Phillelicious
2009-07-02, 17:55
Hej! har en fråga angående aktivitetsfaktor. om jag har 2140 kcal i vila på en dag. Hur många kalorier bränner man vid styrketräning?
Idag t.ex har jag gjort 4 set med 10 reps i 5 axel övningar och 4 set med 15 reps i 5 magövningar. Hur mångar kalorier kan ha gått åt?
Tack på förhand!
Idag t.ex har jag gjort 4 set med 10 reps i 5 axel övningar och 4 set med 15 reps i 5 magövningar. Hur mångar kalorier kan ha gått åt?
Tack på förhand!