handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 [47] 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212
  1. Hängande biceps?
  2. Knäböjs tips
  3. Vikten av stången i en smith
  4. toppning
  5. Serratus Anterior!! hjälp!!!
  6. att köra hyperextension istället för marklyft?
  7. Oproportionerligt stora obliques
  8. Felaktigt utförande i magmaskin
  9. hjalp me splitschema
  10. Högrepsträning för styrkelyftare?
  11. Något sett att få typ snyggare/hårdare röv?
  12. Större biceps
  13. Vilket är bäst?
  14. Träningsschema
  15. Bristningar på biceps
  16. kondition för innebandy cup om en månad!
  17. Ska köpa en racercykel, tips?
  18. Starkare i bänkpress?
  19. Instruktioner hur man ska lyfta i bänkpress?
  20. Bröst !
  21. Er bästa bröstövning?
  22. Vighetsstretching.
  23. rotatorcuff träning
  24. BB-kropp, hur?
  25. Välj en mag-övning
  26. Hur blir man snabbt muskulös?
  27. Antal reps för massa/styrka?
  28. hur länge vilar ni...
  29. Tips på 4 dagars split eller 5 dagars split för bara överkropp!?
  30. hemträning
  31. Tips, tack
  32. Sega axlar
  33. Reps, vilodag och drinkar
  34. Nytt program
  35. Knäriktningen Sumomark
  36. Jogging
  37. Redovisning om Styrketräning IMON!!!
  38. Ni som kör helkroppspass, antal set?
  39. Uppladdning inför löppass!
  40. Löpträning med styrketräning
  41. Axelträning
  42. inför beach 2006
  43. Förklara IRM
  44. Sne rörelse vid Marlyft/Knäböj
  45. Starkare i hela kroppen, "allmän" styrka?
  46. shrugs övningar
  47. Hjälp med magträning
  48. MM2K - frågor..
  49. Träna axelns baksida.
  50. Träna för att bli "stabilare"
  51. Värma upp rygg/bröst/ben
  52. Pectoralis Minor
  53. Öka i första övningen = orkar inte övning nr3?
  54. Slut på discodagarna
  55. Baksida axlar med hantlar?
  56. Olika bud
  57. Optimalt bröstpass
  58. Träna efter förkylning
  59. Höjd på Trapezius och Serratus Anterior?
  60. Träna "mindre" framsida axlar i bänkpress.
  61. Antibioktika och träning
  62. Förvirrad!
  63. Vad tycks om mitt nya schema?
  64. Smal bänkpress
  65. Ang mitt schema!
  66. Greppvidd i smalbänk
  67. 4 dagars split
  68. Bättre hållning
  69. Förslitningsskador?
  70. "knakande" axlar i böj
  71. Överträning?
  72. Stora mängder kondition i kombination med styrka
  73. Mina övningar
  74. Tips på övning för att lära ut frivändning
  75. Biceps övning
  76. Satsa?
  77. stark i armbrytning?
  78. Försvunna magmuskler
  79. Axlar vid helkropp
  80. Avlyft BP
  81. Trötthet=Överträning ?
  82. Träningsprogram: Basövningar för funktionell styrka
  83. Sökfunktionen?
  84. Af
  85. Hjälp med tränings pass
  86. Bröst två gånger i veckan?
  87. träningsböcker?
  88. Stå i vassen...
  89. Handledscurl
  90. prioriteringsträning
  91. Körde cable cross för första gången idag
  92. Överrörlig i fotlederna?
  93. hur värmer ni upp inför böj och mark
  94. Styrketräning kombinerat med kondition
  95. Hur många övningar/set på splittat program?
  96. Har du slitit av något muskelfäste?
  97. Kommentarer ang. Helkropps-upplägg.
  98. Sticking point i bänkpress
  99. explosiva kropps övningar
  100. Hemgym vilket är bäst?
  101. Explosiv styrka
  102. Starkast i triceps eller bröst?
  103. Blåmärken av mark
  104. Hantelpress
  105. Bästa tricpes övningen?
  106. Träningsschema byte.
  107. Helkroppspass
  108. Bästa pressövningen för axlar?
  109. Kabelövningar
  110. intervaller?
  111. All Round Träning
  112. vanlig bänkpress eller i Smith
  113. Mm2k?
  114. Need Helkropps information.
  115. "klassiskt"? böj problem..
  116. Stående vadpress-fråga
  117. aklohols påverkan på träning
  118. Träningschema för 17 åring ?
  119. Vill träna fyra dar i veckan istället för tre. Tips på split.
  120. Vikt i förhållande till kroppsvikt?
  121. Tips på bra övningar?
  122. Bullmage!
  123. Grippers för nybörjare?
  124. Farligt stort midjemått
  125. Knak i knäet
  126. gran skaffar nytt schema igen
  127. Ge mig tillbaka pumpen!
  128. Cykling före och efter träning?
  129. Roddövningar
  130. markmarkmarkmarklyftstil hur och varför?
