Visa fullständig version : Kost & Näring
- Krom - essentiell nutrient eller skadligt? (1 svar)
- Hur lite fett i kosten för att överäta protein/kolhydrater? (26 svar)
- Tips på plockmat som ersätter mackor? (10 svar)
- Måste jag äta LCHF för att magen ska fungera? (16 svar)
- Phytoecdysteroids Increase Protein Synthesis in Skeletal Muscle Cells (1 svar)
- Energibehov/diet för ökning av muskelmassa (11 svar)
- Steka fryst broccoli? (2 svar)
- hård träning påverkar inte aptiten hos vältränade kvinnor. (4 svar)
- Evidens för "train low, compete high"- teorin? (2 svar)
- det här med proteinmängd (7 svar)
- grönsaker - hur mycket? (45 svar)
- Försämrar snus gymprestation? (3 svar)
- Högfettkost, trötthet och sömnapné (2 svar)
- ICA misslyckas med grundläggande matematik (8 svar)
- För lång fastetid som vaken? (2 svar)
- Sötningsmedel, tarmbakterier och insulinresistens (13 svar)
- Smidig sida/app för att räkna kalorier (5 svar)
- Kostvanor hos elitultramarathonlöpare (0 svar)
- Kostschema, PT för diabetiker? (3 svar)
- Dosering och frekvens av protein kopplat till muskelmassa och prestation (13 svar)
- fel på myfitnesspal? (29 svar)
- Mjölkprodukter, bieffekter (15 svar)
- Tips på något proteinrikt till gröten (33 svar)
- Motion under deff (8 svar)
- Gissa kcal med bilder (2 svar)
- Citronsyra är det nya gluten? (4 svar)
- Paleo och fystester (6 svar)
- Protein+kolhydrat under timmarna efter träning förbättrar nästa dags prestation (19 svar)
- Nitratrika grönsaker ökar nitratnivåer i blodet och sänker blodtryck (0 svar)
- bedöm kalorier och makron (0 svar)
- Mättat fett, mortalitet och hjärt- och kärlsjukdom (0 svar)
- Att ligga ned efter proteinintag försämrar muskeluppbyggnaden (9 svar)
- Sötningsmedels effekt på belöningssystemet i hjärnan (0 svar)
- Tips på det lite nyttigare alternativet (6 svar)
- Intervju med Kevin Tipton om proteinintag (32 svar)
- Någon som testat Propud? (102 svar)
- Fryst kycklingfilè ska väga 1800g men väger 1900g, hur räkna? (3 svar)
- 500g protein på budget, hur hade ni gjort? (60 svar)
- Protein - för mycket? (3 svar)
- Grym form efter att jag ätit? Varför? (1 svar)
- Kyckling och hemligheten med salt (12 svar)
- D-vitamin från sol vs kost (6 svar)
- Lägre kroppstemperatur hos feta som del av förklaring till övervikten (20 svar)
- Modifierad majsstärkelse (3 svar)
- Mättat fett sätter den cirkadiska rytmen ur spel och skapar inflammationer (0 svar)
- Förbättrar kolhydratintag under löpning prestationsförmågan? (0 svar)
- kalorier och protein när man äter på restaurang? (5 svar)
- Överätning av flerommättade fetter mot mättade fetter (12 svar)
- Sötningsmedel och sömn (11 svar)
- Proteinintag för att optimera muskelmassan (0 svar)
- Tomater dödar cancerceller (8 svar)
- Högproteinkost, kardiovaskulära riskfaktorer och njurfunktion (1 svar)
- Försämrar verkligen icke rökt tobak/nikotin sårläkning? (13 svar)
- Högfettkost ger cancerogena förändringar i tarmens celler (2 svar)
- Kryddors termogena effekt vs. deras energiinnehåll (30 svar)
- Hur disponera 1000 kcal så hedonistiskt så möjligt? (25 svar)
- Bra dietist eller kostrådgivare i Göteborg? (11 svar)
- Effekt av moderat ölkonsumtion på hälsan (7 svar)
- Bulka på 3000 kalorier (4 svar)
