Tennis kcal förbrukning?

[NiklasAlm]

Hur mkt tror ni man förbrukar under medelmåttlig tennis?
Jag har fått en siffra härifrån: http://www.angelfire.com/on/getfit/kaloriforbrukning.html att jag skulle förbruka ca 556 kcal/timme med mina 75 kg.
Kan detta verkligen stämma? Ibland spelar jag i upp till 4h

[King Grub]

Det låter rimligt, på rak arm. Hård kontinuerlig konditionsträning som löpning och skidåkning kan kosta över 1000 kcal per timme för en person med den vikten, så runt hälften vid lite lägre intensitet låter inte fel.

[King Grub]

http://i27.tinypic.com/ig9h88.png

Essentials of Exercise Physiology v Mcardle, p 268. William D., Katch, Victor L., Katch, Frank I. Lippincott Williams And Wilkins (2005).

[NiklasAlm]

Oj ok tack för svaret. Btw din insekt i signaturen höll på att göra mig galen igår tills jag insåg att insekten gick att scrolla :P.

[NiklasAlm]

Så från den tabellen där så får jag ut att jag gör av med ca: 486 kcal/timme. En fråga som dyker upp i mitt huvud är hur dem kan bortse från ens längd? När man mäter ens dagliga kaloribehov är ju längden en viktig faktor.

[mattilainen]

Det kräver en viss energi för att flytta en viss massa. Längden spelar ingen roll i den ekvationen skulle jag tro.

[Cilia]

http://i27.tinypic.com/ig9h88.png

Essentials of Exercise Physiology v Mcardle, p 268. William D., Katch, Victor L., Katch, Frank I. Lippincott Williams And Wilkins (2005).
Är det jag som läser fel eller har dom skrivit fel?

Ser ut som i texten under att när dom räknar ut för tennis så gångar dom 7,4 med 60 min. Men tittar jag i tabellen verkar 7,4 vara för cykel i raden ovanför medan tennis förbrukar 8,1.


Jag spelade tennis 2,5 timmar igår men var ganska färdig på slutet och orkade inte springa på alla bollar.

[King Grub]

Är det jag som läser fel eller har dom skrivit fel?

Ser ut som i texten under att när dom räknar ut för tennis så gångar dom 7,4 med 60 min. Men tittar jag i tabellen verkar 7,4 vara för cykel i raden ovanför medan tennis förbrukar 8,1.

Det är nog du. Siffrorna du nämner gäller en 74-kilosperson, men personen dom pratar om i texten väger 68.

[Cilia]

Det är nog du. Siffrorna du nämner gäller en 74-kilosperson, men personen dom pratar om i texten väger 68.
sant jag blandade ihop med att han vägde 75 kg. Sen brukar jag enkelt dela pounds med 2 för att få antal kilon men det är ju bara en höftning och blir mer ordentligt fel när man kommer högre upp i vikt *s*.

[NiklasAlm]

Jag spelade tennis 2,5 timmar igår men var ganska färdig på slutet och orkade inte springa på alla bollar.

Ja man börjar bli bra trött efter 2h, den gången vi körde 4h så var det en gång på morgonen och en gång på kvällen.

[Rolv]

Personligen tror jag att kcal-förbrukning på tennis beror på hur duktig man är. Kom precis hem ifrån tennis nu, och på den nivån jag ligger på så blir det inte så långa bolldueller, och därmed inte så jobbigt.

[Pontus H]

+1 på rolv. för att jag ska bli trött på tennisen så är det intervall fram till nätet för att hämta bollen alla de gångerna man slår den dit :P