Zeritho
2014-09-07, 16:12
Hej jag är en kille som började gymma 6 dagar/ vecka för 2 år sedan. Innan jag började med detta var jag ett benrangel som kanske åt runt 1500 kalorier per dag.
Nu äter jag 3000 kalorier per dag, jag försöker få i mig dessa genom att äta "nyttig mat" som tex. havregryn, banan, ris, kyckling, mjölk osv, genom flera små mål. Vissa dagar är det så tungt att få i mig mina 3000 kalorier så jag mixar min mat (jag vet det är vidrigt).
Jag har läst en del att det ger ett högre insulinpåslag, vilket verkar vara dåligt... Men är det inte bättre ur hälso + gymsynpunkt att mixa nyttig mat än att börja pressa i sig pizza, chocklad och sånt?
Tack för att du tar dig tid.
Nu äter jag 3000 kalorier per dag, jag försöker få i mig dessa genom att äta "nyttig mat" som tex. havregryn, banan, ris, kyckling, mjölk osv, genom flera små mål. Vissa dagar är det så tungt att få i mig mina 3000 kalorier så jag mixar min mat (jag vet det är vidrigt).
Jag har läst en del att det ger ett högre insulinpåslag, vilket verkar vara dåligt... Men är det inte bättre ur hälso + gymsynpunkt att mixa nyttig mat än att börja pressa i sig pizza, chocklad och sånt?
Tack för att du tar dig tid.