Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- Träning utomlands. (2 svar)
- Gymmande under deff? (6 svar)
- Det här med energiförbrukningen. (4 svar)
- Complite Diet (23 svar)
- Vattenvikt..? (9 svar)
- Studier som inte visar på en gynnsam effekt av kalcium (7 svar)
- Har du svårt att gå ner i vikt? Du kan ha en cysta! (10 svar)
- Variation i energiförbrukning? (9 svar)
- Stor o liten benstomme? (1 svar)
- 10 liter 0-gradit vatten förbränner 380 kcal (28 svar)
- Deff - Hjälp? (12 svar)
- Öl: Hjälp vid viktnedgång! (6 svar)
- Viktminskning inför tävling (11 svar)
- En fråga? (9 svar)
- Omfördelning av fett vid konditionsträning (8 svar)
- Ja.. ännu en "Ratemydeff.com"-tråd (6 svar)
- Snabb fråga! (13 svar)
- Tonfisk dieten! (33 svar)
- Tvättbrädan till sommaren! (2 svar)
- vätska i axeln pajar träning :/ (5 svar)
- fett förbrännande medel? (35 svar)
- Vill ha hjälp att gå ner 10-15 kilo (3 svar)
- hur får jag bort 10kg på bästa sätt? (35 svar)
- Första deff (10 svar)
- Mandelätning "bevisat" ökar ämnesomsättningen? (22 svar)
- Cambridge och VLCD? (10 svar)
- deff på 4-6 veckor (11 svar)
- Irritation vid deff/lägre intag av föda (28 svar)
- Att vara social under diet? (46 svar)
- 2 stycken frågor! (7 svar)
- Konditionsträning innan frukost? (9 svar)
- 14 år och överviktig (37 svar)
- 2 helkroppspass (7 svar)
- ämnesomsättningen (39 svar)
- SommarbiffeN 90 -> 80kg? (14 svar)
- Nybliven mamma vill gå ner i vikt (30 svar)
- Maten och kapitalet (25 svar)
- På tok för mycket? (18 svar)
- RDI av protein vid deff? (9 svar)
- Kcal per dag (1 svar)
- diet - deff?? (7 svar)
- Fettmätning i örebro? (5 svar)
- r'a'knar alla? (34 svar)
- Gick upp 3kg istället (22 svar)
- Deffa på socker? (20 svar)
- Nutrilettkur i kombination med kalciumpyruvat = bra? (13 svar)
- öka muskelmassan (7 svar)
- Bli av med gäddhänget (9 svar)
- Alkohol vid deff (92 svar)
- Första dagen (43 svar)
- En fråga.. (12 svar)
- Deffrågor (1 svar)
- Fettförbränna eller träna? (19 svar)
- behålla massan (22 svar)
- Fungerar detta ? (5 svar)
- vilken metod skall jag använda? (17 svar)
- Jämt fördelat fett..vid (6 svar)
- Deffupplägg (17 svar)
- Bryderier ang. viktminskning.. (4 svar)
- Vad f** är det här? (1 svar)
- Börja om på nytt o bli av med mage (1 svar)
- Potatis eller ris? (47 svar)
- Snabb viktminskning vid enbart proteiner? (28 svar)
- Skinsamlingar? :confused: (2 svar)
- Whey 80 & deff (bantning). (6 svar)
- viktminskning samt träning?? (9 svar)
- Deffnoja (5 svar)
- Hur smal man kan bli efter en viktnedg.. (14 svar)
- börja med deffen under eller efter träningsuppehåll? (4 svar)
- Fråga (10 svar)
- Länk till daglig kcal (1 svar)
- havregryn? (5 svar)
- Hjälp med Motionscykel-program (4 svar)
- Kost för en som deffar (4 svar)
- Denna kost under dieten, kommer det att gå? (29 svar)
- Vinter deffen. (8 svar)
- Spelar ansträngningen någon roll för energiförbrukningen? (6 svar)
- Deff och sexlust (14 svar)
- Deff? (3 svar)
- En fråga till de kunniga (6 svar)
- diet/deff våg (5 svar)
- Bli av med underhudsfettet. (2 svar)
- energiförbrukning vaken kontra vid sömn? (3 svar)
- Deffa på skolloven, alltså 2 gånger om året (3 svar)
- Sätta mål med hjälp av kroppsmått...? (4 svar)
