Det här med "svältläge"

[skumberg]

Vad exakt är det som händer när kroppen går i "svältläge"?

Många säger att man förbränner mindre fett, osv osv, men slutar regeln "kalorier in, kalorier ut" verkligen att gälla?

*screwy*

[forslund]

Ämnesomsättningen sänks vid långvarig underätning, men den sänkningen är individuell. Det är inte 1000 kcal som "försvinner", men inte heller bara 10.

[powderdog]

Intresant fråga. Låt oss säga att man har 10kg fett som ska bort och lägger sig på ett underskott på ca -1500kcal per dag. Då tar det 6-7 veckor att gå ner 10kg allt är ju inte fett, så säg att man ligger på det underskottet i 10veckor. Ligger man då i risksonen för att sänka ämnesomsättningen till svält tillstånds nivå?

[King Grub]

Energiförbrukningen sjunker rätt snabbt vid energiunderskott, men fettförbränningen ökar vid svält, inte tvärtom.

[Virtual1339]

En fråga:

Kan man fastna i detta "svältläge" ? Så att inte kroppens ämnesomsättning går tillbaka till normala efter diet?

[King Grub]

Kanske.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3500594&postcount=37

[Virtual1339]

Kanske.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3500594&postcount=37

Tackar!

[skumberg]

Energiförbrukningen sjunker rätt snabbt vid energiunderskott, men fettförbränningen ökar vid svält, inte tvärtom.

Hur menar du med att energiförbrukningen sjunker?

[King Grub]

Ja du... hur skall jag uttrycka det i mer klarspråk? Energiförbrukningen sjunker. Energikostnaden för grundläggande metabola funktioner minskar.

[Grahn]

Ja du... hur skall jag uttrycka det i mer klarspråk? Energiförbrukningen sjunker. Energikostnaden för grundläggande metabola funktioner minskar.

Sen drar man väl oftast omedvetet ner på sin aktivitetsnivå och sänker därmed sin kcal förbrukning med.

[Dan S]

Är det positivt eller negativt för vardagliga livet och leva länge att ha en låg energiförbrukning som skiljer sig från andra? Jag antar att man presterar bättre på höga energiförbrukningar? Spelar kanske ingen roll då vi pratar om organ osv?

[bollio]

Ja du... hur skall jag uttrycka det i mer klarspråk? Energiförbrukningen sjunker. Energikostnaden för grundläggande metabola funktioner minskar.

Men hur kommer det sig? Jag förstår inte hur organ m.m. plötsligt kan klara sig på mindre energi än tidigare?

[machine gun]

Men hur kommer det sig? Jag förstår inte hur organ m.m. plötsligt kan klara sig på mindre energi än tidigare?

Det är snarare så att kroppen minskar på energiutgifter. T.ex. går kroppstemperatur och vilopuls ner plus att man omedvetet minskar sin spontana aktivitet, dvs man drar ner på kroppsspråket (gestikulerar mindre), rör sig mindre, sover mer osv.

[Anders The Peak]

http://www.uppsalamedicin.se/anteckningar/lak/pdf/malbeskrivning_uu_lak_cbb3_biokemi_05_svaltmetabol ism.pdf

[mikaelj]

Det är snarare så att kroppen minskar på energiutgifter. T.ex. går kroppstemperatur och vilopuls ner plus att man omedvetet minskar sin spontana aktivitet, dvs man drar ner på kroppsspråket (gestikulerar mindre), rör sig mindre, sover mer osv.

..., blir trögtänkt, deprimerad, m.m.

Extremfallet är hypotyreos, medicinskt låg ämnesomsättning. Ungefär de symptomen, fast mildare.

[TehSaxo]

http://www.uppsalamedicin.se/anteckningar/lak/pdf/malbeskrivning_uu_lak_cbb3_biokemi_05_svaltmetabol ism.pdf

nice, tack! :D