handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 [128] 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Försvinnande magrutor?
  2. hur mycket vila?
  3. Ligger jag och bryts ned?
  4. Behöver ett mindre BodyBuilding bälte, kapa eller nytt?
  5. var köpa stål för att SVETSA?
  6. Kost, träning och cardio
  7. PowerYoga & Konstig lukt
  8. Träna hemma, få bra resultat
  9. Marklyft och blickhöjd
  10. Nytt schema att variera med.
  11. Ett måste att träna tungt under deff?
  12. Alla dessa schematrådar, här kommer en till
  13. Bänkteknik
  14. Övningar för quadtriceps som inte aktiverar rumpan
  15. Vilken träning är bäst?
  16. sjukling
  17. Måste man träna korsryggen med om man tränar magen med högreps?
  18. Slitage på gymutrustning
  19. En liten fundering..
  20. Ingen säkerhet vid Knäböj..
  21. Svaret på all träning!
  22. Hemma gym
  23. 2set tungt + 3set lätt!
  24. Ang. spänna magen!
  25. HIIT eller intervall träning utvädering
  26. Akut effekt av styrketräningsvolym på hormonsvar hos tränade män
  27. Söker efter en kickstart!
  28. Känner att jag inte ansträngt mig nog
  29. svett+binda vätska?
  30. Grövre Skelett (grövre hela jag)
  31. Är detta tillräcklig träning för bakre axlar?
  32. Skillnaden på träning
  33. träningsbok
  34. Vad händer om man tränar för lite ben?
  35. Fråga angående hamstrings.
  36. Underarmar - pump, mjölksyra?
  37. Hjälp dom röda strecken är tillbaka!
  38. Hur skulle ni lagt upp det? Står helt still.
  39. Gör jag fel vid ryggövningar?! BLIR TOKIG!
  40. Feedback, styrkesatsning
  41. Högvolym, lite vila och mycket superset?
  42. har slarvat med maten !
  43. Omvänd disco - eller hur jag massakrerar mina ben i sommar
  44. Varför ska jag inte ta ut mig till max?
  45. övningar som hjälper mig??
  46. Snabb fråga!
  47. Rygg och ben träning
  48. Vill testa något nytt schema - tränat "länge"
  49. Behöver hjälp & råd om styrketräning och kost
  50. Hur aktiverar man benen mer i marklyft?
  51. filosofier ang bygga muskler
  52. 3 - dagars split
  53. Tränings schema Under deff??
  54. Högvolymsschema
  55. Träningsschema
  56. Köpa gymutrustning i Helsingborg?
  57. Paddla Kajak på vilodagar
  58. Stel nacke?
  59. Tips på styrkeprogram för kulstötning och diskus.
  60. Kommer SL funka?
  61. Nattjobba och styrketräning!
  62. Knöböj, dåligt att gå för långt ner?
  63. Träning i syfte att bygga kropp
  64. Alla styrkelyftare som vet..
  65. Träning Ystad
  66. Musik ?
  67. Träna tidigt
  68. Träning-massa-styrka
  69. Triceps före bröst
  70. Hjälp mig konvertera 3-5RM styrka till 1RM-styrka!
  71. schema A eller B
  72. Upplägg som gör dig starkare?
  73. Chins
  74. Kan inte göra fullständiga Knäböj
  75. Starkare i böj och bänk
  76. 3-splitt med mark samma dag som ben/rygg?
  77. Hantelrodd - ok ha foten lite längre ut för bättre balans?
  78. Alltså att springa på tårna, sjuuuuukt skönt!!
  79. Bålstyrka för att stå på händerna?
  80. Cykling - kaloriförbrukning och behållning av massa
  81. Bra MUSKELBYGGANDE program?
  82. The Coleman Way?
  83. Ryggträning och dess aktivering på delts.
  84. Löpteknik - Hjälp mig!
  85. Vänligen bistå mig i att arrangera övningarna optimalt
  86. Målvikt / fettprocent
  87. Lämpligaste träningsformen?
  88. En fråga om svanken
  89. Total eufori!
  90. aktivitetsnivå?