- Genetik och energibehov? (4 svar)
- Deffa och sedan bygga muskler (3 svar)
- Vid deff att behålla muslker (2 svar)
- Livsmedelstips (3 svar)
- Diet - Gainers och vitamin piller? (2 svar)
- Hjälp till fettot!? (16 svar)
- Kalorier (11 svar)
- När och hur ofta brukar ni väga er? (30 svar)
- Vill gå ner i vikt! (9 svar)
- Effektivaste dieten ni gått på? (18 svar)
- Deff första gången (15 svar)
- Kalorirestriktion eller kalorirestriktion+motion? (190 svar)
- "Visa magmusklerna" (19 svar)
- kcal-underskott & fettminskning (11 svar)
- Mycket besvärliga sömnsvårigheter (42 svar)
- Tipps på DEFF? (16 svar)
- Konditionsträning vid kaloriunderskott -- effektiv? (3 svar)
- Deffstart i feb. upplägg här. (81 svar)
- Enkelt program för energiberäkning (71 svar)
- HIIT metoden, fettförbränning (2 svar)
- Max kaloriupptag under en dag..?? (11 svar)
- Angående Spinning och fettförbränning (19 svar)
- Nu gäller det! -7 kg~ (14 svar)
- fördelningen av fett / muskler vid viktökning (8 svar)
- Gå ner BF% samtidigt bygga muskler, möjligt? (9 svar)
- olika cardio under deff (63 svar)
- + och - (4 svar)
- Sommaren (3 svar)
- Om ni hade 20kg att ta bort... (17 svar)
- Protein innan morgonpromm? (17 svar)
- Deffa hur ofta? (75 svar)
- Mot alla odds? (1 svar)
- När är det bäst med sommar deffeN? (24 svar)
- 81.6 kg och neråt, men hur? (6 svar)
- Borde inte atkins diet funka väldigt bra vid deff? (9 svar)
- Något av ett dilemma (30 svar)
- Viktökning? (15 svar)
- Aktivitetsfaktor. (3 svar)
- kommentarer någon? (2 svar)
- Viktminskning, lite hjälp tack... (1 svar)
- Roddmaskin eller Crosstrainer hemma? (23 svar)
- 6 månader deff + träning (14 svar)
- överskott till vikt (7 svar)
- En plan. Eller något. (3 svar)
- från hög till låg kroppsfett (48 svar)
- Du är inte fet - du har fel sorts bakterier! (13 svar)
- Hungerkänslor (26 svar)
- Svampiga bröstvårtor. (30 svar)
- Bevara vätskan i kroppen vid lågt kaloriintag (2 svar)
- Ingen möjlig viktminskning? (25 svar)
- Få bort fett på magen så att magruterna syns mera! (44 svar)
- Ny våg? (10 svar)
- udda fraga... (1 svar)
- Dietstrategi? (14 svar)
- Intervallträning gör musklerna bättre på att använda fett som bränsle (65 svar)
- Är ny här....... (16 svar)
- Referenserna till "Deff - en guide" (4 svar)
- ÄNTLIGEN fått arlset ur vagnen! (3 svar)
- Deffa eller bulka? (47 svar)
- Undersökningar! (5 svar)
- Hjälp med deff! (10 svar)
- Thailand i Mars! - Komma i fårm. :3 (3 svar)
- Hur otroligt lite mat man igentligen kan ata (16 svar)
- åsikter på vlcd diet. (36 svar)
- 3 kontra 6 måltider (15 svar)
- Vill också vara fin (9 svar)
- Fettförbränning i vila och aktivitet (8 svar)
- Deff fråga. (2 svar)
- Hur ser mitt matintag ut? (11 svar)
- kasein vs vassle (1 svar)
- Deff och återhämtning efter träning (24 svar)
- Fetmaproblem (6 svar)
- Problem med upplägg av matschema! (23 svar)
- deffning (8 svar)
- Fördelar med deff?? (23 svar)
- Energibehov? (17 svar)
- jag har fastnat! (16 svar)
- Vlcd (23 svar)
- Muskelökning vid underskott (3 svar)
- Dietupplägg! (2 svar)
- Morgonpromenad - musklenedbrytning? (2 svar)
- Se över min deff (8 svar)
- Deffning 3 månader (4 svar)
- "Kroppsminne" för fettinlagring (100 svar)
- cardio träning (4 svar)
