Logga in

Visa fullständig version : Fråga

Starfighter
2007-01-10, 13:36
Kan en som deffar (eller deffar och deffar, bantar är väl ett bättre ord) leva på bara 3 st Yoggi lätt yoghurt per dag? Det blir ungefär 1650 kcal. 105 g protein, 270 g kolhydrater och 6 g fett.
L-Sami
2007-01-10, 14:00
Det kan man nog, men man kanske inte mår så bra av det. Inte så speciellt mättande och sen går man miste om en del mineraler/vitaminer. Testosteron nivåerna lär också sjunka med så lite fett.
flenders
2007-01-10, 14:02
Visst går det men frågan är om kroppen kommer må bra av det. Du kommer inte få i dig mycket vitaminer, mineraler och näringsämnen. Sen så vet jag inte hur det ligger till med laktos i yoghurt - finns en chans att du får i dig mycket och kan bli dålig i magen av det. Det är oftast inte bra att basera sin kost på en och samma rätt.
Angel
2007-01-10, 14:52
Gud va ja skulle vara hungrig....
Pepz
2007-01-10, 15:29
det går väl under en kortare period, men varför skulle man vilja det? Verkar korkat imho
Brinken
2007-01-10, 15:30
varför denna fråga?*slap*
Starfighter
2007-01-10, 15:34
För att se om det är något att testa? :P Man kan väl käka några nötter för fettets skull :P och någon protein drink efter träning
Sniggel
2007-01-10, 17:15
Och då läggs det till lite kalorier.
"Några nötter" 50g (?) några hundra kcal va?
Proteindrink (40g vassle) ungefär 160 kcal

Då har vi ungefär 2000 kcal och då kanske man lika gärna kan försöka komponera en mer varierad kost på dom 2000 kcalorierna.
Starfighter
2007-01-10, 23:42
Men då äre ju lättare att hålla reda på hur mkt kalorier jag får i mig.
L-Sami
2007-01-11, 00:08
Men då äre ju lättare att hålla reda på hur mkt kalorier jag får i mig.

Prova och se hur det blir att deffa på yoghurt. Mättnad är någonting man ska respektera under deffen dock.
Linusen
2007-01-11, 05:55
Oj vilken dum diet*rolleyes* . Visst du kanske har lättare koll på kalori intag etc, men du får knappast i dig näringsämnenerna som du behöver. Och orken din kommer nog försvinna efter nån/nåra dar!

Jag hade varit vrålhungrig o jäkligt grinig på den dieten*popcorn*

Varför inte motionera mer, ät mer hälsosam o nyttig kost med mycket proteiner i? Istället för o plåga dig igenom nån slags yoghurt diet:confused: ??

Mvh Linusen