- höger fot längre fram vid böj
- Behov av hjälp från anatomiskt kunnig: Kan man träna trots serratuspares?
- Träningskompis Gbg?
- "Två gånger i veckan är optimalt" ?
- Vertical chestpress - Substitution för bänkpress?
- bra uppvärmning/rörlighetsövning inför helkroppspass?
- Hjälp med bröstträning
- Styrkeutveckling - bra att bara försöka höja eller bör man krångla till det?
- samma muskelgrupp varannan dag?
- Vad tycker ni generellt om GVT?
- Jag har lågt testo???
- Det här med att räkna ut sin aktivitet, hjälp
- Känns som att jag inte ökar i vikterna?
- Utifrån informationen - Vad göra? (Axlar med mera)
- Hjälp med att klara korset i gymnastikringar
- Träning enligt biologiska utgångspunkter
- Sne rygg av marklyft med mixat grepp.
- Hur komma vidare när man står still?
- Uppdelning av muskelgrupper
- Nackspärr när jag kör latsdrag
- Hög kraftutveckling överlägset för anabola signaler vid motsvarande TUT
- Muskelaktivering och ryggradsbelastning av dragövningar
- Paddy Doyle, en seg liten gubbe
- vilket skitsnack... 4708reps knäböj/min
- Löpare vill börja styrketräna. Kritik och tips mottages!
- Halvkropp, variation av böj bra eller anus?
- Fysiologiska och psykologiska svar på cykling inomhus jämfört med utomhus
- Ökad intracellulär vätskemängd och styrkeökningar
- Hur mycket "förstörs" träningen
- Hur avgöra om man har bra gener för styrketräning?
- Vågar man sig på 4 helkroppspass 4x/7 dagar
- Bra uppsättning för mitt nya otroligt påfrestrande jobb(ställningsbyggare)
- Majoriteten är så svaga, varför?
- Det här med pump
- Hur stark är ni i handledscurl?
- Osannolik försvagning i trapezius
- Att komma iväg... Tips?
- ProFitness Camp
- 2 helkroppspass med failure eller 3 st utan failure?
- Hur ofta stretchar du?
- Lean Hybrid Muscle av Elliott Hulse
- Baksida axlar
- Ute efter träningslitteratur!
- 3-1-3, övervägande man bör göra? Erfarenheter?
- Vad för split?
- Newb som behöver expertis
- Tjejer: Varför kör ni inte knäböj för dat ass?
- Leroy Colbert - Full Body Workout
- Böja hästsko med händerna
- Hur viktig är "pumpen" för er?
- Bli explosiv i böj/mark osv?
- Lateral raises - korrekt form?
- Svagare och förre repetitioner, tecken på minskad massa?
- Dåliga lemmar
- Importera hantlar
- Endast knäböj & raka marklyft ?
- The Bear Complex
- Mer massa vid mer träning?
- Anterior deltoid - Träna med bara pressövningar eller bör man isolera?
- Marklyft. Mixbyte eller fortsätta med överhandsgrepp?
- marklyft och knäböj samma pass
- Ge mig några övningar för mellersta trapezius och rhomber
- Riktiga lyftarskor, när ska de användas?
- Guddis artikel om hälsosamt leverne
- BB Rows vs ?
- Axelövningar - om man måste välja 2
- Korttidsträning: Vad är er uppfattning?
- Fibertyper
- IronMan
- Bro-tip på gymmet
- En drös frågor
- har lite frågor att ställa!
- Giljotinpress
- Fråga om P/P/L
- Komma tillbaka på snabbast sätt
- Low bar, tips och hjälp?
- Långvarig hård styrketräning ökar dina testosteron-basnivåer
- antal set
- Ido Portals "The Hanging Month"
- Motivation och börja om, hur?
- Tid upp/ned i lyft
- Förslag på övningar? (2-split)
- Basövningar
- Drag från podie?
- Volym
- Armarna vägrar växa
- Benedikt markar 461kg
- Skillnad på kondition och kondition.
- Olika styrkor i olika benövningar
- Lifesum - träning
- 1 år in, inte mycket resultat!
- Spinningcykel eller motionscykel?
- Naturligt med osymmetrisk styrka i början?
- Vad vore för dig en optimal elektronisk träningsjournal?
- Knäböja med platta under hällarna?
- Stor rygg men suger på pullups?
- Inch-hantlarna hos Arne i Löddeköpinge
- Träna lite varje dag, råd?
- Bygger smala eller breda chins bredd på ryggen?
- Nacke skjuter fram
- Träna nacken?
- Foamrolla muskler precis efter man tränat
- Rikard Janssons bänkschema
- Set per vecka
- Nykomling
- Köpa "hemmagym"
- Tillbakabildad muskulatur och proteinuttryck av överdriven styrketräning
- Hjärtfrekvensens variabilitet
- Polare nybörjare, vilket schemaupplägg?
- Hur länge måste man träna för att få dennakropp
- Sjuk av träning
- Hantelrodd - enda roddövningen?
- Sprida ut eller klumpa ihop träningsvolymen?
- Vad föredrar ni? Raka set, stegrande vikt, sjunkande osv
- Ta 10 sek pause vid fail och fortsätta?
- Maraton i Frankrike någon?
- Marklyft->Större korsrygg på högra sidan?
- Bälte?
- Hur ofta kan man köra en muskel/övning
- Ppl
- inre magmuskler
- Löjligt svag i chins! Tips!
- Latsdrag...
- Förberedning inför tävling/photoshoot fast för hobbygymmare? :)
- hur assisterar hamstrings i knäböj?
- Hemmagym, gummi lukt? Rost?
- Kondis av styrketräning?
