Visa fullständig version : Vad ska jag hitta på nu?
User Name
2006-05-25, 17:23
Hello Kolo-people!
Får väl presentera mig lite snabbt, innan jag kommer med mina frågor. Är en kille på 24 år som bor på den ständigt soliga västkusten. Jag har i princip alltid varit knubbig/tjock/fet eller rund & go som gamla kärringar brukar säga. Visst fick man pikar ibland att man skulle gå ner i vikt, och ibland gjorde man försök att banta som varade i säkert flera dagar. Minns att jag beställde sån där måltidsersättning som skulle göra susen. Vanlig mat blev man ju tjock av så sånt kunde man ju inte äta. Och att trycka i sig måltidsersättning och annat som man trodde var nyttigt gjorde bara att man blev kanonhungrig direkt. Man drog helt enkelt slutsatsen att jag inte kan gå ner i vikt! Jag vet ej när jag var som tjockast, men när jag mönstrade så vägde jag 90 eller 91kg och jag var nog t.o.m. uppe och nosade på 92kilostrecket… (Jag är 173cm lång.) Blev även halvt iväglurad till en dietist som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Visst hade hon mycket kunskap, men resultatet uteblev då jag själv inte hade någon motivation just då.
2004 blev jag arbetslös ett tag, och började så smått att ta lite promenader för att ha något att göra. Man kände sig mycket piggare och friskare efter en promenad. Samtidigt så läste jag på ett annat forum om en kille som hade lyckats gå ner i vikt. Vi hade ungefär samma förutsättningar och han hade uppenbarligen lyckats. Detta var en person som fanns i verkligheten, och inte någon ”Gunvor” på Aftonbladets löpsedel som minsann lyckats gå ner 17kg på 14 dagar eller liknande. Så om man bara var lite envis och låg i själv så måste det ju gå att gå ner i vikt, eller? Promenaderna blev allteftersom tiden gick både längre och intensivare. Och plötsligt så började resultatet komma! Man tappade vikt. En sån skön känsla att vara på rätt väg! Plötsligt så blev man intresserad över vilken mat som var lämplig att äta och vilken som man helst skulle undvika för att lyckas att gå ner i vikt. Och nu insåg man att det går att äta riktigt gott, men ändå nyttigt. Man behöver inte leva på någon salladsdiet för att gå ner i vikt. Försökte även att äta regelbundet, och ett tag undrade man hur i h-e man kunde tappa vikt när man åt hela tiden, men uppenbarligen så funkade det. Visst ibland gick man upp något hel- eller halvkilo, men jag tappade inte motivationen för det. Tvärtom, nu visste man att det inte spelade någon roll, tog man bara sina promenader så skulle man tappa de här kilona igen. 2005 gick och det gjorde jag med. I slutet av förra året så vägde jag runt 63-64kg. I vår så har jag minskat intensiteten lite i promenaderna. Jag går kanske 4-5ggr i veckan, runt en timme per promenad. I dagsläget så väger jag 61kg.
Nu så har jag lite frågor om hur jag ska göra i framtiden. Trots att jag har gått ner i vikt så har jag kvar valkar runt mage och midja. Har även lite ”bitch-tits” dvs brösten kunde kanske varit lite fastare( hade man varit 12år och tjej så hade man kanske varit stolt…). I framtiden så skulle jag vilja bli av med dessa valkar och bröst, men vilken väg är den rätta att gå? Skall jag öka intensiteten i mina promenader och försöka tappa mer vikt igen, eller är det dags att besöka ett gym och bli lite biffigare? Jag har rätt goa bristningar på de flesta ställen på kroppen, men i synnerhet på magen. Tycker ändå att det borde gå att få den lite fastare…
Mvh
(Vet inte vilken forumsdel denna tråd passar bäst i. Någon admin kan ju flytta den om den har hamnat galet.)
Du får ursäkta att jag inte har några råd att ge dig men jag ville bara kommentera hur roligt det var att läsa denna tråden.
