MaxTheMarketer
2017-09-12, 20:03
Tjabba tjena hallå!
Vände på dygnet och tryckte i mig en grandiosa pan pizza (1320 kcal), 600g chokladdrömmar (3000 kcal), 3 ägg och 2 dl fibergröt (580 kcal) så cirka 4900 kcal på 18 timmar. Min MBR är troligen 2000 kcal eller lägre då jag inte har tränat på drygt en månad, fyfan.
Om 1 kg fett är 8000 kcal och mitt överskott idag var 2900 kcal innebär det då att jag har lagt på mig ca 250 g rent fett? Om så är fallet så förstår jag varför många lätt går upp i vikt då jag troligen äter relativt lite som "frossande" jämfört med riktiga fetton.
Å andra sidan så har jag märkt att jag kan gå ned 1,5 kg under en dag om jag har kaloriintag på 1500 kcal och under samma dag promenerar 1,5 mil och då bränner ca 750 kcal. Är det alltså mkt vätska som försvinner och läggs på innan det faktiskt blir "rent fett" som läggs på eller förbrukas?
Vände på dygnet och tryckte i mig en grandiosa pan pizza (1320 kcal), 600g chokladdrömmar (3000 kcal), 3 ägg och 2 dl fibergröt (580 kcal) så cirka 4900 kcal på 18 timmar. Min MBR är troligen 2000 kcal eller lägre då jag inte har tränat på drygt en månad, fyfan.
Om 1 kg fett är 8000 kcal och mitt överskott idag var 2900 kcal innebär det då att jag har lagt på mig ca 250 g rent fett? Om så är fallet så förstår jag varför många lätt går upp i vikt då jag troligen äter relativt lite som "frossande" jämfört med riktiga fetton.
Å andra sidan så har jag märkt att jag kan gå ned 1,5 kg under en dag om jag har kaloriintag på 1500 kcal och under samma dag promenerar 1,5 mil och då bränner ca 750 kcal. Är det alltså mkt vätska som försvinner och läggs på innan det faktiskt blir "rent fett" som läggs på eller förbrukas?