handdator

Visa fullständig version : Protein innan morgonpromenad? (Muskelnedbrytning)

Coldsmith
2006-05-28, 12:31
Så försöker man komma i sommarform och det går väl hyffsat än så länge. Definitionen kommer fram lite bättre tror jag. Men funderade på en sak, nu tar jag ju en morgonpromenad med hunden (som inte alls gillar långa promenader på morgontimmarna, stackarn) och dricker bara vatten. men får man inte muskelnedbrytning då kroppen är tom på proteiner och vill ha proteiner var tredje timma?
har läst nånstans att man inte ska ta proteiner innan promenaden för att då bränner kroppen energin från proteinerna. Stämmer detta? Tips? Råd?
King Grub
2006-05-28, 12:39
Prova sökfunktionen.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=68008&highlight=protein

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=59973&highlight=protein

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60428&highlight=protein
Fricken
2006-05-28, 12:40
Äh.. vill du vara på den säkra sidan så kanske
en kaseindrink är fördelaktigt, annars så tycker bara
jag du ska till att få i dig en rejäl frukost vid hemkost så fort som möjligt.

:eating:
King Grub
2006-05-28, 12:40
Äh.. vill du vara på den säkra sidan så kanske
en kaseindrink är fördelaktigt,

Om man vill minska fettförbränningen och öka proteinförbränningen, menar du?
Fricken
2006-05-28, 12:59
Om man vill minska fettförbränningen och öka proteinförbränningen, menar du?

Haha, precis, nae då har jag missuppfattat det hela, men
är det alltså negativt för proteinbalansen eller för muskelproteinet i sig att tillföra extra protein före promenaden?
King Grub
2006-05-28, 13:31
Det är inte positivt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1439612&postcount=4

Och för fettbalansen är det positivt. Och en positiv fettbalans är negativt. ;) (Det försämrar alltså fettförbränningen under aktiviteten).
Fricken
2006-05-28, 13:34
Det är inte positivt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1439612&postcount=4

Och för fettbalansen är det positivt. Och en positiv fettbalans är negativt. ;) (Det försämrar alltså fettförbränningen under aktiviteten).

Gött att sådana här seglivade myter avlivas!
Jag, precis som du, tydligen, föredrar att träna före frukost.
På nåt sätt kommer man igång då känns det som..

Men det rör sig om en mycket marginell skillnad/"fettbalans"-påverkan?
King Grub
2006-05-28, 13:36
Mjölkprotein är kraftigt insulinfrisättande, vassle lika mycket så som druvsocker.