- Benböj eller marklyft med trapbar
- måste tjejer ha såna kläder på gymmet? ;)
- Diverse hemsidor tex. T-nation Muscle & Brawn
- Styrketräning + konditionsträning
- Muskelmassa trots underskott?
- 7 övningar ?
- Köp av hantlar
- Väldigt trött efter träning
- Hur gör ni när det är mycket folk på gymmet?
- 5 mag rutor
- Frågor ang träningsupplägg inf fystest.
- Rutinträning hemma
- Axelpress och militärpress
- Raka marklyft vs Marklyft
- Styrka korta rörelser
- PPL 6 DAGAR vs Köra igenom kroppen på en vecka.
- Garagegym - vad ska man köpa?
- Minimalistisk Helkropp (för volym och massa)
- öppen "deadlift bar" knäproblem vid marklyft, vad kan man göra fel? :)
- Börja tungt eller avsluta tungt
- Enkelt träningschema med enbart bänk/ställning/stång OCH lågt i tak
- Bygga större, rundare och fastare rumpa. Ge mig tips på vad jag bör ändra eller inte
- Justerbara hantlar (ironmaster?)
- VO2-max test på cykel
- hur hårda är era gympass? :)
- Lågvolymsschema
- Tips på 3 magövningar
- Blodtrycksfall(?) vid press över huvudet
- Pst
- Antal reps
- nonresponder. ..ska jag ge upp?
- New fundamental resistance exercise determinants of molecular and cellular muscle ada
- Bumper plates: Master kontra Workhouse
- Pushdowns
- TRICEPS Enarms övningar
- Extra pass för armar?
- Anterior pelvic tilt/framåt roterat bäcken. Ta hjälp av vem?
- Börja träna, tips?
- Minimalistisk träning
- Åsikter på det här passet?
- Lite frågor/funderingar kring kondition
- Tips och råd angående kroppshållning
- NYTT PB i bänk för mig
- close grip dumbbell & close grip barbell
- Bygga muskler och bränna fett som fet!?
- Platta fötter
- Pausa i bottenläget i chins/pullups
- Kombinera biceps-, triceps- och underarmdag?
- Pausa från gymmet 1 vecka?
- Varannan vecka trapbar ?
- Crosstrainer 6x15 vs 3x30
- Hjälp mig sätta samman ett schema!
- Raka marklyft vs marklyft
- Impaired muscle regrowth
- kronisk syrebrist utan cardio?
- Att Squeeza stången/hanteln hårt? (allt man kan)
- Vilket av styrkelabbets träningsprogram tror ni man växer fortast utav?
- Ni som är äldre, nära ert potential, och underhållstränar
- Återvända till träningsprogram efter 2v uppehåll
- Symetri vänster/höger
- Hjälp med träningsschema
- Tränande tonåring
- Knuffa släde: fart, distans eller vikt?
- Brutal huvudvärk vid benträning
- Vilken typ av marklyft är bäst för rumpa, rygg och hamstrings?
- Är isolationsövningar onödiga?
- Marklyft lyft remmar
- De fem stora tre gånger i veckan?
- Nils Van Der Poels träningsmanifest
- Pullover i hiss
- kastar ut möblerna genom fönstret..
- Viktigt med rätt höjd till skivstång från marken vid marklyft?
- Behålla muskelmassa med 1-2 reps per set
- Stående hantel curls eller koncentrations curls?
- Styrketräning + löpband
- Mäta omkrets på armar och midja etc etc
- Efter 1,5 års inaktivitet - hur kommer man bäst tillbaka?
- Ska man följa hjärta eller hjärna när man lägger upp sin träning?
- 7 dagars aktivitet..
- Viktväst någon?
- Tränar helkropp 3 dag/vecka. Vill göra ändringar, men vilka?
- Marklyft smärta kors/ Si led
- Cardio & Styrkepass som bränner minst energi men fortfarande är effektiva?
