handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 [24] 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212
  1. Greppskada, tips och råd tack!
  2. Löpardag
  3. tar inte igen det jag tappat...
  4. biceps triceps dag
  5. Ang.blodsocker&insulin
  6. Vad är definitonen av basövning?
  7. Guds straff åt orutinerade löpare.
  8. Stukning av hand
  9. Hur länge pågår muskelnedbrytningen efter ett pass?
  10. Problem med uthålligheten
  11. Vilka muskler får jobba under armbrytning ?
  12. eget intervallpass?
  13. Höga reps/mjölksyra ger?
  14. erfarenheter av axelskador
  15. Leder som knäpper - varför?
  16. Måste bli vigare
  17. Ojämna magrutor o lite andra frågor
  18. höghöjdstält
  19. svårt att få kontakt - axelövningar
  20. Behövs axelträning?
  21. Maratonpass
  22. sabbade fötter efter 2 mil löpning
  23. handen somnar vid knäböj
  24. Ett bra kompendium om cirkulationsfysiologi.
  25. Rejäla volymbyggande rygg & axel övningar.
  26. Försvinner kapillärerna?
  27. Bulk Tid, men med vad ?
  28. Magträning
  29. Träningsvärk positivt/negativt
  30. bröst
  31. Baksida axlar = Lyft med stång FRAMFÖR kroppen ??
  32. Träningsupplägg
  33. Lätt och tungt?
  34. "sågtandsmuskel"
  35. Disco?
  36. Fråga om bänk
  37. Vill veta hur ni tränar för Athletic Fitness?
  38. Kulmage efter träning
  39. Cardiofrågor!
  40. Övningsbank.
  41. Byta träningssätt?
  42. Magträning, nödvändigt?
  43. Finnen?
  44. "Kontorsnacke" + träning
  45. Axelpressar med eller utan ryggstöd ?
  46. Fråga om knäböj.
  47. Fula magrutor?
  48. ökning i bänk
  49. Konstig stelhet
  50. Ont i vänstra tissen
  51. Bubbel i hälsenan
  52. kondition med gymmet..
  53. Bänken
  54. "Inkubationstid" för träningsvärk
  55. Vilken pressövning skall jag köra..?
  56. Utesluta underarmar?
  57. skitont i korsryggen
  58. Kampsport - Hårda, snabba, höga sparkar
  59. Iaktagelse på gymmet...
  60. Vart fan tog motivationen vägen?
  61. Cardio efter gympass
  62. chins, ojojoj!!!
  63. Bra värde på HIIT träning?
  64. Bra rygg-pass?
  65. minska midjan lite till jul
  66. Skakiga händer av träning?
  67. Övre ryggen,nån som har bra övningar?
  68. Växer inte av knäböj?
  69. Nackhuva?
  70. Stel arm...
  71. Avhandling: Gymkulturens logik.
  72. Skillnaden på chins och pullups?
  73. 2 pass på samma dag
  74. Symtom på överträning?
  75. Hur många ggr per vecka för volym/styrka?
  76. Trappmaskinen
  77. Bänkpressfundering
  78. Bänpress stången
  79. Magträning
  80. Bra armpass`?
  81. Lite frågor
  82. Strecha rotatorkuffen
  83. En sit-ups fråga--
  84. För mycket smärta för att knäböjja
  85. Viktmanschetter?
  86. Vad är bäst när det gäller axlar?
  87. Underarmsträningsapparat!
  88. Vad tar ni i benpress?
  89. Paus i marklyft
  90. Träningsschema
  91. Försöker igen
  92. Två tanker - mängd reps och utförande
  93. Benböj och skadefrekvens
  94. Snabba upp skadeläkning. Allt är tillåtet!
  95. bredd från sidan
  96. Träna utan att bli stor
  97. 90-grader
  98. "Optimalt" Schema
  99. Ungefär hur många set per pass?
  100. De små teknikdetaljerna kan betyda mycket
  101. Hur mycket tar ni ?
  102. Knät är paj...
  103. Effektivaste benövningen - kan inte gå på fullt djup
  104. Chins
  105. Chins: Kroppsvikt i förhållande till styrka
  106. formel för att räkna ut max i bänk
  107. Njurbälte i knäböj?
  108. Statistik för knäböj bland ungdomar?
  109. Bästa kroppsbyggnad för olika övningar
  110. KK Eleiko
  111. Grymma vikter på DM i Södra Norrland
  112. Att träna efter en fylla
  113. Synpunkter på mitt sätt att träna.
  114. Lite frågor...
  115. Vilopuls
  116. Periodiserar ni? Hur då?
  117. Omvänd bänkpress?
  118. Armarna
  119. Rygg- och benpass
  120. den där tröjan
  121. Bänkpress med kloss!
  122. Varför skivstång egentligen?
  123. Slags träning?
  124. chins dips regler
  125. Någon använt Arnes program?
  126. Uppvärmning?
  127. Problem med ryggträning
  128. supinerat/pronerat i stångrodd
  129. Metoder att stimulera kroppen att frisätta hormoner
  130. Skador?
  131. Träning med egna kroppen
  132. Träningsprogram med mycket basövningar
  133. Skadad sartorius?!
  134. varierar ni era "reps"?
