Visa fullständig version : Kost & Näring
- Antiinflammatoriska läkemedel typ Ipren försämrar muskeltillväxt och styrkeökningar
- Kryddor, en bra källa till vitaminer & mineraler?
- Bra korv?
- Någon som sitter på bra kostschema?
- Sötningsmedel, vilket smakar bäst?
- Hur mycket sorbitol/energi i Laximyl?
- Lightläsk bättre än vatten
- Kaffe, koffein och hälsa
- Vassle vs Kasein
- Kalorirestriktion förhindrar tumörbildning från exponering av karcinogener
- Juice från blå druvor och effekt på blodtryck i vila och efter träning
- HCHF, men inte LCHF, skapar inflammation i hypotalamus
- Vegetarisk kost och IBS
- Alkohol botar cancer
- Att äta på kvällen eller natten kopplat till större mängd kroppsfett
- Kostschema som vegan
- Socker och levern + går det att bli av med "ölmage" men behålla underhudsfett?
- Omega-3 skyddar mot aspartamskador på cellerna
- Hälsopåverkan av artificiella sötningsmedel
- Tips på förbättring/justering av mitt kostschema
- protein
- Kostens fettkvalitet påverkar fettinlagring och interagerar med gener för övervikt
- Flexibel diet jämfört med strikt diet hos manliga kroppsbyggare
- 4900 kcal intag med 2000 kcal MBR = lagt på sig 250 g fett?
- Näringstiming för tränande
- Ingen förhöjd muskelnedbrytning vid kraftigt kaloriunderskott
- Katrin zytromärska "frukt är lika farligt som godis"
- Hur snabba är olika sorters vegetariska protein?
- 1.35 gram protein per kilo kroppsvikt och dygn är gränsen för anabolism
- Biligast möjliga
- Kaffets innehåll av koffein och garvsyra?
- Mikroplast - vi är alla körda mer eller mindre?
- Kolhydrater och akne
- Periodisk kalorirestriktion effektivare än kontinuerlig
- Munhälsa och prostatacancer
- Håller på att gå mot mer veganskt, tips?
- Tips med kosten för att gå upp i vikt
- hungrig av att sluta med periodisk fasta
- Omöjligt att bli större på lchf?
- Hållbarhet på öppnad kyckling - marinerad
- Att skölja salladen hjälper inte
- Tidpunkt för födointag påverkar kroppsvikt och metabol hälsa
- Påverka på syra/bas-balansen och säkerhet vid en ketogen VLC-diet
- Socker (typ kexchoklad) innan maxning
- Aspartam och dess säkerhet
- Fått ett kostschema men behöver hjälp :/
- Antibakteriella munvatten och diabetes
- Lika stor insulinfrisättning av sukralos som av socker
- Dubbelchecka mitt exempel
- Tre eller fler koppar kaffe om dagen halverar mortaliteten hos HIV-patienter
- Slutat snusa, vill småäta istället (men vad?)
- Surmjölk stimulerar proteinsyntesen mer än minimjölk
- Frukost förbättrar prestationsförmågan även om frukosten är placebo
- Upp till sju ägg i veckan säkert att äta
- Ris och hudcancer
- Kroppsbyggarkost och tillskottsupplägg offseason och inför tävling
- Viktökningar efter 20-årsåldern ökar risken för metabolt syndrom även utan övervikt
- Stora eller små middagar för viktnedgång?
- Isomalt och Lactitol okej att äta?
- Vid periodisk fasta: hur länge måste man fasta för att erhålla positiva hälsoeffekter
- Rhabdomyolys och hypokalemisk paralys efter ätardagar
- Efterlyser En länk Grub postade för länge sen angående hur carb refeeds var verknings
- Vill få bort min feta jävla mage
- Billig bra lunch
- Omega 6-fettsyror skyddar mot diabetes
- Triglycerider passerar blod-hjärnbarriären och skapar leptin- och insulinresistens
- Kaffe, men inte koffein, har antiinflammatoriska effekter
- Hur tillverkas fryst broccoli?
- Hur optimera 10k challenge?
- Att hoppa över frukost ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom
- Bör man bry sig om syra/bas balans?
- Vegetarisk kost kopplad till depression
- Snabbt protein och anabol resistens
- Kolhydrater, kaloribalans och hälsa
- Effekt av granatäpple på blodsocker och insulinkänslighet
- Socker och cancer
- Periodisk fasta skyddar mot fettökningar utan förändringar av kaloriintaget
- Potatis och blodtryck
- Aspartam och njurfunktion
- Studier på risken med för mycket antioxidanter
- Oxidativ och antioxidativ effekt av olika proteiner
- Svamp mättar bättre än kött
- kilojoule/kilokalori?
- Hur mycket spaghetti ryms på en stor vanlig mattallrik?
