- Varför är och fast och pumpad efter träning
- Finns det färdiga 2 splits scheman någonstans?
- Svaga underarmar = dålig bicepsutveckling?
- Utöka personbästan snabbt
- Webbsida som ger dig "rätt" träningsprogram. Finns det? Önskas det?
- Variaton?
- Vart tränar man i Göteborg?
- Kan man drabbas av depression av att sluta träna?
- Smalfet till "vältränad" - hur?
- Fördelar med att dela upp ryggpass?
- Skulle det funka att köra 3 split 6 dagar i sträck?
- Vad tycker ni är viktigast för massa?
- Blivit svagare på lågrep??
- Gunga med tungt eller inte? VIKTIGT!
- Föruttröttning dan före?
- Tips på knästöd och bälte
- Träna samma muskel lätt och tungt samma dag
- Totalt usel på knäböj
- Lite frågor ja...
- Träna med kroppen
- böj, djupa böj, paus böj, box böj?
- Substitut till marklyft
- Kan jag llägga till kondition?
- Alexander Eriksson Junior-VM
- Snabb feedback på deff-/träningsschema
- Måste övningar i ett ö/u schema
- Crossfitinspirerad styrkelyft.. träningsschema
- Sjukdom under smolov jr
- Spelar chins eller latsdrag någon roll?
- Preliminär inbjudan till SKKF's Instruktörsutbildning Steg 2 den 20-21 sept.
- Captains of crush
- Vilket av dessa upplägg för att bli brutalt stor och stark?
- Har jag potential till att få Zyzz kropp?
- träna med låg reps för hypertrofi
- Läran att inte dregla med tandskydd?
- Måste förstå två övningar bättre: Split Jerk och Front Squat
- Förstör Nasonex min deff?
- Träna bänk 3ggr i veckan
- Böj, bänk och mark tre gånger i veckan
- Svårt att bygga bredd på latsen (Ryggträning)
- Ojämna muskler, endast hantlar?
- Börjar bli psykiskt sjuk av att inte veta hur jag skall träna
- Rappakalja, eller inte?
- Variation och periodisering hur?
- Rygg/bröst/axlar ratio
- Bänkpress och hantlar
- Hjälp med tränningsprogram
- Hjälp med tränningsprogram
- T bar rodd
- Hur tillförlitlig är avstånd på gymcykel?
- Finns det någon seriös som vill hjälpa mig att komma vidare?
- ännu en "kom och hjälp mig" tråd
- Vilket skulle ni föreslå?
- Hålla bulk 7 dagar i veckan eller 5?
- Stramande i handled. Tips/hjälp?
- DUP-training
- Nybörjare som behöver tränningsprogram!
- Att lära sig basövningar.
- varför lyfta tungt?
- dags att komma igen efter trafikolyckan nu.
- Vilken version av 531??
- Hur länge har du tränat på gym?
- Sömnproblem!
- Varför innehåller många träningsprogram för nybörjare inte baksida lår?
- Hur mkt fel gör jag egentligen
- Att träna alla muskler en gång i veckan
- Hur värmer ni upp musklerna inför ett tung pass?
- Nån som testat Tri-Phase training?
- Hacksquat ROM
- Dålig på lågreps med bara högreps träning?
- nybörjare behöver hjälp med det mesta.
- Klarar inte en enda Chins
- Träningsprogram: Greyskull LP
- Frontböj - vilka komplettera övningar behövs?
- Vilka kroppsdelar, om några, är fula på män när de blir välutvecklade?
- Låtom oss sätta ihop ett STRETCHSCHEMA!
- Hur kombinera muay thai med gym (obs kroppsbyggning)
- Bälte i annat material än skinn/läder
- Intensiteten i mina bänkpass
- Bästa magövningen utan maskin?
- Alternera en vecka styrka med en vecka hypertrofi?
- Är detta farligt för knäna? (OL-lyft)
- Explosivitet i knäböjen
- Ni som fått bra resultat på kort tid
- Mellersta trapezius
- Styrketräningsprogram för att öka svinghastighet(golf)
- Ska det vara så jävla svårt att marka?
- Förväntad livslängd hos elitidrottsmän
- Varannan vecka tillräcklig periodisering?
- förslag på sjukaste benpass rutiner?
- Tungt pass, sjuk?
- Blå läppar vid träning?
- Böj-skor
- Hur börjar man träna crossfit?
- "Pallbockar"/stopp att ha vid bänkpress: tips om lösningar
- Hypertrofi av akillessenan av träning med hög och långvarig belastning
- Att lära sig använda bälte
- Konditionsträning vid bulk
- böjer snett? tips
- Mitt schema! [tips & hjälp sökes]
- Hur ska jag periodisera?
- Vad tycks om mitt upplägg?
- Tjenare! Start för träning. 17år.
- Chins - negativa reps eller fler set
- Behöver synpunkter på mitt schema
- Variationer i Knäböj, för volym!
- Ständigt gäspande
- Stega upp vikten i arbetssetten.
- Träning efter sjukdom?
- Skippa obliquerna för smalare midja
- tränings upplägg för styrka o viktökning!
- Marklyft teknik check!
- under parallell, knäböj
- Mår illa efter träning..
- Kan man träna specifika delar av mage?
- Behöver hjälp med gymschema pga svettiga händer
- Hur tränar jag upp handlederna för tung bänkpress?
- Träningskompis sökes, Boden
- Kritik på mina marklyft (video)
- Tappat styrka som fan på bara nån vecka?
- Vad är ett normalt förhållande mellan pushpress och press?
- Vill ni dela er träningsdagbok i Excel?
- Smått halsont på morgonen men inte dagen, okej att träna?
- pendlay-rodd med små viktplattor?
