- Greppträning
- V form för denna rygg?
- Hjälp med träningschema
- Åsikter på träningsupplägg
- "vibrationsträning"?
- Hur ska jag göra?
- Styrketräning som komplement till discgolfträning, råd?
- Fettprocent & BMI
- Latsdrag
- Angående mitt halvkroppsschema?
- Överväger att ge upp träningen - vad fan ska jag göra?
- Muskelminne, hur länge?
- Symphony Flex flyttar till Romania (n deadlifts)
- Hur ska man variera reps?
- Var exakt ska bältet sitta?
- Kalldraget rundstål / Varmdraget rundstål (bending)
- Kommentera mitt träningsschema
- Yrslig, illamående
- Tankar och kommentarer önskas
- Bänkpress/hantelpress påverkar axlar negativt?
- Hjälp med 4-split!
- Arnolds 6-split
- Åsikter kring mitt träningsuplägg!
- Layne Norton`s träningsprogram
- Går kroppen sönder av träning på lång sikt?
- Mitt schema...
- vilket upplägg är bäst (ytligt ang kost och träning)?
- Få upp hantelarna vid hantelpress.
- Fundering om hypertrofi, styrka
- Intressant bänk-komplementsövning
- Vad har dagliga promenader för effekt på explosiviteten?
- bra axel övning i drag maskin?
- Knäböj frampå: Skamgräns?
- Stora muskler ger minskad cancerrisk, artikel i Aktiv träning
- Smalare lår än 60 cm i omkrets kopplas ihop med hjärt- och kärlsjukdomar
- Coca-cola försvagar musklerna!
- intervallträning
- Träningsprogram - Lågvolym
- T-bar row byta mot vilken övning?
- Lägga upp träning för boxning
- Styrka för löpare.
- Hur lägga upp benträningen?
- Stretching för kickboxing
- Öka hastigheten eller öka tiden/längden på löprundan?
- Nedsatt hörsel efter träning
- Sämre muskeltillväxt vid högre BF%?
- Hur mycket magtränings behövs?
- Boxning i nynäshamn.
- Träningsschema för HST
- två träningspass om dagen, bra eller dåligt?
- Benträning
- träning utan passning/partner
- Effektivitetsfråga - bränna och bygga, hur?
- Stångrodden
- Finns det någon gräns för gynnsam mängd träning?
- Nervsystemet: Rörelsespecifikt?
- Kan jag stryka en av dessa övningar?
- Många eller få övningar, samma antal set å rep
- Vikterna på smithmaskin?
- Kampsport + styrketräning
- Ful kropp efter träning
- Träna kondition 2 gånger om dagen?
- Hypertrofi & tung träning
- Inga resultat på helt år
- Flera pass = sämre?
- Om bensparks övningen
- Träning för tjejer!?
- Kan en träning vara för kort?
- Hjälp med träningschema
- Ditt max på raka marklyft i jmfr med max på mark?
- Dela upp mina benpass på bästa sätt
- [B]Bulk med fettreducering.![B/]
- Matematiker, er assistans ar behovd
- Anabol hormonpåverkan av styrketräning innebär inte större muskeluppbyggnad
- Kondition vs. Styrketräning
- Vighet i underarm/armbågen(?)
- Newsflash om bänkpress!
- Axlar/triceps tar över bröstövningarna
- Axlar, hantellyft framåt
- Latsdrag, spelar det någon roll vilket handtag?
- Billigt gym nära Huddinge?
- Övningar, knep och schema?
- Marklyft (ännu en tråd)
- Chocka vid promenad
- Kommentar på 4-split
- Hur kör ni?
- Behöver jag variation? hög vs. låg-repsperiod m.m?
- Stagnerande ökning i bröstmusklerna
- 8månader gammal nybörjare!
- Superset kontra serie för styrka eller hypertrofi?
- Övertränade ben?
- Vikt på hantel
- För få övningar samt set?
- Hjälp med muskel, ljumske
- Träning vid rygg och buk
- Maxtillväxt Axlar
- nybörjare som frågar.
- Ont i armen vid hantelpress.
- Lägga upp ett träningschema
- Helkroppspass hur ska man hinna med allt?
- Fungerande pass?
- Prova på nytt träningsprogram
- Utförande av hantelpress
- rotatorcuffen
- Välta däck
- körde 8-10 rep under uppbyggnad , börja köra 6or under diet?
- Kvinnor och män - vikt och jämförelsetabell
- Yoga + Muskelbygge
- Kungsbacka Rolling Thunder Contest - 09 / Resultat
- tänkte kika om det här är bra.
- träningsschema för nubörjare
- Mycket bra utveckling i allt utom pressövningar
- Max-OT funderingar
- Basövningar 2-split schema fråga om biceps.
- Snabbhets träning
- Ultimat benträning
- Omvända flyes
- Stretch och andning under träning.
- Framåtroterande axlar-träning
- Nybörjare, schema och frågor
- blanda högrep och lågrep?
- Och att träna till fail betyder exakt?
- Periodisering
- europinch
- Finns det hemsida alá crossfit för byggning?