- blanda kasein och vassle (20 svar)
- Energibalans + ökad muskelmassa = viktökning? (16 svar)
- Påverkan på kroppssammansättning av dieter med olika makronutrientsammansättning (17 svar)
- Rå bovete (0 svar)
- Rött kött och mortalitet (1 svar)
- Minskat saltintag ökar pulsen (0 svar)
- Effekt av ibuprofen på inflammation och träningsvärk efter styrketräning (0 svar)
- Jag behöver äta 4 till 5 lagade måltider per dag. Vad saknar jag för kunskap? (13 svar)
- Snabbkaffe vs kapsel vs filterbryggt. Hälsomässigt (6 svar)
- HJÄLP! Gick ner 10kg på 6månader! (4 svar)
- Cykla kaloriintag (2 svar)
- Större glykogeninlagring efter träning av sackaros jämfört med glukos (3 svar)
- Meta-analys av dopamin och överätning (0 svar)
- Inga negativa effekter på njurar av proteintillskott till den vanliga kosten (1 svar)
- Nya rön för proteinbehov (106 svar)
- Enormt tufft att ligga på beräknad balans (6 svar)
- Oxidativ stress i lever- och njurvävnad av aspartam (11 svar)
- Effekt av en måttlig alkoholkonsumtion på mortalitet och hälsa (0 svar)
- Fiskolja minskar anabola signalmekanismer och ökar inte proteinsyntesen efter träning (30 svar)
- Järnbrist - hur lång tid tar det att fylla på depåerna? (14 svar)
- Shapeup räknar fel? (2 svar)
- Lax, nyttigt? (23 svar)
- Kvarg - När blir det för mycket? (7 svar)
- Ständigt sjuk, vad ska jag göra?! (10 svar)
- Hur mycket kan kroppen absorbera av det man äter? (11 svar)
- NSAID farligare än vi tror (7 svar)
- Inflammatoriska effekter av vassle- och kaseinprotein och MC-SFA (0 svar)
- Försämrad glukostolerans av vistelse i varm miljö (0 svar)
- Återkallelse av kalvfärs (2 svar)
- Insulin och HSL (12 svar)
- Är multivitamin nödvändigt med detta kostupplägg? (10 svar)
- Vad är svält? (5 svar)
- Viktuppgång (23 svar)
- Skillnad på nötfärs och nötkött! (4 svar)
- Är detta innehållet bra? (protein bar) (21 svar)
- Stillasittande jobb och träning (4 svar)
- Tina upp frysta grönsaker i vatten? (16 svar)
- Fläskytterfilé (19 svar)
- Matlådor + väga mat (14 svar)
- Minnie Maud-finns det någon typ av sanning i det här? (10 svar)
- Räkna protein (3 svar)
- Kokosolja och kardiovaskulära riskfaktorer (4 svar)
- Äldre mäns proteinbehov högre än nuvarande rekommendationer (5 svar)
- Både sockerintag och fettintag i unga år kopplat till övervikt (7 svar)
- Smal kille som behöver hjälp (bifogade bilder) (33 svar)
- Var köper man sån där fettspray? (10 svar)
- Choklad och kognitiv förmåga (2 svar)
- Cancerceller växer av aminosyror, inte glukos (4 svar)
- Effekt av diet med lite el mycket lite kolhydrat med refeed på kroppssammansättning (10 svar)
- Sukralos och cancer (0 svar)
- Low carb snacks (12 svar)
- Ica light saft (14 svar)
- Sushi, spara till dagen efter (4 svar)
- Dagligt proteinintag, kroppsvikt eller LBM? (6 svar)
- Förändringar i proteinomsättningen av en BCAA-berikad kost (35 svar)
- Vassle eller kasein till frukost (4 svar)
- Påverka testosteronhalten (7 svar)
- Äter långt över energibehovet, går ändå inte upp i vikt (18 svar)
- Desperat behov utav viktuppgång. (29 svar)
- NSAID muskeluppbyggande för skadad muskulatur (2 svar)
- Effekt av vassleprotein till en kolhydratrik frukost på insulin, blodsocker och aptit (15 svar)
- Risk för lung- bröst- och prostatacancer hos köttätare respektive vegetarianer (0 svar)
