2009-05-07, 21:34
|
#1
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik
Hej!
Nu är det dags för min journal, mestadels är den tänkt för mig själv. Som en motivationshöjare. Om sedan andra kan ha någon nytta eller finna någon inspiration så blir jag mycket glad för det!
Jag har alltid varit lite mullig, trots att jag äter nyttigare och rör mig mer än mina vänner som är smala. Jag antar att man skulle kunna kalla det för dålig ämnesomsättning. Men i gengäld har jag lätt (enligt mig själv) att bygga muskler.
Nu har jag bestämt mig för att bli "vältränad"
Här följer min definition av vältränad, således mina lånsiktiga mål:
*Mycket god kondition-milen på under 45min
*Stark och smidig kropp
*Låg BF med väl definierade muskler.
På sikt vill jag ligga på 88-90 mycket vältränade kilon.
Således ingen superbiff, men ändå en imponerande fysik med bibehållen smidighet.
Min kropps data(2009-05-07)
Ålder: 21 år
Längd: 184cm
Tränat i 8 veckor
Startvikt: 96kg
Suvarande vikt: 88 kg
Målvikt innan byggning påbörjas: 73kg, vilket jag skall nå på tio veckor
Just nu deffar jag, här kan ni se deffens upplägg:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=130403
Efter att jag deffat klart skall jag påbörja Uppbygnaden av min fysik.
Här är tre bilder på mig precis innan jag började träna
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:48.
|
    
|