handdator

Visa fullständig version : Vad/när äta vid 5-skifts arbete

mathsa
2014-02-16, 22:18
Någon mer som kör 5-skift som vill dela med sig..
Ponitus
2014-02-16, 22:55
Vilka tider gäller det?
mathsa
2014-02-17, 18:08
7-15 brukar inte vara några problem,15-23,23-07.
R Scarpa27
2014-02-17, 19:34
ät som vanligt fast på annan tid och dygnsrytm klockan e ju siffror =)

har du verkligen 5 skift? 3 ser det mer ut som.
Ajemän
2014-02-17, 19:37
När du är hungrig? :P
spoon
2014-02-17, 20:00
Vanlig mat. Jag brukar äta tre gånger per skift. Mackor och mjölk som första mål. Matlåda med varm mat som andra mål och sen brukar det bli en gainer på slutet av skiftet.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Albin Eriksson
2014-02-18, 03:28
Jobbar 06-14, 14-22 och 22-06 (helger 06-18 eller 18-06 så därav heter det 5skift)

Förskjuter bara maten, kör jag förmiddagsskiftet så ligger sista målet kring 19 på kvällen.

Eftermiddagsskift då äter jag kvällsmålet när jag kommer hem vid 23.

Nattskiftet så äter jag sista målet vid 01 och sen "fastar jag" tills 07 när jag är hemma och äter frukost.

Har mina fasta klockslag beroende på skift och det fungerar bra, haft ungefär samma nu i åtta år så.
mathsa
2014-02-25, 19:21
Jobbar liknande skift,får testa mig fram lite mer,,tack för svar alla