Riktigt motiverande att se någon komma till insikt att man kan förändra sin kropp. Bra jobbat! :thumbup:
User Name
2006-05-25, 18:10
Du får ursäkta att jag inte har några råd att ge dig men jag ville bara kommentera hur roligt det var att läsa denna tråden.
Riktigt motiverande att se någon komma till insikt att man kan förändra sin kropp. Bra jobbat! :thumbup:
Tack tack. Är oerhört glad att man satte igång och fortsatte att gå trots att det regnade, snöade blåste storm eller vad som helst. I somras kom det en åskskur när jag var ute och gick i skogen. En blixt slog så nära att man kände hur håret reste sig på kroppen. Då kände jag att man kanske skulle stannat hemma ;-)
Visserligen ångrar jag några saker så här efteråt. Jag styrketränade i princip ingenting under tiden som jag gick ner i vikt. Man hade säkert behållit lite muskler om man gjort det. En annan sak man ångrar är att man inte gjorde det här tidigare… Visst det är lätt att säga så här i efterhand men ändå.
Man mår så oerhört mycket bättre när man vet att man bor i en friskare kropp! Sedan slipper man ligga i och stöta på tjejerna hela tiden, nu så kommer tjejerna och raggar istället ;-)
De som läser detta och kanske är i samma situation som jag var i, tveka inte! Ligg i och var envisa. Våga gå upp i vikt ibland, ligger man bara i och är envis så går man ner i vikt till slut.
Själv så är jag vid ett vägskäl just nu. Funderar på att träna lite och gå upp i vikt igen, men kvalitetsvikt den här gången. Skall dock jobba minst 6/dagar i veckan i sommar så jag kommer inte ha allt för mycket tid över bara. Eventuellt så ska jag köpa ett gymkort och känna på vikterna lite så att man kommer igång i alla fall, för att bli lite mer seriös i höst. Vill inte bli biffig, utan bara lite ”fit”. Vet bara inte hur jag ska göra då man har en så sladdrig mage/midja/bröst.
Du är ju inte överviktig längre så jag tycker du kan sluta fokusera på den nu, så länge den nu inte skenar iväg. I övrigt så tycker jag nog det vore en bra idé attt börja styrketräna som ett komplement till promenaderna, styrketräning är alltid bra, vilket mål man än har :)
har du prövat att "träna"?
User Name
2006-05-29, 11:23
har du prövat att "träna"?
På vilket sätt menar du? Typ friskisgympa eller träna på gym och lyfta vikter etc? Får nog svara nej i vilket fall som helst. :em: Jag skall försöka komma igång med styrketräning iallafall. Eftersom jag skall jobba rätt mycket inom den närmaste framtiden så kommer det kanske inte att ge några större resultat, men man får kanske in rutinen i träningen vilket underlättar i fortsättningen när man får lite mer tid över?
stocktown
2006-05-29, 16:23
Tack tack. Är oerhört glad att man satte igång och fortsatte att gå trots att det regnade, snöade blåste storm eller vad som helst. I somras kom det en åskskur när jag var ute och gick i skogen. En blixt slog så nära att man kände hur håret reste sig på kroppen. Då kände jag att man kanske skulle stannat hemma ;-)
Visserligen ångrar jag några saker så här efteråt. Jag styrketränade i princip ingenting under tiden som jag gick ner i vikt. Man hade säkert behållit lite muskler om man gjort det. En annan sak man ångrar är att man inte gjorde det här tidigare… Visst det är lätt att säga så här i efterhand men ändå.
Man mår så oerhört mycket bättre när man vet att man bor i en friskare kropp! Sedan slipper man ligga i och stöta på tjejerna hela tiden, nu så kommer tjejerna och raggar istället ;-)
De som läser detta och kanske är i samma situation som jag var i, tveka inte! Ligg i och var envisa. Våga gå upp i vikt ibland, ligger man bara i och är envis så går man ner i vikt till slut.
