handdator

Visa fullständig version : Fettets påverkan på muskeluppbyggnaden..

PERSSONN
2014-02-16, 17:48
Vad är exakt skillnaden på mättat vs omättat fett när det gäller styrketräning ?
R Scarpa27
2014-02-16, 19:35
är väl aningen lite enklare att bli fetare av mättat, & båda är ju nödvändiga.

här finns ju mkt info =) med fördelning osv om det intresserar dig också.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Fleromattat-fett-omega-3-och-omega-6/
PERSSONN
2014-02-16, 19:42
Tack för hjälpen :)
JacobHeitmann
2014-02-16, 20:50
är väl aningen lite enklare att bli fetare av mättat, & båda är ju nödvändiga.

här finns ju mkt info =) med fördelning osv om det intresserar dig också.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Fett/Fleromattat-fett-omega-3-och-omega-6/

Är mättat fett essentiellt? ;)
R Scarpa27
2014-02-16, 20:58
Är mättat fett essentiellt? ;)

skulle vare nödvändiga ^^
linol/linoelsyra,& Omega-3 är iaf livsnödigt =)

men att välja mellan omättat & mättat som ts skriver =)haha

mer info om fetter till ts..
http://www.slv.se/sv/grupp1/mat-och-naring/vad-innehaller-maten/fett/
raddum
2014-02-16, 22:46
Det är ingen essentiell fettsyra som är mättad. Men finns ingen anledning att utesluta helt. Allt har sin plats och funktion, även om det inte rekommenderas (NNR) att äta allt för mycket mättat.

Av alla trådar du skapar verkar det som att du är fruktansvärt ängslig över smådetaljer, coola ner, träna hårt och ät som en vuxen ansvarsfull person
Alsor
2014-02-17, 00:13
Mättat fett är nödvändigt för att cellen ska kunna bilda ett stabilare/mer solitt cellmembran. Med endast omättade fetter hade membranet blivit för lätt att förstöras.