En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik - Sidan 79 - Kolozzeum Forum

powderdog · 2011-01-18, 17:43

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Skönt att lasta 260KG på ryggen och försöka böja det

HUr kan man ens försöka tänka tanken på "skönt"? SEx är skönt, svulla carbs är skönt, ligga och sola med en bira i näven är skönt.

Att ens försöka böja på benen med 260 är INTE skönt. (Däremot är det sjukt imponerande

)

Hahahaha=) Du är skön! Nu blev jag dessutom sugen på att ha sex, svulla carbs och ta en välförtjänt öl efteråt! Detta borde åtgärdas snarast!

Tack så mycket!

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Hahaha. Du är galen.

Att ens lyfta ut skiten. Mina knän skulle ge vika.

Hehehe, det kändes som om mina skulle göra det när jag backade bak med stången. Så kommer nog inte att lasta på så mycket på ett bra tag.

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

260

+1 på tito

Tackar=)

kalajset · 2011-01-18, 17:49

Uhh...jag vet inte riktigt vad man ska säga...det här är ju bara absurt.

Jag undrar vad du kommer göra på tävling, om något år eller två i knäböj...

Detective · 2011-01-18, 18:05

grymam pass som vanligt. Bara att instämma när det gäller böjen

Botrik · 2011-01-18, 19:19

Jag anar galenskap här! Bilder vore kul att se, såväl gamla som nya

Vi tjockisar måste stötta varandra..

powderdog · 2011-01-21, 00:18

Citat:

Ursprungligen postat av kalajset

Uhh...jag vet inte riktigt vad man ska säga...det här är ju bara absurt.

Jag undrar vad du kommer göra på tävling, om något år eller två i knäböj...

Hehe, tack ska du ha! 300kg i böjen (raw) hade varit trevligt på sikt!

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

grymam pass som vanligt. Bara att instämma när det gäller böjen

Tackar

Citat:

Ursprungligen postat av Botrik

Jag anar galenskap här! Bilder vore kul att se, såväl gamla som nya

Vi tjockisar måste stötta varandra..

Vad roligt att du skriver här, alltid kul när någon man ser upp till är inne och skriver!

Här är lite bilder (har inga nya, min nuvarande form skyr kameran):

96kg (innan jag började träna) VS 97,5kg

Fler bilder
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=914

powderdog · 2011-01-21, 00:18

Bröst

Bänkpress
1x5@80kg
1x5@90kg
5x5@100kg PB
3x3@105kg PB
2x4@90kg excentrisk med stopp

Giljotin bänk första gången
1x5@60kg
1x4@60kg failade på 5:an
Uppenbarligen trött i brösten så lika bra att dra hem.

Kommentar:
Nöjd med de 8:a arbetsseten i bänken idag, känns som om 120 inte är alltför långt borta.

Jontez · 2011-01-21, 00:38

Jävlar, nice bänk!

Sent from my GT-I9000 using Tapatalk

powderdog · 2011-01-21, 13:53

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

Jävlar, nice bänk!

Sent from my GT-I9000 using Tapatalk

Tackarman tackar, måste ju försöka hålla undan från dig!

ThisIsTheOne · 2011-01-21, 17:14

Kul att se hur bänken lossnat! Har du gjort något särskilt för att få det att funka eller bara matat på med mycket bänkpress?

Jontez · 2011-01-22, 16:12

Citat:

Ursprungligen postat av powderdog

Tackarman tackar, måste ju försöka hålla undan från dig!

Haha men det gör du ju utan problem

Får nog ta å trappa upp mitt bänkande lite.. ligger 10+ kg efter i 5x5

powderdog · 2011-01-24, 14:24

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Kul att se hur bänken lossnat! Har du gjort något särskilt för att få det att funka eller bara matat på med mycket bänkpress?

Efter axelskadan har jag, paradoxalt nog, ökat bättre än någonsin i bänken. Jag tror att det beror på att jag fått en mer kontrollerad rörelse genom hela lyftet, mer tut och en större mängd bänkpress.

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

Haha men det gör du ju utan problem

Får nog ta å trappa upp mitt bänkande lite.. ligger 10+ kg efter i 5x5

Jag misstänker att du kommer vara starkare i bänken när jag har dietat klart.

....
....

Förövrigt ska det bli intressant att se hur dagens pass kommer att gå, då jag till helgen skippade mina båda planerade pass till fördel för två dagars seriöst supande och ett totalt matintag under lördag och söndag på 1 pizza och en kebabtallrik.

powderdog · 2011-01-24, 20:32

Passet gick över förväntan!

Rygg+Lite Biceps

Marklyft
1x5@130kg
1x3@160kg
bälte+magnesium på
3x190kg lätt
1x1@210kg lätt
1x1@230kg PB och inte alltför tungt
1x1@235kg PB betydligt tyngre, men 240 sitter nog vid nästa maxning

Chins
5x5@kv(111kg)

Kabelrodd
3xfail@100, 110 och 120kg

Skivstångscurl
4x8@45kg oj vad längesedan jag körde detta, men nu gick det trots axeln. Kul!

Kommentar:
Nöjd med marken och ännu nöjdare att det inte var absolut max, med ordentlig vila+kost så skulle nog 240 gå upp redan nästa pass.

spoon · 2011-01-24, 20:53

Haha vilka vikter du leker med nu!

powderdog · 2011-01-24, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Haha vilka vikter du leker med nu!

Det var oroande att ha dig så nära i hasorna, och med tanke på hur lätt ditt lyft på 220kg var så kände jag att det var bäst att öka på mitt pb med ett par kg.

spoon · 2011-01-24, 22:11