Lämpligaste träningsformen?

[lofito]

Hej! Är mitt uppe i min deffperiod.
Älskar att träna och tränar 6 dagar i veckan.

Jag känner mig inte på något vis sliten eller att det är påfrestande på
något vis. Har kört så här tufft i 2½ månad ungefär.

Jag kör 6 dagar på raken (olika muskelgrupper givetvis, lagt upp de på 3 dagars split) så det blir samma muskelgrupp 2 gånger i veckan, ibland 1.

Anyway, är det för mkt att köra 6 dagar i rad och ha en vilodag för att köra 6 dagar på raken igen? Det är så jag kört, dvs 6-1-6.
Funkar det eller är det för mkt? Älskar som sagt att träna och känner att jag
inte skulle vilja skära ner, men undrar om det är skadligt för kroppen att jag ändå tränar varje dag nästan?

Tack på förhand!

[limenka]

Kör på.

[krokodille]

Så länge du själv tycker det känns bra på är det ju bara att köra på. Personligen kör jag två Vilodagar per vecka. Ibland 3. Det är lika viktigt att kroppen får återhämta sig som det är att du lyfter.

[Ponitus]

Kötta på bara. och märker du att kroppen säger ifrån så lyssnar du på den och lägger till en extra vilodag.