Visa fullständig version : Nackdelar med färdigrätter?
Jag kommer nu under vintern bo så pass att det blir svårt att laga mat.
Det är väldigt enkelt med färdigrätter. Så tänkte köra till middag 2 färdigrätter sen proteinshake för att öka protein intaget lite.
Till lunch blir det bra och varierad mat.
Ska försöka bygga nu under vintern.
Vilka nackdelar finns?
JacobHeitmann
2014-09-03, 13:58
Mindre näring, onödigt mycket salt, mindre smak (du tröttnar snabbt). När jag växte upp käkade jag alltid matlådor till kvällsmaten och på helgerna så blev det bara matlådor. Om man ändå inte gjorde det.
Tips: Gör matlådor från färska varor (t.ex. grytor) och variera med att koka ris, potatis, fullkornspasta, quinoa och hirs.
Om vi bortser ifrån aspekterna hur det smakar och tråkigt och ser mest till just träning och bulk.
tossefar
2014-09-03, 15:17
Rent allmänt är det ofta för mycket salt och för lite fullvärdigt protein.
Shqypnia
2014-09-03, 17:33
Personligen så litar jag inte på innehållsförteckningen för 5 öre. 550 kcal kan lika gärna vara 400 kcal eller 700 kcal. Ännu värre så kan 28g protein lika gärna vara 10 g protein. För att inte tala om dålig näring. Oavsett bulk, balans eller deff så behöver din kropp näring.
R Scarpa27
2014-09-03, 18:31
finns även bra färdigmat i butikerna dock kostar dubbla priset...
står i en kylavdelning och är inte frysvaror.
men man får ju endå köpa 2 för att bli mätt och ha bröd som tillbehör.
monsa123
2014-09-03, 19:26
Näringsmässigt dåligt samt för mycket salt.
R Scarpa27
2014-09-03, 20:53
Var kommer du bo?
är med nyfiken :)
fick typ upp en igloo i huvudet på något sätt.
Vilken näring är det som saknas?
Vilka färdigrätter är att rekommendera?
Till lunch blir det buffé varje dag där jag kan variera kosten.
Det jag kommer göra är att äta 2 på kvällen efter träning tillsamans med protein
Färdigrätter är ett brett spektrum men undviker man t ex billys panpizza så vet jag inte om det är så generellt näringsfattigt. Salt är ett problem men det går att kolla innehållsdeklarationen och på sätt undvika de rätter som har mest salt.
För att säga något säkert får du helt enkelt mata in några av de rätter du funderar på i något program/kalkylblad och se vad du hamnar på näringsmässigt.
Personligen så skulle jag iofs vara mer oroad över saltmängden i buffen då utemat brukar vara mycket mer saltbemängd.
vad för program skulle de kunna va, tips?
Nä jag tänker mer på rätterna me kött å kyckling ej pizza osv.
Buffen på jobbet är en bra buffe med mkt variationer med bra mat.
http://www.findus.se/produkter/lagad-mat---en-portion/xl/pasta-med-kycklingfile/
Denna körde jag en hel del av när jag var stressad och lat. Smakar bra, och makrofördelningen passade mig för tiden.
Energi 470kJ/110kcal
Protein 6.5g
Kolhydrat 15g-varav sockerarter 3.5g
Fett 2.5g-varav mättat fett 0.8g
Fiber 1g
Natrium 0.4g-motsvarande 0.9 g koksalt.
http://www.findus.se/produkter/lagad-mat---en-portion/xl/pasta-med-kycklingfile/
Denna körde jag en hel del av när jag var stressad och lat. Smakar bra, och makrofördelningen passade mig för tiden.
Energi 470kJ/110kcal
Protein 6.5g
Kolhydrat 15g-varav sockerarter 3.5g
Fett 2.5g-varav mättat fett 0.8g
Fiber 1g
Natrium 0.4g-motsvarande 0.9 g koksalt.
Så 2 såna och 1 protein shake efter träning borde ju då inte vara allt för dåligt.
R Scarpa27
2014-09-04, 18:52
här......
http://www.gooh.se/Om-Gooh/Det-har-ar-Gooh/
Min favorit:
http://www.findus.se/produkter/lagad-mat---en-portion/wardshus/fisk-med-mandel/
Bra med protein och energi.
Köp till lite grönsaker och frukt.
som dom här 2 nämnda är dom dåliga? Om man äter en varierad lunch varje dag sedan 2 sådana till middag på vardagar... Om man undviker dom med massa fett i?
R Scarpa27
2014-09-08, 18:44
som dom här 2 nämnda är dom dåliga? Om man äter en varierad lunch varje dag sedan 2 sådana till middag på vardagar... Om man undviker dom med massa fett i?
kan mkt väl funka tkr jag.
och du kan lika väl välja dom med fett om du vill det, beroende på hela dagens kost, och hur du vill lägga upp din kost är ju valfritt alla har vi olika.
R Scarpa27
2014-09-08, 19:48
glömde ju också en dagsnyhet som du kommer dyrka.
läs här:
http://www.mynewsdesk.com/se/findus/pressreleases/findus-lanserar-smak-faerdigmat-du-inte-trodde-fanns-1051210
http://www.picgifs.com/smileys/smileys-and-emoticons/praying/smileys-praying-554778.gif
Att ingen jävel nämner hur svindyrt det är, ska man äta snabbmat kan man lika gärna äta Rostas, egenlagad fet sås med grädde, buljongtärning och peppar, samt klyftpotatis och sallad. Bättre macros, billigare, godare, mer tjejraggningsvänligt.
R Scarpa27
2014-09-08, 20:24
eller ett gäng mackor med smör ost och ägg. ganska billigt och gott ;) pfk i samma paket ;)
eller ett gäng mackor med smör ost och ägg. ganska billigt och gott ;) pfk i samma paket ;)
Glöm inte ett glas Oboy att doppa i. Där har du din perfekta efterträningsmat.
R Scarpa27
2014-09-09, 08:03
Glöm inte ett glas Oboy att doppa i. Där har du din perfekta efterträningsmat.
dat true riktigt längesedan man drack oboy :) köper dock aldrig färdig.
blir nog att blanda en egen snart igen kakao+vanilpulver+stevia opti :)
dat true riktigt längesedan man drack oboy :) köper dock aldrig färdig.
blir nog att blanda en egen snart igen kakao+vanilpulver+stevia opti :)
Dricker inte så ofta heller, men det finns alltid hemma.
Har två barn som doppar upp hela limpor när dom kommer hem med sina polare efter skolan :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.