handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212
  1. Knäet
  2. kan inte knäböj!
  3. Vad anser ni om MAX-OT?
  4. Styrka+HIIT+Kost
  5. Problem med formen i Mark & Böj
  6. Pinching krockar med crush styrka?
  7. Ont i huvudet vid benpress
  8. vad tycks om schemat?
  9. hastighet vid HIIT på löpband
  10. Nya pulszoner?
  11. OK alla Lågsetsfreak ge mig ett bicepsprogram tack.
  12. Slimma ner lår och vader
  13. Sneda magmuskler
  14. Viktmanschetter
  15. Hjälp med Temp. Schema
  16. Nytt schema.
  17. sträckt mig?
  18. styrke o kondition
  19. Mina Grippers
  20. snabb-styrke explosiv-styrka
  21. Extremt Motiverad
  22. Styrketräning vid viktnedgång?
  23. Vad är normalstyrka?
  24. Styrka på få kalorier
  25. tjena tjena
  26. Nackspärr!
  27. Vilket märke använder du i styrkelyft ?
  28. Nybörjare behöver hjälp!
  29. Övningar
  30. Lyfta hälarna i benpressen?
  31. muskel som tål mycket stryk?
  32. 5x5
  33. bygga volym på magmusklerna?
  34. Gluteus??
  35. Okej, ta en kik.
  36. Stretching!!!!!!!!
  37. Axelsmärta
  38. "tränar jag fel?"
  39. Ishockey kcal förbränning
  40. Ang Bröst/vila
  41. Nybörjare - schema?
  42. Aftonbladet har gjort det igen?
  43. Feta ben!
  44. Jag sviker Max-OT
  45. Skitarmbåge...
  46. Överladda kolhydrater/kondition/styrka
  47. Ali (om överträning)
  48. Bänkpress = sämre resultat för långa?
  49. OK alla högsetsfreak ge mig ett program tack.
  50. Utförande - Skivstångscurl!
  51. Domningar
  52. Schema hjälp behövs fort!
  53. Hur mkt BF?
  54. Dips
  55. -HIIT owned me-
  56. Världsrekord i chins?
  57. Vill ha en beskrivning
  58. vad hände?
  59. Hur långa pass ?
  60. Nybörjar schema?
  61. Armhävningar
  62. ont i rumpan av cykel
  63. Rimlig vikt uppgång?
  64. Massa
  65. Stora ben utan Knäböj?
  66. Koncentrationscurl ej bra om du vill öka armarnas volym?
  67. Ännu ett schema..
  68. Hur värmer ni upp?
  69. Satsar gärnet på massa
  70. Träna efter sex/orgasm
  71. Tränings schema någon som vill kommentera
  72. Jävla knäböj
  73. Curl mot pannan, liggandes
  74. Stående rodd
  75. Fettförbränning light
  76. fråga om förkylning å mage
  77. Mastery of Hand Strength
  78. ryckningar/skakningar?
  79. Knäböj!
  80. 8mm Stål
  81. "kungen av alla övningar"
  82. Träningsnarkomani - Nåt att skoja om?
  83. Grippers för Damer?
  84. Lite grippersnyheter!
  85. Billigaste utrustning i GBG
  86. Hur ska jag bära mig åt ???
  87. mera muskler
  88. Triceps
  89. Varför inte öka?
  90. Animerade Övningbeskrivningar
  91. Morgonpromenad - tider
  92. Pajade tår!
  93. Problem med chins
  94. Vilken ordning är bäst?
  95. muskeltillväxt vs. styrkeökning
  96. Namn på olika träningsmetoder
  97. Tysk volymträning.. någon som testat?
  98. Svårt att välja...
  99. marklyft
  100. Marathon
  101. FAQ - Grepp
  102. Att köra en övning på bänk med lutning före plan.
  103. Fundering kring bänkpress
  104. Pseudovetenskaplig flum fråga?
  105. Schlatter knä
  106. HIIT [Första passet]
  107. Vikter vid dips?
  108. Vilka stretchövningar för marklyft?
  109. Frågor om kroppens läkeförmåga
  110. Ryggont!
  111. Öka bröstomkretsen?