  131. Knäböj
  132. Vem bänkar mest på kolo ?=)
  133. Markmage
  134. sidolyft hantlar
  135. Vem marklyfter mest på kollo?
  136. Uppvärming.
  137. Benpress
  138. explosiv träning
  139. Vem militärpressar mest på kolo :D (hehe ni hade allt räknat med en böjtråd)
  140. Vem bicepscurlar mest på kolo ? (näste man får skapa tyngst situp:P)
  141. Vem är snabbast på Kollo då? (när vi ändå håller på...)
  142. Doms
  143. Neråtlutande pressar för bröstet?
  144. Vilka ökningar kan jag förvänta mig om jag kör med "utrustning"?
  145. Muskelbyggare, motion.
  146. Vilka muskelgrupper? (snabb fråga)
  147. hur lång ner i knäböj
  148. Röda prickar på triceps och biceps.
  149. Övergång till helkroppspass.
  150. Ultimata penismätningen - fingertoppar och chins
  151. 15 år, nybörjare
  152. Vem kör tyngst dips å chins på kolo
  153. Pulsklocka
  154. Militärpress i smith?
  155. Axelpress, hur djupa
  156. Powerrack eller inte powerrack, det är frågan...
  157. Kampsportsfråga
  158. Problem med bänkpressen!
  159. Kan någon visa?
  160. max vikt på sit ups utan ryggskada?
  161. Nytt schema, synpunkter(om någon orkar?)
  162. Problem med Hack Squats
  163. "Håll"
  164. Cykla efter styrketränings passet?
  165. hantelrodd (fast ändå inte)
  166. Under hur lång tid växer den tränade muskeln?
  167. Ryggproblem
  168. stretcha fotleden?
  169. Tränar ni underarmarna?
  170. Variation låg/hög reps?
  171. Underarmar
  172. Uppvärmning Max-ot
  173. Pulsklocka.
  174. INF-metoden?
  175. Förslag på BASIC-övningar UTLYSES!
  176. Hur snabbt ska man ta 100?
  177. Förkortningar - Träningsbegrepp
  178. Svag mage = dålig knäböj?
  179. Mitt framtida schema
  180. Skillnaden mellan statisk och dynamisk träning
  181. Utförande pull-ups
  182. Träningsprogram
  183. Bröstövningar
  184. 3-dagars schema
  185. Hjälp mig klara pullups!
  186. Mer volym i armarna!
  187. Övning för att trycka in röven
  188. Cardio direkt efter styrketräning
  189. gymnastringar
  190. muskelminne / leder (Tillbaka till träning)
  191. Sant eller falskt?
  192. kratin och påverkan på CNS
  193. Neråtlutande bröstpress i smithen
  194. 10 dagars träningsvärk?
  195. Muskelbygge, många "kunniga" användare läs och svara.
  196. Hjälp! Usel muskelutveckling
  197. Hur bygger man massa lättast/mest ?
  198. Överträning av magen?
  199. Kör dipps sa tricepsexperterna jag klarade inte en enda
  200. Vid vilka vikter krävs det anlag för att nå dit
  201. Cyckla/springa 10-15 min efter varje pass?
  202. Triceps 2 ggr/veckan!
  203. Större ben tack!
  204. DoggCrapp frågor
  205. SL-magövningen?
  206. Korsryggen, övningar?
  207. Yttre bröstmuskeln
  208. Vilka kompletterande övningar behövs för att bli stark i bänkpress
  209. hur ska jag dra igång med träningen efter skadeuppehåll?
  210. Curla med rak eller z-stång?
  211. När lägga in kondisträningen?
  212. Program
  213. Optimalt schema?
  214. Skriverier om marklyft
  215. För svag för övningen?
  216. Hur lägga upp bänkpassen?
  217. Vad hjälp!
  218. Inlinestavar
  219. Mage och frontböj
  220. Hur påverkar sömnen?
  221. Armhävningar kontra bänkpress
  222. Knäböjs problem !
  223. Bänkpress med stopp
  224. Faliure eller inte?
  225. obiliques fanskap
  226. Ab king pro - tvshop
  227. Crossfit liknande gym i Sverige?
  228. Hoppar du hopprep?
  229. Vad gör jag för fel i bänken?
  230. Träna SL
  231. Hastigheten
  232. OL-skor
  233. Westside!
  234. Spänstträna i lägenheten :P
  235. plyoträning med mjukt underlag
  236. Fysiskt hinder?
  237. Kan inte sträcka ut armen tillräckligt
  238. Poll: Anledningar till att gymma.
  239. Testade frontböj
  240. Nytt schema
  241. Hur länge kör ni på gymet?
  242. Stående axelpress
  243. boxsquats
  244. Hur länge vila, mellan övningarna?
  245. När vet ni att det är dags för ett uppehåll i eran träning?
  246. tränings schema?
  247. Dörrtrapets övningar?
  248. Uppdaterad Poll.
  249. Framåthängande axlar.
  250. Träna efter magsjuka?