- Effekter av kurkumin på hälsan
- Planera måltider
- Mat på långflygning
- Arsenik i dryck och föda kan orsaka cancer många år efter exponering
- Koffein- och taurinmängden i energidrycker har negativ effekt på prestation
- Högproteinkost och skeletthälsa
- Märklig fråga kring seitan
- Kraftigt kaloriunderskott orsakar muskelförlust oavsett proteinintag
- Överföring av sukralos och acesulfam-k till bröstmjölk
- Minskad testosteronhalt av komjölk?
- Sätter kalorifria sötningsmedel energibalansen ur spel?
- Muskulär proteinsyntes och muskelmassa hos äldre män
- Effekt av tomatextrakt på inflammation, muskelskador och oxidativ stress
- Mjölk saktar ned förfallet vid träningsuppehåll
- Olika proteiner och tarmflora
- Kolhydrat, protein eller vatten för snabb återhämtning efter träning
- Förbättrade hälsomarkörer efter bara 48 timmars vegankost
- Acesulfam-k och dysfunktionella proteiner
- Frukost och dygnsrytm
- Kraftig fettförlust trots ökat kaloriintag med ketogen diet
- Kolhydrater från polyoler och fibrer
- Gainomax drickkvarg nått att ha?
- Deff/bulk, hur tänker man?
- Kostersättning för äldre som äter dåligt?
- Fullkorn och risk att dö i cancer, hjärtsjukdom och av allmänna orsaker
- Förbättrad kroppssammansättning, fettoxidation och prestation av LCHF
- Ägg och blodfetter
- Bulk!
- Kost för att öka i muskelmassa som tjej?
- Nackdelar med att äta länge?
- Att äta två gånger om dagen både ökar muskelmassa och minskar kroppsfett
- Diet under skaderehab
- 24h fasta, märkbart negativt?
- "Hälsoboost paket" behövs det?
- Glutenöverkänslighet utan celiaki triggas av fruktan snarare än av gluten
- Otrolig lätt att bli utorkad
- Fyrsa in bananer (sötare smak)
- Gratis bok - näringslära för muskeltillväxt, styrka och uthållighet
- Den optimala veganska proteinblandningen?
- snabb middag/shake
- Fråga ang. d vitaminupptag från solen
- Vad ska jag äta vid morgonträning?
- Brist på något?
- Äggviteprotein ökar muskelmassan och minskar fettmassan jämfört med kaseinprotein
- Svampprotein har jämförbar anabol potential med mjölkprotein
- Raffinerade kolhydrater, i synnerhet från bröd, kopplade till cancer i urinblåsan
- Socker och kopplingar till hjärtsjukdom och cancer - begravda studier
- Sockerberoende! Hjälp!
- Fettförbränning under träning med eller utan kolhydrat med olika GI före passet
- Högre zinkbehov hos idrottare
- Kolhydrat och protein under passet förbättrar prestation i bänkpress
- Vitamin E mildrar hjärnskador och minnesförändringar av aspartam
- Gör salt att kroppen lagrar in mer vatten?
- Effekt av överätning av fett på 140 % av energibehovet på mitokondrier
- Blodsockerfall efter dagens första måltid
- Protein vid viktnedgång för idrottare, med fokus på kroppssammansättning & prestation
- Bulk - effekt på kroppssammansättningen av olika makronutrienter vid överätning
- Burgare en trend?
- Plast - bisfenol A - och hormonstörningar
- Glykogenbundet vatten kan inte användas som vätska vid t ex träning
- Loppfrön läker skadade tarmar och skyddar mot inflammationer
- Effekt av olika typer av juice och läskeblask på tänderna
- Snus: Prestation och muskler
- Effekt av mörk choklad och mandlar på blodfetter
- Magraste julskinkan?
- Förbättrad återhämtning med fruktos + maltodextrin efter träning
- Effekter av fet mjölk jämfört med fettfri mjölk på blodfetter och kolesterol
- Effekt av olika sockerarter på kognitiv förmåga
- Bevis för att krom inte är essentiellt
- Effekt av mjölk, läskeblask och lightläsk på insulinkänslighet
- Fruktsocker försämrar genuttryck ansvariga för positiv träningsanpassning
- Favoriten på julbordet 2017
- Herbalife - frågor om en hälsosam livsstil
- Ingen effekt av dunderhonung på styrka
- Matspjälkningens ordning
- Minskat intag av BCAA minskar kroppsfett och förbättrar dramatiskt metabol hälsa
- Hur länge tar det för er att vänja er vid 1 måltid/dag?
- Varför är det tabu i samhället att svälta sig?
- Hur äter man optimalt dagen innan för styrketräning på morgonen?
- Vilken must föredrar ni?
- Inflammation i fettvävnad och lever fortgår efter viktminskning
- Cirkadianska klockan - årstider?
- Socker gör dig dum
- Ketogen vs "normal" kost för muskelbygge/prestation
- Måltidersättning för att få närig. Å slipa laga mat
- Vassleprotein i samband med kolhydrater/fett/långsammare protein- upptag försämrat?