  135. Träna bröst utan att belasta axlar?
  136. Tränare sökes - styrke/komplementträning för kanotister.
  137. Bänk-DM västra götaland
  138. Max-OT
  139. Träna magsjuk?
  140. Bruce Lee träning
  141. Muskler/ben vägrar växa
  142. Nacke & Hals...
  143. Tips ang vadträning
  144. Vilo perioder för mig.
  145. Marklyft - dåligt för ryggen?
  146. hjälp mig med konditionsträning....
  147. Mark!
  148. Grippers
  149. Kondition under byggande
  150. Låg eller högreps för vaderna?
  151. Förslag på övningar
  152. knäböj och stela marklyft
  153. Nautilus metoden.
  154. Gå före eller efter styrkepasset?
  155. Ännu fler pinsamma filmer...
  156. Pressa ner vikten.
  157. Substitut för bencurl och benspark
  158. styrka för löpare?
  159. ont i bakhuvudet
  160. Knasigt knä
  161. Knak i marklyft (obliquus capitis inferior)
  162. Blandschema!?
  163. Kåre från Öjebyn?
  164. Träningsbälte
  165. Fjolliga underarmar ?
  166. träningsschema
  167. Stimulera en muskel hur ofta?
  168. Ett år på nautilus, dags för något nytt!
  169. Hur ser erat pass ut?
  170. Prioritera baksida axlar OCH bröst!
  171. hur brett med armar i bänken?
  172. Träna upp snabbhet i fingrarna?
  173. Bygga och deffa samtidigt
  174. Stabilisera ryggen
  175. Vad heter övningen??
  176. chins med v-handtag?
  177. Spänstträning...
  178. Raka marklyft - hjälp
  179. Fick då kontakt
  180. Skakiga knän på benövningar
  181. Tid på gymmet.
  182. Var har ni händerna i benpress?
  183. Verklighetsflykt
  184. Antal set?
  185. Ryggträning
  186. hjälp med bröstträning
  187. Marklyft, allt annat än lätt
  188. Övre axlar?
  189. Ajaj - min axel
  190. Bänkpress - Tar på bröst där nere, triceps där uppe ?
  191. Frågor om olika bänkupplägg
  192. Lever folk som tränar mycket kortare liv?
  193. Pullower
  194. varianter på hantelcurl
  195. kondis efter gymmet
  196. Ännu ett träningsupplägs förslag.
  197. Operation hård och elak
  198. Vad gör ni i en frivändning?
  199. dogcrap
  200. Träningsdagar?
  201. Behov av hjälp! Efterhängsen skada i nacke/axlar
  202. Hur hantera stel, ond nacke?
  203. Stretchinfo
  204. Marklyft kontra benböj, viktskillnad?
  205. Hammer Strength
  206. Frågor angående träning *no shit :)*
  207. Benböjproblem!
  208. Pulsmätning
  209. Höjd puls efter träning?
  210. Vart är min träningsvärk!!
  211. Matematisk formel över din "overall" fysik
  212. ett problem i axelpressar
  213. Chins - Greppvidd
  214. Arnoldpress vs. hantelpress
  215. djup i benpress?
  216. for mkt axlar?
  217. Bra nybörjaranatomibild
  218. ådror
  219. Får träningsvärk, men blir INTE starkare!
  220. grippers
  221. Dragremmar
  222. träningschema
  223. Vanligt att man blir fryssen efter träningspass?
  224. Bellyback med rakrygg
  225. Bredda axlarna
  226. Jag ska börja träna!
  227. Böj mot bänk?
  228. Starkare handleder
  229. Plz help me
  230. Söker informationskällor
  231. Grepp i marklyft
  232. Back to basics. Det fungerar!
  233. Platåer i träningen
  234. förutmattning
  235. isolationsövningar..
  236. Bilder från Veteran-NM
  237. Kramper i magen efter träning.
  238. Forma triceps
  239. Är detta ett OK pass?
  240. Axlar o överträning
  241. startvikt i styrketräning?
  242. Vader och udnerarmar
  243. Pumpa ur
  244. Mitt mördarpass för vader
  245. Träningvärk i bröst av rygg/biceps träning
  246. Någon som prövat en Tru-Squat?
  247. boxning mm
  248. Discoflyes är inte så tokiga
  249. Förhållandet mellan styrka och storlek.
  250. Osymetri