Jochitko
2011-07-04, 15:20
Hej
Hur är det med övningen för magen där man sitter på en bänk, har en träpinne bakom nacken som man håller i händerna med och sedan roterar så mycket man kan åt sidorna med magen? Är den något bra, bygger den magen och vilken del i sådanna fall? Eller är det mer stretching/får magpartiet att se bättre ut för stunden bara eftersom det spänns statiskt?
Funderat på den övningen och hur effektiv den är rätt länge :)
Hur är det med övningen för magen där man sitter på en bänk, har en träpinne bakom nacken som man håller i händerna med och sedan roterar så mycket man kan åt sidorna med magen? Är den något bra, bygger den magen och vilken del i sådanna fall? Eller är det mer stretching/får magpartiet att se bättre ut för stunden bara eftersom det spänns statiskt?
Funderat på den övningen och hur effektiv den är rätt länge :)