baggard
2016-02-10, 18:26
Hej jag försöker skära ned ordentligt på pastaätandet för jag känner mig alltid så dåsig och trött efter jag ätit det.
Istället har jag börjat äta mycket potatis och upptäckte till min fasa att potatis är inte bara väldigt kalorisnålt utan också proteinsnålt!
För mig som försöker gå upp i vikt och bygga muskler är detta ingen rolig uppenbarelse. Jag äter såklart också mycket ris,bulgur,quinoa-liknande produkter men tröttnar snabbare på det om jag äter det för ofta.
Försöker lösa kaloridelen genom användandet av majonnäs och feta såser men det är ju inget jag heller vill vräka i mig av liksom. Är det helt enkelt så jag får göra..det plus att börja äta nötter för att få i mig kalorierna samt slänga i mig en proteinshake för att få lite mer protein?
Eller lägger jag för stor oro vid kalorierna? Det kanske inte handlar så mycket om kalori in-kalori ut utan mer om jag trycker i mig en anselig mängd kolhydrater så följer vikten med upp?
Istället har jag börjat äta mycket potatis och upptäckte till min fasa att potatis är inte bara väldigt kalorisnålt utan också proteinsnålt!
För mig som försöker gå upp i vikt och bygga muskler är detta ingen rolig uppenbarelse. Jag äter såklart också mycket ris,bulgur,quinoa-liknande produkter men tröttnar snabbare på det om jag äter det för ofta.
Försöker lösa kaloridelen genom användandet av majonnäs och feta såser men det är ju inget jag heller vill vräka i mig av liksom. Är det helt enkelt så jag får göra..det plus att börja äta nötter för att få i mig kalorierna samt slänga i mig en proteinshake för att få lite mer protein?
Eller lägger jag för stor oro vid kalorierna? Det kanske inte handlar så mycket om kalori in-kalori ut utan mer om jag trycker i mig en anselig mängd kolhydrater så följer vikten med upp?