En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik - Sidan 50 - Kolozzeum Forum

powderdog · 2010-05-28, 18:29

Citat:

Ursprungligen postat av Troikha

Äter du helt seriöst 1kg kvarg och ett halvt kilo kött vid samma tillfälle? Jag måste ha missförstått:O?

Inget missförstånd där inte. Det tog mig kanske ett par veckor innan jag lyckades med det. Nu när jag är van så går det ner lätt som en plätt, skulle nog kunna trycka 1,5kg kvarg och 500g kött på samma måltid utan problem

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

fan vad sjukt att köra 110 i stångrodd superstrikt

Grymt! Men man ser ju att ryggen har sin form, snygg avatar du har iaf.

Haha, tack så mkt! Kan meddela att jag har ruggig träningsvärk i trapzen.

Citat:

Ursprungligen postat av HulkH

Nice curls

Btw, det va ca ett år sen du starta din journal? är det så länge du har tränat, eller har du tränat innan du skapa journalen?

Tack!

Min totala träningstid ligger lite under ett år pga skador osv.

Citat:

Ursprungligen postat av Tompisch

Något hum om hur många chins det var?

Förövrigt starka stångroddar!!

Inte en aning, men inte så många. Är ganska dålig på chins.

Tack!

powderdog · 2010-05-28, 18:34

Ben/Mage

BEN

Knäböj
1x15@50kg
1x10@80kg
4x10@110kg
1x25@50kg

Sittande benspark
1x30@20kg ett ben i taget
3x6@90kg
1x25@20kg ett ben i taget

Liggande lårcurl
3x30@30kg fy f*n vilken smärta

MAGE

Dragonflags variant
5xfailure

Kommentar:
Usch vilken smärta att köra högreps

Nergirf · 2010-05-28, 19:52

Hur gick det med tösen från gymmet du skrev om i mitten av april ;p ?

betjänt · 2010-05-28, 20:39

Du är grymt BIFFIG - riktigt stor och svullen! Bra jobbat! Vad är målet?

Jontez · 2010-05-28, 21:45

Fan vad nice avatar.. på 1 år också fan det är ju så man börjar gråta när man sliter och alla växer om en själv haha. Ska bli väldigt intressant när du kommer ner under 90 och närmar dig 80.

powderdog · 2010-05-29, 14:36

Citat:

Ursprungligen postat av Nergirf

Hur gick det med tösen från gymmet du skrev om i mitten av april ;p ?

Haha, det gick som planerat

Citat:

Ursprungligen postat av betjänt

Du är grymt BIFFIG - riktigt stor och svullen! Bra jobbat! Vad är målet?

Haha, ta inte i så du spricker nu va

Men tack så mycket!
Målet är att ha en bra, smidig, hälsosam fysik. Storleksmässigt lite grövre än en "beach kropp".

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

Fan vad nice avatar.. på 1 år också fan det är ju så man börjar gråta när man sliter och alla växer om en själv haha. Ska bli väldigt intressant när du kommer ner under 90 och närmar dig 80.

Hehe, tack ska du ha!
Du är starkare än mig i bänkpress och alla vet ju att det är det som räknas

powderdog · 2010-05-29, 14:41

Dagsformen@91kg-11kg kvar
Borde bli hyffsat hård på -11kg?

Semi relaxed

Misslyckad side chest

kalajset · 2010-05-29, 14:55

Bra side chest med rejäla armar! -11kg kommer nog sitta som absolut gjutet.

mattilainen · 2010-05-29, 19:10

fan vad bra form. Gillar den skarpt!

Troikha · 2010-05-30, 10:47

haha helt jävla galet:P Snacka om fint proteinintag^^ Käkar själv en sen frukost nu på 500g kvarg, 4dl mjölk och 30g vassle, ganska ok det med

Tycker inte du behöver deffa ner så långt, tänker du långsiktigt så kan de sista kilona vara förödande om du redan fått bort mestadelen fett. Ta det inte för långt, det kommer fler somrar

shadowfire · 2010-05-30, 10:51

Bra form redan nu!
Keep it up bro!

chrille87 · 2010-05-30, 10:52

Kommer bli sjukt bra!!

puppztah · 2010-05-30, 10:54

ser grymt ut. keep it up!

powderdog · 2010-05-30, 13:14

Citat:

Ursprungligen postat av kalajset

Bra side chest med rejäla armar! -11kg kommer nog sitta som absolut gjutet.

Tackar! Får hoppas på det!

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

fan vad bra form. Gillar den skarpt!

Tack, vad roligt att höra! Den ska bli bättre!

Citat:

Ursprungligen postat av Troikha

haha helt jävla galet:P Snacka om fint proteinintag^^ Käkar själv en sen frukost nu på 500g kvarg, 4dl mjölk och 30g vassle, ganska ok det med

Tycker inte du behöver deffa ner så långt, tänker du långsiktigt så kan de sista kilona vara förödande om du redan fått bort mestadelen fett. Ta det inte för långt, det kommer fler somrar

Hehe, yes det blir en del! Låter som en mkt stabil frukost!

Sant, ska nog inte gå så mkt efter vågen utan mer efter spegelbilden.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Bra form redan nu!
Keep it up bro!

Thank you sir!

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Kommer bli sjukt bra!!

Tack, hoppas på det!

Citat:

Ursprungligen postat av puppztah

ser grymt ut. keep it up!