- Kikärtor 380 g, varav ärtor 230g ? (2 svar)
- Ha öppet proteinpåsen under längre tid? (3 svar)
- Äter jag för lite? (8 svar)
- Kycklingproblem (14 svar)
- Energibalans med högt proteinintag (24 svar)
- Kyckling istället för vassle? (0 svar)
- Snusare med feta gains / måltider (15 svar)
- Kolsyra? (8 svar)
- Over-night oatmeal med vassle (2 svar)
- Protein mängd, jämförelse på styrkan? (12 svar)
- Sylt och näring (5 svar)
- Hur nära inpå passet går det bra att ta ipren utan att det skadar? (1 svar)
- Snusa lite, någon nytta? (27 svar)
- Tillskott av salt under långvarig träning i värme (16 svar)
- Vad kan man använda istället för jordnötssmör? (8 svar)
- Förbättringar i näringsintag? (11 svar)
- Kickup snus effekt vs nikotin (6 svar)
- Fundering (4 svar)
- Optinojja snus (7 svar)
- Mjölkprodukter och diabetes typ 2 (0 svar)
- Havregryn (19 svar)
- Effekt av getmjölk och komjölk på hormonsvar efter styrketräning (10 svar)
- Avokadoberikad kost och lipoproteiner (0 svar)
- Uppsvullen/vattnig av kolhydrater (8 svar)
- Proteinrikt nyttigt chokladgodis (1 svar)
- Probiotika för att motverka och behandla övervikt (5 svar)
- 100 gram EAA per dag (11 svar)
- Ett äpple om dagen håller dok... döden borta (54 svar)
- Protein i stekt kycklingfile som varit fryst? (3 svar)
- Optimal mängd protein för att stimulera proteinsyntesen hos äldre efter styrketräning (0 svar)
- Barnmat - Socker? (14 svar)
- Ersätta vassle efter träning (12 svar)
- Förbättrad prestationsförmåga av att utesluta kolhydrat efter träning (7 svar)
- Skillnader mellan ekologiskt och icke ekologiskt kött (4 svar)
- Påverkar denna salva proteinsyntesen? (26 svar)
- Fettintag per dygn och sett över hela veckan (8 svar)
- Kycklinglever, kvalitet? (4 svar)
- Kostschema (1 svar)
- Proteinintag (2 svar)
- Kalciumintag och mortalitet (7 svar)
- Ägg, kolesterol och kopplingar till hjärt- och kärlsjukdom (6 svar)
- Fiskkonsumtionsens påverkan på hälsa och miljö (2 svar)
- Skära ned ordentligt på pastaätandet (7 svar)
- Vad ska man äta när man tränar? (6 svar)
- Sriracha sås fel på innehållsförteckning (13 svar)
- Hormonpåverkan av träning med låg energitillgänglighet hos män (3 svar)
- Nya näringsmässiga strategier för att förbättra idrottslig prestation (1 svar)
- Vad ska jag ligga på för kalori-intag? (48 svar)
- Kcal Potatis i ugn (4 svar)
- Är det nyttigt att pressa egen juice? (15 svar)
- Kostschema (4 svar)
- kalorier! hur tänka vid viktuppgång och överskott? (2 svar)
- Soja. Inflammationsdrivande eller ej? (20 svar)
- Det hänger på psyket! (13 svar)
- Kostomställning (7 svar)
- Minskar träningens hälsoeffekter av att återställa saltbalansen efter svettning? (0 svar)
- Blodsocker- och insulinsvar av hummus (3 svar)
- Ökad muskeltillväxt av styrketräning med NSAID (32 svar)
- Söker råd med kost. 55årig kvinna. (6 svar)
- Refeed day på deff (7 svar)
- Dricker jag för mycket? (14 svar)
- Kostschema (3 svar)
- Kaffe och risk för malignt melanom (1 svar)
- Vad händer egentligen långsiktigt med en människa som äter skräp och ensidigt? (3 svar)
- Angående viktuppgång (25 svar)
- Samtida fettförlust och muskelökning vid kaloriunderskott med högt proteinintag (17 svar)
- Sockerintag och karies (2 svar)
