Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- Aktivitetsgrad (8 svar)
- Kan fettet 'byta plats'? (7 svar)
- Äta 2 mål om dagen (12 svar)
- Bra deff eller inte? (37 svar)
- hjälp (19 svar)
- Cardio / Underskott... (5 svar)
- Tennis kcal förbrukning? (11 svar)
- Fett (13 svar)
- övergågn från deff (7 svar)
- Leptinåterställning (= kolhydratladdning) vid underskott -- erfarenheter? (0 svar)
- Normalt att stå stilla i vikten? (20 svar)
- Lågt Hb efter deff. (7 svar)
- Tappat fokus. (7 svar)
- Hjälp mig med kcal förbrännig (3 svar)
- LCHF- för och nackdelar (158 svar)
- Frågor mm om fett, bf, övervikt (15 svar)
- Operera gynekomasti i Stockholm (8 svar)
- Tyck till om matschema - hjälp! (17 svar)
- Kolhydratintag och risk för övervikt (6 svar)
- Kommer jag se resultat? (19 svar)
- Kostschema/mall för Excel eftersökes, med många förinlagda livsmedel (6 svar)
- Viktminskningsdieter: Är det några skillnader? (1 svar)
- Mat Som Ger Mättnad (15 svar)
- Angående godis (22 svar)
- Förlora muskler under deff? (3 svar)
- Fettförlust genom fastande träning och lågfettkost (3 svar)
- aminosyror innan morgon promenad? (10 svar)
- Operera gynekomasti i Halland? (59 svar)
- Träna bröst?? (11 svar)
- Hur äter ni efter utförd deff (5 svar)
- Vitargo under deff? (5 svar)
- Träning vid deff! (4 svar)
- Tips för efter-deff? (17 svar)
- Veta hur mycket kalorier man behöver (5 svar)
- Fettoxidation efter träning; påverkan av intensitet och varaktighet (1 svar)
- Yoghurt mini (17 svar)
- Sängliggande (28 svar)
- Vätskig(?) (5 svar)
- Är det här okej? (2 svar)
- Hur många kalorier bränner jag? (2 svar)
- Hungrig? (17 svar)
- Ätit 500kcal för mycket på dagen +löpning (7 svar)
- Bodyscan! (+fråger) (16 svar)
- Löpträning som deff? (8 svar)
- En snabbfråga. (10 svar)
- Förberedelse inför deff... (5 svar)
- Minskad fettinlagring efter mat? (1 svar)
- 1 september.. (8 svar)
- Orbitrek vs roddmaskin (3 svar)
- Bygga eller Deffa (15 svar)
- Jojjovikt, dåligt för nått? (4 svar)
- Min första deff (0 svar)
- Undrar lite ;)(deff) (20 svar)
- Riktig nybörjare, bulk? (32 svar)
- Funderingar kring vägning av mat (14 svar)
- Börja överäta efter deff (10 svar)
- Snabb fråga ang. näring efterträning (2 svar)
- Svårare att få fram rutorna om man var överviktig? (3 svar)
- Diet - Så jobbigt är det väl ändå inte? (39 svar)
- Sjukdom som gör att man blir tjock? (9 svar)
- Min deff (29 svar)
- Tips på att behålla vikten? (13 svar)
- Långt kvar till 6-pack? (19 svar)
- 18 veckors deff (7 svar)
- en kort deff (15 svar)
- Nu ska vi gå igenom myter, råd & rön och se om dom stämmer eller inte. (12 svar)
- Sommar program (1 svar)
- stryketräna,bygga muskler och gå ner i fett? (5 svar)
- VLCD och ätardagar (5 svar)
- Jag får i mig för lite fett! (17 svar)
- Ett lite råare IF-upplägg (10 svar)
- Fettkaliper! (3 svar)
- hjälp mig överbevisa en kompis! :/ (9 svar)
- Långtidseffekter av en VLC viktnedgångs diet jämfört med en isokalorisk lågfettdiet (1 svar)
- hur ska jag göra! (2 svar)
- Kardio under deff - måste man? (27 svar)
- Bästa sätt att undvika sug? (41 svar)
- Delvis pulverbaserad diet effektivare än enbart födobaserad diet för viktminskning (4 svar)
- Deffhjälp tack :) (3 svar)
- hur deffar bodybuilders? (3 svar)
- Fasta (5 svar)
- Som HIIT eller? (10 svar)
- Smalt på restaurang/krogen (11 svar)