  91. Angående fail eller inte? OBS inte en gammal hederlig failtråd!
  92. räcker detta nu under viktuppgång?!
  93. Amerikansk fotboll -styrka?
  94. Blir galen på mina föräldrar helt sjukt ju behöver hjälp!
  95. vad föredrar ni ?
  96. Att bli vig
  97. Greppfattning kring rygg övningar
  98. Är morgonpromenader bäst för fettförbränning?
  99. Kaloriòverskott med kondistràning
  100. Krympa magsäck?
  101. Kommer aldrig kunna göra Knäböj rätt
  102. Nytt program!
  103. Skulle ni kört marken eller skippat den?
  104. Fjortis söker träningshjälp! (Tacksam för alla förslag) :)
  105. Hjälp! :P
  106. Träna med hantlar
  107. Synpunkter på träningsprogram.
  108. Hur borjar man?
  109. Helkropp vs Split, varför är den ena bättre?
  110. Lång tids schema? bra ?
  111. Rumpövningar!!
  112. Forced reps hela tiden?
  113. Bra träning utomhus? tips vore schysst!
  114. Gammal fjoll- och lekgymmare vill bli stark!
  115. Skivstångsrodd - pronerat eller supinerat grepp?
  116. Behöver goda råd om träning, hälsa, kost mm.
  117. Frivändning
  118. bästa resultat på tredags träning
  119. Synligare ådror NÄR jag äter mycket kolhydrat
  120. Frågor angående Stretching
  121. Böjda ben i marklyft ett måste?
  122. Hjälp mig med SL
  123. Går inte upp i vikt! [varför]
  124. Bröstdips
  125. Variera ordningen på övningarna?
  126. Vill skriva av mig, för se om jag gör ett stort mistag
  127. Puls och olika aktiviteter
  128. Hur hårt ska man köra SL 5x5
  129. Friidrottare och andra experter Behöver teknik-hjälp. (Videos finns)
  130. Max ot - förstår inte hemsidan
  131. Smith maskin som lutar
  132. Trænings schema på offshore.
  133. någon böj guide för retard!
