- Utbildning på GI-experten Ola Lauritzson?
- Fett Problem
- Förbränning av kolyhdrater
- mätt fettet nuu
- hupp
- Morgonpromenad eller kort intervalllöpning?
- Deff + kreatin?
- För mycket?
- Mat "mellan målen" under deff?
- Ökad salivproduktion
- Första deffen - vad tänka på?
- Såga Kaboffastars "Kostschema"!
- Skumma salivtrådar vid högt intag av protein?
- Juicys deff
- Hur länge väntar ni med ätardag?
- Kommentarer & kritik på Deffschema
- Jag behöver äta mer Fett!
- BCA våg.
- Satans Fett!
- Hur ska man göra om det är väldigt svårt att uppskatta sitt dygnsbehov av kcal.
- Harris&Benedict-ekvationen
- Konstig Deff
- Följder/biverkningar av energiunderskott
- Lite frågor och undrande
- Bra med protein innan promenad
- Kaffe innan morgonpromenad?
- Hur stort energiunderskott kan man ligga på och öka i muskemassa?
- onaka
- Det svarta hålet
- Sista april
- Fettförbränning kontra krubb
- deffa som tjej..
- Styrketräning
- Mäta fett?
- Stämmer kcal förbränningen på..
- Protein efter morgoncardio
- Mat efter cardion under deffen
- Krymper magsäcken?
- fett?
- Vad består fett utav?
- Deff hjälp
- När går kroppen in i svältläge?
- Bastu bra eller dåligt?
- 40-20-40 diet
- Elvis åt 100 000 kcal om dagen?
- kompensationer vid ätardagar..
- När deffen avstannar
- fettförbränning och glykogen
- stick i fingrarna?
- Deffens värsta mardröm...
- Första deffen
- Cambridge vs Nutrilett?
- Calcium Pyrovat?
- Vad klarar ni inte er utan under deffen?
- Skippa frukost
- Fettet mer "mjukt" under deff?
- Vad klarar ni inte er utan under ätardagen?
- Frågor ang. viktnedgång.
- Vill öka muskeldefinitionen lite..
- Ha med mer kcal för drink före passet?
- Ang fettförbränning på morgonen
- Promenad, Jogging innan frukost bryter int....
- Deff, måltids schema och träningsschemat.
- Extrem snabbdeff?
- Minskning utav magsäck.
- Viktminskningstråden, nu med extra stöd och hjälp!
- En fråga ang äta efter löpning.
- Vilken typ av cardio kör ni under deffen?
- Jävligt tjatigt, men iaf: Hjälp med kosten!
- Pulsmätning och kaloriförbrukning! (Lite info)
- Blir man fet av mjölk?
- Rask promenad med extravikt
- Lågintensitetscardio på träningsdagen?
- Deffnoja!
- Deffning för en nybörjare
- Skillnad på cykling och löpning?
- Ätardagar
- Ingen viktnedgång efter natten
- Pepz o Grubs deff/kost
- Spiser "for lite", men øker i vekt!
- va för fel
- Energiförbrukning vid konditionsträning?
- Min första deff, stinker av ordet Rookie"
- Deff.
- Deffar alla som styrketränar?
- Gå ned i vikt - Morgonpromenad
- joggning + kalorier
- överskottshud!
- Bättre fettförbränning efter 40minuter?
- light,
- vad väger 1 liter kroppsfett?
- Bra eller anus
- Sjuk under deffen
- När deffen för vissa stannar till
- Deffkost när man kör Hasses upplägg
- Simmning i Kcal
- nån som kan gissa sig till min fett% ?
- Tips?
- Chockladsugen
- Ätarday?
- Fett eller vätska - hur avgör man?
- nytt för mig
- Ska man deffa?
- Minskade problem med magsyra efter viktnedgång.
- Mulliga kinder
- I stort behov av hjälp inför deff!
- bra före morgonpromenad.
- vad är det som gör att man har bättre fettförbränning efter styrketräning?
- Kondition före eller efter styrketräningen..
- Vassle eller Kasein?
- simning som fettförbränning
- Hur deffad kan man hålla sig året runt men endå ha maximal prestationsförmåga
- Deffa på ensidigaste kosten i världen?
- Smalare vader?
- Äta som vanligt men gå ner i vikt?
- Fett på nedre delen av magen
- Clueless
- Mer fett fast man går ner i vikt?
- Hur ser sista två veckorna innan tävling ut i en deff.
- Kalorier etc
- Semester.
- Efter min första månad.
- Smalis som kommit en bra bit, hinder på vägen?