- Mr.Olympia = steroider?
- Toppa formen bänkpress
- Nytt upplägg. Kritik uppskattas!
- Lösa träning
- Starting strength endast för underkropp?
- Uppvärmning och prestation vid högintensiv cykling
- Begränsad rörlighet fotled - insida/framsida?
- Funkar det här eller är det skit?
- Vader växer inte!
- Sittande rod olika grepp?
- Hur bör jag utveckla mina Chins/pullups
- Halvkropp 6 dagar I veckan?
- Hur träna SL?
- Tacka kolo..... bästa tipset du fått som hjälpt dig mest
- Stretch??
- LowBar & Sumo FormCheck!
- REP POWER-tråden
- Muskelminne hur mkt kan man få tbx?
- Horisontal/Vertikal-upplägg
- Ett bra träningsupplägg
- Allmänna råd och tips
- Active Insufficiency (Aktiv insufficiens)
- Sway back
- Fråga ang. reverse pyramid
- Farsan får kalla fötter vid träning.
- Smidigt sätt att stärka axelpartiet (smärta vid vissa övningar)
- Relativ Kollo-styrketävling i skevpress!
- Är Pendlay row en styrkeövning och skivstångsrodd en BB-övning?
- Nya förhållanden...
- Ökar inte / Blir svagare i basövningar
- Rökning och greppstyrka
- hur viktigt med struktuerade pass?
- Behöver hjälp med 5-dagars split
- Teknik för att öka vikt i olika övningar?
- magmuskler växer inte
- Funkar detta schema?
- Superset
- Nu reder vi ut - progression
- Klen pojk med frågor angående Chins!
- Smal bänkpress pajar armbågar?
- SL 5x5 - Dubbelpass 2ggr om dagen, hållbart?
- Bra böjskor utan klack?
- Ortorexia vs Bodybuilding
- Problem med bänkpress efter knäskada
- Repsstyrka å dess betydelse
- Input på helkroppsschema
- Överkropp
- Kopplingar mellan akut proteinsyntes och förändringar i muskelmassa
- Hur skiljer man från faillure och skada?
- Feedback på nybörjarprogram
- Muskelaktivering av knäböj och bulgariska knäböj på stabilt och ostabilt underlag
- Styrka morgon simning kväll?
- Tappat psyke eller styrka?(ben)
- Feedback och förbättring på schema
- nytt världsrekord i plankan
- bra pass för rumpan
- 189 cm 63 kg, behöver råd och kritik.
- Dålig kondition eller nåt annat?
- PC/Knäböj/Frontböj två gånger i veckan - Upplägg?
- Marklyft
- Bästa träningsutformningen vid traktamente?
- Hur hög volym?
- Stretchövningar för brygga i bänkpress.
- Centrala nervsystemet, hur lång återhämtning?
- Cykelvasan, kombinera kondition med styrkan?
- Styrka och flexibilitet - påverkan på ökningar av kombinerad och isolerad träning
- Smolov jr och repmax.
- Hur träna underarmscurl?
- stretchövningar för knäböj och marklyft
- Wendler 5/3/1 3ggr/vecka?
- Hjälp! Hur hittar jag drivet och motivationen igen?
- Vilket upplägg är att föredra?
- Börjat träna igen
- Tankar kring upplägg av set och reps
- Brist på motivation under mycket lång tid
- Helkroppspass, eller fortsätta på samma spår?
- Skillnaden mellan diverse bänkpress
- Marklyft/Kronlyft/Upphöjdmark problem
- Återhämtning fråga!
- Den perfekta 3-spliten - 7 dagar i veckan
- Ber om inspiration för lite udda träningsprogram
- Sömnbrist och tillväxthormonfrisättning av träning
- Bänkpress: Placering av stång i handen
- Funkar snabba halvreps?
- Kraftig minskning av bukfett av rockringsträning
- När träna mage?
- Vilken aktivitetsnivå ska jag räkna med?
- Hur mycket ökar ni per pass/vecka?
- ny på gymet
- alternativ till militärpress
- Repvila
- Hård bantning
- Pausbänk istället för vanlig? (stronglifts)
- Ökning av vikt
- Linjär och undulerande periodisering för styrka
- Att hitta en bra coach
- Böcker om träning
- Hjälp med träningsschema!
- Ordning på övningarna?
- Styrketräning hämma växten, bullshit?
- Minimal träning vid lätt depression - mottager gärna lite tips och råd
- återhämtning
- Vad är rimligt för mig i bänkpress?
- Effekt av tidpunkt på dagen på hormonsvar och prestation vid 1000 m cykling
- Akuta effekter av styrketräning på lungfunktion
- Ett maximalt set benspark före konditionsträning förbättrar styrka och uthållighet
- Hur mycket får ni ut av dragremmar i marken? (ungefär)
- Löpträningen går berg och dalbana!
- Deadlift bar som böjer sig mer
- Känner mig totalt övermördat förstörd trött...
- Andning vid militärpress
- Från en 3 split till 4 split, hur gå till väga?
- Crunches, ryggkotor
- Setvila och kroppssammansättning
- Hemmagym - power rack/ställning
- Reglering av proteinsyntes - separata & kombinerade effekter av träning & aminosyror
- Styrkebänkpress schema för tjej???
- Kan man bli biff trots multipel sklerosis?
- Förändringar i fett- och proteinkatabolism under hård träning flera dagar i rad
- The Tight Tan Slacks of Dezso Ban - en blogg om old school training
- Kombinerat böj/bänk med Ru squat routine
- Styrketräning & förkylning ..
- Hur kan man varva styrka och hypertrofi?
- Inspiration till ny träningsform
- Bibehålla muskelmassa
- Less is more ?