Trænings schema på offshore.

[riiz]

Hej!
Jag har lagt upp min træning 35 - 45 min per dag o en muskel grupp i taget.
Nær jag ær ute o jobbar hær, blir dagarna långa och lite tid till annat æn jobb.
Jag vill inte tappa så mycket utan væxa helst och mer tid har jag næstan inte på mej.

Funkar det jag kør tex.
mån; brøst 35 - 45 min
tis; rygg 35 - 45 min
ons; ben 35 - 45 min
tors; axlar 35 - 45 min
fre; biceps & triceps 35 - 45 min

Får jag något bra resultat eller kænns det helt galet? *screwy*

[Discogymmar]

Du kommer gott och väl växa med det där. Bara du äter och sover rätt :)

[willtjam]

Jag skulle nog köra:
Mån - bröst
Tis - rygg
Ons - axlar
Tors - ben
Fre - biceps och triceps

Jag antar att du kör marklyft på ryggpasset? Tänk på att benen tränas rätt bra i den övningen, så du borde nog vänta minst en dag innan du kör ben igen så du kan prestera maximalt.
Sen så tränas triceps rätt bra i pressövningar för axlarna, så du borde nog ha en dag mellan axlar och triceps.
Kör hårt!