- Måltidsfrekvens, födointag och kroppsvikt (6 svar)
- Proteinrikt och billigt pålägg? (17 svar)
- Bäst att carb-loada med dagen före samt samma dag? (2 svar)
- Nötter och frön (20 svar)
- Betydande del av proteinintaget utgörs av protein från kolhydrater (8 svar)
- Äter för mycket mat...? (5 svar)
- Mitt kostschema (5 svar)
- Clementiner i stora mängder (11 svar)
- Ftalater i plast, övervikt och fettinlagring (12 svar)
- Det här med att deffa -500kcal per dag (18 svar)
- Om jag äter mig måttligt mätt, kommer jag bygga muskler? (4 svar)
- Vad tycker ni om detta bulkschema? (13 svar)
- Ersättning för dagar utan mat (10 svar)
- Effekt av högproteinkost på hälsomarkörer & kroppssammansättning hos styrketränande (8 svar)
- ABCDE diet. (15 svar)
- Layne Norton pratar om protein (0 svar)
- Vegan och fettintag, vad gäller EGENTLIGEN? (14 svar)
- Bör jag inte ha ökat lite iaf? (10 svar)
- Hur är det med kreatin och kaffe? (4 svar)
- Mat fråga (7 svar)
- Tips på mellanmål med högt kaloriinnehåll. (10 svar)
- Jag vaknar på natten och är hungrig ibland (20 svar)
- Bulk med strikt paleodiet? (24 svar)
- Tips på flytande föda. (6 svar)
- Proteinets roll i muskulär anabolism efter styrketräning (6 svar)
- Fråga gällande glykogendepåer och protein (2 svar)
- Utvärdering av aktivitetsfaktor. (42 svar)
- Bra mixer-shakes? (17 svar)
- Berättade om riskerna med energidrycker (1 svar)
- Fullvärdigt protein (1 svar)
- Vila för celler? (5 svar)
- Julskinka uppskattning (4 svar)
- 1 liter mjölk till frukost (66 svar)
- Råd hur man gör med lunch (11 svar)
- Flytande mat (6 svar)
- "Hjärnforskaren om socker..." (39 svar)
- Ingen försämrad muskeluppbyggnad av styrketräning vid ketos (11 svar)
- Bra kost för styrketräning. (5 svar)
- Behöver tips för att öka kcal intaget (27 svar)
- Stämmer detta? (10 svar)
- Danska veganer har bättre makronutrientintag, men sämre mikronutrientintag (5 svar)
- Korttidsfasta - 24 timmar i veckan (7 svar)
- Kolhydrater inför koloskopi (3 svar)
- Fett saktar inte ned aminosyreupptag eller minskar proteinsyntes efter proteinintag (4 svar)
- Vilken mat/träning som passar oss bäst - individuellt? (41 svar)
- Glykogentillgänglighet och muskulär träningsanpassning (0 svar)
- Rött kött/processad kött ej associerat med ökad risk av prostatacancer (7 svar)
- Saltintag (Hur mycket och kan det kompenseras?) (27 svar)
- Går ner i vikt med ett intag som bör vara överskott (3 svar)
- 4000 kalorier/dygn om man har byggt 10 kg muskler? Myt? (40 svar)
- Favoriten på julbordet 2016 (22 svar)
- Hjälp mig förklara bulk och deff för svärmor. (24 svar)
- Hydrerande effekt av olika drycker (9 svar)
- Ingen prestationsförbättrande effekt av kolhydrat vid styrketräning (11 svar)
- Äta ekologiskt citronskal (10 svar)
- Överätning av protein jämfört med kolhydrat i samband med styrketräning (7 svar)
- Världens bästa kyckling (12 svar)
- Nu skiter jag i lakto-ovo (57 svar)
- Glykogentillgänglighet och träningsförmåga vid upprepad ansträngning (2 svar)
- Hämmande effekt av proteinintag på karnitinupptaget i muskulaturen (0 svar)
- Effekt av frukost på aptitreglering, energibalans och prestationsförmåga (0 svar)
- Glykogen laddningar vid LC-kost? (7 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.