- Varför ser jag ganska tjock ut på 80 kg?
- Hur länge kan man äta 1 gång per dag?
- Artikel: Why we fell for clean eating
- Om ni inte hade tränat någonting, vilken vikt hade ni varit mest nöjda med då?
- Måttlig alkolholkonsumtion/testosteronnivår
- Ultimate Omega-3, 90 caps, 35% 1000mg
- Snubbe som åt ett kraftigt energiöverskott av ketogen diet / LCHF ...
- Kolhydrat under träning och dosrelaterat prestationshöjande effekt
- Genetiska bevis för att insulinfrisättning från kolhydrat leder till övervikt
- Kollagen i proteindryck
- Fattar inte det här med protein direkt efter träning
- Proteinmängd för att maximera muskeluppbyggnaden efter styrketräning
- Vasslets hälsofrämjande egenskaper
- Recept?
- Hur skulle den optimala kosten se ut under en dag?
- Högkvalitativa kolhydrater och fysisk prestationsförmåga
- NSAID som Ipren skapar hormonförändringar och hypogonadism
- Högt intag av BCAA kopplat till ökad risk för insulinresistens
- BCAA - mindre är bättre
- Borde jag sluta äta 6-8 ägg dagligen?
- Gainer som man kan inta på morgonen?
- Egen shake som är full av dessa vitaminer?
- Hur påverkar mängden kolhydrater / fett resultaten?
- Mest opti frön/nötter att ha i müsli?
- Kostupplägg inför tävling hos tävlande kroppsbyggare på hög nivå
- Nyttigt kost trots lite fibrer?
- Kan mjölkprodukter minska upptag av vitaminer och mineraler från annan mat?
- The Case Against Sugar
- Högfettkost göder tumörer
- Högt fettintag, inte lågt kolhydratintag, driver hög fettoxidation
- Näring / skinnyfat
- Aspartam och carcinogenes
- Svamp och antioxidanter
- Kaffe stimulerar proteinsyntesen och skapar muskulär hypertrofi
- Dietary Supplements for Health, Adaptation, and Recovery in Athletes
- Effekt av stevia och moringa i kakor
- Fettupptag från mandelmuffins
- NSAID - gurkmeja och ingefära
- Pro-inflammatorisk kost och tarmcancer
- Podcast med Brad Schoenfeld: Science of Growth, Hypertrophy and Building Muscle
- Så lite som fyra dagars nattskift försämrar insulinkänsligheten
- Protein utan hjärt- och kärlsjukdomar?
- Vassleprotein gör mig sömnig
- Vitamin D för idrottare
- Vätskeintag under träning: planerat drickande eller drickande efter törst
- Kolhydrat efter träning försämrar insulinkänslighet och glukostolerans nästa dag
- Grillad kyckling, hur mycket äter ni?
- Hundmat?
- Växtbaserad kost och tränar någon ?
- Genuttryck för träningsanpassning beroende på preworkoutmålets sammansättning
- BCAA och diabetes
- Sen middag och glukoskontroll
- Viktuppgång skapar starkt inflammatoriskt svar, viktnedgång motverkar det
- Det lilla extra för återhämtningen. Finns det och vad isåfall?
- DRI av vitaminer och mineraler
- Bättre än Cronomoter ?
- Borde man räkna med det totala proteineintaget i kolhydratrika livsmedel?
- Effekter på metabolism och aptit av att äta frukost eller inte
- Effekter av att överäta 1000 kcal vispgrädde per dag
- Högproteinkost har ingen negativ påverkan på tränade kvinnors skeletthälsa
- Alkohol efter styrketräning påverkar inte muskulär återhämtning
- Effekt av två års högproteinkost på hälsa och kroppssammansättning hos kroppsbyggare
- Näringsinnehåll - Torkat kött?
- Kost för att motverka hjärt- och kärlsjukdom
- Raffinerade kolhydrater - människans död?
- Protein för att skapa muskeltillväxt med styrketräning
- 0.9 vs 2.5 gram protein per kilo & dag för muskeltillväxt hos styrketränande kvinnor
- Högt fettintag, inte lågt kolhydratintag, skapar stor fettoxidation
- Öka intaget av mat med låg kaloridensitet eller minska intaget av mat med hög?
- Alternera mellan regelbundna måltider och PF?
- Samma mängd protein på vilodagar?
- Påverkan på sköldkörtelhormoner av fluor i dricksvatten
- Påverkan på tarmfloran av sötningsmedlet neotam
- Bättre tankeverksamhet och insulinkänslighet av att byta socker mot sackarin
- Bruk av paracetamol motsvarar 35 års åldrande vad gäller påverkan på könshormoner
- Salt och saltbalans
- En tanke kring kött
- Perfluoralkylsubstanser, kroppsvikt och kaloriförbrukning
- Proteinpulver hållbarhet i kyl efter blandning
- Kalkylator för kcal behov, som tar hänsyn till kroppsfett%?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.