Fettförbränning i vila och aktivitet

[Daniel-san]

Är det någon som sitter och trycker på studier där de visar skillnaden i hur mycket kroppsfett som kan frigöras och förbrännas under aktiviet respektive vila?
Jag såg siffrorna från referensen som sade ~70 g/kg/dygn, men jag hittar inte länken när jag söker... *grr*

Nån som har lite länkar så vore jag tacksam!

/Daniel

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1833561&postcount=14

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1954138&postcount=24

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1954176&postcount=25

[Daniel-san]

Strålande. Tackar för det. :)

[Max]

hmmm 70 kcal/kg/dygn ?

[King Grub]

En teoretisk siffra att utgå från, ja.

[Max]

Ok, jag reagerade mest på 70 g/kg/dygn i första inlägget

[Rhino]

Om man med styrketräning kan öka mängden energi det går att "hämta ut" från fettmassan, vet man ungefär vad det handlar om? 100 kcal / kg?

Går det att uppnå samma effekter även vid motionsträning, t.ex. promenader eller joggning?

[King Grub]

vet man ungefär vad det handlar om?

Nej.

Om du räknar på resultaten i http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/83/5/1068 kanske du kan dra några slutsatser.

[Rhino]

Tack för svaret! Vet du hur det ligger till gällande om motion även kan krama ut en smula mer energi ur fettet eller om det bara gäller styrketräning?