- Expert hjälp sökes!! (19 svar)
- Fuskar ni under deff? (36 svar)
- Alkohol under viktminskning (1 svar)
- Lite frågor om viktminskning (8 svar)
- Morgonträning ett måste? (5 svar)
- Gå upp i vikt vid minskning av kolhydrater efter träning? (2 svar)
- Hjälp träning+ viktnedgång (2 svar)
- Resultat och råd (28 svar)
- Första deffen någonsin (14 svar)
- Ketogen Diet (45 svar)
- Börja Deffa, hur gör jag? (29 svar)
- Kondition+Stryka (2 svar)
- Mellanrum mellan styrka och kondition (6 svar)
- Snabb "banta" under sommarn (17 svar)
- Diet, öh... (8 svar)
- Övervikt vid träning (16 svar)
- Min första deff, tänker jag rätt? (26 svar)
- Hur kan de va så mycket fett kvar? (43 svar)
- FÖda innan trÄning (16 svar)
- Bristningar till följd av viktminskning (32 svar)
- Era mål vid en deff? (20 svar)
- gå ner ca 8 - 10 kg (21 svar)
- Deff utan träning? (3 svar)
- Ketogena dieter: neuroendokrina effekter och frivillig aktivitet (1 svar)
- En till deffare! (10 svar)
- Onödigt med deff. (13 svar)
- Alli (1 svar)
- Vikt och ålder (13 svar)
- Ska börja bygga igen efter deff (7 svar)
- Energiförbrukning? (5 svar)
- Dumbanta, Börja om (4 svar)
- Deff 4 veckors (4 svar)
- Vad ska jag äta? Ganska lätt besvarad tror jag (19 svar)
- Deff upplägg! (14 svar)
- Energibehov (5 svar)
- Artikel om "fuskmål" vid deff. Någon sanning? (10 svar)
- Deff klar, dags att fota! (25 svar)
- 1 måltid? (11 svar)
- Styrketräning, med eller utan kolhydrat, och effekt på ghrelin och födointag (1 svar)
- Är ett kilo fett alltid ca 7000 kcal? (3 svar)
- Dags för deff? (8 svar)
- Träningsvärk? (5 svar)
- Toksvettas vid insomning (29 svar)
- spinkig & överviktig deffar? (24 svar)
- Hur många % kcal kroppen tar upp (1 svar)
- Deffhjälp önskas! (5 svar)
- Några frågor! (2 svar)
- Sluta snusa i deffen? (45 svar)
- Frukt (3 svar)
- Dagen efter? (3 svar)
- Fettet SKA bort! (14 svar)
- Periodisk fasta (4 svar)
- Hur fördelar DU makronutrienterna vid deff? (20 svar)
- Fat burning protocol 1.0? (2 svar)
- Blir jag av med fettet om jag gör så här? (9 svar)
- Normal styrkeminskning? (16 svar)
- hur mycket kan man gå ner i fett vikt som mest? (11 svar)
- 3 månaders fettminskning (4 svar)
- Lustig fråga (1 svar)
- Börja bulka? (Även fast rutorna inte syns) (38 svar)
- Är proteinpulver + LCHF-diet fel? (3 svar)
- Bristningar? (1 svar)
- Dålig deff på helgerna. (8 svar)
- Hård träning (6 svar)
- Bäst effektivitet av kosttillskott under dagen (13 svar)
- Obalanserad viktnedgång / Stopp (10 svar)
- skulle det vara möjligt? (15 svar)
- Lågt rapporterat energiintag kopplat till metabolt syndrom (11 svar)
- vikten rasar=vätskeförlust??? (5 svar)
- Minska fett/underhudsfett. (5 svar)
- Bara äta protein? (29 svar)
- Deff/bulk? Ni får bestämma:P (28 svar)
- tips på saker man kan göra hemma? (16 svar)
- Kroppsfettets cirkadiska biologi (0 svar)
- Hjälp med att förlora vikt! (8 svar)
- vikten åker jojo (11 svar)
- Bygga och deffa. (3 svar)
- Gå ner i vikt. (39 svar)
- Minska kolhydraterna (32 svar)
- Curry bränner fett!?! (10 svar)
- kondtitions träning frågor (5 svar)
- Köksvåg (66 svar)
- KOlhydrater (17 svar)
- Bli av med "Bitch tits" utan att tappa vikt. (64 svar)
- Hur ska jag äta och träna för att tappa Kg? (13 svar)
- Tips för deffningsfrukost! (25 svar)
- Konstigt?? (3 svar)
