En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik - Sidan 39 - Kolozzeum Forum

powderdog · 2010-04-20, 12:01

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Svettiga mål! Håller tummarna för att du lyckas nå dem. Marken och bänken tvivlar jag inte alls på heller, de grejar du lätt. Böjen blir en utmaning som heter duga.

Ja, vi får se hur det går! Men jag ska göra allt i min makt för att fixa det!

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

Haha fan vad saftigt med 200 i böj, hoppas du klarar det! Du borde ju kunna höja bänk-målet än del väl, tar du inte 100 nu?

Hehe, ja det är en del. Jag har som max tagit 95kg i bänken. I dagsläget kanske jag klarar 85kg.

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

wtf 200g rage... det är ju fan tokmycket. Jag fick andningssvårigheter när jag tog 30g i fredags :P kör på 20g annars

Det är en hel del. Men jag är väldigt motstånds kraftig, så får dosera mer än normalt oavsett vad jag äter/dricker för att få önskad effekt.

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Måste väl vara ett skrivfel? 200 gram är ju 6-7 ggr normal dos som innehåller runt 230 mg koffein. Multiplicera 230 mg koffein med 6-7 och det blir förstås inte dödligt, men antagligen föga hälsosamt.

EDIT: Läste originalinlägget nu och det var nog korrekt ändå.

Ja, märkte inte av något annat än kraftiga stickningar av beta alaninet. Kändes som allergi. Egentligen så trodde jag inte att jag skulle få någon effekt av det när jag köpte det. köpte det mest pga av att det var: tri creatine malate i och arginine för pumpen.

Men ni som använt rage ett tag, vilken version tycker ni är bäst? Jag tycker att den äldsta rage som enbart heter rage har det bästa innehållet.

ThisIsTheOne · 2010-04-20, 12:07

Citat:

Ursprungligen postat av powderdog

Jag tycker att den äldsta rage som enbart heter rage har det bästa innehållet.

Jag har kört Rage, Rage X2 och Rage LTD. Den förstnämnda minns jag inte effekten av för det är så länge sen jag testade. De andra två är dock fantastiskt bra. Skillnaderna är att X2 ger mig mer stim medan LTD ger mer fokus. Om du tar tre skopor X2 eller fyra skopor LTD på fastande mage har jag väldigt svårt att se att du inte ska känna av något även om alla reagerar olika på PWO:s. En servering på 200 gram låter både hälsovådligt och dyrt.

powderdog · 2010-04-20, 13:09

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Jag har kört Rage, Rage X2 och Rage LTD. Den förstnämnda minns jag inte effekten av för det är så länge sen jag testade. De andra två är dock fantastiskt bra. Skillnaderna är att X2 ger mig mer stim medan LTD ger mer fokus. Om du tar tre skopor X2 eller fyra skopor LTD på fastande mage har jag väldigt svårt att se att du inte ska känna av något även om alla reagerar olika på PWO:s. En servering på 200 gram låter både hälsovådligt och dyrt.

Ok tack för infon, då får det bli X2 nästa gång då gamla rage verkar ha utgått.

Ja, 200g rage var endast en engångsföreteelse, precis som du säger så är det nog ingen hit för hälsan eller plånboken.

kalajset · 2010-04-20, 16:11

Jag säger som så många andra: Ordentligt tunga mål, framförallt i böjen, men med rätt kämpaglöd och motivation, och det verkar du ju absolut ha, så visst ska det gå!. Lycka till.

Tompisch · 2010-04-21, 13:26

Tycker du borde slänga upp lite bilder (:

Modux · 2010-04-21, 18:29

Citat:

Ursprungligen postat av Tompisch

Tycker du borde slänga upp lite bilder (:

låter bra

Detective · 2010-04-21, 18:32

+1 på bilder

powderdog · 2010-04-21, 18:36

Citat:

Ursprungligen postat av kalajset

Jag säger som så många andra: Ordentligt tunga mål, framförallt i böjen, men med rätt kämpaglöd och motivation, och det verkar du ju absolut ha, så visst ska det gå!. Lycka till.

Tackar! Får hoppas på det och att jag inte överskattat mig själv.

Citat:

Ursprungligen postat av Tompisch

Tycker du borde slänga upp lite bilder (:

Det kan jag göra, tycker dock inte att jag ser någon jädrans skillnad. Men just därför kanske det hade varit bra att ta bilder, så att jag kan se att det går framåt. Slänger upp ett par bilder senare i veckan då.
__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________
Dagens pass: Bröst/Triceps

Bröst

Bänkpress
5x5@70kg
1x3@80kg
2x2@80kg

Plan hantelpress
3x5@30kg

Lutande hantelpress
3x5@26kg

Cabel cross
3x6@45kg

Cabel cross på knä,drag uppåt
3x6@20kg

Bänkpress
1x3@70kg
1x2@85kg

Triceps

Smalbänk
3x5@60kg

Liggande frenchpress runt huvudet
5x6@36kg

Pushdowns
4x6@35kg

Dips maskin
1x7@70kg
1x7@60kg
1x8@55kg

powderdog · 2010-04-21, 18:39

Citat:

Ursprungligen postat av Modux

låter bra

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

+1 på bilder

Ska bli, tar några lite senare i veckan.

Detective · 2010-04-21, 18:43

Ser ut som ett bra pass med en hel del set och övningar

feyin · 2010-04-21, 18:50

pra pressat!

Jontez · 2010-04-21, 20:40

Haha kunde du inte få nog av bänkpressen utan att du körde igen?

Bra pass!

powderdog · 2010-04-21, 21:55

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

Ser ut som ett bra pass med en hel del set och övningar

Tackar!

Citat:

Ursprungligen postat av feyin

pra pressat!

Thx man!

Citat:

Ursprungligen postat av Jontez

Haha kunde du inte få nog av bänkpressen utan att du körde igen?

Bra pass!

Hehe, den var skön som avslutning!

Aleqz · 2010-04-21, 22:13

Bra pressat där!

Måste börja köra lite bänk jag med igen!

Tompisch · 2010-04-22, 09:34

Aaah, jobbigt pass