- Min första deff (Har läst deff-guiden)
- Behöver jag variera min kost mera än så här?
- Bara dra ner på kcal.
- Löst fett runt magen..?
- Milk-90 under deffen?
- deff mat?
- Varför är det så vanligt med morgonpromenader?
- Bränna fett utan större kostförändringar?
- inta proteindrink innan cardioträning?
- Vad ska man dricka..
- Ny och förvirrad
- Hur vet jag att jag tömt mina glykogendepåer?
- innan träning under deff.
- Här ser ni varför en vägning en dag i veckan inte ger ett säkert viktminskningsres.
- Viktminskning per vecka?
- träna..
- hjälp mig viktigt..
- Efter träning då?
- Låga insulinnivåer dagtid...hur?
- tappar muskler?
- Typ av konditionsträning innan styrketräning
- inte hungrig
- vätskan?
- fixa viktklasser
- borde inte detta spara muskler under deff (morgonkardio och förvirrning)?
- Vilken mjölk dricker ni under deffen?
- mat före cardio
- How low can I go?
- Fettminskning - Energi & Kreatin
- Liknande hälsovakten fast online
- Vid vilken hastighet förbrukar man minst resp mest energi på en given sträcka
- frågor
- deffning..slut på idéer tror jag
- kcal
- Ny i branschen och förvirrad
- Om man vill bygga under deff
- cykling deff?
- varför går jag upp i vikt???
- Räkna till vanliga aktiviteter till förbrukning?
- snabba proteiner???
- Ala
- Alltid mat efter träning?
- biafra-mage
- Fat man walking...
- Äta frukt på kvällen?
- Sista veckorna
- Ämnen/produkter som sätter fart på förbränningen/ämnesomsättning?
- Olika svårt att gå ner i vikt?
- hur snabbt reagerar kroppen på för litet fettintag?
- Svårt å få upp pulsen med promenad mot slutet av deff
- Hur många gram kolhydrater
- Extra salt vid deff?
- min deff
- Frukt, fruktos, insulin, snabba kolhydrater
- Kost under Deff?
- Intervaller
- En liten fundering
- Är bruden helt off? all respons välkomnas
- Min deff - kommentera gärna!
- Om man får i sig för lite fett?
- Deffen har dragit ner min vilopuls rejält och ökat min vo2max.
- Bra takt?
- Kroppsfett %
- Era deffscheman?
- Hjälp, hur ska jag göra!
- hur mycket mer effektivt är det att motionera på morgonen?
- Deffupplägg...
- Min första deff/viktminsking någonsin !!
- Nattetid
- Påverkan av ändrat träningsupplägg.
- Nytt deffschema
- Vad menas med uttrycket sparlåga?
- Kan man bränna fett utan att cardio-träna/konditionsträna?
- Nu när deffen är avslutad kommer det svåra
- en snabb fråga
- Mer fett för deff
- Forbranning vs vilopuls
- deff nödvändigt i långa loppet?
- 5 kg upp/nergång mkt?
- Fett test
- Vätsketömning
- rökning, gå upp i fett
- Min "deff"
- tappar ork vid deff
- Magen är konstig.
- Stå emot godissug...
- Sänkt förbränning av vissa livsmedel?
- vad är det som försvinner?
- Varierande kost?
- Olika vikt olika tider..
- Hjälp..
- Cola light?
- hjälp tack,
- Nyttig ätardag? Nödvändigt?
- Energiintag vid kraftig övervikt?
- Större viktminskning inledningsvis
- Mycket vassle vid träning = många insulintoppar vare här!
- Protein på natten?
- Slutspurten
- angående kolhydratsuppladdning
- Hjälp att bli lite smalare..
- hur mycket?
- Maxvikt-->Min.vikt nästa dag
- 2pass?
- bra om man deffar?
- Motionsaktiviteter och Kaloriförbränning.
- Cyklisk ketogenisk diet
- gi och förbränning.. hjälp!
- Ännu ett "mirakelpiller"?
- Hjälp! :em:
- majskolvar under deff?
- funkar det verkligen?
- Inför tävling
- bra förbränning?
- Vad ska jag hitta på nu?
- en fråga jag bärt på länge..
- Kroppsfett
- Ätardag under diet Bra/dåligt?
- Dålig som fan i magen ?
- Kroppens set points
- Vikt och hårdhet under/efter deff.
- Cola Light under promenadens gång
- carbo direkt efter?
- Effektiva bantingsmetoder?
- Gissa min vikt
- Sjukdum och muskel- och fettnedbrytning
- ämnesomsättning..................... igen