kost (Hjälp!)
- Bulka "onyttigt"?
- Vitaminer och Mineraler - Vilka krävs/dag?
- Näringsberäknade skolmåltider
- Anledningar till trötthet?
- Proteinrik kost ökar risken för cancer och dödlighet kraftigt
- Whey och prostatacancer?
- Leucin-innehåll i pangasius(fisk)?
- Vad kan en vanlig portion kycklingsallad väga?
- Nitrit (E250) och värmebehandling
- Hur långt mellan proteinintagen?
- Inköp av fettsnål färs?
- Proteinkvalitet i stället för proteinkvantitet för mättnad
- Dålig frukost?
- Mitt upplägg?
- Glukosreabsorption
- glykogen inlagring
- Metabolic adaptation
- Vad tror ni om det här?
- Spartanska matlådor, enkla tips att pimpa dom?
- Övergång från deff till att bygga muskler
- Frukost och greppstyrka
- Proteinsyntes i vila vid energiunderskott uppregleras av styrketräning + protein
- Blodsockerpåverkan av icke kalorigivande sötningsmedel
- Deff exempel från Forma kroppen boken
- Hur anges energivärden på förpackningar?
- Någon som testat eller vill testa vikingamat?
- Macrofördelning fett/kolhydrater vid ett svagt överskott. Viktigt för att hålla BF?
- Snabb fråga ang kolhydrater och viktökning
- Förkortad livslängd av kost rik på mättat fett och fattig på kolhydrat
- Vad ska jag äta för att uppnå 180g protein?
- skillnad på näringsinnehåll potatis?
- bra eller dåligt
- Proteinglass
- En kalori är inte en kalori???
- Fråga ang viktuppgång
- Av misstag upptinad mat åter fryst. Äta?
- Energifyllda tips sökes!
- Konserverade bönor - slipper man fytinsyran?
- Havregrynsgröt, riskaka, banan (Carbkällor)
- Kcal intag efter träning
- Anpassad recomp istället för deff
- Vad gör jag fel!? Orkar inte!!
- Upplever du bättre ökningar på +500 än +250kcal?
- Nu gjorde jag det igen, fuskmål på två hamburgare...
- Svenska lantägg, äggvitor
- Kolhydrat källor?
- Behöver råd om återhämtning med mera!
- Ingen effekt av vitamin D-tillskott på muskelfunktion
- Större fettoxidation av lågkolhydratmåltid efter träning
- Bör jag förändra min kost?
- Råd om kost för bulk
- Kebab i pita - makros?
- Ser min kost bra ut för okej/bra hälsa
- Biotillgänglighet pastöriserad äggvita?
- En frukt om dagen.
- Gluten, mejeri och sojfri kost - en oerhört korkad ide?
- "Variera" mängd protein/kolhydrater?
- Gå upp flera kilo på några dagar?
- Koffein och risk för tinnitus
- Effekt av periodisk fasta på styrketränande mäns kroppssammansättning
- Hjälp med kost för långvandring?
- Matmyter
- bra mat vid periodisk fasta
- Coca cola
- Koppling mellan fett och hjärt- och kärlsjukdom
- Hur ska jag lägga upp periodisk fasta?
- Hur ofta snabbmat?
- Effekt av sötningsmedel på fettinlagring
- Extremt uttorkad efter måltid.
- Sjuk av vitlök!?
- Behov av A-vitamin och proteinintag
- Steka kött på nytt?
- Svårt svälja efter feta såser?
- Proteinrik mat under "semestern"
- Påverkan av dietärt fett och träning på EPOC
- Bästa fyllningsvalet på billiga pizzor
- Kostschema tips!
- En fråga om Malto
- Fråga angående vassle, aminosyror och totalt intag.
- Risker med fisk från stilla havet mtp fukushima?
- Fettsnåla popcorn
- Förbättrad uthållighet av vetegluten
- Maxupptag av protein?
- När måste man tillgodoräkna sig sitt överskott?
- Vad ska man äta direkt efter gymmet?
- Missar jag något viktigt med mitt kostschema?
- Subwaymacka
- Mat/kosttillskott som ökar dopamin - söker ett diagram
- Periodisk fasta och nackdelar med fördröjd postworkout mat
- Läskeblask och påverkan på lillhjärnan
- Hålla fettet lågt även vid viktuppgång?
- ingen träning på några dar; Balans eller överskott vid
- Påverkan av alkohol på återhämtning och hormonbalans efter styrketräning
- Dåligt att äta så som jag gör ibland ?
- Skillnad på vassle & kasein UTÖVER snabbhet
- Kvarg 10% fett, duger?
- En stor måltid, spela roll om den tages före eller efter passet?
- kebabrulle efter träningen? bra?
- hård i magen(periodisk fasta)
- "Bra salt"..?
- vad äter du vid Periodisk fasta?
- Hemjärn och cancer
- Mellanmål med vassleprotein och polydextros minskar energiintaget
- Högskolekurser inom närings/träningslära
- Stimulera proteinsyntes efter intag av kasein?
- Vita bönor i tomatsås, vad räknar man på?
- Mättande bulkschema för 2100 kcal???
- Problem med att få i mig de jag behöver
- Vilken kost är bäst för hälsan?
- är dessa livsmedel bra under deff?
- Kaloribehov dansare?
- Oregelbundna måltider en riskfaktor för kardiometabola sjukdomar
- Tips på bra kvällsmål efter träning i skafferiform?
- Påverkan på intrahepatiska triglyceridnivåer av måltidsfrekvens
- Smidig kolhydrat + EAA
- Hjälp, har jag en slags ätstörning?
- Mat schema!
- Matlådor i kylen
- Vegetarianer är oftare sjukare och har sämre livskvalitet än köttätare
- Upplägg: Periodisk fasta, lågkolhydrat, BCAA etc...
- Finns det någon poäng alls att äta fett alls (förutom de EFA så klart), under en bulk
- Under 400 g kolhydrater. Ska jag öka?
- Mer frukt och grönt minskar risk för död
- Insulin och enzym?
- Nackdelar/fördelar med vissa livsmedel?
- Mat innan gymmet
- Tips för bulk
- Både högt och lågt saltintag kopplat till ökad dödlighet
- En fråga om KCAL!
- RAW FOOD Intresse?
- Deff-matschema kritik?
- Vad äter ni under er refeed-dag?
- Bättre aminosyrebalans av soja+mjölkprotein än av vassleprotein
- Vad är OZ och Cups på svenska?
- Energimetabolism och mitokondriefunktion i muskulatur vid överätning av fett
- Kommer jag bli sjuk? Åt rå ryggbiff direkt från förpackning.
- Brudar som bulkar
- Kommande studie på ketogena dieter och muskeltillväxt
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.