  134. Gått ner 3kg kroppsvikt tappat 20kg i marklyftet på 4 veckor.
  135. Passa någon i böj
  136. Max i Januari, ökningar till idag. Bra / Dåligt ?
  137. Professionel Boxning, Hur starka?
  138. Mål: Human flag, L-sit etc
  139. Boxningsmuskler!
  140. Koloträff/löpteknik Göteborg
  141. SL -> Max-OT
  142. Varför stretching???
  143. Går från tresplitt till fyrsplitt råd angående upplägget.
  144. Tränas hamstrings vid StrongLifts?
  145. Börjar med SL5x5 behöver snabbt svar!
  146. Stretch/träning för bättre brygga i bänk?
  147. Lite tips för att göra en lyckad bulk?
  148. Gå ner i vikt, hur lång tid?
  149. Marklyft. Har frågor.
  150. Hur mycket är för mycket?
  151. Kört styrkeprogram. Dags att lägga på sig massa!
  152. Bästa löpband för upp till 20k?
  153. Stronglifts 5x5: Samlingstråd för de tränande massorna
  154. Muskelmassa och deff?
  155. Info-film om stillasittande mm
  156. Helt slut men musklerna har lite kraft fortfarande
  157. Tid för återhämtning av styrka & kraft efter styrketräning med olika rörelsehastighet
  158. Förhållande mellan kardiorespiratorisk form och insulinfrisättning
  159. Böj och mark, förbättringstips (video)
  160. Fundering om muskler
  161. Träning för 12-åring
  162. Hur har deras träning sett ut? (Kända personer)
  163. Bli biff genom att drömma?
  164. Gå ner i vikt med Crossfit
  165. bicepscurl och ont i underarmen
  166. Lite funderingar angående just träning, (bulkning, deff bla.)
  167. Beslutsångest! Ber om eran hjälp!
  168. Från lågreps till högreps
  169. Vad är en 'korrekt bänkpressrörelse'?
  170. Vad säger ni om min tränings-"approach"?
  171. Kretik/ Kommentarer på schema.
  172. Starting strength, när är man intermediate?
  173. Ö/U upplägg med både fokus på styrka och hypertrophy
  174. förbättra/förändra program
  175. Frågor angående viktminskning
  176. Nytt schema
  177. Extrema resultat, möjligt?
  178. hur skaffar man biffiga muskler ?
  179. Skaderisk med full ROM vid chins?
  180. Löpning - Kvinnor män (Lika villkor?)
  181. Träna varje dag (artikel)
  182. Vilka övningar för axlarnas olika delar?
  183. Kritik på schema
  184. Vilken är er favoritövning/ar på gymmet?
  185. Träna för volym
  186. Hur ska man gymma?
  187. Hur påverkar kolhydratsintaget efter träning?
  188. hur sätta ihop träningen?
  189. Min hållning är kass
  190. Tror ni min kropp skulle...
  191. Hur fasiken ska jag motivera min sambo till träning?
  192. Förlorad styrka och ont i axlarna
  193. Räcker detta?
  194. Hosta efter förkylning
  195. Samling för träningsmusik
  196. Kroppsanalys & träningsupplägg?
  197. Vänster arm för bra
  198. Förbättringar på mitt halvkropps-schema
  199. Svagare i vänstra armen än högra
  200. Bröstövning?
  201. Gymschema - Nybörjare - 16-20 år HJÄLP!
  202. När vet man att man gör fel i marklyft?
  203. Feedback på mitt schema
  204. Vilken muskelgrupp först
  205. Alkohol och träning
  206. Att gå från ett lågreps schema till periodiseringar
  207. 48h vila?
  208. Får ont i skelettet!
  209. dåligt med kondition på underskott-av-kcal-dagar
  210. Smärta i vaden vid löpning.
  211. Bra/dåligt olika grepp i marklyft
  212. Styrketräning för hjärtat?
  213. Träna benen eller ej?
  214. Träna med endast en hantel
  215. Att träna med träningsverk? Bra eller dåligt?
  216. Power Balance armband.
  217. Nybörjare.. hjälp och tips önskas!
  218. Hur har er snabbhet påverkats av viktuppgång?
  219. Ryggen viker sig i marklyft
  220. Marklyft
  221. MMA vs Rugby
  222. Mitt Schema och kost - Bra eller Anus?
  223. Skifta från tungt och få reps till...
  224. Hur lång tid tar stretchning?
  225. Övning - mage med träpinne
  226. Marklyft dåligt om man är lång?
  227. Hur utföra bänkpress rätt?
  228. Vad är det för fel?
  229. Behöver råd om upplägg, motivation och rutin [BILDER]
  230. rimlig viktökning(bilder)?
  231. är intervall styrka eller kondition?
  232. Effekt av 1000 km oavbruten cykling på fett- och muskelmassa
  233. Kondition el. styrka bättre när man är förkyld?
  234. Feedback på mitt schema
  235. Can y feel the beat...?
  236. Vad sägs om det här schemat? (Övningar)
  237. Cyklister och deras form.
  238. Testa nytt schema ?
  239. vad är det som pågår?!?
  240. Åsikter på mitt program
  241. Min kompis säger....
  242. För gammal för SL?
  243. Behöver hjälp riktigt ont i huvudet när jag tar i.
  244. Stressfraktur hos 2 erfarna löpare av barfotalöpning - fallrapporter
  245. Andrahandsrökning
  246. Om du från och med idag aldrig skulle tappa något, skulle du sluta träna?
  247. Löpning/gång innan frukost
  248. Crosstrainer - hjälp med program?
  249. Hjälp med träningsprogram
  250. Dom som har tungt jobb?