tomaberg
2009-05-13, 13:12
Tja Kolozzeum!
Som rubriken säger så är jag en fobollsspelande 91:a som vill tappa några kilon.
Jag känner mig inte tjock men anledningen till att jag inte är helt nöjd med min vikt är att jag känner mig tung. Och vill bli av med allt onödigt fett.
Jag väger mellan 80 till 82 kg och är 180cm lång.
Försäsongsträningen tränade jag 3 ggr i veckan där det var kombinerad löpning och styrketräning. Denna tiden blev det även så att jag styrketränade lite på gym typ 1 gång i veckan ett tag men inte efter nått seriöst schema eller så. Men jag tyckte nog att jag fick lite större muskler (främst ben, då det var lite därför jag tränade)
Sedan när vi kunde börja spela på gräs igen så gick vi ner på två träningspass i veckan.
Jag har ju läst en del om att deffa/banta här på forumet och jag har väl fått en ganska bra blick över hur det fungerar och så, jag har även pluggat näringslära i skolan så baskunskaperna har jag. Men ändå känns det inte som om jag kan ta tag i det och börja äta bättre för att kunna bli av med mitt onödiga fett.
Jag tror jag behöver lite peppning med detta och då tänkte jag att jag vänder till er och hoppas ni kan ge mig en hel drös med bra råd och synpunkter på hur jag ska göra för att tappa dom här extra fettkilona jag har och bär på.. Och en annan tanke jag hade var är det så särskilt effektivt att bara träna två ggr i veckan om man vill tappa vikt hyffsat snabbt.
Nu blev det mycket text om ingenting känns det som men jag vet inte vad jag ska skriva..
Over and out
Som rubriken säger så är jag en fobollsspelande 91:a som vill tappa några kilon.
Jag känner mig inte tjock men anledningen till att jag inte är helt nöjd med min vikt är att jag känner mig tung. Och vill bli av med allt onödigt fett.
Jag väger mellan 80 till 82 kg och är 180cm lång.
Försäsongsträningen tränade jag 3 ggr i veckan där det var kombinerad löpning och styrketräning. Denna tiden blev det även så att jag styrketränade lite på gym typ 1 gång i veckan ett tag men inte efter nått seriöst schema eller så. Men jag tyckte nog att jag fick lite större muskler (främst ben, då det var lite därför jag tränade)
Sedan när vi kunde börja spela på gräs igen så gick vi ner på två träningspass i veckan.
Jag har ju läst en del om att deffa/banta här på forumet och jag har väl fått en ganska bra blick över hur det fungerar och så, jag har även pluggat näringslära i skolan så baskunskaperna har jag. Men ändå känns det inte som om jag kan ta tag i det och börja äta bättre för att kunna bli av med mitt onödiga fett.
Jag tror jag behöver lite peppning med detta och då tänkte jag att jag vänder till er och hoppas ni kan ge mig en hel drös med bra råd och synpunkter på hur jag ska göra för att tappa dom här extra fettkilona jag har och bär på.. Och en annan tanke jag hade var är det så särskilt effektivt att bara träna två ggr i veckan om man vill tappa vikt hyffsat snabbt.
Nu blev det mycket text om ingenting känns det som men jag vet inte vad jag ska skriva..
Over and out