- Bostin Loyd död
- Mest "bang for the buck"?
- Från stillasittande till heltidsjobb på betonggolv, löparknä och allmänna smärtor
- PPL 3 dagar/vecka fokus bröst/biceps
- Minimalistiskt överkroppsprogram
- Operation AGDA 2022
- Periodisering?
- Stretch styrketräning
- Tänkte börja styrketräna(Nybörjare), hittade detta helkroppsprogram.
- Är det skit samma om man buntar ihop muskelgrupper på samma dag?
- Dumbbell floor press ?
- Hex bar med knäböjsskor?
- Mrv?
- Effektiv konditionsträning.
- Träna 6 dagar + cardio ?
- Varför minskar mina pullups plötsligt?
- Samma program 2ggr/v?
- Hur kan höftlyft (booty builder maskin) orsaka diskskada?
- Styrketräning efter långt uppehåll
- Min verision av wretch i elden ring fick mig att inse mina mål med gymmet ;)
- Smärta i armbåge och/eller axel av low bar böj
- The 10 Best Bodybuilding Splits: a Complete Guide
- från ostabila till stabila armar ..fattar inte vad jag gjort :)
- TRT Rewell och dåligt bemötande från vården.
- Knäböj: Följa ett program eller träna efter sagaform och känsla
- Minska risken för att bli sjuk
- Riktigt beprövat 3-dagar i veckan styrketräningsprogram?
- Hur seriöst tränar ni nuförtiden?
- Utfört träningspass alltid bättre än inget pass?
- Förslag på träningstillägg
- Fotplacering smith-squats
- Platå eller tar de bara tid helt enkelt.
- Vikt i komplementövningar. Kör folk för tungt eller är det jag som är klen?
- Teknik marklyft
- Marklyft andning och buktryck
- Bryta ner samma eller motsatta muskel
- Panik vid hbpm >125
- Viktade chins: från +34kg till +40kg på tre år?
- Träningsupplägg
- Hur ser en bra uppvärmning ut för 5x5 axelpress?
- Nybörjarguide gällande reps,sets och tid för vila?
- Någon som har ökat sitt testosteron märkvärdigt med gymträning?
- Hur många sets?
- Böjer sämre i powerlift än converse
- Marklyft Knäfällning
- Träning efter långtids sängliggande
- Varför blir man stel?
- Cable lat pullover - rotator cuff
- Marklyft % av max
- behandla gummitäckta viktskivor?
- Träna 3 dagar veckan
- Byta ut knäböj
- träna med extremt lätta vikter och många reps?§
- Vilka muskelgrupper tillsammans?
- Imponerande muskler den här killen har ..Bara genom hårt arbete? :D
- Crosstrainer för rörlighet?
- kaloriförbränning enl. Garmin
- Dina träningsrutiner
- Tankar om marklyft
- mesiga ballslams som är totalt värdelösa?
- Hur brett eller tätt bör man hålla i press?
- Schema utan böj och mark
- Smart phone inte så smart
- Dumbbell Around The World Shoulder Raises
- Helkroppspass - hur ska man tänka?
- Överträningssyndrom, hur gjorde ni?
- Krypande ångest och insomnia efter träning
- Löpband efter styrketräning
- Lidingöloppet (träna inför 3 mils lopp etc)
- Köpråd kettlebells
- Muskeltillväxt trots lång träningsbakgrund?
- Vågar ni träna med bara halsont?
- Underarmstränare som denna, men med högre motstånd?
- Kan man träna sig ner i vikt?
- Viagra som träningstillskott? Rekommenderas ej
- Vilka kroppsviktövningar klarar du i en "Sally"?
- Minimalistisk Helkroppsträning?
- Träningsfrekvens deff vs bulk
- Hälsoförderlar - träning eller genetik?
- Teknik frontböj
- Proeinintaget utöver 0.8-1.0 påverkar inte muskeltillväxt(Anpassning)
- Upplägg för styrkelyft
- Vikt vid utfallssteg?