- Vikten rasar, gör jag fel? (Deff) (2 svar)
- Dem sista kilona, hjälp snälla! (3 svar)
- Öka i chins och armhävningar under deff? (17 svar)
- Försök att gå ner i vikt (en gång för alla) (113 svar)
- Varför blir det större skillnad? (9 svar)
- Stämmer detta? (3 svar)
- Tappa vatten (4 svar)
- Jag har tappat som fan... på benen (15 svar)
- excel-kalkyl (1 svar)
- Deff metod! (9 svar)
- Jag måste se bra före- och efterbilder (14 svar)
- Förvirrad, lite frågor (2 svar)
- Hur stor inverkan har muskelmassa på BEE? (6 svar)
- Diet, "pump" i musklerna och sångrösten? (2 svar)
- De novo lipogenesis (11 svar)
- Fettprocentsvåg (3 svar)
- Skillnad i viktnedgång: lågfettdiet vs lågkolhydratdiet med mycket mättat fett (15 svar)
- Fettminskning + muskelökning samtidigt? (5 svar)
- Behöver hjälp att räkna :)! (13 svar)
- bulk, deff, bulk, deff? (5 svar)
- Förbränningsnivå - Styrketräning vs. Cardio? (9 svar)
- 2 Veckor in på Deffen ! (2 svar)
- Sänkt ämnesomsättning vid underskott, frågor (10 svar)
- en liten fråga... (16 svar)
- Tallriksmodell (5 svar)
- kostupplägg för att deffa (18 svar)
- Nushape, funkar det? (18 svar)
- Vad tycker ni jag ska göra? (10 svar)
- Sista veckorna på deffen! (5 svar)
- vilka piller? (4 svar)
- Vilovecka under deff? (12 svar)
- Indelning av protein,Kolh & fett (8 svar)
- Angående lös hud osv (18 svar)
- Nu behöver ja lite hjälp:P (1 svar)
- bra diet upplägg? (17 svar)
- Tre frågor ang viktnedgång. (2 svar)
- Periodisera olika dieter? (1 svar)
- Ud 2.0? (5 svar)
- Åt det här idag... (53 svar)
- Ml till Gram? (4 svar)
- Frågor ang. VLCD (7 svar)
- Kroppssammansättning (25 svar)
- Minskad ämnesomsättning vid kaloriunderskott (2 svar)
- Skillnad på ämnesomsättning (15 svar)
- Mer Atkins. (27 svar)
- Lite fråger kring Atkins (90 svar)
- Tugga + Spotta (63 svar)
- cardio vs promenad ? (3 svar)
- Min utvärdering av Den Termogena Dieten (10 svar)
- Det här med "svältläge" (15 svar)
- Hur minskar jag på fettet OCH bygger muskler? (6 svar)
- Hantverks (2 svar)
- Tip att få bort det sista fettet! (9 svar)
- Påverkan av träning och ration kolhydrat/protein på viktnedgång (15 svar)
- Bulle på magen/Utputning på nedre del av magen..HJÄLP!!!!!!! (37 svar)
- vägning av mat (19 svar)
- Kondition + Styrka (12 svar)
- Underhudsfett. (11 svar)
- Två fråger ang. fettförbränning (7 svar)
- Ja, man får väl bita i det sura äpplet. 183cm och 140Kg. :-( (65 svar)
- Äta före eller efter träning ? (25 svar)
- Hur ser ert cardio-schema ut under deff? (32 svar)
- Vilket är smartast? Ner mer + sen upp, el balansera? (10 svar)
- Paus i dieten ? M&J behöver er experthjälp (2 svar)
- Deffat från 128 till 102 kg, hur stort underskott kan jag ligga på nu ? (19 svar)
- Satan i gatan vad lite man kan äta! (32 svar)
- kollisar ökar förbränning? (13 svar)
- Mat recept med lite kolhydrater/ LCHF (2 svar)
- Medelhavskost? (17 svar)
- Låter det vettigt? (11 svar)
- Formfixaren - fylla ut alla timmar med "aktiviteter"? (4 svar)
- snabb nedgång, snabb uppgång!? (7 svar)
- deffråga? (9 svar)
- Fotbollsspelare vill tappa några kilon (0 svar)
- Loka? (27 svar)
- Rädd att jag äter för lite? (26 svar)
- Tips på bli av med lite hull (40 svar)
- Hjälp med viktnedgång (12 svar)
- Äta efter jogging? (5 svar)
- Träning innan frukost imorgon. (5 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.