Paddla Kajak på vilodagar

[Råg]

Hoj!

Jag tänkte börja träna mer regelbundet, vilket innebär styrketräning 3-4 dagar i veckan där delar av överkroppen ingår varje pass. Skulle 40 min kajakpaddling (dvs lågintensiv träning av överkroppen med fokus på ryggen) funka på vilodagarna, eller blir det för lite vila för musklerna?

Mvh

[limenka]

Bör inte vara några problem. Detta säger jag utan att veta hur din träning ser ut i övrigt :)

[mikaelj]

Det duger alldeles utmärkt. Vilodag betyder inte konvalescens.

[Pretorian]

Det finns säkert ett superoptimalare sätt för att bygga muskler men sluta tänk på det. Paddla på.

För övrigt har jag nästan aldrig vilodagar.

[Råg]

Nice, tack för svaren! Då blir det paddling på vilodagar, jag var nog mest lite nojjig. Räknar man reps under paddling blir det ju väääldigt lågintensivt så jag misstänkte att det borde funka :)