- Itrim - en bantningsmetod som funkar... (10 svar)
- deffa (19 svar)
- Tips på dieter (8 svar)
- Liten fråga ang.. deffning (2 svar)
- Promenad VS förbränning (9 svar)
- Effektivaste fettförbränningen med styrketräning? (8 svar)
- Vad ska jag göra? (7 svar)
- Deffar du just nu? (45 svar)
- en fråga om tömning och laddning (2 svar)
- slapp hud och fettceller (9 svar)
- kan ni kommentera mitt intag? (1 svar)
- Loose it, nån som testat? (20 svar)
- Fettprocent (1 svar)
- Bodys Artikel om Intervallträning VS låg-medel intensiv (39 svar)
- Kan alkohol stänga av fettförbränning? (16 svar)
- you are going DOWN! (13 svar)
- Gå ner ca 5-6 kg till Mars! :) (7 svar)
- 10kg på 7 veckor... (12 svar)
- Sömn efter en hård träning. (5 svar)
- Förbränning (12 svar)
- Vad för medel vid deff? (43 svar)
- Viktnedgång efter ätstörningar (10 svar)
- Minska till 1500kcal/dag? (12 svar)
- Hur mycket fett kan kroppen släppa/dag? (37 svar)
- Vill sluta äta chips och oyttigheter (59 svar)
- snabb fråga angående viktnedgång (4 svar)
- Jogga sakta eller snabbt på samma sträcka? (24 svar)
- En snabb och enkel fråga :) (16 svar)
- En fråga om "vattenvikt". (4 svar)
- Springa före frukost? (13 svar)
- HjÄÄÄlp (26 svar)
- Viktminskning (16 svar)
- Stero max, therma pro? (20 svar)
- Får inte till deffen riktigt (5 svar)
- vill få bort kulan och samtidigt öka i muskelmassa, omöjligt? (85 svar)
- fett- (vikt)minskning (14 svar)
- Har gett mig fan på att lyckas denna gången (10 svar)
- Letar efter vetenskapliga bevis på att fler måltider är bättre än färre (2 svar)
- Viktminskningshastighet, kost, kosttillskott och träning (22 svar)
- Risker vid för snabb viktnedgång? (7 svar)
- Fetma och varaktig viktförlust- är det förenligt? (13 svar)
- Engergibehov fråga! (7 svar)
- Deff med kvarg ??? (14 svar)
- Magen rejält uppsvälld på kort tid (5 svar)
- kolhydrater vid deff? (6 svar)
- fiskolja (1 svar)
- Hjälp!!! för stoor mage (35 svar)
- En klurig tanke. (7 svar)
- Någon som testat deffa på 1kg/vecka eller mer? (38 svar)
- Äta mer för högre fettförbränning? O_o (35 svar)
- Väger mer dagen efter träning (3 svar)
- olivolja: g till ml (2 svar)
- Vilket repsantal kör ni vid deff? (7 svar)
- Snälla HJÄLP (21 svar)
- "Kroppen ställer in sig på svält" (19 svar)
- Kolhydrater bara på träningsdagen? (8 svar)
- Revidera deffen? (28 svar)
- Muskelmassa och förbränning (8 svar)
- Kvällsmat efter träning? (45 svar)
- vikt/fett/muskelmassa?! (7 svar)
- farligt med för lite kolhydrater? (2 svar)
- Supermetabolism? (21 svar)
- Ner i vikt upp i fett? (3 svar)
- Whata? 4-5gram protein / kropps kg?! (22 svar)
- Fett kring midjan (50 svar)
- Ansiktet (13 svar)
- Tung ryggsäck vid promenader? (16 svar)
- Fettprocent för magrutor (53 svar)
- variation på måltiderna (7 svar)
- vad dum man är :D (5 svar)
- Antal måltider vid deff - teorin stämmer ej för mig.. (20 svar)
- en fråga om salt (7 svar)
- Viktminskningsfråga (5 svar)
- Mjölk med 26kcal/100g - defftips! (16 svar)
- Stabil vikt, hjälp! (5 svar)
- Bra våg ?? (10 svar)
- Ska deffa, behöver finslipa matchemat (9 svar)
- En fundering.. (7 svar)
- deff med färdigrätter (15 svar)
- Upplever inte muskelförlust (34 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.