- Tid för z_bumbis program
- Halvkropp 4ggr veckan?
- Im back!
- Hur maxxar i?
- Träning av bakre samt mellersta axlar
- Ont i fingrarna/handen vid Bänkpress
- Ökar i ena står still i andra
- Skillnader i hjärtat mellan kondition- och styrkeidrottare
- Utmattande träning och påverkan på sköldkörtelhormoner
- Viloveckor - I så fall hur ofta?
- Bra magövningar för 8:a packet?
- Soldatbänk
- De tre bästa övningarna för biceps/triceps?
- stärks muskler vid interna skador ?
- Svårt att "starta" benpress
- Personlig tränare. Ett sista rop på hjälp
- Köra olika muskelgrupper vartannat set?
- dubbelseende efter träning?
- Bodybuilding vs fitness
- Kan inte göra en avslappnad situp
- Tunga djupa knäböj vs benpress
- Angående programförslaget
- Dåliga gener? Nu kan du betala för att få veta...
- Hjälp med korrigering ang. nykört pass
- Konstant skifte av övningar eller inte?
- Högintensiv eller lågintensiv för maximerad fettförbrukning
- hur ofta??!!?!?
- Smärta i örat p.g.a träning..
- Hjälp med träningsschema
- Använda dragremma i hypersträck/extensions..
- Axelbredd endast marginellt påverkbart?
- Varför...?
- Hur ändra jag namnet på journalen??
- Ny"gammal" vid gymmet.
- Svårt att öka i bänk?
- Grunden för en lågvolymsrutin
- överkroppsträning för fotbollsspelare
- Aktivering av övre och nedre magmuskulatur under träning på Swissball
- Lucka i schemat!
- Alkohol dagen innan vägning
- Boxarfilm fast brottarfilm
- Rädd för hudbristnmingar och löst skinn.
- boxning
- Muskelvolym - Halvkropp eller 4-split ?
- Styrkeökning + kondition
- Återuppta träningen.
- Strikt vs kontrollerat fusk.
- Åkt på benhinneinflammation igen..
- Marklyft - svanka eller inte?
- Explosiv träning
- 2 träningspass per vecka (basövningar)
- STK- nybörjarträning
- Hur kan man påverka kroppen för att utveckal mer kraft?
- Alternativ till Bowflex?
- Träningsbalans
- Ett okej nybörjarupplägg på helkroppspass?
- Superset och dropset
- Bedöm min 2-split
- Innebär förhöjd arbetspuls sjukdom?
- Knäböj med stången framför halsen?
- Hur box-squattar ni?
- bättre hållning?!!?
- Feber efter träning
- Alkoholens påverkan
- Bygga sämre med mycket fett på kroppen?
- Övningar för MMA?
- Hur, när och vad ska jag träna?
- Kramp i magen vid löpning?
- Axelsmärtor.
- Benspark, farlig/dålig övning?
- Onaturligt utmattad...
- Lyfter hälarna vid knäböj
- Taskigt blodflöde?
- Maskin eller lösvikter?
- Kondition en period?
- Hjälp för att sätta ihop eget split-schema
- Tjock mage...
- 2 Pass om dagen, samma övningar?
- Marklyft set och reps för minska förslitningskador?
- Beöver Tränings schema!
- ångest?14y.o
- Pulszoner vid tävling?
- Arnes program/schema för armarna
- Armhävning med klapp
- Olympiska Lyft (Snatch & Clean) frågor.
- GHR: Kramp och ojämn styrka
- Utförande vid vissa övningar
- Tre dagars styrketräningsschema!
- hur räkna ut mer exakt kaloriförbrukning vid viktlyftning
- Jim Wendlers 5-3-1 metod??
- Träningstempo!
- Diskussion ang att träna två dagar per vecka.
- EXTREM träningsvärk
- Mark och triceps
- 3-4 dagar träning i veckan
- Skivstångs-shrugs
- Stärka skenbenen!
- Marklyft med shrugs...
- 4x170kg i knäböj
- Vad skulle ni ha gjort?
- Brännande obehaglig känsla vid marklyft
- Maximal viktuppgång!
- Förvirrad tonåring - söker hjälp!
- Längd på skivstång?
- Förbättra uthålligheten i benen på bästa sätt
- Promenad vs Jogga
- Övningsutförande, hur gör ni?
- Push/Pull/Squat 3-1-3
- Marklyftsteknik
- testosteronhalt musik
- Hur många CM i armar kan man öka per år?
- Öka flexibilitet för press bakom nacke?
- gym schema?
- Utveckla insida av bröst muskeln.
- Mixa up schemat.
- Effects of Sprint and Resistance Exercise bouts on acute adaptive responses...
- Fråga om återhämtning (cellnivå): Kondition och styrketräning.
- Hjälp med schema!
- Synpunkter på nytt träningsschema
- Flickvännen ska börja träna
- The return of leverskrump! (behöver träningstips)
- 2 dagar split? (Nybörjare)
- Trött på lögnen om vad-träning
- Bristningar
- Mitt upplägg!