- Latsdrag och chins
- Spinoff: Vilka övningar är mest alfa?
- 6 reps träning
- Reps antal
- Slet av nedre muskelfäste till biceps igår
- Det här är min idealfysik. Hur mycket seriös styrketräning behövs för det tror ni?
- Triceps , axlar och biceps gentemot bröst
- Postcovid och gym
- Deadlift builder från Styrkelabbet
- Kan man snedträna magmusklerna?
- Mikrovanor och träning.
- Quadsen i Marklyft
- Nybörjare på gym som lite äldre - var ska jag börja?
- Bra enkelt gym i Stockholm?
- Träning bortkastad vid NSAID-kur?
- När få in styrketräning under veckan. Cyklar till/från jobbet
- Har "träningstempot" någon inverkan på hypertrofi?
- Riktigt skumma abs muskler
- Grundträningsprogram (3-split) träningsinspirerad post
- Krympt nästan två cm i längd, normalt?
- Incline Dumbell curls
- 4-dagarssplit: En aning mer avancerat upplägg (Träningsinspirerad post)
- Övning med vikter för att få bort svankrygg
- Bodybuilding för nybörjare
- komma igång program
- Hur länge vara ifrån gymmet utan att tappa muskler.
- Promenad med flaxande armar vs utan
- Stången vill rulla av skuldran vid knäböj
- Technogym pulley och barbell row
- tuff helgvandring om 2 veckor, komma i form till detta?
- Dagens övningstips!
- Likvärdiga övningar
- Tips på hemmagym
- Bot att komma igenom platå?
- Kickback i maskin
- Texas method - erfarenheter?
- "En rep till" egensnickrad metod att motivera sig till fler reps.
- Träna med lägre intensitet, få bättre resultat?
- Nya IPF bänkpress regler
- Börja träna igen efter 10+ års paus.
- Rumpa
- Är det såhär och en massa frågor om träning och vikter
- Hur behålla intresset efter 15 års träning?
- Vart kan jag köpa det jag behöver
- 10 övningar
- Svårt att få träningsvärk i 40 års åldern?
- Oskrivna lagar på gym och var ny
- 2split 3-4 ggr i veckan
- Svagare i vissa övningar än i andra.
- Upplägg och muskelfibrer axlar
- Har ni lyckats lista ut vad som fungerar för er?
- Hur undvika bristningar biceps.
- Ni som har/haft huvudvärk vid träning
- Långsam styrketräning
- Kombinera kroppsövningar och gym
- Råd på upplägg
- Hur hitta tillbaka?
- Korta pass psykisk ohälsa?
- Problem med marklyft
- Cyklar till jobbet, hur lägga upp benträning?
- Överviktig som vill förbättra hälsan och självförtroende-hjälp!
- Trött på att vara smal. Vill bli enorm! Tips?
- Hur få bort anterior pelvic tilt?
- Må illa under träning ?
- Det Bästa att göra direkt efter träningen
- Minimalistisk träning för bästa bang for buck
- Knäpper och knakar i knäet efter utfallsträning
- Schema Basövningar hemmagym
- Marklyft rundad ländrygg i botten.
- Snedbröstpress i hammer strength
- Bakre delts
- Klämma in Cardio?
- Byta bänk teknik
- Vilken övning har gett mig så här brutal träningsvärk?
- Skillnad på kondition vid cykling och springning?
- Armhävningar varje dag eller varannan dag
- Normala vikter i beltsquatmaskin
- Supinerat grepp med ab wheels / ab rollers?
- Synpunkter på träningsschema i ett oförutsägbart liv.
- Hårdhet
- Tappar styrka av det jag klarat tidigare
- Svag kroppshalvan, hur lösa?
- Bättre muskeltillväxt men svagare?
- Olustig känsla nacke hals bröstrygg