Själv så är jag vid ett vägskäl just nu. Funderar på att träna lite och gå upp i vikt igen, men kvalitetsvikt den här gången. Skall dock jobba minst 6/dagar i veckan i sommar så jag kommer inte ha allt för mycket tid över bara. Eventuellt så ska jag köpa ett gymkort och känna på vikterna lite så att man kommer igång i alla fall, för att bli lite mer seriös i höst. Vill inte bli biffig, utan bara lite ”fit”. Vet bara inte hur jag ska göra då man har en så sladdrig mage/midja/bröst.
Grattis starkt jobbat!!
Vad har du haft för matschema under tiden?
Sen tror jag du ska satsa på den träningen du tycker är skoj, behöver juh inte gå till gymmet för att bygga muskler.. kan juh börja med kickboxning, mountainbike, simmning mm det viktigaste är att det är kul och träna!
Hello Kolo-people!
Får väl presentera mig lite snabbt, innan jag kommer med mina frågor. Är en kille på 24 år som bor på den ständigt soliga västkusten. Jag har i princip alltid varit knubbig/tjock/fet eller rund & go som gamla kärringar brukar säga. Visst fick man pikar ibland att man skulle gå ner i vikt, och ibland gjorde man försök att banta som varade i säkert flera dagar. Minns att jag beställde sån där måltidsersättning som skulle göra susen. Vanlig mat blev man ju tjock av så sånt kunde man ju inte äta. Och att trycka i sig måltidsersättning och annat som man trodde var nyttigt gjorde bara att man blev kanonhungrig direkt. Man drog helt enkelt slutsatsen att jag inte kan gå ner i vikt! Jag vet ej när jag var som tjockast, men när jag mönstrade så vägde jag 90 eller 91kg och jag var nog t.o.m. uppe och nosade på 92kilostrecket… (Jag är 173cm lång.) Blev även halvt iväglurad till en dietist som skulle hjälpa mig att gå ner i vikt. Visst hade hon mycket kunskap, men resultatet uteblev då jag själv inte hade någon motivation just då.
2004 blev jag arbetslös ett tag, och började så smått att ta lite promenader för att ha något att göra. Man kände sig mycket piggare och friskare efter en promenad. Samtidigt så läste jag på ett annat forum om en kille som hade lyckats gå ner i vikt. Vi hade ungefär samma förutsättningar och han hade uppenbarligen lyckats. Detta var en person som fanns i verkligheten, och inte någon ”Gunvor” på Aftonbladets löpsedel som minsann lyckats gå ner 17kg på 14 dagar eller liknande. Så om man bara var lite envis och låg i själv så måste det ju gå att gå ner i vikt, eller? Promenaderna blev allteftersom tiden gick både längre och intensivare. Och plötsligt så började resultatet komma! Man tappade vikt. En sån skön känsla att vara på rätt väg! Plötsligt så blev man intresserad över vilken mat som var lämplig att äta och vilken som man helst skulle undvika för att lyckas att gå ner i vikt. Och nu insåg man att det går att äta riktigt gott, men ändå nyttigt. Man behöver inte leva på någon salladsdiet för att gå ner i vikt. Försökte även att äta regelbundet, och ett tag undrade man hur i h-e man kunde tappa vikt när man åt hela tiden, men uppenbarligen så funkade det. Visst ibland gick man upp något hel- eller halvkilo, men jag tappade inte motivationen för det. Tvärtom, nu visste man att det inte spelade någon roll, tog man bara sina promenader så skulle man tappa de här kilona igen. 2005 gick och det gjorde jag med. I slutet av förra året så vägde jag runt 63-64kg. I vår så har jag minskat intensiteten lite i promenaderna. Jag går kanske 4-5ggr i veckan, runt en timme per promenad. I dagsläget så väger jag 61kg.