- Vilken kampsport är effektivast?
- Över/underkroppsschema
- Vad beror all denna optinojja på?
- höft åker fram vid övningar
- Köpa power rack!
- Min drömkropp - hur långt tid tar det?
- Inte tränat på ca 3 veckor
- Schema helkropp?
- Bröst
- Svank vid leg raises
- Ont i hamstrings under marklyft
- Kombinera styrketräning med fotboll!
- Fördelningen av lätt och tung träning, 2 pass per muskel i veckan
- Ont i armågarna efter knäböj!!
- Muskelminne för kondition?
- Fel vid träning av oblaterna
- Tillbaka till träning efter 6 månaders uppehåll
- Benspark -bra eller skadligt?
- GVT handlar detta om
- Ett steg tillbaka i benböj. Eller tre.
- Står stilla
- Fokusträning av svagheter
- Studier kring träningsfrekvens
- Hur hade ni gjort i mitt läge? 9 pass/vecka
- Får tjejer stora muskliga ben av styrketräning?
- Skivstång 170 cm
- Dwayne Johnson Hercules
- Jag letar efter ett bänkpressprogram som döljer sig här någonstans.
- Att ta igen styrka/volym med flerledsövningar!
- Träna samma vikter?
- Förbättra konidtionen/hälsan med crossfit WODs
- Överträning eller vänjningsfas??
- Varför flimmrar det för ögonen efter träningen?
- "Blottaren", utförande?
- styrketräning för triathlon/cykeltempo
- Klar med en runda rsr, nu då?
- Knäböjsrörlighet, Tips och trix!
- Vill du ha ett träningsprogram av Filmjölk?
- Schema vad tycker ni?
- Ändra antal reps över tid?
- Kallvattenbad efter intensiv styrketräning förbättrar återhämtningen.
- Inga fördelar med föruttröttning
- Vilket upplägg?
- Trött och seg
- Framåtroterande Bäcken / Anterior Pelvic Tilt APT magträning Hjälp!
- Är detta ett bra 2-dagars schema?
- Hjälp mig med mina träningsprogram/problem?!
- Missar jag något om jag håller mig till dessa (få) övningarna?
- Vettiga skor till gymmet..?
- Androgener hos kvinnliga elitidrottare
- Cirkelträning med moderat intensitet leder till ökad muskelmassa och minskad fettvikt
- Converse eller adidas
- Hur "hårt" måste man träna för att underhålla musklerna?
- Hur stretcha man höftens inåtrotatorer?
- 4 split eller Över/under
- Diet och träning
- Åsikter på mitt P/P/L + över/under-schema
- Problem med knutar i nacken.
- Gör jag rätt?
- Vänstra delen av kroppen mer tränad
- Biceps- och tricepsstyrka
- Tips på tränings podcasts
- Mentalt trött - av styrketräningen??
- Inåtrotation utan dragstation?
- Ingen träning på dryga en månad
- Lönt att jobba som PT?
- Sex = Träning?
- Tankar om mitt Schema hybrid (5x5,SS BBB)
- RSR kombinerat med kampsport?
- Vilka muskler är stela (overhead squat)?
- Rysk Systematräning i Visby?
- Ökar segt i styrka
- Smalare ben av styrketräning?
- Träning + alkohol
- Att träna bröst 2 dagar efter Axlar & triceps
- vilka övningar Ben, hälseneproblem
- Ben fokus
- Hur säker är chinsstång som man inte skruvar och monteringsstid?
- Den stora tråden om tung styrketräning kombinerat med löpning.
- Ingen utveckling av Biceps!
- Skulderbladsdepressioner?
- Träningspartner sökes i Kortedala för utomhusträning
- Låg - och högreps?
- Blir uttröttad väldigt fort i musklerna - varför?
- Hektiskt arbete, mycket övertid, hur hantera träningen?
- Stillasittande, TV-tittande och cancerrisk
- Tetracyklin/Tetralysal påverkar muskelbygge?
- Nybörjare - svårt att hitta strukturerad info på forumet i search & best of?
- Hur mycket tar du i vanlig bänkpress och FUbänk?
- Hjälp hur ska jag träna i gymmet (fotbollsspelare)
- Effekt av olika uppvärmningsprocedurer före styrketräning på prestation
- Muskelaktivering vid olika lång vila mellan träning av antagonister
- Gym med bristfällig utrustning
- Shorts till knäböj
- Styrketräningsschema för knä - baksidalår (Veckoschema)
- Abs? Hjälp
- Stort frågetecken vid bulk
- Ni som är GROV (muskulösa, cbb typ) eller stark
- Börja träna med basövningar, 13 år.
- 15år & Gymmar, tips?
- Växla mellan övningar?
- Kaloriförbrukning av styrketräning, konditionsträning el HIIT med hydraliskt motstånd
- Träna med sandsäck?
- Hur tränar ni, tungt el kontakt?
- Bänk vs Sned bänk?
- Program efter SL5x5>madcow5x5
- Rotatorcuffträning utan justerbar kabel
- Kan inte göra militärpress...
- Hammercurl dagen efter bicepscurl?
- Träningsschema för överviktig tjej
- Hjälp med tidspressat nybörjarschema
- Träningen går skit
- Hjälp med ökning i Marklyft!!
- En dag före?
- Träning på resande fot
- Ideal träningstid, vila mellan setten och antalet övningar per muskelgrupp?
- Fotbollsspelare mål 100 bänk
- styrkeövningar för kraftigt överviktig
- Lite blandade frågor
- Nyttan av submaximala pass?
- Periodisering
- Konkava triceps
- Börjat styrketräna igen ≤ TIPS TIPS TIPs?!