  112. Smärta i bröstet!
  113. Bänkpress eller hantelpress?
  114. Andning under Bänk- och Knäböj etc ?
  115. Vilovecka
  116. Hur mycket vätska kan man svättas bort?
  117. Knäproblem
  118. "Big Beyond Belief" och "Bulgarian Burst"
  119. Pullover i maskin - Grepp ?
  120. Handleder
  121. Underarmar
  122. Ny får man skämmas...
  123. Statisk-träning?
  124. Vilken bicepsövning tar minst på underarmarna?
  125. pos. failure vs. 5*5
  126. Massabyggare för ben....
  127. Träna ryggen!
  128. Benhinneinflammation?
  129. Vilka övningar avskyr ni mest?
  130. klena handleder
  131. Putröven
  132. Bänk = "Axelpajjaren"?
  133. Anatomi kartor
  134. Träna med träningsvärk?
  135. Hårda muskler?
  136. Arnes Tricepsträning 101
  137. HUR kommer det sig egentligen, att vissa övningar bygger mer massa än andra ??
  138. AB-tronic på TV-shop
  139. Var köper man träningsmaskiner?
  140. Jämntränad
  141. Lite undringar
  142. hur mycket tar folk i marklyft
  143. dragremmar och bälten
  144. Hantelvikt
  145. Mobba mit schema
  146. Skidsemester!°
  147. Tränings schema
  148. Goodmornings
  149. Hjälp min mamma!
  150. Till failure?
  151. Styrketräning vid medeldistanslöpning
  152. Muskelfiber och riktning
  153. Kan jag vara nöjd med min träning så länge jag får träningsvärk?
  154. Bänkpress
  155. Intensitetsträning
  156. Nya certifieringsregler för ironmind grippers!
  157. Inta bra att gå för långt i rörelsebanorna.
  158. Räkna på kroppen?
  159. Vad är kondition ???
  160. fråga ang. magträning..
  161. Muskelfästen
  162. Löpptävling av det mindre slaget?
  163. Hur många reps i bänkpress klarar ni med eran kroppsvikt på stången
  164. knäböj, magmuskler
  165. HIT, HIIT, träningsscheman m.m.
  166. Grippers igen FÖRLÅT
  167. Influensan
  168. Dagens besserwissertips: RODD
  169. spring i benen?
  170. Kultredskap till ÄKTA HARDCORE GYM
  171. Front Squat vs. Squat
  172. Torr i halsen = ingen träning?
  173. hur träna???
  174. När köra lågreps respektive högrepsträning?
  175. Få längre bicepshuven
  176. Drag till hakan - Skadligt för rotator cuffen?
  177. Illamående
  178. Msukelns starkaste läge?
  179. Dubbla träningar?
  180. "HIIT inte bra efter träning!"
  181. Brosk
  182. Ont i skenbenet
  183. Börja tävla i Bänken?
  184. Smärta kring armbågen
  185. högt levervärde, lite vita blodkroppar...
  186. Öka styrka i mark/böj/bänk
  187. Kroppsviktsövningar
  188. träna utan att stretcha?
  189. benprioritering
  190. springa en mil
  191. coleman... mage?
  192. Ser suddigt efter lyft
  193. Dragremmar viktigt?
  194. Chins/mjölksyre tålighet/glykogen
  195. Confession of a Shadow Warrior
  196. Hst
  197. Decline bänkpress....
  198. Övertyga min kompis.. snälla hjälp:)
  199. Funderingar om ATP??
  200. Captains of Crush?
  201. HST på svenska
  202. Förberedelser?
  203. Ang. mönstringen
  204. Vilken muskelfibertyp aktiveras när?
  205. Biceps , underarms och handleds mått
  206. Inga Tricepsformer
  207. HST sammanfattat på svenska
  208. Vad händer när muskeln växer?
  209. HST-Resultat
  210. Underarms-träning?
  211. ont i korsryggen
  212. Min Armträning
  213. Snedfibriga/parallellfibriga muskler
  214. Bulk till deff??
  215. Set?
  216. Gluteussmärta efter böj
  217. Benträning & Löpning
  218. Armarna krympte på 1 vecka.
  219. sann generalisering??
  220. Ont i överarmen
  221. HIIT's påverkan på insulinkänslighet
  222. Promenader
  223. Katabol effekt under träning efter 1 timme?
  224. Vader
  225. Kontakt med axlarna
  226. Bra maskin?
  227. cardio efter gym
  228. axlar
  229. Gym i Oslo centrum
  230. Livschema
  231. Är det här bra HIIT?
  232. Hemsida med övningar
  233. Skön bröstövning...
  234. Vaderna...
  235. Blir galen av ångest, hear me out!
  236. Köpa hantlar
  237. Fler än jag som blivit snedtränad av tung träning?
  238. Armhävningar om kvällarna
  239. hur mycket ökar ni?
  240. Problem med för korta benmuskler
  241. Vilovecka?
  242. Frågor angående vila, protein etc
  243. 30reps situp?
  244. magmuskler
  245. Sjukdom och återhämtning
  246. Bra träningsscheman!
  247. 65-kilos kettlebell någon?
  248. Vad menas med Failure
  249. Träningesscheman
  250. Fråga om setupplägg 5 x 8 reps??