Nu så har jag lite frågor om hur jag ska göra i framtiden. Trots att jag har gått ner i vikt så har jag kvar valkar runt mage och midja. Har även lite ”bitch-tits” dvs brösten kunde kanske varit lite fastare( hade man varit 12år och tjej så hade man kanske varit stolt…). I framtiden så skulle jag vilja bli av med dessa valkar och bröst, men vilken väg är den rätta att gå? Skall jag öka intensiteten i mina promenader och försöka tappa mer vikt igen, eller är det dags att besöka ett gym och bli lite biffigare? Jag har rätt goa bristningar på de flesta ställen på kroppen, men i synnerhet på magen. Tycker ändå att det borde gå att få den lite fastare…
Mvh
(Vet inte vilken forumsdel denna tråd passar bäst i. Någon admin kan ju flytta den om den har hamnat galet.)
Modigt utav dig! :-)
fortsätt att gå morgon/kvälls promenader och ät regelbundet så kommer du att tappa ännu mer vikt :hbang:
skulle dock vara bättre ifall du sprang istället för vanliga promenader
keep going! ^_^
Var i en liknande situation som dig, dock mycket yngre, vägde 77kg på 165 cm som mest.
Började jogga och äta bättre och gick ner till runt 67 på 177cm, men tyckte att jag var så liten och klen så jag började styrketräna.
Hade också rätt mycket ”bitch-tits” men efter några månader styrketräning så började de försvinna mer och mer plus man mår ju allmänt bättre och orkar mycket mer.
Det där runt magen är dock jäkligt segt att bli av med, enda sättet är att deffa bort det och försöka bygga rutor, dock tror jag att om man genom sitt hela liv tidigare har varit lite knubbig och go så tror jag att det tar tid att få fram rutorna.
Men finns ju ingen anledning att stressa, bara låta det ta sin tid och hålla sig bort ifrån *popcorn*
*flex*
User Name
2006-05-30, 18:55
Grattis starkt jobbat!!
Vad har du haft för matschema under tiden?
Sen tror jag du ska satsa på den träningen du tycker är skoj, behöver juh inte gå till gymmet för att bygga muskler.. kan juh börja med kickboxning, mountainbike, simmning mm det viktigaste är att det är kul och träna! Tack!
Jag har ej haft något speciellt matschema under tiden, mer än att jag försökte äta var 3-3½timme ungefär. På så vis så blev man aldrig hungrig och smååt mellan måltiderna. Jag har inte haft någon matvåg heller, vilket är lite dumt då man inte vet exakt hur mycket energi man stoppar i sig. Jag brukade även ha "ätardag" på lördagar då man tillät sig själv att äta lite onyttiga saker. Nu så brukar jag unna mig en glass när jag verkligen är sugen på glass istället för att ha en ätardag. Man får se till att röra på sig lite extra istället*popcorn*
Jag cyklar en del emellanåt just för att variera mig lite.
skulle dock vara bättre ifall du sprang istället för vanliga promenader
Jag springer i skogen ibland, men knäna protesterar lite har jag märkt. Ska investera i bättre skor med riktig stötdämpning, då jag tror att det är där skon klämmer;)
Var i en liknande situation som dig, dock mycket yngre, vägde 77kg på 165 cm som mest.
Började jogga och äta bättre och gick ner till runt 67 på 177cm, men tyckte att jag var så liten och klen så jag började styrketräna.
Hade också rätt mycket ”bitch-tits” men efter några månader styrketräning så började de försvinna mer och mer plus man mår ju allmänt bättre och orkar mycket mer.
Det där runt magen är dock jäkligt segt att bli av med, enda sättet är att deffa bort det och försöka bygga rutor, dock tror jag att om man genom sitt hela liv tidigare har varit lite knubbig och go så tror jag att det tar tid att få fram rutorna.
Men finns ju ingen anledning att stressa, bara låta det ta sin tid och hålla sig bort ifrån *popcorn*
*flex*
Okej, så det finns hopp iallafall:)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.